Poziție gata
În acest tutorial, ne vom uita la ceea ce ar trebui să fie probabil primul lovitură de tenis de masă că înveți – contralovitura din forehand. Această lovitură este baza tuturor loviturilor de topspin cu forehand, așa că, învățând cum să o lovești corect, vei descoperi este mai ușor să înveți cursele mai avansate, cum ar fi conducerea directă și bucla, care sunt esențiale pentru un nivel înalt. Joaca.
În contralovirea forehand împotriva topspin ușor până la mediu, ideea este să loviți mingea peste fileu cu viteză medie și puțin topspin pentru a ajuta la coborârea mingii de cealaltă parte a mesei.
Vizualizați videoclipul Forehand Counterhit. (1MB)
Puncte de căutat:
- Picioarele sunt așezate cu piciorul drept puțin mai în spate decât piciorul stâng, pentru a fi mai ușor să puneți greutate pe piciorul drept în timpul mișcării.
- Cea mai mare parte a greutății se află pe mingele picioarelor pentru a permite o mișcare mai rapidă. Prea multă greutate pe călcâie va încetini mișcarea, iar prea multă greutate pe degete va afecta echilibrul.
- Greutatea este distribuită uniform între piciorul stâng și cel drept.
- Genunchii sunt îndoiți, iar picioarele sunt distanțate de aproximativ o dată și jumătate lățimea umerilor. Trunchiul este, de asemenea, aplecat ușor înainte. Acest lucru oferă un centru de greutate mai jos pentru un echilibru mai bun și permite o mișcare ușoară în toate direcțiile.
- Umerii sunt aliniați cu picioarele, cu umărul drept ușor în spatele celui stâng.
- Brațele sunt depărtate aproximativ la lățimea umerilor, cu un unghi de aproximativ 90 de grade la cot. Bâta ar trebui să fie deasupra mesei pentru a permite mângâierea uşoară a mingilor scurte.
