O mâneră este purtată pe fiecare mână atunci când o gimnastă efectuează pe Bare neuniforme, inele sau bara înaltă. Are o bandă de piele care acoperă palma mâinii unei gimnaste, asigurată de o curea de mână cu velcro sau cataramă în partea de jos și de degetele gimnastei în partea de sus. Majoritatea gimnastelor competitive poartă mânere cu un diblu de lemn pentru a le ajuta să prindă mai ușor bara sau inelele.
Cine poartă mânere?
Aproape fiecare nivel superior gimnastă artistică în SUA și multe alte țări poartă mânere. Majoritatea gimnastelor începătoare trec de la folosirea mâinilor goale la prinderile pentru începători fără dibluri la prinderile cu dibluri, pe măsură ce avansează în nivelul de calificare.
Unii antrenori preferă ca gimnastele lor să poarte mânere de la o vârstă fragedă pentru a le simți, în timp ce alții așteaptă până când gimnastele lor își îndeplinesc abilități dificile. Câteva gimnaste ar prefera să nu poarte deloc mânere și să performeze cu mult succes fără ele.
Cum știu dacă am nevoie de mânere?
A decide dacă ar trebui să porți mânere este o decizie pe care tu și antrenorul tău trebuie să o luăm împreună. Dacă ați ajuns la punctul în care executați o mulțime de elemente de balansare, cum ar fi șoldul clar cercuri sau giganți, prinderile vă pot ajuta să rămâneți în siguranță pe bară și să îndepliniți aceste abilități cu mai mult încredere. Deși nu împiedică rupturi, mânerele vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați mâinile, astfel încât să obțineți mai puține rupturi.
Ce mânere ar trebui să cumpăr?
Mulți antrenori sunt foarte specifici cu privire la mărcile de mânere pe care le place să le folosească gimnastele lor, așa că discutați cu antrenorul despre ce marcă să cumpărați. Gimnastele sunt, de asemenea, pretențioase cu privire la mânerele pe care le place să cumpere: unora le plac mânerele mai moi, care sunt mai ușor de rupere, în timp ce altora le place mânerele mai grele. Este important să găsiți marca și tipul care vi se pare cel mai confortabil. Adesea, odată ce v-ați hotărât amândoi că sunteți pregătiți pentru gripuri, antrenorul dvs. le va comanda pentru dvs. prin intermediul club de gimnastică—un alt motiv grozav pentru a vorbi cu antrenorul înainte de a cumpăra o pereche! Există multe mărci de mânere bine respectate. Unele dintre cele mai populare sunt:
- Zece. 0 mânere: Cunoscuți pentru durabilitatea lor, Ten. Prinderile 0 sunt uneori puțin mai greu de „sustrat”. Ele durează și durează totuși, iar multe gimnaste sunt foarte loiale acestui brand.
- Mânerele Bailie: Similar în multe privințe cu Ten. 0, acestea sunt adesea caracterizate ca fiind de lungă durată și mai grele.
- Manere Reisport: Aceste mânere sunt la mijloc - de obicei sunt mai moi și mai ușor de spart, dar nu durează atât de mult.
- Mânerele pentru mănuși din SUA: Aceste mânere sunt în general cele mai ușoare și mai ușor de spart.
Dimensiunea prindere
Este foarte important să fii dimensionat corect pentru mânerele pe care le achiziționezi. Când alegeți marca pe care doriți să o cumpărați, acordați o atenție deosebită instrucțiunilor de mărime ale acestora. Deși este o întâmplare rară, există riscul de vătămare gravă a încheieturilor și antebrațelor, dacă mânerele tale sunt prea lungi sau dacă purtați tipul greșit de mâner (de exemplu, o mâneră neuniformă pe partea înaltă? bar). Acest lucru este cel mai frecvent la bara înaltă pentru bărbați, când o prindere poate deveni „blocata” pe bară și impulsul gimnastei continuă în timp ce aderența este blocată, provocând răni.
Ce altceva am nevoie?
Asigurați-vă că ridicați o pereche de brățări pentru a le purta sub mâner pentru a preveni frecarea încheieturilor. La fel ca mânerele, aceasta este o chestiune de preferință personală. Unora gimnaste le place să poarte altele groase de bumbac, altora pur și simplu tăie vârfurile șosetelor vechi, în timp ce alții investesc în brățări din neopren care oferă cea mai mare protecție împotriva tăieturii încheieturi.
Spărgându-ți strânsorile
După cum s-a menționat mai sus, unele prinderi sunt mai ușor de spart decât altele. Aproape toate prinderile, totuși, necesită un timp de rodaj. Din acest motiv, este o idee bună să aveți două perechi de mânere la îndemână în cazul în care o pereche se rupe în timpul competiției sau într-un alt moment prost. Majoritatea gimnastelor își sparg prinderile executând abilități simple până când prinderile lor se simt pregătite pentru cele mai dificile. Ar trebui să fii foarte atent în acest timp să nu încerci abilități mai grele înainte ca prinderile tale să se simtă bine. Dacă mânerele dvs. sunt foarte rigide, puteți încerca, de asemenea, să rulați partea din piele în jurul diblului. Acest lucru va imita forma barei sau a inelului și vă poate ajuta să le spargeți mai repede. Găurile pentru degete pot fi extinse cu hârtie de nisip rulată dacă se simt prea strânse. Evitați tragerea sau tăierea găurilor - acest lucru poate deteriora mânerele foarte repede.
Cum am grijă de mânerele mele?
Majoritatea companiilor de prindere recomandă să vă depozitați mânerele în geanta lor curată atunci când nu sunt folosite. (Acest lucru împiedică, de asemenea, creta de pe mânere să intre pe alte lucruri în geanta de sport). Multe gimnaste folosesc a perie de prindere pentru a le împiedica să devină prea fine. Folosirea acestora foarte frecvent vă poate degrada mai repede mânerele, la fel ca și tehnica populară de a vă pulveriza mânerele cu apă.
Mulți gimnastici încă le fac pe amândouă - și își asumă un mic risc ca prinderile lor să nu dureze atât de mult.
