Tricou (și un extra)
Acesta este evident, cel mai probabil, dar surprinzător de ușor de uitat. Dacă te schimbi la sală, adu-ți tricou și pantaloni scurți dacă îi folosiți. Chiar dacă le porți mereu la exersare, adu un plus, pentru orice eventualitate.
Mânerele voastre
Altul la care probabil te vei gândi, dar asigură-te că ai prinderi sunt acolo. De asemenea, este bine să aveți o pereche de rezervă pe care lucrați să o spargeți. Dacă aveți timp, faceți câteva rânduri cu noile tale mânere din când în când. În acest fel, când perechea ta actuală devine prea bătrână, ai o alta gata de plecare.
De asemenea, dacă aveți o perie de sârmă sau folosiți hârtie de șmirghel pe mânere, puneți-le și în geanta de prindere.
Gustări
Luați o gustare în geanta de gimnastică în cazul în care simțiți că nu mai aveți energie la jumătatea antrenamentului -- sau dacă muriți de foame în drum spre casă. Batoanele de granola sunt ușor de digerat și se pot păstra acolo mult timp, la fel ca ceva de genul amestecului de trasee.
Apă și/sau o băutură sportivă
Adu-ți sticla de apă dacă vrei să o ai pe a ta. Doar asigurați-vă că partea superioară este bine fixată.
fixativ, agrafe, perie, elastice de par
Poate fi exagerat să ai o perie, dar unor gimnaste le place să-și poată fixa părul în timpul antrenamentului dacă acesta cade. Și clemele sau elasticele suplimentare se pot dovedi utile dacă aveți o zi dezordonată cu părul sau dacă elasticul actual se rupe.
Balsam și loțiune de buze
Sălile de sport sunt uscate, iar balsamul și loțiunea de buze pot ajuta. Asigurați-vă că aplicați orice loțiune după antrenament, nu în timpul. Probabil este de la sine înțeles că nu vrei mâini alunecoase când faci gimnastică.
Benzi de cauciuc
Multe gimnaste folosesc benzi de cauciuc pentru a-și ține degetele pe mânerele lor sau velcro-ul mânerelor lor fixat pe încheieturi. Dacă intenționați să faceți aceste lucruri în practică sau în întâlniri, împachetați benzi de cauciuc suplimentare.
Deodorant
Nu este nevoie cu adevărat de explicație, dar colegii tăi pot fi recunoscători dacă ai un deodorant de rezervă într-o zi fierbinte sau în timpul unui antrenament greu.
Bandă
Antrenorul sau antrenorul dvs. vor avea câteva, dar pentru orice eventualitate, împachetați o rolă suplimentară de bandă atletică dacă vă lipiți în mod regulat gleznele, încheieturile sau orice altceva.
Schimbare de haine
Dacă vă place să vă schimbați după antrenament, aduceți haine pentru a o face.
Produse personale
Orice medicamente importante ar trebui probabil să fie în geanta de sport, la fel ca epi-Pens dacă aveți alergii care vă pun viața în pericol.
Și nu uitați de lucruri precum tampoanele. O rezervă de rezervă poate fi o salvare pentru tine sau un coechipier.
Container sigilabil pentru obiecte de valoare
Inevitabil, într-o zi vei uita să dai jos bijuteriile sau cerceii înainte de a ajunge la sală. Ia un pic buzunar cu fermoar sau să nu se încurce colierele și să nu se piardă cerceii.
Poate doriți, de asemenea, un loc în care să vă puneți întotdeauna telefonul mobil, dacă aveți unul. Același buzunar de fiecare dată sau un buzunar cu fermoar vă pot ajuta să îl găsiți rapid după antrenament.
Ceva mic, dar distractiv
Poate este o poezie sau citat inspirator care îți amintește de ce îți place gimnastica. Sau poate un mic farmec de noroc. Dacă aveți o zi grea în sală, vă poate ajuta să aveți ceva reconfortant și fericit în geanta de sport.
