Mulți oameni folosesc Retin-A și alți retinoizi pentru a-și trata liniile fine și ridurile, dar este sigur? Discutăm cu dermatologi pentru a afla cum să folosiți Retin-A și alți retinoizi în siguranță, ca parte a unui regim anti-îmbătrânire.
Secretul nr. 1 pentru a încetini semnele îmbătrânirii
Întrebarea care ne este adresată cel mai des este „Ce produse pot folosi pentru a mă face să arăt mai tânăr?”
Întotdeauna le spunem oamenilor că arma secretă din arsenalul meu anti-îmbătrânire nu este crema pentru ochi sau Botox, ci retinolul sau retinoizii cu putere prescrisă (gândiți-vă la Retin-A). Retinoizii și retinolul sunt derivați de vitamina A și singurele produse de pe piață dovedite că reduc „semnificativ” liniile fine și ridurile, potrivit dermatologului Maryann Mikhail de la Spring Street Dermatology din NYC. „Nu recomand niciodată niciunul dintre celelalte produse scumpe care pretind că fac asta”, a spus ea.
Susținerea lui Mikhail pentru retinoizi este una dintre multele pe care le-am citit de la dermatologi de top. Dar, în timp ce aceste produse sunt pretinse să întoarcă timpul înapoi, utilizarea lor are un preț. Retin-A, Renova și Retacnyl provoacă aproape întotdeauna roșeață și peeling în primele două săptămâni de utilizare. Am avut mulți prieteni care au luat un tub de Retin-A și nu îl folosesc niciodată pentru că le este frică de efectele secundare. Alți prieteni au încetat să mai folosească Retin-A după ce s-au speriat de roșeața și peelingul rezultat. O prietenă mi-a spus că de fapt ea
Deci ce dă? Cât de riscanți sunt retinoizii? I-am pus lui Mihail aceste întrebări și multe altele, iar răspunsurile ei au schimbat modul în care folosim Retin-A. Se pare că puteți începe cu un regim cu retinoizi cu mici probleme, dar există câteva secrete pentru a le folosi corect.
Asigurați-vă că utilizați retinoidul sau retinolul potrivit
Retin-A 0,05% este un bun punct de plecare pentru majoritatea oamenilor, dar dacă aveți pielea sensibilă sau sunteți foarte îngrijorat de exfoliere și sensibilitate, poate doriți să cereți medicului dumneavoastră să vă administreze un derivat mai ușor de vitamina A, care vă permite să lucrați treptat până la chestii extra-rezistente.
„Pentru începătorii mei cu retinoizi, de obicei încep cu adapalenă sau tretinoină și „absolvent” la tazorac atunci când simt că pielea lor se poate descurca”, a spus Mikhail.
Retinoizii se reduc la 3 tipuri: adapalen (Differin), tretinoin (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa și Retacnyl) și Tazorac, potrivit lui Mikhail.
„În general, adapalenul este cel mai blând, tretinoinul este la mijloc, iar tazoracul este cel mai intens (te face să cojești cel mai mult)”, a spus ea.
Femeile cu piele uscată pot lua în considerare utilizarea unui retinoid OTC. De fapt mi-a recomandat dermatologul meu RoC Retinol Correxion Cremă de noapte pentru riduri adânci, 1 uncie pentru că pielea mea devine prea uscată zilele astea de la Retin-A.
Am cercetat cei mai buni retinoli OTC și am venit cu această listă fantastică, Cele mai bune produse cu retinol fără prescripție medicală.
Odată ce sunteți pe retinoidul potrivit, iată cum să începeți să îl utilizați corect.
Nu abandona produsul
Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac cu o nouă rutină de îngrijire a pielii este să o abandoneze. Este nevoie de câteva săptămâni pentru ca pielea să se aclimatizeze la un produs și chiar mai mult timp pentru ca pielea să înceapă să arate beneficiile produsului. O modalitate de a ajuta pielea să se adapteze la retinoizi este să înceapă încet, ceva ce prietenii mei care au încercat Retin-A nu au făcut-o. La fel ca mine, au folosit în fiecare seară un glob de mărimea unui nichel pentru a acoperi fața și gâtul.
„Secretul pentru utilizarea corectă a retinoizilor este să o luați încet”, spune Mikhail, care sugerează utilizarea a de mărimea unui bob de mazăre cantitate pentru toată fața și gâtul, începând o noapte pe săptămână în primele 3 săptămâni și crescând lent pe măsură ce pielea se obișnuiește.
„Studiile au arătat beneficii în urma utilizării chiar și de câteva ori pe săptămână, dacă asta este tot ce poți tolera”, spune Mikhail. Din experiența mea, acea cantitate „de mărimea unui bob de mazăre” abia îmi acoperă fruntea. Se pare că merge mai departe când mi-am hidratat prima dată pielea. De asemenea, puteți amesteca crema sau gelul cu crema hidratantă, astfel încât să aveți mai mult produs cu care să lucrați.
Înțelegeți ce rezolvă și ce nu
Cineva m-a întrebat odată dacă Retin-A ar remedia liniile adânci care se dezvoltau pe părțile laterale ale nasului ei. Alții mă întreabă dacă Retin-A le va face picioarele de ciobie să dispară magic. Potrivit lui Mikhail, retinoizii prescripți scad dimensiunea porilor, previn punctele albe și punctele negre și îmbunătățesc semnele liniilor fine și ale ridurilor, dar nu vor repara liniile adânci sau cioara picioarele.
„Oricât de mult iubesc și jur pe retinoizi, trebuie să spun că nu există nimic de actualitate care să aibă grijă de ridurile din jurul ochilor (picioarele de corb) precum Botox sau Dysport”, spune Mikhail.
În ceea ce privește acele linii adânci din jurul nasului, substanțele de umplutură injectabile precum Restylane sunt cele mai bune pariuri ale tale. De asemenea, ai putea să te îngrași. Femeile de peste 40 de ani cu căptușeală suplimentară tind să arate mai tinere decât femeile slabe, care și-au pierdut grăsimea de pe față pe măsură ce îmbătrânesc. Gândiți-vă la acel celebru citat de Catherine Deneuve, „Când îmbătrâniți, trebuie să fiți gata să-ți schimbi fundul cu fața ta”.
Trebuie să iau o rețetă? Dar produsele OTC?
Cercetările mele arată că retinolii fără prescripție medicală (un derivat de vitamina A în doză mai mică) pur și simplu au o doză mai mică de ingrediente active. Pentru lucrurile mai puternice, veți dori puterea prescripției.
Unele țări europene, Canada și Mexic, vând retinoizi fără prescripție medicală, așa că dacă călătoriți în alte țări, puteți cumpăra Retin-A sau Retacnyl din farmacii fără prescripție medicală. Rețineți că există riscuri asociate cu retinoizii, așa că vă sfătuiesc cu insistență să îl folosiți sub supravegherea unui medic.
Efectele secundare ale produselor cu vitamina A
Retinoizii vor provoca roșeață și peeling la unii pacienți. În ceea ce privește afirmația prietenei mele că a rupt din Retin-A, Mihail a spus că s-ar putea întâmpla: „Prietenul tău care a jurat că Retin-A a izbucnit ea este corectă - la mulți pacienți cu acnee, face asta în primele 2 sau 3 săptămâni util. Îmi place să mă gândesc la el ca la retinoidul care scoate toate coșurile de sub piele dintr-o dată. După acea cocoașă inițială, se limpezesc.”
Dacă descoperiți că pielea dvs. a devenit uscată și înroșită cu Retin-A, opriți-vă regimul de îngrijire a pielii și ungeți în schimb cu ulei de măsline extravirgin noaptea. Potrivit dermatologului Jessica Wu din Harper's Bazaar, uleiul de măsline conține acizi grași comparabili celor care se găsesc în pielea ta, astfel încât face o hidratare foarte blândă și incredibil crema hidratanta.
Opriți-vă în lunile de vară
Retinoizii fac pielea super-sensibilă la soare, așa că dacă îi folosiți în lunile de vară, trebuie să aveți grijă să purtați pălării și o mulțime de protecție solară când este afară. Dacă nu doriți să riscați vara, vă recomand să treceți la Vitamina C vara.
Vitamina C ajută la prevenirea ridurilor și oferă protecție solară. Am un borcan întreg de cremă cu vitamina C de la Trish McEvoy (cumpărați-l online) pe care îl folosesc vara, dar puteți obține produse grozave de vitamina C de la alte companii, inclusiv SkinCeuticals C E Ferulic.
Cum să lupți împotriva uscăciunii care apare în mod inevitabil
Pe măsură ce îmbătrânim, glandele noastre uleioase încetează să funcționeze atât de eficient și am observat că utilizarea Retin-A mi-a uscat pielea mai repede. Deși îmi place cât de limpede și proaspătă arată pielea mea pe Retin-A, detest și uscăciunea. Dar chiar și atunci când îmi iau pauzele de vară de la Retin-A observ că pielea mea nu mai este mizeria uleioasă din anii 20 (din fericire, nu am avut niciodată acnee la adulți).
Îmi ajut pielea uscată punând o cupă de ulei de nucă de cocos extravirgin pe o cârpă umedă și caldă și exfoliându-mi fața dimineața. Nimic din ce am încercat, inclusiv loțiunile de 50 USD, nu funcționează la fel de bine pentru a-mi exfolia fața și pentru a o hidrata în același timp. Dacă nu ai ulei de cocos, uleiul de măsline funcționează într-un strop (tocmai am făcut asta acasă la tatăl meu în Texas și a funcționat frumos, deși uram mirosul). Puteți urma acest lucru cu protecție solară (un MUST cu orice produs cu vitamina A folosit pe față) și cu machiajul obișnuit.
Noaptea, ma aplic cu cremă hidratantă și, odată ce s-a înmuiat, folosesc o cantitate de Retin-A de mărimea unui bob de mazăre.
Avertisment: retinoizii nu sunt pentru toată lumea
Dacă utilizați un retinoid sau orice derivat al vitaminei A, veți fi foarte sensibil la soare. Veți avea un risc ridicat de arsuri solare, așa că asigurați-vă că purtați cremă de protecție solară în fiecare zi, cu reaplicari regulate. De asemenea, sfătuiesc să porți o pălărie. De obicei opresc utilizarea Retin-A în timpul verii.
De asemenea, dacă sunteți însărcinată sau încercați să rămâneți gravidă, nu utilizați retinoizi.
Dacă utilizați acest lucru, trebuie să opriți scruburile și peelingurile?
În timp ce utilizați retinoizi, ar trebui să evitați peelingurile și exfoliațiile chimice, care pot fi prea dure pentru piele. Mikhail recomandă clienților săi demachiante și creme hidratante blânde, precum Purpose, Cetaphil și Aveeno.
Maryann Mikhail, MD, este dermatolog cu Spring Street Dermatologie în NYC (212) 431-4749.
