O tijă este o structură de susținere care se află între pantofi branț și talpa exterioara și aleargă pe sub arcul piciorului. Tija susține piciorul și este cea care conferă o structură a pantofului.
Tijele pot fi realizate dintr-o varietate de materiale, inclusiv oțel, plastic, fibră de sticlă și Kevlar. Se găsesc mai ales în cizmele de lucru. Ele sunt cele care dă forma cizmelor și întăresc tălpile pentru o potrivire mai stabilă. Dacă ați încercat vreodată o pereche de cizme de lucru robuste, probabil că acestea s-au simțit rigide și incomode, dar această rigiditate vă conturează de fapt picioarele și oferă o potrivire mai confortabilă.
Încălțăminte orteză
Pronația este ceea ce ne permite să transferăm greutatea de pe călcâiele noastre pe picioarele noastre în timp ce mergem. În pronația normală, partea exterioară a călcâiului face contact cu solul și apoi piciorul se rostogolește spre interior cu aproximativ 15 la sută. Picioarele susțin corpul fără probleme, dar majoritatea oamenilor nu au picioarele sau mersul perfect.
Dacă aveți picioare plate, probabil că suprapronați, ceea ce înseamnă că exteriorul călcâiului face contact mai întâi cu solul și apoi piciorul se rostogolește spre interior cu mai mult de 15 la sută. Dacă aveți arcade înalte, probabil că subpronați, adică partea exterioară a călcâiului lovește solul, dar piciorul nu se rostogolește spre interior cât ar trebui. În fiecare dintre aceste cazuri, greutatea corporală nu este distribuită uniform.
Pronația ar putea fi de vină dacă aveți dureri de arc, dureri de genunchi, fasciită plantară sau orice alt disconfort. Cel mai ușor lucru pe care îl poți face pentru a atenua durerea este să te asiguri că ai încălțăminte adecvată. Pantofii tăi ar trebui să aibă un toc ferm, cu o tijă robustă sau talpă intermediară pentru a susține și a stabiliza eficient piciorul.
Există mulți producători care produc pantofi ortezi confortabili și stilați, care îți vor îmbunătăți pronația. De asemenea, puteți achiziționa inserții ortetice pentru a le pune în pantofii pe care îi aveți deja și care nu sunt atât de susținători pe cât ar trebui.
Adidași
Pantofii de alergare și de antrenament nu au tije ca cele din cizme grele de lucru. Activitățile de fitness necesită flexia piciorului, iar tijele împiedică această flexie naturală.
Tijele sunt ca niște atele. Deși sunt buni în cizme de lucru robuste și pantofi ortezi, izolează piciorul de mișcare. Picioarele sănătoase trebuie să se flexeze într-o oarecare măsură, mai ales în timpul activităților de fitness.
Cu toate acestea, majoritatea pantofilor de alergare, cu excepția celor mai ușori și flexibili, sunt întăriți cu tije. În unele adidași, tija este încorporată în arcul pantofului astfel încât susține și stabilizează piciorul. Când călcâiul se ridică, arcul se îndoaie pe măsură ce greutatea este transferată la nivelul piciorului, dar cu tija sub arc, pantoful se îndoaie la degete. Tija adaugă greutate, dar este o cantitate foarte minimă.
