Un somn mai bun pentru întreaga familie
Există numeroase stiluri parentale (atașat, autoritar, permisiv) și metodologii pentru a-l odihni pe cel mic.
Fiecare bebeluș este diferit și ceea ce a funcționat pentru familia mea s-ar putea să nu funcționeze pentru al tău și invers. Cel mai bun sfat pe care îl pot da este să fac cercetări, să ascult intuiția ta (și bebelușul tău) și să alegi ceea ce crezi că este potrivit pentru familia ta.
Poate fi atât de util să găsești grupuri de femei care sunt în fața ta și care te pot sprijini, încuraja și educa când ești în dificultate și suferi de crize de lipsă de somn. Grupurilor de Facebook le place Bine crescut sunt disponibile pentru aproape orice tip de somn sau metodologie de creștere a copilului, precum și pentru lucruri precum înțărcarea condusă de bebeluși.
Indiferent de strategia de somn pe care aterizați pentru dvs. și pentru micuțul dvs., iată câteva resurse universale care pot ajuta fiecare părinte:
1. SlumberPod®
Dacă aș dori să aflu ceva mai devreme, este acest mic număr magic. După mai multe runde de perdele opace care nu au reușit să acționeze, ne-am trezit observând că somnul bebelușului nostru era de două ori mai lung când eram în vacanță. Am început să-l credităm pe întunericul total al portabilului
2. Sac de somn
Odată ce bebelușul tău a trecut de la coș la pătuț, un sac de somn este o alternativă sigură la o pătură și asigură că micuțul tău nu se încurcă. Acest unul din Coyuchi este țesut în India și fabricat din bumbac certificat GOTS, cultivat organic. În calitate de companie, Coyuchi are standarde excelente de producție durabilă, despre care puteți citi mai multe Aici.
3. SNOO
The Snoo se laudă că este cel mai sigur pat pentru copii făcut vreodată. Creat de medicul pediatru american și cel mai bine vândut autor al New York Times, Dr. Harvey Karp, acest coș revoluționar vă va înfășura, va legăna și va uda copilul (trei dintre Infamele 5 S ale Dr. Karp), cumpărând părinților obosiți câteva clipe de somn în plus. Snoo este, de asemenea, netoxic și nu conține ftalat și BPA. În timp ce prețul este mai abrupt decât unele dormitoare de bază pentru copii, Snoo oferă o opțiune de închiriere pentru accesibilitate și utilizarea pe termen scurt, reducerea numărului de paturi noi care trebuie create și reducerea carbonului total amprenta.
4. Mașină de sunet natural Dohm Uno
The Dohm aparatul de sunet există de zeci de ani. Este realizat chiar aici în SUA și folosește sunet natural în locul unei înregistrări. National Sleep Foundation îl consideră balsam național de sunet și are mii de recenzii pozitive online.
5. Nanit Baby Monitor
Un monitor pentru bebeluși oferă părinților un inestimabil sentiment de pace, dar multe monitoare folosesc tehnologia cu niveluri ridicate de radiații, care pot dăuna dezvoltării creierului bebelușului, sistemului imunitar și Mai Mult. Producătorul Nanit susține că antena sa direcționează de 10 ori mai puțină radiație în direcția copilului dvs. și mult mai puțin decât alte dispozitive casnice, cum ar fi televizoarele sau computerele.
6. Soluții de somn pline de compasiune
M-am împiedicat de Eileen Henry prin dragostea mea pentru autoarea Janet Lansbury și podcastul ei, 'Netulburat.' Eileen a fost un pionier timpuriu al consultanței privind somnul și a petrecut aproape două decenii ajutând familiile să doarmă. Ca titlul ei Soluții de somn pline de compasiune face aluzii la afaceri, ea conduce cu compasiune în abordarea ei cu adevărat personalizată pentru a ajuta familiile să-și facă somnul de care au nevoie. Are o carte și oferă, de asemenea, servicii de consultanță personalizate, care - după o săptămână de lucru împreună - ne-au dormit pe soțul meu și pe mine noaptea pentru prima dată în 10 luni.
Vorbind despre cărți, acestea sunt una dintre cele mai dulci și mai puternice părți ale unei rutine de culcare pe timp de noapte. Dar nu trebuie să spargeți banca sau angajamentele de durabilitate pentru a pune mâna pe cele mai bune. Bibliotecile locale oferă o serie de citiri pentru a vă ajuta pe dvs. și pe micuțul dvs. să vă relaxați în fiecare noapte.
7. Dyson Hot + Cool ™
Pe lângă asigurarea întunericului total, temperatura camerei bebelușului pare să fie cea mai accentuată și convenită contribuție la un somn extraordinar al bebelușului. Ne place să folosim acest purificator de aer Dyson care asigură că micuțul nostru respiră aer curat, pe lângă faptul că amânează la 70 de grade.
