Înțelegerea și depășirea problemelor de angajament ale partenerului dvs

Kate este un mentor de relații și deține un B.S. diploma de la Universitatea de Stat din Sonoma. În prezent, locuiește în Sonoma, California.

O relație este o muncă grea. Ambii parteneri trebuie să fie dispuși să depună timpul și angajamentul necesar pentru ca o relație să funcționeze. Una dintre cele mai frecvente probleme în rândul cuplurilor este teama de angajament.

Frica de angajament în relații este o problemă tot mai mare în relațiile moderne. Potrivit Centrului de Cercetare Pew, abia jumătate dintre adulții din Statele Unite sunt căsătoriți. Acesta este un nou minim istoric. În 1960, 72% dintre adulții erau căsătoriți, în timp ce astăzi este doar 51%.

Care este cauza acestei scăderi semnificative a adulților căsătoriți? Simplu – este o epidemie tot mai mare de probleme de angajament la tineri, iar ratele de căsătorie reflectă acest lucru, deoarece căsătoria este angajamentul suprem.

Cum știu dacă partenerul meu are probleme de angajament?

Puteți identifica cu ușurință o problemă de angajament prezentând partenerului dumneavoastră angajamente mici și frecvente cum ar fi angajamentul de a cumpăra împreună un animal de companie sau angajamentul de a participa împreună la un eveniment care este în apropiere viitor.

Vedeți cum reacționează partenerul dvs. atunci când vi se prezintă mai întâi aceste mici angajamente și apoi începeți încet să adăugați angajamente mai mari dacă este momentul potrivit. Dacă descoperiți că angajarea în aceste mici angajamente frecvente îl face să blocheze sau să renunțe la deciziile sale, este posibil să aibă o problemă de angajament.

Alte semne de căutat includ:

• Găsind scuze de ce nu se poate angaja în ceva.
• Târându-și picioarele pe diferite decizii care îl implică pe celălalt partener.
• Creșterea insecurității în sine.
• Ezitări la întâlnirea cu părinți sau prieteni apropiați.
• Reacții neașteptate la gesturile dulci făcute de partenerul lor.

Căutați aceste semne atunci când prezentați partenerului dvs. orice tip de angajament și luați în considerare orice schimbare în comportamentul său pe măsură ce relația progresează și devine mai serioasă.

De ce unii oameni suferă de probleme de angajament?

Problemele de angajament pot apărea din multe motive diferite. Unul dintre cele mai proeminente motive pentru care problemele de angajament apar mai târziu în viața cuiva poate fi urmărit, de obicei, din evenimentele care i s-au întâmplat atunci când erau mai tineri. Dacă un părinte sau cineva pe care l-a iubit i-a părăsit la o vârstă fragedă, acest lucru poate duce la probleme de angajament din cauza sentimentelor rezultate de neglijare și nedemnitate.

Ei vor fi în mod constant îngrijorați pentru tine și se vor simți ca și cum i-ai putea trăda și tu, așa că le este greu să se apropie prea mult sau să renunțe la îndoiala lor. Sentimentele vechi de resentimente și durere pot fi scoase la suprafață pe măsură ce se apropie de tine și, atunci când se întâmplă asta, vor începe să se retragă din relație și să devină distante. Încrederea în tine și în relația în ansamblu va fi adesea afectată direct.

Tipuri comune de probleme de angajament

Oamenii sunt cu toții diferiți în ceea ce privește modul în care își prezintă problemele de angajament și modul în care se confruntă cu insecuritățile lor. Cu toate acestea, există trei tipuri principale de comportamente observate la persoanele care se luptă cu probleme de angajament. Există cel fricos-evitant, cel disprețuitor-evitant și cel anxios-preocupat.

Înfricoșător-Evitator

Tipul de personalitate frică-evitant își va prezenta problemele de angajament într-o manieră mai nesigură. Ei vor avea o frică constantă de a-și pierde celălalt semnificativ și se vor simți atât de nesiguri în legătură cu relația lor, încât probabil că vor manifesta gelozie și îl vor antagoniza constant pe celălalt partener.

Acest tip va avea foarte greu să aibă încredere în oricine și fără această încredere, relația va fi puțin probabil să reușească. Nu numai că acest tip de personalitate va fi deosebit de gelos, dar vor fi și puțin lipicioase.

Deoarece simt că relația lor este în pericol constant, vor compensa prin nevoia lor și se vor agăța de partenerul lor. Aceste tipuri de comportamente nu sunt, de asemenea, sănătoase pentru o relație, deoarece îi arată celuilalt partener că este nesigur și incapabil să-i ofere niciun fel de spațiu sau libertate.

Dispersiv-Evitator

Cineva care își prezintă problemele de angajament într-o manieră disprețuitoare va fi, probabil, aproape complet opusul cuiva care este un evitant cu frică. Cel care evită dispreț va simți că trebuie să-și păstreze independența chiar și atunci când este într-o relație apropiată.

Acest tip nu vrea să fie rănit punând prea multă încredere și afecțiune unei singure persoane, prin urmare, se rețin constant și se mențin departe de celălalt semnificativ.

Au sentimentul că, dacă nu fac pe nimeni să simtă că ar avea nevoie de ei, nu vor fi niciodată răniți dacă acea persoană a decis să-i părăsească. Acesta este un comportament foarte distructiv pentru un partener, care în cele mai multe cazuri cauzează eșecul relației.

Anxios-Preocupat

Tipul de personalitate anxios-preocupat se va prezenta prin frică și îngrijorare. Dacă partenerul tău se confruntă cu acest tip de problemă de angajament, cu siguranță vei observa și va fi foarte dificil să păstrezi o relație sănătoasă cu el.

Acest tip va fi lipit de partenerul lor, dar în același timp se va simți ca și cum nu sunt suficient de buni pentru dragostea partenerului lor. Ei pot fi într-o stare constantă de stres și mereu anxioși ori de câte ori partenerul lor nu este prin preajmă.

Din moment ce au avut probleme de angajament în trecut, acum simt că nimeni nu ar putea iubi vreodată ei suficient pentru a rămâne cu ei și din acest motiv sunt mereu pe margini și se îndoiesc de ei relaţie.

Acest tip de personalitate va restricționa într-adevăr capacitatea unei persoane nu numai de a iubi, ci și de a fi iubită ca și cum își alungă partenerul doar îndoindu-se de ei și respingând mereu dragostea de la care primesc lor.

Ce să faci dacă partenerul tău are o problemă de angajament

Dacă citești semnele pe care ți le dă partenerul tău și realizezi că are o problemă de angajament, există câțiva pași pe care îi poți face pentru a încerca și a-ți ajuta partenerul să depășească problema.

1. Abordați problema: Primul pas este să adresați cu amabilitate problema partenerului dvs. Sunt șanse ca ei să știe deja că au această problemă și, dacă exprimați că o vedeți și dvs., dar sunteți dispuși să o rezolvați cu ei, îi va ajuta să se împace cu ea mult mai repede.
2. Exprimați dragoste și sprijin: Vrei să-i faci să se simtă iubiți și sprijiniți pe parcursul întregului proces. Le va fi foarte greu să vorbească despre asta la început, cu cât ești mai înțelegător și mai răbdător, cu atât vor putea să se deschidă față de tine și să înceapă cu adevărat să aibă din nou încredere în tine.
3. Ajungeți la rădăcina problemei: Singurul mod în care îi veți putea ajuta cu adevărat să treacă peste problema va fi să ajungeți la rădăcina problemei și să vă dați seama de ce au aceste sentimente în primul rând. Lasă-i să conducă conversația și să fie acolo pentru a asculta și a oferi sfaturi numai atunci când li se cere, astfel încât să simtă un sentiment de loialitate și compasiune din partea ta.
4. Depășiți obstacolul pe care l-ați identificat: Odată ce ajungeți la rădăcina problemei, va trebui să lucrați pentru a-i ajuta să depășească obstacolul. Când încep să devină fricoși în timpul unei mari schimbări de viață sau al unui nou angajament care se prezintă, pur și simplu arată-le dragostea ta și amintește-le că pot avea încredere în tine, dar și răbdare cu ei, deoarece aceste lucruri nu se întâmplă peste noapte.

Când să căutați ajutor suplimentar

Dacă ai încercat să vorbești cu partenerul tău despre experiențele sale trecute, care ar putea avea ca rezultat probleme de angajament și le este foarte greu să se deschidă, ceea ce poate indica că este timpul să caute consiliere.

Uneori, oamenilor le este mai ușor să se deschidă cu un consilier sau cu altcineva decât cel semnificativ la început, deoarece simt mai puțină presiune și mai puțin nesiguri.

Dacă relația ta este pe moarte și simți că fără niciun ajutor din exterior problemele de angajament ale partenerului tău vor ruina o relație potențial bună cu tine, trebuie să apelezi la consiliere. Vorbește mai întâi cu partenerul tău și explică-i că simți că are nevoie să caute ajutor și să vorbească cu cineva pentru ca relația ta să crească.

Cum să știi când este timpul să pleci

Dacă tot nu sunt de acord să vadă un consilier sau să se deschidă cu tine despre problemele lor, ar putea fi timpul să te gândești la încheierea relației.

Meriți să fii fericit și să fii într-o relație cu cineva care nu este dispus să se angajeze nu este o relație sănătoasă. Va fi foarte greu pentru amândoi la început, dar trebuie să vă gândiți mai întâi la voi și aveți nevoie de cineva care se va putea angaja pe deplin față de voi.

Problemele legate de angajament sunt grele și poți fi liniștit știind că ai făcut cât de mult ai putut. Ține-ți capul sus și știi că o relație proastă nu te definește, dacă ceva te va face mai conștient data viitoare.

Surse

"Probleme de angajament.” (n.d.) Terapie bună. Preluat la 13 ianuarie 2018.

"Abia jumătate dintre adulții din SUA sunt căsătoriți - un nivel record." 14 decembrie 2011. Centrul de Cercetare Pew. Preluat la 13 ianuarie 2018

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.

© 2018 Kate Daily