Urcarea la ură pe rețelele sociale

Ione Stevens și-a obținut diploma de licență în limba engleză în 2016. Acum este asistent de bibliotecă la Universitatea Stratford.

„Am urmărit cu ură pe cineva și mi-e foarte rușine de asta...”

Rețelele de socializare permit unei persoane să împărtășească despre ea însăși tuturor celor cu care sunt prieteni. Unii oameni preferă să lase pe toți (inclusiv pe cei cu care nu sunt prieteni) să vadă ce postează. Sincer, este orice vă plutește barca!

Nu sunt aici să vorbesc de rău rețelele sociale. Am un cont pe Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter și Pinterest. Poate suna mult de care trebuie să țin pasul, dar sincer, petrec mai mult timp pe Facebook și Pinterest. În ultimul timp, am încercat să revin pe Instagram și Snapchat. Cât despre Twitter, nu-mi amintesc ultima dată când am postat un tweet! Pe lângă toate acestea, aceste rețele au fost concepute pentru ca oamenii să se poată conecta cu ceilalți. Cred cu seriozitate că au fost create ca o modalitate de a ne împărtăși gândurile, opiniile, imaginile și videoclipurile. Unii devin chiar prieteni online. Personal, îmi plac rețelele sociale din toate aceste motive și multe altele. Îmi place să pot să-mi văd familia care locuiește în state departe. Îmi place să pot vedea imagini și stări ale prietenilor mei. Rețelele de socializare au devenit o modalitate de a păstra legătura cu cei pe care nu-i văd foarte des.

În ciuda tuturor factorilor pozitivi de a avea un cont de social media, pot apărea conflicte și urmărirea urii va începe chiar înainte să-ți dai seama. O să fiu sincer cu tine, ceea ce este ceva (după cum știi) de care nu mi-e frică să fac. Am urmărit cu ură pe cineva și mi-e foarte rușine de asta. După cum am spus, nu mi-am dat seama ce fac până când m-am întrebat cu voce tare: „De ce fac asta? Care e ideea?"

„Chiar dacă nu eram în termeni de vorbire, m-am trezit căutând postările ei în Newsfeed-ul meu”.

Chestia cu urmărirea urii este cât de repede cazi în ea și cât de surprins ești când în sfârșit realizezi că faci asta. Nu am de gând să arăt cu degetul pentru că sunt sigur că acest lucru nu se aplică tuturor de pe rețelele de socializare. Nu am de gând să încurajez lumea întreagă să admită că au făcut-o. Cu toate acestea, vă voi spune experiența mea cu urmărirea urii și cum am învins dorința.

În primul rând, trebuie să explic cum a început:

Ca proaspătă mamă, îmi făcusem o nouă prietenă (care era și însărcinată). Totul mergea bine până când au apărut câteva semnale roșii în cadrul uneia dintre conversațiile noastre de pe Facebook. Nu sunt unul care să-mi ia intuiția cu ușurință, așa că încet-încet am început să fac un pas înapoi.

Cred cu tărie că totul a început după un comentariu autentic pe care l-am făcut asupra uneia dintre pozele ei. Ea a început să se apere cu fermitate pe ea și pe imagine. Chiar atunci, am știut că poate nu ar fi trebuit să spun ceea ce am spus. Chiar dacă vorbeam cu amabilitate într-o abordare „de la mamă la mamă”, probabil că ar fi trebuit să tac. Cu toate acestea, de unde trebuia să știu că comentariul meu sincer se va transforma într-o neînțelegere masivă? Una peste alta, conversația s-a încheiat când am ales să nu răspund la defensivitatea ei. A devenit clar că, indiferent de ce am spus, va fi luat în mod greșit. Așa că m-am dat înapoi complet.

Problema cu a fi o proaspătă mamă în rețelele sociale este modul în care vei fi înconjurată de proaspete mame. Cu toții avem opinii diferite despre metodele de creștere a părinților, iar bebelușii noștri sunt toți deosebit de speciali în felul lor. După ce neînțelegerea a încetat, am început să observ că apar postări competitive pe Facebook. Personal, nu am un os competitiv în corpul meu. Shoot, am făcut majorete laterale un an în liceu. Am ajuns să mă gândesc că nu va fi o competiție, dar m-am înșelat. Toate sporturile sunt competitive, chiar și majorete. De aceea am făcut-o doar un an! Postările la care mă refer erau legate de alăptare, antrenament la olita, abilități motorii și toate celelalte aspecte minunate ale faptului de a fi mamă. Deși fiul meu era cu o lună mai mare decât copilul ei, postările ei au fost constante și consecvente pentru a da impresia că ea câștigă la maternitate. De exemplu, dacă aș posta că fiul meu a făcut primii pași, ea ar posta despre copilul ei „deja merge”. Lucruri mici de genul ăsta erau foarte vizibile, până la punctul în care prietenii și familia mă întrebau despre asta. M-am bucurat că nu am fost singura care a văzut această serie competitivă pe care o avea, dar asta nu înseamnă că mi-a plăcut.

Chiar dacă nu mi-a plăcut, m-am simțit oarecum flatat. Cu toții suntem oameni! Dacă intuiția noastră ne spune că cineva încearcă să te facă, nu putem să nu ne simțim bine cu noi înșine. Este un mod total natural de a le accepta comportamentul!

Aici am început urmărirea urii. Chiar dacă nu eram în termeni de vorbire, m-am trezit căutând postările ei în Newsfeed-ul meu. Într-un fel, competitivitatea ei m-a făcut să mă simt bine cu mine ca femeie și cu siguranță ca mamă. Așa că, după cum ați ghici, căutam acel sentiment de fiecare dată când intram pe Facebook. Privind înapoi la asta acum, pot vedea cu siguranță unde am greșit. A ajuns la punctul în care m-am bazat pe postările ei pentru a mă face să mă simt bine cu mine. Acest lucru a fost atât de greșit la atât de multe niveluri.

Chiar dacă nu îmi plăcea ea sau comportamentul ei, ea mă intrigă și pur și simplu nu puteam să-mi întorc privirea. După ce a trecut ceva timp, am început să-mi observ tiparele. Nu după mult timp, am intrat într-o ceartă verbală pe tema mesajelor de pe Facebook. Pretențiile ei au fost că concuream împotriva ei, în loc de invers... În acel moment, am știut ce trebuie să fac. Așa că i-am spus ceea ce trebuia să spun, i-am urat ei și familiei ei bine și i-am dezamăgit.

„Nu simt că „am nevoie” de cineva care să verifice că mă descurc bine cu viața mea.”

După ce am scos-o de pe lista prietenelor mele, am învățat multe despre cum să mă fac fericit. Am învățat că nu ai nevoie de aprobarea cuiva SAU de dezaprobarea cuiva pentru a te simți bine cu tine. Acum, când defilez prin Newsfeed, mă uit la postări pozitive de la familie și prieteni. Mă bucură să văd fericirea lor. Nu văd concurență sau meschinărie. Nu simt că „am nevoie” de cineva care să verifice că mă descurc bine cu viața mea. Una peste alta, există un mare sentiment de libertate care vine odată cu închiderea tuturor negativității!

Acum, de câteva ori am încercat să ne reparăm și să începem din nou. Sunt pentru a doua șansă și încerc să stabilesc o prietenie bună. Totuși, de fiecare dată a dus la același rezultat dezamăgitor: apăsarea butonului de anulare a prieteniei. Nu am urât-o niciodată după prima dată și sunt extrem de mândru de mine că nu am creat un model distructiv. Am auzit de oameni care creează conturi false pentru a urmări cibernetic pe cineva care i-a blocat. Am auzit de oameni care folosesc contul prietenului lor pentru a vedea ce postează o altă persoană. Nu aș judeca niciodată o persoană care duce urmărirea ură atât de departe, dar vă rog să știți că vă rănești doar pe tine. Nu ai nevoie de altcineva care să te facă să te simți bine cu tine însuți. Poți face asta pe cont propriu!

„Ai puterea de a controla modul în care te afectează alții”

Și acum cea mai mare întrebare dintre toate: De ce urâm?

Există mai multe motive pentru care ești captivat de cineva pe care nu ai niciun interes să-l cunoști. Majoritatea oamenilor susțin că este gelozie, ceea ce ar putea fi o explicație. Întreabă-te dacă au ceva ce tu nu ai. Dacă îl găsești, atunci întreabă-te dacă asta te deranjează. Acesta este cel mai bun mod (după părerea mea) de a determina dacă ești gelos pe ei. Dacă ceea ce au ei te deranjează, atunci fă ceva în privința asta. Îndepărtează-te de ecran și fă-o să se întâmple pentru tine!

Poate ești ca mine și te fac să te simți bine cu tine. Dacă acesta este cazul, de ce te face această persoană să te simți bine? Ce spun și ce fac ei care îți stimulează ego-ul? Oricare ar fi, este timpul să reevaluezi CUM te simți bine cu tine însuți. Să te bazezi pe ceilalți să facă asta pentru tine este nesănătos și poate duce la întreruperi în alte relații. Este inutil să ai nevoie de verificare că ești extraordinar de la cineva care nu-ți place. Ești deja minunat! Te poți simți bine în privința asta FĂRĂ să verifici pagina lor!

Un alt motiv ar putea fi că vrei doar să fii plăcut. Căutarea aprobării celorlalți duce întotdeauna la dezamăgire. Așadar, dacă le verifici constant statusurile și încerci să-ți dai seama dacă se referă la tine într-un mod pasiv agresiv, întreabă-te dacă chiar contează. Chiar nu ar trebui să conteze ce cred ei despre tine, bine sau rău. Și dacă postarea lor te-ar înjunghia? Dacă alegeți să îl ignorați și să eliminați negativitatea lor, atunci aveți mâna de sus. Ai puterea de a controla modul în care te afectează ceilalți. Întrebați-vă: va conta peste 5 ani? Dacă răspunsul este nu, atunci fă-ți o favoare și șterge-le. Salvează-te de stres!

© 2018 IoneLynne

Aneya Sabahuddin pe 21 martie 2018:

Grozav

Cum să mulțumești cu grație oamenilor și când să faci asta

Dreamworker a avut o viață întreagă de experiență în tratarea cu succes a diferitelor tipuri de relații.A spune „mulțumesc” cuiva pentru a-i arăta apreciere pare că ar trebui să fie un lucru simplu de făcut, dar adevărul este că mulți oameni consi...

Citeste mai mult

Granițele și cum să le creați: tratați-vă cu îngrădirea, codependența, legăturile traume și multe altele

Micul Șaman este antrenor spiritual și specialist în tulburările de personalitate de grup B, cu o emisiune populară YouTube și clienți din întreaga lume.Granițele sunt modul în care îi învățăm pe alții să ne respecte și cum ne respectăm pe noi înș...

Citeste mai mult

Confruntarea cu furia — Învață să o controlezi înainte de a te controla

Eram atât de furioasă încât simțeam un cal de foc galopând în pieptul meu. Am simțit că vreau să-l lovesc pe bărbat împreună cu soția lui pretențioasă. Îmi simțea fața fierbinte, iar extremitățile, împreună cu gura, au început să tremure. Nu am st...

Citeste mai mult