Cunoașteți semnele unei relații sănătoase?

Sadie Holloway este un facilitator de atelier care predă abilități de comunicare interpersonală pentru a ajuta oamenii să-și consolideze relațiile.

Relația ta te face să te simți așa?

Te-ai trezit vreodată într-o relație proastă și te-ai întrebat cum au scăpat lucrurile atât de sub control?

Te-ai gândit: „Dacă aș fi știut semnele unei relații distructive, aș fi putut pune capăt lucrurilor mai devreme și aș fi putut fi mai fericit”? Ai un prieten care pare să ajungă într-o relație toxică după alta?
Dacă vă întrebați dacă este timpul să vă părăsiți partenerul, despărțiți-vă de iubitul sau iubita sau primiți-vă un divorț, a fi capabil să recunoașteți semnele unei relații nesănătoase vă poate ajuta să vă decideți ce să faceți Următorul.

Dar amintește-ți întotdeauna, indiferent de ce ai citit sau de ce sfaturi încearcă să-ți dea alții, tu ești singurul care poate decide ce este mai bine pentru tine.

Ești expertul numărul unu în propria ta viață.
În primul rând, pentru a înțelege cum arată o relație proastă, este important să înțelegem cum arată o relație bună. În relația ta intima actuală:

• Te simți respectat pentru cine ești, așa cum ești?

• Te simți calm, relaxat și în largul tău când ești în preajma partenerului tău?

• Vă simțiți confortabil să exprimați o părere diferită de cea a partenerului dvs.?

• Te simți ca un partener egal în relația ta, străduindu-te spre obiective comune, ajutându-te și unul pe celălalt să atingă obiectivele personale?

Când te simți fericit, în siguranță și respectat, experimentezi ce înseamnă să fii cu adevărat îndrăgostit. Ai loc să te iubești necondiționat și partenerul tău vrea să fie cu tine fără să dorească să te schimbe în vreun fel.

O relație sănătoasă ar trebui să te facă să te simți așa!

Care sunt semnele unei relații sănătoase?

Te simți confortabil să ceri ajutor de la partenerul tău. Cererea de ajutor ar putea fi ceva orientat către sarcini, cum ar fi a cere mai mult ajutor la treburile casnice. Ar putea fi o cerere emoționantă, cum ar fi: „Am nevoie să mă asculți în timp ce îți spun despre cât de îngrozitoare a fost ziua mea.” Nu te simți slab sau vinovat sau neajutorat să ceri ajutor de la partenerul tău. În schimb, atât tu, cât și partenerul dvs. văd să vă ajutați unul pe celălalt ca o amintire a echipei grozave care sunteți împreună. Amândoi știți că a cere ajutor îi oferă celeilalte persoane șansa de a-și exprima grija și îngrijorarea unul față de celălalt.

Amândoi găsiți modalități sănătoase și sigure de a vă exprima sentimentele de tristețe, furie sau anxietate. Este în regulă să nu fii de acord cu partenerul tău despre ceva. Este în regulă să te simți trist când se întâmplă ceva rău sau neașteptat. Este în regulă să te simți anxios sau stresat din cauza muncii uneori. Ceea ce nu este în regulă, și asta știu cuplurile fericite, este să folosească cuvinte rănitoare, limbaj agresiv al corpului sau insulte și dezamăgire unul față de celălalt. Indiferent cât de frustrat ai fi, violența nu este niciodată răspunsul.
Cele mai puternice cupluri își pot recunoaște nevoia de a ajunge unul la celălalt. Nu le este frică să-și ceară afecțiune sau căldură unul altuia. Se simt confortabil să ceară ce au nevoie de la partenerul lor și sunt dispuși să ofere aceeași dragoste și afecțiune în schimb. Cuplurile puternice și fericite știu când să vorbească și când să asculte.
Amândoi știți că nu există o căsătorie perfectă sau o relație ideală de dragoste intima. De aceea, amândoi vă hotărâți să lucrați la relația voastră, nu pentru a o face perfectă sau ideală, ci pentru a o menține înfloritoare și dinamică. Amândoi știți că „Ferici pentru totdeauna” este ceva care arată bine pe ecranul de argint, dar nu se manifestă întotdeauna în dragoste și viață.

Toate cuplurile căsătorite ar trebui să învețe arta luptei, așa cum ar trebui să învețe arta de a face dragoste. Bătălia bună este obiectivă și sinceră - niciodată vicioasă sau crudă. Bătălia bună este sănătoasă și constructivă și aduce într-o căsătorie principiile parteneriatului egal.

— Ann Landers

Dragostea de sine este unul dintre cele mai importante elemente ale iubirii adevărate

A fi îndrăgostit de tine însuți este esențial pentru a găsi dragostea adevărată, deoarece îți deschide inima și te învață cum să oferi și să primești iubire de la alții. Iată cinci motive pentru a te iubi necondiționat înainte de a începe să cauți dragostea adevărată:

1. Oamenilor care nu se iubesc pe ei înșiși le este greu să creadă că merită să găsească dragostea adevărată.
2. Când te ții în mare stima pe tine însuți, îi ții și pe ceilalți la mare respect.
3. Dragostea de sine vă permite să oferiți și să primiți într-o manieră sănătoasă și echilibrată. Nu dăruiești nici prea puțin, nici prea mult din tine în relația ta de dragoste. Vă simțiți confortabil să vorbiți despre intimitate și să vă așteptați la respect și egalitate în căsătorie sau relația de dragoste.
4. Să te iubești pe tine însuți înseamnă că ai încredere în capacitatea ta de a lua decizii corecte. Și asta face ca aproape orice provocare din viață să fie mai ușor de abordat, inclusiv căutarea iubirii care durează.
5. Când înlocuiți îndoiala de sine și conștiința de sine cu iubirea de sine și conștiința de sine, vă puteți îndrepta atenția acolo unde este cea mai necesară, fiind cel mai bun, puteți fi!

Care sunt semnele unei relații nesănătoase?

Semnul numărul unu că ești într-o relație nesănătoasă este faptul că ai îndoieli dacă căsătoria sau relația ta intima este sau nu normală. Iată câteva alte lucruri de care trebuie să fii atent dacă vrei să scapi de relațiile cu oamenii nepotriviți.

Secretul.

Simți nevoia să ascunzi sau să ascunzi felul în care se comportă soțul tău? Acesta ar putea fi un semn că ești într-o relație nesănătoasă. Păstrarea aparențelor este obositoare. Nu este o modalitate de a trăi o viață autentică și abundentă. Dacă te simți rușinat, jenat sau inconfortabil de cuvintele și acțiunile partenerului tău, întreabă-te cât timp ești dispus să pretinzi că totul este în regulă. Câtă energie aveți pentru a continua să pretindeți că sunteți un cuplu „normal, fericit”?

Lipsă de încredere.

Dacă simți că ești interogat despre tot ceea ce faci sau despre toți cei cu care vorbești, acesta este un semn de avertizare puternic că aceasta s-ar putea dovedi a fi o relație proastă.

Diferențele puternice de valori, morale și convingeri ar putea fi o problemă în viitor.

Este în regulă să aveți diferențe de opinie în ceea ce privește decorul, mâncarea sau opțiunile de divertisment. Dar dacă tu și partenerul tău nu poți fi de acord asupra unor probleme importante de viață, cum ar fi gestionarea banilor, a avea și creșterea copiilor sau a drepturilor omului și a problemelor religioase, sănătatea relației voastre va fi în cele din urmă suferi.

Familia și prietenii tăi se simt incomod în preajma partenerului tău.

Ați observat că invitațiile la petreceri, întâlniri și evenimente speciale au scăzut brusc? Acesta ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă. Dacă oamenii evită partenerul tău, fii atent la ceea ce se întâmplă.

Prietenii și familia dumneavoastră sunt preocupați de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

Îți pun întrebări despre relația ta. Ei își exprimă un interes neobișnuit față de casa și viața ta de familie. S-ar putea să fi venit chiar și să fi spus: „Cred că ești într-o relație proastă și sunt îngrijorat pentru tine!”

Dacă observi că te-ai simțit trist, anxios sau deprimat în legătură cu relația ta, acesta este un semn că ceva poate fi în neregulă. Poate că este timpul să te întrebi dacă aceasta este persoana potrivită cu care să fii. Dacă crezi că ai ajuns într-o relație proastă, nu te învinovăți. Abuzul mental, emoțional și fizic nu este niciodată vina ta. Meriți să fii tratat cu respect și bunătate.

Acest articol este exact și adevărat după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în chestiuni de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.

© 2013 Sadie Holloway