Sadie Holloway este un facilitator de atelier care predă abilități de comunicare interpersonală pentru a ajuta oamenii să-și consolideze relațiile.
Relațiile puternice apar atunci când ne străduim să practicăm o comunicare clară și respectuoasă, fie prin vorbirea, atingerea sau comiterea unor acte aleatorii de bunătate în casă.
Ai nevoie de o conversație serioasă cu soțul tău? Vorbește, afară! Aerul proaspăt și exercițiile fizice pot ajuta la reducerea tensiunii și la creșterea fluxurilor de energie pozitivă.
Înainte de a decide că tu și partenerul tău trebuie să-ți îmbunătățești comunicarea, asigură-te că nu ești abuzat emoțional sau fizic. Dacă doriți să aflați mai multe despre semnele de abuz, citiți Recunoașterea semnelor unei relații proaste.
Dacă ești confortabil că nu ești într-o relație abuzivă sau nesănătoasă și pur și simplu vrei Îmbunătățiți modul în care dumneavoastră și partenerul dumneavoastră vorbiți unul cu celălalt, unele dintre aceste sfaturi pentru relații vă pot ajuta.
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știi despre îmbunătățirea comunicării cu soțul tău sau a relației intime este următorul: schimbarea începe cu tine! În loc să te concentrezi pe schimbarea modului în care el comunică cu tine, concentrează-te pe schimbarea modului în care comunici cu el. La urma urmei, schimbarea modului în care comunici este singurul lucru pe care îl poți schimba cu adevărat, cu adevărat în relația ta. Dacă vrei să-ți îmbunătățești legăturile emoționale cu soțul sau soția, iubitul sau iubita, atunci depinde de tine. Nu aștepți ca soțul tău să-și schimbe stilul de comunicare. Dacă ești mai atent la modul în care comunici - cuvintele pe care le folosești, tonul vocii tale, contextul și subiectul conversațiilor tale - atunci vei modela modul în care vrei să comunice cu el tu.
Odată ce ești deschis să accepți că schimbările pozitive în modul în care tu și soțul tău comunica încep cu tine, iată câteva sfaturi pentru a începe!
Folosiți cuvinte pozitive, nu doar atunci când vorbiți unul cu celălalt despre relația voastră, ci, în general, păstrați majoritatea cuvintelor optimiste și optimiste. De ce te poate ajuta acest lucru să comunici mai eficient în căsnicia ta? Pentru că avem tendința de a dezactiva în mod natural acei oameni care se plâng mereu de ceva. Dacă sunteți genul de persoană care are ceva negativ de spus despre mai multe lucruri decât nu - vremea, traficul, felul în care crește iarba vecinului - atunci riscați să epuizați oamenii. Vor fi mai puțin probabil să te asculte cu mintea deschisă. Nu este chiar vina lor. Acesta este un mecanism natural de apărare pentru a-și proteja depozitele de energie.
Flirtează cu partenerul tău. Sigur, s-ar putea să nu acoperiți subiecte substanțiale atunci când voi doi sunteți ocupați cu flirt în noaptea întâlnirii, dar păstrând chimia vie în relația ta este la fel de important ca abordarea unor subiecte plictisitoare, cum ar fi dacă să dublezi sau nu plata unui credit ipotecar. lună.
Dacă vrei să-ți îmbunătățești relația și să comunici mai eficient cu persoana iubită, acționează în mod amabil și iubitor față de soțul tău. Acesta este într-adevăr cel mai bun mod de a-ți întări căsnicia!
Evitați să discutați subiecte grele când sunteți obosit și obosit. Dacă nu vă aflați în mijlocul unei crize pe viață și pe moarte care necesită un fel de rezolvare imediat, odihniți-vă puțin înainte de a vă ocupa de lucrurile importante. O abilitate importantă care te va ajuta să comunici într-un mod mai semnificativ este să fii conștient de când să faci vorbiți despre lucruri și când să le lăsați deoparte pentru timpul când voi doi vă simțiți sănătoși și odihnit. Dar asta nu înseamnă că poți amâna conversațiile pentru totdeauna. Nu face din „găsirea momentului potrivit pentru a vorbi despre asta” o scuză pentru a evita conversațiile dificile.
Atingeți-vă partenerul des, atât când vorbiți, cât și când împărtășiți momente liniștite de liniște confortabilă. Conectarea cu afecțiunea fizică – strângerea mâinilor, îmbrățișări, atingeri ușoare – poate avea un efect pozitiv asupra ușurării conversațiilor despre subiecte dificile din relația ta. Dacă voi doi sunteți pe canapea, de exemplu, vorbind despre un subiect provocator, îmbrățișarea poate să nu fie cel mai bun lucru de făcut atunci când cealaltă persoană vorbește. Dar întinderea piciorului și atingerea degetelor de la picioare este o modalitate de a comunica afecțiunea, oferind totuși partenerului tău întreaga atenție în timp ce el sau ea vorbește.
Înțelegeți că conflictul este o parte normală a oricărei relații. A fi de acord cu partenerul tău asupra tuturor nu este semnul unei relații sănătoase. De fapt, ar putea fi semnul unei relații proaste. Nu este corect să fii de acord cu tot ceea ce spune partenerul tău sau să te aștepți să fie de acord cu tot ceea ce spui. Deci, deși sunt de așteptat dezacorduri și conflicte, modul în care fiecare dintre voi răspunde la conflict este ceea ce contează cu adevărat. Când apar neînțelegeri între tine și soțul tău, fii atent la felul în care reacționezi. Pentru mai multe sfaturi despre a avea dezacorduri sigure și respectuoase, citiți Te lupți corect?
Comunicați „făcând” mai degrabă decât vorbind. Vrei să-i spui soției tale că apreciezi cât de mult lucrează pentru a păstra un loc de muncă cu normă întreagă și pentru a avea grijă de copilul tău? Face niște lucruri frumoase prin casă înainte ca ea să fie nevoită să ceară. Spălați rufele, curățați bucătăria, terminați acel proiect de îmbunătățire a locuinței pe care l-ați început acum două luni. Actele de serviciu pot ajuta în mare măsură să-i spună soțului tău cât de mult înseamnă ea pentru tine.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2014 Sadie Holloway
