Как перестать чувствовать себя виноватым из-за разрыва с парнем или девушкой

Я люблю писать об отношениях, любви, романтике и флирте. Надеюсь, советы из моих статей вам пригодятся.

Не можете перестать чувствовать себя виноватым из-за того, что расстались со своим парнем? Съедает ли вас чувство вины за разрыв после того, как бросил девушку? Все твои друзья обвиняют тебя в разрыве со своим парнем? Вы берете на себя всю вину и ответственность за конец ваших отношений?

Перестаньте чувствовать себя подавленным и перестаньте чувствовать себя виноватым за решение расстаться с бывшим, устранив его корни. Эта статья дает вам возможность проанализировать свой разрыв и подняться над чувством вины.

Вина за разрыв

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, почему вы чувствуете себя виноватым. Есть несколько разных причин, по которым вы можете чувствовать себя виноватым после разрыва с кем-то:

• Вам плохо из-за того, что все заканчивается, потому что другой человек не хотел расставаться. Может быть, он или она умоляли вас не уходить, и теперь вы чувствуете себя виноватым, думая о том, как они могут быть расстроены после разрыва.
• Может ты сожалею о вашем решении уйти и подумать о том, что вы недостаточно старались, чтобы все заработало.

Независимо от причины вашей вины, это неприятное чувство трудно преодолеть. Эта статья даст вам советы и подсказки, как преодолеть чувство вины и уйти от прежних отношений.

10 способов перестать чувствовать себя виноватыми из-за разрыва

1. Примите твердое решение о разрыве и своих чувствах к бывшему.
2. Избавьтесь от чувства вины за разрыв, признав, что вы были честны и откровенны, когда разорвали отношения.
3. Напомните себе о причинах, по которым вы расстались с ним или с ней.
4. Подумайте о недостатках и вредных привычках вашего бывшего.
5. Думайте о разрыве как об одолжении бывшему.
6. Будьте практичны - отношениям просто не суждено было быть.
7. Перестаньте чувствовать себя виноватым, осознав, что ваш бывший пойдет дальше.
8. Будьте добры к себе - отношения - это улица с двусторонним движением.
9. Подумайте обо всех жертвах, на которые вы пошли, прежде чем решите прекратить отношения.
10. Думайте о своей вине при разрыве отношений как о естественной человеческой реакции - потому что это так.

1. Примите твердое решение о разрыве и своих чувствах к бывшему.

Очень легко потерять чувство вины при разрыве, если вы не уверены в своих чувствах к бывшему. Будьте твердыми в своем решении расстаться; иначе вы будете втянуты в эмоциональную суматоху вины и сожаления.

Легко сидеть сложа руки и размышлять о причинах, по которым вы расстались - может быть, вы были слишком резкими, или вы действительно не обдумали вещи. Это окно возможностей, которое вы предоставили себе, которое ведет к сомнениям и самокритике, только усилит ваше чувство вины.

Вы будете продолжать чувствовать себя виноватым за то, что бросили кого-то, если перестанете верить в себя и начнете подвергать сомнению свою мотивацию бросить кого-то в первую очередь. Проще говоря, вы должны доверять себе.

Скажите себе, что любое принятое вами решение отвечает интересам всех участников. Временная боль и чувство вины, которые вы испытываете после разрыва, - ничто по сравнению с тем, как вы бы себя чувствовали, если бы позволили вы будете колебаться между уверенностью и неуверенностью в своем решении расстаться с другим человек. Просто поверьте, что вы поступили правильно!

2. Избавьтесь от чувства вины за разрыв, признав, что вы были честны и откровенны, когда разорвали отношения.

Получайте удовольствие от жесткой позиции, которую вы заняли в своих отношениях, потому что определенно нелегко сказать кому-то, что вы его больше не любите. Боль и дискомфорт на обоих концах разрыва. Все сочувствуют тому, кого только что бросили, но человек, инициировавший разрыв, заслуживает большой похвалы за то, что был честным и прямым.

Нелегко разбить кому-то сердце, даже если это правильно. Подумайте, насколько было бы хуже, если бы вы просто «засосали» и остались в отношениях, которые сделали вас несчастными. В этом нет особого смысла, правда? Что ж, это то, что в конечном итоге делает поразительное количество людей, когда они знают, что что-то не получается.

Похвалите себя за то, что вы проявили смелость и набрались смелости, чтобы честно рассказать о своих чувствах, потому что не у всех есть силы сделать то, что вы сделали.

3. Напомните себе о причинах, по которым вы расстались с ним или с ней.

Расставание может быть вызвано малейшими проблемами между партнерами, которые перерастают в большую проблему, меняющую жизнь. Подумайте о причинах, которые заставили вас расстаться с парнем или девушкой.

• Вы расстались, потому что ни один из вас не мог перестать ревновать друг друга?
• Вы были вынуждены расстаться, потому что ни один из вас не видел долгосрочного будущего для своих отношений?
• Был ли ваш разрыв результатом отсутствия близости?

Когда вы начнете чувствовать боль и дискомфорт от одиночества в период после разрыва отношений, напомните себе в первую очередь о причинах, по которым вы разорвали отношения. Легко подумать, что «все было не так уж плохо» или сказать себе: «Может, я ошибался», но прежде, чем ты снова вернешься в отношения с человеком, которого вы только что бросили, или позволить себе чувствовать себя виноватым из-за разрыва, вам действительно стоит подумать, почему вы оставили. Напомните себе об основных причинах, которые привели к разрыву, если вы хотите перестать винить себя в разрыве.

4. Подумайте о недостатках и вредных привычках вашего бывшего.

Это идет рука об руку с предыдущим пунктом - почему вы бросили свою девушку или парня? Было ли это потому, что она флиртовала с другими, или потому, что он не мог перестать смотреть на других женщин? Было ли это из-за того, что она была слишком навязчивой, или из-за того, что он оскорблял вас?

Даже если ваши отношения закончились по другим причинам или если в действительности это была не чья-то конкретная вина, подумайте о недостатках бывшего партнера поможет вам вернуться на правильный путь эмоционально (если вам вообще нужно думать о них, то есть).

Пересмотрите все недостатки и вредные привычки бывшего, чтобы не винить себя за то, что отношения достигли критической точки.

5. Думайте о разрыве как об одолжении бывшему.

Вы могли бы сбежать от ответственности за расставание честно и честно, увидев кого-то за спиной вашего партнера. Вы могли продолжать лгать парню или девушке о своих чувствах. Вы могли бы манипулировать своим партнером, оставаясь в отношениях только ради материальной выгоды. Вы могли притвориться, что любите его или ее, только для того, чтобы продолжить физическую близость со своим бывшим. Но вы этого не сделали и решили рассказать как есть.

Какими бы злыми, обиженными или преданными ни чувствовал ваш бывший по поводу конца ваших отношений, вы, безусловно, сможете найти утешение в этих отношениях. тот факт, что вы были честны и поступили по-взрослому и ответственно, разорвав отношения до того, как кто-либо из вас почувствовал боль.

Каким бы неприятным это ни казалось, вы поступили правильно, разорвав отношения со своим партнером, если потеряли всякую надежду на отношения. Временно вы можете казаться плохим человеком, но в глубине души вы должны напомнить себе, что оказали бывшему одолжение, быстро положив конец вашим отношениям. Ваш разрыв мог бы походить на мучительную и мучительную смерть, если бы вы продлили неизбежное.

6. Будьте практичны - отношениям просто не суждено было быть.

Возможно, вы вступили в отношения только потому, что были слишком влюблены в свою любовь. Но время могло показать, что его или ее компания была полной противоположностью того, чего вы ожидали.

Возможно, ваши цели на будущее не совпадали, или вы были несовместимы по какой-то другой причине. Вы сделали все, что в ваших силах, и постарались, чтобы это сработало, но некоторым отношениям просто не суждено быть, как бы сильно вы ни хотели, чтобы это сработало.

Перестаньте чувствовать себя виноватым из-за расставания со своим парнем или девушкой, считая свои отношения такими, которым не суждено было быть. Вы можете сделать все возможное, чтобы изменить путь плохих отношений, но все ваши усилия будут тщетными, если у отношений вообще нет будущего.

7. Перестаньте чувствовать себя виноватым, осознав, что ваш бывший пойдет дальше.

Возможно, вы не в отношениях со своим бывшим, и вам, конечно же, не следует поощрять свои чувства чувство вины, разыскивая его или ее в социальных сетях или лично, чтобы узнать, как они поживают после расставаться. Однако, если вы действительно увидите, что они ушли, это может помочь вам перестать чувствовать себя виноватым из-за разрыва ваших отношений.

Ваш бывший парень перешел на связь с красивой девушкой? Ваша бывшая девушка ходила на вечеринки с разными парнями, пока вы дулись в своей комнате, не в силах перестать скучать по ней?

Вместо того, чтобы чувствовать себя более подавленным, используйте это как мотивацию, чтобы перестать чувствовать себя виноватым из-за расставания. Посмотрите, как продвинулся ваш бывший, и расценивайте это как признак того, что он или она теперь счастливее, чем раньше.

8. Будьте добры к себе - отношения - это улица с двусторонним движением.

Перестаньте осуждать себя и предполагать, что вы виноваты во всех проблемах в ваших отношениях, которые в конечном итоге привели к разрыву. Любые отношения - это улица с двусторонним движением, и ожидается, что оба партнера приложат усилия, чтобы отношения работали.

Вы были не единственным, кто должен был пойти на жертвы, чтобы успокоить своего партнера. У вас есть свои симпатии, антипатии, предпочтения и потребности, которые должен был удовлетворить ваш бывший. Очевидно, что-то пошло не так в ваших отношениях - что-то, что нельзя было исправить. На вашем бывшем было столько же ответственности, сколько и на вашей ответственности, так что перестаньте винить себя.

Вы поступили правильно, положив конец отношениям, которые ни к чему не привели, или отношениям, в которых вы не были удовлетворены. Не вините себя за свое несчастье - вы старались изо всех сил, и у вас ничего не вышло. Может быть, ваш бывший тоже старался изо всех сил, а может, нет. В любом случае, не ругайте себя, потому что необходимость прилагать усилия, чтобы все работало, идет в обоих направлениях.

9. Подумайте обо всех жертвах, на которые вы пошли, прежде чем решите прекратить отношения.

Вы можете мгновенно преодолеть чувство вины за разрыв, если начнете думать обо всех безответных жертвах, которые вы принесли в своих отношениях. Например, вы могли перестать разговаривать с девушкой по телефону просто потому, что ваша девушка завидовала вашим долгим разговорам с ней. Или вы, возможно, поссорились с родителями только из-за того, что могли пообщаться и встретиться со своим парнем посреди ночи (вопреки их желанию).

Подумайте обо всех принесенных вами жертвах, которые остались незамеченными и недооцененными вашим бывшим. Используйте эти примеры, чтобы убедиться, что вы приняли правильное решение. В конце концов, если ваш бывший был слишком слеп, чтобы видеть жертвы, на которые вы пошли, чтобы сделать его счастливым, вы заслуживаете гораздо большего.

10. Думайте о своей вине при разрыве отношений как о естественной человеческой реакции - потому что это так.

Чувство вины за то, что задели чьи-то чувства или разбили чье-то сердце, - это естественная человеческая реакция. Это чувство вины может быть неизбежным, даже если вы совершенно правы в этом. Не расстраивайтесь и не унижайте себя, поддаваясь чувству вины и снова вступая в отношения, которые вы только что закончили.

Поймите и признайте свое чувство вины как естественную человеческую реакцию. Поднимитесь над этим чувством, осознавая, что этой вины невозможно избежать, и вы должны активно двигаться дальше. учиться на своих прошлых ошибках, брать на себя ответственность за свои действия и учиться прощать сам.

Эта статья точна и правдива, насколько известно автору. Контент предназначен только для информационных или развлекательных целей и не заменяет личного или профессионального совета по деловым, финансовым, юридическим или техническим вопросам.

© 2013 princesswithapen

меня 05 июля 2020 г .:

Как вы отреагируете на «человек, который инициировал разрыв, заслуживает большой похвалы за свою честность и прямолинейность», когда вы узнаете, что герой был лжецом и обманщиком? и тот, с кем он расстался, был честным и заслуживающим доверия... вы все еще верите, что они должны получить cudo's за то, что разбил этому человеку сердце и вырвал ее и мир их детей наизнанку после 33 годы?

SS 04 июня 2020 г .:

Это так хорошо написано

Hellen 03 июня 2020 г .:

Большое спасибо за вашу помощь и поддерживающие советы... хорошего хорошего дня

М-м-м 02 апреля 2020 г .:

Вздох. Я не скучаю по нему, мне просто плохо из-за того, как я с ним обращалась. Он был действительно хорошим парнем, но мы созависимы друг от друга, и это было нездорово. Все вернется на круги своя, даже если мы попытаемся что-то исправить, пока были вместе. Это уже было.

Лаура 17 февраля 2020 г .:

Спасибо, очень удобно и практично!

ЛеттиАгилар 29 декабря 2019 г .:

Люди, которые я считаю онлайн-отношения бесполезными и совершенно глупыми. Я недавно рассталась со своим парнем, в сети достаточно сложно iv на самом деле я это делала 2 раза Я рассталась с ним, потому что он почти не проводил со мной время, его определение занятости смотрел видео на YouTube или играл в игры, я не чувствовал, что это были отношения, и не чувствовал, что я должен сказать ему, чтобы он дал мне привязанность, это здравый смысл в отношения. Поэтому, когда я расстался с ним, я решил встретиться с другом, у которого в течение 2 лет тоже был онлайн, он мне нравился долгое время, но у него было никогда не казался заинтересованным, поэтому мой бывший писал мне, говоря, что если я хочу внимания, я должен сказать ему, и что он всегда имел проблемы с доверием и плохо выражал свои чувства, он рассказал мне все эти вещи, и я чувствую себя полным дерьмом из-за того, что расстался с его. Я не понимаю, как проблемы с доверием и трудности с выражением чувств связаны только с обменом сообщениями и разговорами со мной. Он даже сказал, что собирается уйти, потому что я была единственной причиной, по которой он остался. Это гложет меня последние 2 дня, и я не знаю, что делать, какой совет?

Димма 14 декабря 2019 г .:

Спасибо за это...

блаженство 29 ноября 2019 г .:

Расставания призваны преподать нам урок о самих себе и о том, как мы относимся к другим. Правильное понимание того, почему произошел разрыв, зависит от отношений, но иногда нет никаких реальных причин. Мы можем быть молодыми и двигаться дальше, не задумываясь о том, как мы продолжаем общаться с людьми ради «веселья» и не думая о том, кому мы можем причинить вред в процессе. Я уже не молод. Я бы сказал, что у меня была одна настоящая любовь, отношения, которые длились год в моем позднем подростковом возрасте, что сбило меня с толку после разрыва. Он привидел меня в течение месяца, прежде чем он наконец вышел и расстался со мной без причины или объяснения. Я был потрясен и сильно разбит по этому поводу. Он женат уже около 27 лет, имеет взрослых детей, и я узнал об этом только потому, что он связался со мной через 30 лет в социальных сетях. Я не могу сказать вам, было ли восстановление дружеской связи ошибкой или нет, но я определенно могу сказать, что он испытывает чувство вины за свои действия, хотя он говорит, что сегодня счастлив (что, я надеюсь, так и есть). Возможно, он хотел, чтобы он поступил по-другому, и надеялся найти меня в лучшем положении в жизни, чтобы он также мог почувствовать себя лучше, оставив меня. К сожалению, я разведенная, и сейчас у меня другие ужасные отношения, не потому, что я застряла в прошлом, но жизнь временами может быть беспорядочной. Воссоединение с моей первой любовью, безусловно, выявило чувства, но я узнал, что мы меняемся в течение жизни, и часто отношения - это вопрос точки зрения, уважения и заслуженного доверия. Я считаю, что лучший вывод из этой статьи - это лучше узнать себя и лучше понять свои желания и то, что мы можем сделать для себя, чтобы сделать нас счастливыми. Было бы идеально, если бы два человека могли выбрать друг друга, потому что они знают, что один будет делать комплимент другому. Меньшее количество причин для рационализации наших действий в дальнейшем создаст более осознанную блаженную жизнь.

Лаура 21 ноября 2019 г .:

Спасибо, что разместили это. Я хочу расстаться со своим парнем, но чувствую себя виноватой. Я надеюсь, что скоро у меня появятся силы, чтобы пережить это, потому что мое ожидание только усугубляет ситуацию для нас обоих.

Элизабет 25 октября 2019 г .:

Я бросила своего парня 4 лет назад и переставала 2 ночи назад.. меня убило то, что он умолял меня остаться, но у меня были свои причины. Я никогда не обманывала, но он это делал.. многократно. Я делал то, что было лучше всего для нас, и до сих пор не набирался смелости. Спасибо за эту статью, я чувствовал себя таким виноватым, потому что он выглядел таким грустным, но теперь я понимаю, что сделал то, на что у других не хватило духа. Если бы он действительно любил меня, он бы не причинил мне вреда ..

Сахарный медведь 11 октября 2019 г .:

Это действительно помогло.. Я рад, что нашел эту статью

Шубхам Кабра 01 июня 2019 г .:

Я расстался с ней в прошлом месяце и хочу ее вернуть. Причина разрыва - мое разочарование, но она говорит, что это не работает с ее стороны, тогда что мне делать, чтобы вернуть ее. Что касается Сили, я всегда говорил ей, что я не выживу без нее, и я собираюсь совершить попытку самоубийства и я не хочу этого, но это произошло по ошибке из-за проблем с разумом. что мне делать, чтобы ее достать назад

Ким 17 апреля 2018 г .:

Да, вчера вечером я бросила парня. Он мне совсем не нравился, я пытался дистанцироваться, когда он объяснил мне причину, и я поспорил с ним и сказал, что больше не хочу его видеть. Теперь я чувствую себя виноватым, потому что не объяснил ему, и попытался закончить это плохой дракой. Боже мой, я так сильно причинил ему боль.

Денис 30 января 2018 г .:

Это ооочень хорошо

"человек, который стал инициатором разрыва, заслуживает большой похвалы за то, что был честным и прямым"

Большое спасибо за то, что меня развеселили этим

Латрис из Лас-Вегаса, штат Невада, 25 ноября 2017 г .:

Я не жалею о разрыве с бывшим парнем, потому что отношения были односторонними. Как бы я ни пытался решить проблемы, которые происходили между нами обоими, он не приложил усилий, чтобы измениться. Я зря потратил свое время, оставаясь с кем-то, кто использовал меня как кусок мяса. По его стандартам, единственное время, которое мы можем проводить друг с другом, основывалось на его удобстве. Он поставил свою карьеру и семью на первое место, а я - вторым вариантом. Нехорошо быть на втором плане.

Я знал, что что-то не так в отношениях. Я сжимал каждый телефонный звонок и текстовое сообщение, особенно когда он просит у меня денег в долг. Мне было трудно игнорировать красные флажки. Я не хотел снимать розовые очки с лица и иметь дело с реальностью. Я не хотел мириться с тем, что меня использовали для удобства. Отношения были скорее «друзьями с пользой», чем эксклюзивными, поскольку мы почти ничего не делали вне спальни. Я хотел большего, но он не мог дать мне то, что мне было нужно.

Я решил прекратить отношения. Мое мнение было принято. Я так долго думал о том, чтобы прекратить это, но не знал, как с этим справиться. Я отправила своему бывшему парню два текстовых сообщения с просьбой поговорить. Он не ответил, и я дал ему неделю на ответ. Он никогда этого не делал. Поскольку мое терпение было на исходе, я позвонил и оставил сообщение на его автоответчике, сказав, что все кончено. Я не видела и ничего не слышала от моего бывшего парня в течение месяца и решила держаться на расстоянии.

Я перестану соглашаться на меньшее, потому что я заслуживаю большего. Я не чувствую себя виноватым за то, что ухожу от эгоистичного человека.

грамм 13 октября 2017 г .:

Недавно я рассталась со своим парнем. Я не мог заставить себя сказать ему, что он мне больше не нравится, поэтому я сказал ему, что разрыв был вызван моими родителями, которые обнаружили плохой результат в викторине. Я чувствую себя действительно виноватым не только из-за того, что солгал, но и за то, что разбил ему сердце. Это был мой первый парень, и мой первый разрыв, и я не знаю, как с этим справиться. Как мне улучшить настроение на будущее? Как мне перестать чувствовать себя странно, когда я рядом с ним? Должен ли я сказать ему настоящую причину после того, как он ушел? Я совершенно не понимаю, что мне делать, чтобы не допустить психического срыва. Моя бывшая уже закрыла весь остальной мир, и сегодня ночь нашего первого танца в году. Может, дать ему остыть на выходных? Я действительно не хочу терять его как друга, как мне убедиться, что мы можем продолжать дружить, даже если мы не так близки?

р 06 октября 2017 г .:

Я чувствую себя таким виноватым, потому что он был вовлечен во все эти грязные вещи, но мы слишком молоды, и я верю в слово добрых лордов о том, чтобы оставаться чистым до брака, но он также хороший парень, и я просто не был готов к свиданию, и мои друзья продолжают говорить, что мы должны вернуться вместе, но у меня есть только один друг, который не осуждает меня, примите это как урок, если вы чувствуете, что ваш партнер мы делаем или говорим то, что неправильно или против вашего здравого смысла, чем это не лучший способ жить, и вы найдете того друга, который всегда рядом с вами, независимо от того, кто Ты

L 31 июля 2017 г .:

Пытаться не чувствовать себя виноватым из-за моего разрыва или не жалеть его, но это так сложно, потому что я ненавижу причинять боль людям, особенно тем, кого люблю... отстойно любить кого-то, но больше не любить его... но все бросают что-то, и в конце концов они уходят. Я только в начальной точке, где мне только грустно за него... Я хочу быть там для него, но он подумает, что я пытаюсь снова сойтись, и это было бы несправедливо ни по отношению к нему, ни ко мне. ПЕРЕРЫВ ИБП ОТСИЛИ!

Уилл Бродхед 01 июля 2017 г .:

Все, что вы делаете, - это пытаетесь оправдать, как сильно вы их обидели.

Марко 17 апреля 2017 г .:

Мне хочется умереть за то, что я сделал... даже через 3 года плохое чувство вины и раскаяния, которые у меня есть, не покидают меня: ((

Я просто надеюсь, что в другой вселенной все пошло иначе

Прости меня мой ангел

:(

Dashingscorpio из Чикаго 19 октября 2016 г .:

Большинство людей никогда не чувствуют себя виноватыми из-за того, что бросили кого-то!

Единственное исключение - когда их бывший продолжает умолять их вернуться вместе и наклоняется назад, чтобы вернуть их.

Это не столько чувство вины, сколько «жалость» к нему или к ней.

Чувство "вины" обычно означает, что вы считаете, что были неправы.

Скорее всего, если вы не {успешно перешли} и не начали встречаться с другими, вы будете более восприимчивы к тому, чтобы вернуться к тому, что было «комфортно».

Люди расстаются и делают макияж на (их) комфортном уровне.