Как исправить разорванную дружбу

Я давно работаю писателем-фрилансером. Одна из моих любимых тем - сложные человеческие отношения.

Нам всем нужны друзья

Большинству из нас нужны друзья. Иногда мы ближе к друзьям, чем к семье. Во многих случаях друзья заменяют семью. Так что же делать, если важная дружба внезапно разваливается? Это может быть так же плохо, как разрыв брака, особенно если вы давно дружите. Вы испытаете целый спектр эмоций, печали, разочарования и, очень вероятно, гнева. Возможно, вы даже не почувствуете, что хотите залечить трещину на этом этапе. В какой-то момент вам придется решить, продолжать ли дружбу или отпустить ее.

То, как вы собираетесь наладить дружбу, зависит от того, насколько честным вы можете быть с самим собой. Большая часть работы выполняется еще до того, как вы вступаете в контакт. Вам нужно выяснить, подходит ли вам этот конкретный друг и почему произошел разрыв.

Оцените свои чувства по поводу дружбы

Прямо сейчас вам, вероятно, кажется, что вас ударили ногой в живот. Для вас очень важно дать себе несколько дней, чтобы успокоиться. Как только вы почувствуете себя лучше, пора сесть и ответить на несколько уместных вопросов о ваших отношениях с другом. Хорошая идея - использовать следующие вопросы в качестве подсказок в журнале и записывать свои ответы. Нет необходимости отвечать на все сразу. Не торопитесь, позвольте своим чувствам вспыхнуть и, прежде всего, будьте предельно честны. Никто другой не увидит этих ответов; вы можете уничтожить их, как только проработаете их. Выполнение этого процесса поможет вам получить ясность и поможет вам принять решение о следующем шаге.

• Считаете ли вы, что эта дружба положительна для вас обоих?
• Вы обычно рады видеть друга?
• Вы и ваш друг много смеетесь?
• Вы иногда чувствуете, что вами манипулируют? Вы когда-нибудь пытались ею манипулировать?
• Для друзей естественно делиться проблемами, но разве это все, что вы получаете от нее? Или наоборот? Вы используете ее как мусорную корзину для всего вашего негатива?
• Сделали бы вы что-нибудь (в пределах разумного), о чем она вас просила?
• Вы проводите время исключительно с этим другом или у вас есть несколько других хороших друзей? Если она твой единственный друг, подумай об этом. Делает ли это вас зависимым от дружбы?
• Вы хорошо относитесь друг к другу? Если вас пригласили на свидание (или другое развлечение), но вы уже договорились о встрече с другом в ту ночь вы откладываете или соглашаетесь на свидание, думая, что сможете догнать своего друга в любой время? Что она думает о том, чтобы оказаться на обочине?
• Настоящая дружба состоит из честности, верности и принятия. Можете ли вы подтвердить, что эти качества присутствуют в ваших отношениях с другом?

На эти вопросы нет правильных или неправильных ответов. Не стесняйтесь расширять их и записывать все, что приходит на ум относительно вашей дружбы. Когда вы закончите, ваши чувства покажут вам, действительно ли вы скучаете по этому человеку. Возможно, вы начинаете чувствовать некоторое облегчение от того, что дружба распалась. Или, может быть, вы без вопросов знаете, что вам нужно помириться, что без нее жизнь была бы не такой, как раньше.

Причины разрыва

Причиной вашей ссоры может быть что угодно, и в большинстве случаев это не так серьезно, как кажется на первый взгляд. Самая частая причина разногласий между друзьями - простое недопонимание. Каждый занимает оборонительную позицию, которая отталкивает и препятствует честному общению.

Подумав о причине разногласий, напишите о своей стороне разногласий. Затем поставьте себя на место друга и запишите это с ее точки зрения. На самом деле позвольте себе пойти на это, представьте, что вы - она, и разрыв происходит прямо сейчас. Что она думает? Чувство? Как только вы это сделаете, сделайте передышку - работа над этим может быть очень эмоциональной. А теперь представьте, что вы писатель, объективно описывающий событие. Держите подальше эмоции, только факты, мэм.

Теперь у вас есть три стороны истории, какая из них кажется вам более реальной? Прочтите объективное стороннее описание еще раз. Похоже, что ради этого стоит разорвать дружбу?

Самый важный аспект, который следует учитывать, - это вспышка или действительно серьезная проблема. Один из вас предал другого? Или солгать, которую нелегко забыть? Подумайте о причине и спросите себя, сможет ли дружба пережить это событие или это повлияет на нее надолго? Если вы думаете, что больше никогда не почувствуете того же к этому человеку, возможно, пришло время уйти.

Прежде чем помириться с другом - сделайте 12 шагов

Итак, вы решили сделать все возможное, чтобы возродить дружбу, но с чего начать? Ниже приводится методика, с помощью которой можно улучшить многие ситуации в вашей жизни. Я не могу объяснить, как это работает, но так бывает почти всегда.

Возьмите лист бумаги и ручку. Вы собираетесь составить список того, как и почему, начиная с того места, где вы находитесь сейчас, то есть с того, что хотите помириться, вплоть до того, где вы хотите быть - снова лучшие друзья. Вы можете скопировать мой список, или изменить его, или составить свой собственный. Следует помнить, что вы продвигаетесь по шагам от того, где вы находитесь, к тому месту, где хотите быть.

1. Моя дружба с xxxx разорвана, и я расстроен.
2. Думаю, xxxx тоже расстроен.
3. Мы дружим вечно (или х месяцев / лет).
4. Я очень скучаю по ней.
5. Нам так весело вместе.
6. Я могу сказать ей все, что угодно.
7. Это может быть буря в чашке.
8. Возможно, мы сможем это пережить.
9. Может, в конце концов, это не такая уж и большая проблема.
10. Я думаю, мы могли бы снова стать друзьями.
11. Я уверен, что мы могли бы оставить это позади.
12. Я на 100% уверен, что моя дружба с xxxx продлится очень долго.

Если хотите, вы можете сделать это более 12 шагов. Это не имеет значения, но чем больше ощущений вы почувствуете, тем лучше и быстрее он будет работать.

В заключение нужно написать еще кое-что. Составьте список всего, что вам нравится в вашем друге. Это могут быть аспекты ее характера, того, как она выглядит, ее причудливые манеры, ее доброта и все остальное, о чем вы можете подумать. Запишите как можно больше того, что вам в ней нравится. Опять же, чем больше чувства вы вложите в это, тем лучше.

Уберите оба списка на день или два. Не предпринимайте никаких действий, но обратите внимание на то, насколько позитивнее вы относитесь к ситуации. Вы готовы возобновить дружбу.

Приближаясь к другу

На этом этапе вам может даже не понадобиться связываться с подругой, поскольку она, возможно, уже была на связи. В 12-шаговом подходе замечательно то, что часто вам не нужно предпринимать никаких действий, чтобы ситуация разрешилась сама собой. Если она сначала придет к вам, то проделанная вами работа сделает вас послушным и готовым к общению. Если она не вышла на связь, вам придется начать игру. Как лучше всего с ней связаться? Вы предпочитаете личные встречи? По телефону? Возможно, вы предпочтете сделать это письменно? Хорошая открытка для дружбы может подойти - вы можете написать ей, что скучаете по ней. Нет лучшего способа - выбирайте тот, который вам удобнее.

Ситуация требует извинений? Если да, заранее определите, за что вы собираетесь извиняться. Вы действительно не хотите разгребать первоначальную причину разрыва, если это не является существенным. Если раскол произошел из-за аргумента «Я прав, а ты не прав», тогда продолжайте спрашивать себя: «Что лучше: быть правым или счастливым?» Доказывать нечего, так что отпустите. Это не может быть важнее вашей дружбы, иначе вы бы здесь не пытались помириться.

Стоит ли принять мирное предложение? Иногда небольшой глупый подарок может сломать лед, особенно если он имеет значение для вас двоих. Что заставит вашего друга широко улыбнуться?

Не играйте роль жертвы. Какую бы боль вы ни чувствовали, никогда не ведите себя как жертва. Одна из причин заключается в том, что вы передаете свою силу другому человеку. Людям это не очень нравится, хотя они вполне могут этим воспользоваться. Вы можете извиниться за свою часть, но не унижайтесь.

Возможно, ваша подруга снова обратится к вам, потому что она не обработала все эмоции, связанные с ситуацией. Не забудьте сказать «спокойствие, не реагируйте». Позвольте ей сказать свое слово, но не вовлекайтесь в спор. Еще раз извинитесь и спросите, хочет ли она продолжить дружбу.

Если ситуация действительно требует подробного обсуждения, спокойно соглашайтесь. Не позволяйте себе волноваться. Если она перебивает, то пусть. Послушайте, что она говорит, и продолжайте придерживаться своей точки зрения. Затем верните ей услугу и послушайте ее. Спросите, есть ли способ через это. Спроси ее, чего она хочет. Спросите, можно ли оставить эту проблему в прошлом. Нащупайте свой путь в обсуждении. Пока вы остаетесь спокойным и открытым, вы сможете справиться с этим.

Как только тяжелые вещи убраны, возможно, вы могли бы облегчить ситуацию. Не шутите над причиной ситуации, но вы можете немного подшутить над собой. Расскажи ей о какой-то глупости, которую ты сделал после ссоры, может быть, ты неправильно подумал и пошел положить кота в холодильник вместо молока... Что-то в этом роде.

Если дела идут не по плану

Возможно, дружба не может возобновиться с того места, где она остановилась. Некоторые трещины слишком сильно болят. Однако надежда есть всегда. Возможно, вы согласитесь начать медленно и посмотреть, как все пойдет. Возможно, вы встретитесь случайно через несколько недель или месяцев.

Что бы ни случилось, вы приложите усилия, и больше вы не сможете сделать. Уважайте выбор друга, учитесь на собственном опыте и продолжайте жить своей жизнью.

Вопросы и Ответы

Вопрос: Что делать, если друг избегает с вами разговаривать?

Отвечать: Выполните 12 шагов, как описано в статье. Подождите и посмотрите, что произойдет.

Вопрос: Что мне делать, если мой друг продолжает смеяться надо мной?

Отвечать: Игнорируйте их и разговаривайте с другими людьми. Не реагируйте. Им скоро надоест. Люди, которые так относятся к вам, не являются вашими друзьями.

Вопрос: У меня напряженная дружба с моим бывшим. Что я могу сделать?

Отвечать: Это зависит от того, хотите ли вы отпустить это или продолжать. Если вам нужно поддерживать контакт, вы можете попробовать шаги, указанные выше. Это не повредит и может облегчить натянутые отношения. Может случиться так, что вам придется бродить по жизни таким, какой вы есть. Время имеет свойство смягчать острые углы.

© 2012 Bev G

Бев Г (автор) из Уэльса, Великобритания, 3 апреля 2016 г .:

fpherj48, Паула... Я тоже. У меня было несколько «жизней», не говоря уже о сагах! Спасибо за добрые слова и поделились. Икс

Валкарас... Я ничто, если не зрелый: D Возраст действительно приносит некоторые преимущества. Я предполагаю.

Вал Карас из Канады 3 апреля 2016 г .:

Бев - Это одно из качеств зрелости - не торопиться в отношениях, какими бы многообещающими они ни казались вначале. Итак, понятно, почему некоторым дружеским отношениям нужно время, чтобы расцвести, в то время как обе стороны предпочитают уделять больше времени тому, чтобы открывать друг друга. Но потенциал для общения с кем-то довольно узнаваем на интуитивном, «эмоциональном» уровне, и время дается только для того, чтобы это подтвердить.

Сьюзи из Карсон-Сити 2 апреля 2016 г .:

край... Это замечательно представлено, и я уверен, что для большинства людей довольно легко понять, так или иначе. Не может быть ни одного человека, у которого когда-либо был друг, близкий друг, у которого также не было конфликта и / или менее чем приятных переживаний.

Честно говоря, мне нужно было сделать «серию» хабов, чтобы написать все мои многочисленные саги на протяжении моей жизни. РЖУ НЕ МОГУ. Я сделал свою долю неудачных решений и, конечно же, до некоторой степени заплатил цену, извлек ценные уроки и продолжил двигаться вперед... У меня были давние, очень любимые друзья еще с детства, которые помогают мне осознать, насколько я счастлив... Я бы сказал, что довольно типично.

Очень интересно читать. Я делюсь на сайтах. Мир, Паула

Бев Г (автор) из Уэльса, Великобритания, 2 апреля 2016 г .:

Хотел бы я быть мудрым... но я продолжаю ошибаться, как и все мы. Полагаю, человеческий опыт.

Согласен, это химия. Есть «признание» того, что вы связаны с кем-то, или наоборот. Сказав это, некоторые из моих самых давних друзей - это те, которые росли медленно.

Вал Карас из Канады 2 апреля 2016 г .:

Бев - Во многих отношениях дружба похожа на романтические отношения - вы либо "щелкаете" с самого начала, либо индивидуальные различия слишком велики, чтобы брать на себя обязательства по ухабистой дороге только из-за одной или двух вещей в общий. Это всегда зависит от зрелости обоих, поэтому ожидания не могут быть нереалистичными.

Однако мне действительно понравился ваш хаб, в нем есть много полезных советов о том, как бороться с недостатками дружбы. Вы достаточно мудрый человек.

Бев Г (автор) из Уэльса, Великобритания, 22 октября 2012 г .:

Как мило, Лора. Похоже, вы будете друзьями на всю жизнь. Должно быть замечательно иметь трех друзей, с которыми ты можешь быть полностью самим собой. У меня такие близкие друзья, но не в кругу. Я тебе завидую.

LauraGSpeaks из Роли, штат Северная Каролина, 21 октября 2012 г .:

Трех моих лучших подруг, которых я знаю с 13 лет. На протяжении многих лет и многочисленных адресов, детей, разводов и браков мы по-прежнему лучшие друзья - ближе, чем сестры. Иногда это означает, что наша честность может навредить. Мы всегда быстро ремонтируем сломанные заборы.

Кэрол Стэнли из Аризоны 8 сентября 2012 г .:

Любая дружба хрупка, как и все отношения. У меня уже много лет без проблем есть несколько друзей. У меня была своя доля разрыва дружбы... Не смешно.

Бев Г (автор) из Уэльса, Великобритания, 16 августа 2012 г .:

Только что остался мой 33-летний друг. Мы видимся только раз в год, но всегда можем продолжить с того места, где остановились. Она из тех людей, которые, как только она заводит друга, цепляются за них. Спасибо, Джимми.

Джимми качок из Шотландии 16 августа 2012 г .:

Дружба приходит и уходит, настоящий друг может простить почти все. спасибо, что поделился... Джимми

Бев Г (автор) из Уэльса, Великобритания, 14 августа 2012 г .:

Спасибо, госпожа. Да, согласен, если дружба глубокая и выгодна обоим, то она может выдержать почти все. Оцените ваш визит. Икс

Пенелопа Харт из Рима, Италия, 14 августа 2012 г .:

Поддерживать настоящих друзей со своим другом может быть действительно тяжелой работой, но я думаю, что если дружба настоящая, она сможет выдержать нападения. Ваш двенадцатиступенчатый подход великолепен - и размышления, и уделение времени, и ответы на все эти вопросы. вопросы действительно помогают преодолеть эмоции, трудности и любовь (больше не любить?), Там есть. Полезный хаб и голосование.