Карли пишет как терапевтическое средство и надеется, что ее статьи будут полезны другим людям, пострадавшим от психологического насилия.
www.publicdomainpictures.net
Материалы для чтения для тех, кто восстанавливается после дисфункциональных отношений
Вот несколько книг, которые были мне полезны. Некоторые из них я читаю, когда расстаюсь с партнером, который насилует, другие - для того, чтобы помочь своему мужу оправиться от токсичных отношений и попытаться понять, через что он проходит. Каждый был чем-то полезен, и я надеюсь, что они будут полезны и вам.
Это короткий список для чтения, чтобы не быть перегруженным, хотя я не могу обещать, что не буду добавлять больше. Я не читаю такие публикации с такой жадностью, как когда-то - к счастью, эта тема больше не занимает центральное место в моей жизни. Однако мне не удалось достичь 100% -ного закрытия, и даже если я это сделаю, эта тема все еще меня увлекает.
1. Пленные сердца, плененные умы - свобода и восстановление от культов и других оскорбительных отношений
Мадлен Ландау Тобиас и Джанья Лалич, бывшие члены секты
Когда я прочитал это, я был уже удален из моей оскорбительной ситуации, но все еще пытался смириться с тем, что произошло. Я узнала об этом письме, пытаясь понять, что было не так с моим мужем в самом начале наших отношений. Несмотря на то, что он находился географически далеко от своего обидчика, она отказалась отпустить его, и через некоторое время ей удалось снова проникнуть в его голову. Я наткнулся на это название, когда занимался исследованием того, как депрограммировать «промывание мозгов», поскольку мой тогдашний жених вел себя так, как будто он присоединился к культу. В каком-то смысле да.
Это очень помогло мне понять, что его беспокоит, и помочь ему увидеть, что происходит (и происходило так долго) с ним. В конце концов он сам прочитал ее, и она тоже была ему полезна. Однако это может оттолкнуть вас, если вы не сможете смириться с тем фактом, что культовые отношения очень похожи на пребывание в большом культе. И есть части, которые вы, возможно, захотите пропустить, поскольку они относятся конкретно к религиозным культам.
2. Социопат по соседству - Марта Стаут, доктор философии.
3. Дар страха: и другие сигналы к выживанию, защищающие нас от насилия
Гэвин де Беккер
Мы часто игнорируем предупреждающие знаки из страха, что можем показаться грубыми или бесчувственными. Узнайте, как улавливать сигналы окружающих, настраиваться на себя и доверять своим инстинктам, осознавать свое окружение и развивать другие необходимые навыки для обеспечения вашей безопасности. Автор предлагает ценную информацию о том, как мы реагируем в определенных ситуациях и как мы можем обезопасить себя, если мы только прилагаем усилия, чтобы лучше осознавать себя, свое окружение и людей, с которыми общаемся с участием.
4. Без совести - тревожный мир психопатов среди нас
доктора Роберта Д. Заяц, к.
Доктор Хэйр разработал Пересмотренный контрольный список психопатии (PCL-R), который он частично основал на Доктор Херви Клеклиработа. (Доктор Клекли был ведущим психиатром в области психопатии. Он написал «Маску рассудка», которая должна была помочь клиницистам выявлять психопатов). PCL-R широко используется профессионалами для выявления и диагностики психопатов.
«Без совести» - это не только увлекательное чтение, но и полезная информация о том, как выявлять психопатов и уберечь себя от опасности. (Однако автор указывает, что даже самых опытных психиатров могут обмануть социопаты, и приводит пример того, как один из них подражает).
5. Тест психопата: путешествие по индустрии безумия
Джон Ронсон
Автор - журналист, и его рассказ о том, как выявлять психопатов, увлекателен и юмористичен. (Джон Ронсон также написал «Люди, которые смотрят на коз»). Это не книга по саморазвитию. Однако, каким бы занимательным он ни был, он полон фактов. Тем, кто находится на пути к выздоровлению после жизни с психопатом или расстройством личности человек сможет оценить это больше, чем любой, кто только начинает узнавать о тема.
Вот автор отрывка из своей книги. Он также проходит через PCL-R доктора Хэра (дополнительную информацию см. В пункте 7 ниже):
6. Токсичные родители: преодолеть их пагубное наследие и вернуть себе жизнь
Доктор Сьюзан Форвард с Крейгом Баком
Я рекомендую его всем, кто вырос с токсичными родителями / опекунами. По большей части это чтение содержит практические советы. Однако есть пара моментов, по которым мы с автором не согласны, и вы можете прочитать об этом в предыдущий пост из моего блога.
Это полезно для обозначения типичного поведения насильников / манипуляторов, как распознать, когда вами манипулируют, и как заявить о себе в таких ситуациях. Автор также обсуждает чувство вины у жертвы и почему (и как) мы позволяем обидчику. Конечно, тема того, как остановить эмоционального хулигана, также затронута.
7. Перестаньте ходить по яичной скорлупе: верните себе жизнь, когда у кого-то, кто вам дорог, есть пограничное расстройство личности
Пол Т. Мэйсон и Рэнди Крегер
Рэнди Крегер была в романтических отношениях с человеком с расстройством здоровья, а Пол Т. Мейсон - психотерапевт. Я бы не рекомендовал эту публикацию никому, кто только что потерял отношения с человеком с расстройством личности, и не рекомендовал бы ее тем, кто только думает о том, чтобы уйти. Это для опытных ветеранов, которые сейчас восстанавливаются после таких отношений.
Я говорю это потому, что тон, кажется, призван вызвать сочувствие к обидчикам. Хотя у меня нет никаких проблем с тем, что автор пытается посочувствовать этим несчастным созданиям, я считаю, что это чрезвычайно важно, чтобы жертвы осознавали насилие таким, какое оно есть, и устанавливали границы и начинали постоять за себя. В этой публикации, кажется, слишком много внимания уделяется тому, чтобы вызвать сочувствие к обидчикам. Люди, выходящие из таких отношений, обычно слишком снисходительны к своим оскорбительным партнерам (друзьям или родственникам, в любом случае), и чтение этого может в дальнейшем помочь им оставаться восприимчивыми к манипуляциям своих партнеров. тактика.
Однако в этом тексте содержится очень полезная и проницательная информация. Если вы вышли из дисфункциональных отношений и уже давно прошли стадию того, чтобы все еще поддаваться приемам ТУМАНА (страха, обязательства и вины), которые использует ваш бывший любовник, то это стоит прочитать.
Есть ли еще что-нибудь по этой теме?
Краткий список для чтения казался лучшим, чтобы не быть перегруженным, и в конце концов я могу составить еще один короткий. Я не читаю такие публикации с такой жадностью, как когда-то; К счастью, эта тема больше не занимает центральное место в моей жизни, и я желаю вам того же в скором времени. Не стесняйтесь добавлять свои собственные релевантные выборы в разделе комментариев ниже.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2017 Карли МакКлейн
