Как извиниться перед тем, кого любишь

Сэди Холлоуэй - координатор семинара, которая обучает навыкам межличностного общения, чтобы помочь людям укрепить свои отношения.

Если вы были женаты или состояли в серьезных отношениях какое-то время, вы уже знаете, что идеального партнерства не бывает. Все спотыкаются. Все делают грубые ошибки. Но ошибки - это часть того, что делает нас людьми. Тем не менее, в любых отношениях наступает момент, когда знание того, как извиниться, имеет решающее значение в мире.

Есть множество причин, по которым муж или жена могут попросить прощения у супруга. Может быть, они забыли важную дату, например, годовщину или день рождения, или сказали что-то обидное в середине ссоры. Какую бы ошибку вы ни совершили, умение искренне извиниться - это первый шаг к восстановлению ваших отношений и возвращению их в норму.

В этой статье вы найдете следующее:

• Советы, как извиниться перед женой, девушкой, мужем или парнем.
• Фразы, которые помогут вам извиниться перед партнером.
• Семь шагов, чтобы извиниться перед мужем или женой.
• "Извините" идеи подарков для вашего супруга или второй половинки.
• Когда извиниться перед партнером (и когда нет к).
• Разница между «извините» и «прошу прощения».

Очевидно, что одни ошибки более серьезны, чем другие (например, неверность, физическое или эмоциональное насилие), и их нелегко простить, как бы вы ни хотели извиниться. Но в тех других случаях, когда вы непреднамеренно ошиблись, извините всегда в доброжелательной и вдумчивой манере. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как это сделать.

Советы о том, как извиниться перед супругом

Чтобы извиниться перед супругом, нужно не просто сказать: «Мне очень жаль». Вы можете многое сделать, взяв ответственность за свои действия по сопротивлению побуждению вытащить так называемую «оценочную карточку» - это заставит вас извиниться искренне.

Как принести искренние и сердечные извинения

• Избегайте использования слова "но."
• Не принимайте прощение супруга как должное. Просите - но не требуйте - прощения за вашу ошибку.
• Не вините супруга за то, как вы себя вели. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали и сделали.
• Выразите благодарность партнеру за терпение.
• Выбирайте мягкие, нежные и искренние слова и фразы, но убедитесь, что они звучат так, как вы на самом деле сказали бы. Не пытайтесь быть кем-то другим, когда извиняетесь за свой промах. Подделка - худший способ извиниться!
• Если вы пишете записку, чтобы извиниться перед женой или мужем, подумайте над своими письменными принадлежностями. Рукописная открытка гораздо более личная и искренняя, чем сообщение, отправленное по тексту или электронной почте.

Извинение - это суперклей жизни. Он может отремонтировать что угодно.

- Линн Джонстон

• Если вы чувствуете необходимость немедленно извиниться, но не можете связаться с любимым человеком, лучше использовать голосовое сообщение, чем текстовое сообщение.
• Не обесценивайте и не отвергайте чувства вашего партнера такими фразами, как «Если бы вас обидели» или «Если бы я обидеть свои чувства ». Иногда вам нужно извиниться задолго до того, как ваш партнер выразил обиду или сожалеть. Всегда извиняйтесь, как только в глубине души понимаете, что то, что вы сказали или сделали, было неправильным.
• Не составляйте сводку прошлых обид и эмоциональных проступков.
• Отпустите свои ожидания относительно реакции супруга, когда вы извинитесь. Ему или ей, возможно, понадобится время, чтобы впустить ваше извинение, а прощение может быть дано не сразу. Вы не можете контролировать, как ваша жена или муж отреагируют на ваши извинения, поэтому дайте партнеру пространство, необходимое ему для осмысления случившегося. Независимо от того, как вы извиняетесь перед своим супругом, как они отреагируют, зависит от них.
• Найдите способ показать партнеру словами и действиями, что вы предприняли искренние шаги, чтобы не допустить повторения ошибок.

Как извиниться перед женой, мужем, подругой или парнем

Независимо от того, решите ли вы написать извинение в письме или решите, что извиниться лицом к лицу - это лучший способ показать супругу, что вы сожалеете о своих действиях, вам может потребоваться помощь, чтобы начать работу.

Вот несколько полезных фраз, которые можно использовать, когда вам нужно извиниться. Но не копируйте их просто слово в слово. Найдите способ добавить к выражениям своих мыслей и чувств. Вложите свой голос в фразы, чтобы любимый человек смог услышать вашу искренность.

• Мне очень жаль всего, что я не сказал и не сделал, когда тебе действительно было нужно, чтобы я был рядом с тобой. Пожалуйста, простите меня.
• Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. Я знаю, что одни эти слова не могут исправить положение. Я хочу, чтобы вы знали, как сильно я сожалею о том, что сделал вас грустным. Я люблю тебя всем сердцем и сделаю все, что в моих силах, чтобы исправить это перед тобой.
• Я не жду прощения за то, что сделал. Я просто хочу, чтобы вы знали, что вы не заслужили того, что произошло между нами. Мне действительно очень жаль.
• Я глубоко сожалею, что не смог быть там [при случае]. Несмотря на то, что вы проявили такое терпение и понимание, я больше всего на свете желаю, чтобы я был с вами, чтобы разделить этот важный момент. Я компенсирую тебе все, что смогу.
• Я никогда больше не хочу терять из виду то, что действительно важно. Мне очень жаль, что я подвел тебя.

Никогда не разрушайте извинения оправданием.

- Неизвестный

• Я хочу сказать вам, как мне жаль. Теперь я понимаю, что был неправ и несправедливо обошелся с вами. Примите мои искренние извинения за причиненную вам боль.
• Мне очень жаль, что мы поссорились, когда в последний раз были вместе. Пожалуйста, поверьте мне, когда я говорю, что не имел в виду того обидного, что сказал. Ваша любовь и уважение так много значат для меня. Я надеюсь, ты сможешь меня простить.
• Мне очень жаль, что я причинил вам боль и смущение. Вы преданный партнер, и вы не заслужили моих бездумных [слов / действий]. Я надеюсь, ты сможешь простить меня и дать мне шанс исправить отношения между нами.
• Я вижу по твоим глазам, что причинил тебе боль. Хотел бы я что-то сделать, чтобы вернуть назад обидные слова, которые я сказал. Все, что я должен вам сказать, это мои самые глубокие извинения за то, что я сделал.
• Было глупо с моей стороны принимать вас как должное. Я действительно счастлив, что ты был в моей жизни.
• Примите мои глубочайшие извинения за то, как я вела себя [когда]. Мне искренне жаль, что я подвел вас.

Как извиниться перед мужем или женой

1. Признай свою ошибку. Первый шаг к искренним извинениям - признать свою неправоту. Мало того, что принятие своих ошибок, ответственность за них и извлечение уроков из них сделают ваше извинение искренним и искренним, оно также сделает вас лучшим супругом в целом.
2. Признайте, что вы причинили боль своему супругу. Чтобы этот шаг сработал, важно не использовать такие выражения, как «извините, но», «я знаю, я просто» или даже «мне жаль, что вы так думаете». Ни один из них не передает понимания, что ваш Действия были причиной боли вашего супруга, что очень важно. Вместо этого попробуйте что-нибудь вроде: «Мне очень жаль [то, что вы сделали], и то, что вы при этом почувствовали. Я беру на себя полную ответственность и сделаю так, чтобы этого больше никогда не повторилось ".
3. Покажите своему супругу, что вы сожалеете. Используйте утверждения типа «я», чтобы извиниться перед супругом. Важно показать, что вы усвоили свою ошибку и извлекли из нее уроки, и сказать что-то вроде: «Ну, иногда ты делай то же самое "просто не поможет и не будет казаться искренним.
4. Просите прощения у вашего супруга. Как бы тяжело это ни было, когда вы просите прощения, вы должны быть готовы услышать «нет». Возможно, ваш супруг еще не готов вас простить, и это нормально. Вы не можете требовать немедленного прощения, поэтому, если ваш супруг говорит, что он еще не готов прощать вас, вы должны принять это спокойно. Даже если это может быть болезненно, скажите им, что все в порядке и что вы понимаете.
5. Дайте супругу время подумать. Этот шаг соответствует шагу выше. В зависимости от того, насколько сильно вы допустили ошибку, супругу может потребоваться некоторое время, чтобы простить вас. Это нормально, и вам важно не торопить их через этот процесс. Дайте понять, что вам жаль, а затем подождите.
6. Прости себя. А пока работайте над тем, чтобы простить себя. Часто легче сказать, чем сделать, но проявление к себе того же сострадания, которого вы просите в своем супруге, имеет решающее значение для продвижения вперед.
7. Обязуюсь не повторять эту ошибку снова. Самое лучшее в мире извинение не будет иметь никакого значения, если вы будете продолжать повторять одни и те же ошибки. Так что придумайте план, чтобы этого не произошло. Например, если вы забыли позаботиться о важной задаче (например, отвезти собаку к ветеринару или оплатить счет за телефон), попробуйте установить себе напоминания, чтобы это больше не повторилось. Это покажет вашему супругу, что вы серьезно относитесь к его чувствам и стремитесь к тому, чтобы ваши отношения работали.
   

Подарки "извините" для вашего супруга

Когда вы допустили ошибку, естественно захотеть извиниться словами, будь то в письменной или устной форме. Но иногда мысль о том, чтобы сделать подарок или знак любви своему супругу, кажется правильным, чтобы начать исправлять ситуацию. Вот несколько идей подарков, которые помогут смягчить удар после того, как вы напортачили.

Идеи подарков "Прости" для нее

• Подарочный сертификат на расслабляющую спа-процедуру и записку, подтверждающую, что ей нужно немного побыть в одиночестве, чтобы освежить свой дух.
• Цветы доставляют ей на работу, чтобы скрасить ее день.
• Легкие и юмористические самодельные купоны, которые можно обменять на простые удовольствия и небольшие поблажки, такие как расслабляющий массаж ног, проект разнорабочего, сделанный по дому, или предложение разобраться в неприятном домашнем хозяйстве рутинная работа.
• Симпатичная банка, полная бумажек с указанием причин, по которым вы ее любите.

Идеи подарков "Мне очень жаль"

• Персонализированный плейлист с песнями, которые напоминают о счастливых временах между вами двумя.
• Изысканный торт с уникальным поздравлением, написанным глазурью.
• Маленькие юмористические подарки, которые вызовут улыбку на его лице.
• Вечер домашнего кино с попкорном, угощениями и объятиями.

Подарки могут дополнять извинения, но не заменять их

Эти идеи подарков могут облегчить часть боли, которую вы причинили своему супругу, но не полагайтесь только на деньги или необычные подарки. Подарки нельзя давать в качестве взятки в обмен на немедленное прощение. Эти предложения призваны помочь вашему обиженному супругу чувствовать себя менее напряженным и более расслабленным, чтобы он или она могли смириться с тем, что произошло, и непредвзято обработать ваши извинения.

Когда извиняться перед партнером

Естественно, вашему партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы остыть, прежде чем вы извинитесь, но обычно лучше извиниться раньше, чем позже. Хотя может показаться заманчивым подождать - возможно, вы даже думаете, что достаточно долгое ожидание избавит вас от необходимости вообще извиняться - это может иметь серьезные неприятные последствия. Если первоначальный гнев вашего партнера утихает, но вы не можете исправить это, это может снова его расстроить, продлевая цикл разочарования и гнева.

В идеале вы и ваш партнер должны как можно быстрее извиниться. а также быстро прощать.

Когда Нет извиниться перед партнером

Хотя извинения - ключ к поддержанию здоровых отношений, важно знать, когда в них нет необходимости (и даже если это плохая идея).

8 вещей, за которые не стоит извиняться в отношениях

1. Ваши увлечения: Находиться в здоровых отношениях означает быть с кем-то, кто поддерживает ваши увлечения (и наоборот). Нет необходимости извиняться за то, что потратили время на то, что делает вас счастливым, поэтому вместо извинений для этого покажите партнеру, почему это так важно для вас, и дайте понять, что вы поддерживаете его хобби как хорошо.
2. Ваше мнение: Ваш партнер не должен соглашаться с вами во всем, но он должен уважать ваше мнение. Извинение за выражение своего мнения подсознательно означает, что оно не имеет значения, поэтому придерживайтесь того, во что вы верите, и убедитесь, что ваш партнер не заставляет вас чувствовать себя плохо из-за этого.
3. Ваши причуды: "Будь собой ». Сколько раз каждый из нас слышал этот совет? И зря? Возможность быть самим собой - одна из самых важных вещей в отношениях, и даже если у вас есть одна или две основные причуды, которые ваш партнер не любит, от вас не следует постоянно извиняться их. Вы никогда не должны извиняться за то, что вы являетесь тем, кто вы есть.
4. Тривиальные ошибки: Легко (особенно для женщин) извиниться за мелочи, которые не причиняют вреда окружающим или о которых другие люди не заботятся. Если любая маленькая ошибка, которую вы могли совершить, невинна и, возможно, даже незаметна для вашего супруга, вы не должны чувствовать себя обязанным извиняться за нее.
5. Что-то, чего вы не делали: Иногда может показаться, что проще извиниться за то, чего вы не сделали, просто чтобы избежать драки. Это пустое извинение принесет вашим отношениям больше вреда, чем пользы, поэтому избегайте побуждения извиниться только для того, чтобы избавиться от партнера.
6. Чувство грусти или уязвимости: Это совершенно нормально - чувствовать эти вещи, и пока вы не извиняетесь за свои чувства на супруге, за них не за что извиняться. В конце концов, отношения - это любовь и поддержка, поэтому ваш партнер должен быть рядом, чтобы выбрать вас. вверх, когда вы чувствуете себя подавленным (или составьте себе компанию внизу, если вам нужно немного поваляться в то время как).
7. Выражение ваших потребностей: Даже если ваш партнер не может удовлетворить все ваши желания и потребности, он должен быть рядом, чтобы выслушать и попытаться найти компромисс, и вы никогда не должны этого делать. Предваряйте такой разговор фразой «Извините, но». Открыто говорить о своих желаниях - это то, чем можно гордиться, а не извиняться для.
8. Ничего такого: Если вы постоянно извиняетесь перед партнером без какой-либо конкретной причины, возможно, пришло время серьезно пересмотреть свои отношения. Если вас повсюду ходят, и вы попадаете в цикл оскорблений, когда вы обнаруживаете, что извиняетесь за своего партнера и извиняетесь для того, что вам не нужно, пришло время внимательно и внимательно посмотреть на ваши отношения и оценить, остались ли они по-прежнему здоровый.

Примечание: Хотя это может быть труднее распознать, эмоциональное насилие может быть столь же серьезным, как и физическое. Вот несколько признаки того, что вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях. Если вы думаете, что можете столкнуться с этим, вы можете обратиться к горячая линия по вопросам домашнего насилия за помощью.

Есть ли разница между извинениями и извинениями?

Да и нет.

Многие люди используют выражение «прости», чтобы выразить сожаление по поводу того, что они сделали, и начать процесс возмещения причиненного вреда человеку. Но если мы внимательно посмотрим на выражение, есть тонкая разница между словами «извините» и «я прошу прощения».

Слово «извините» - это прилагательное, описывающее ваши чувства. То есть, ты грустно, что ты обидеть кого-то. Но означает ли это, что вы просите прощения и хотите что-то изменить? Вот где глагол «извиниться» может быть более явным, помогая вам показать свое желание снова исправить ситуацию.

Извиняться означает, что вы делаете больше, чем просто что-то чувствуете, вы признаете влияние, которое ваша ошибка оказала на другого человека. Речь идет о том, что вы совершаете действие (извинение, извинение), направленное вовне по отношению к другому человеку.

Короче говоря, извинение лишь выражает факт. Это о вас и вашем внутреннем состоянии. Поэтому, если вы хотите убедиться, что нет путаницы между вашими чувствами и вашими намерениями помочь другому человеку почувствовать себя лучше, попробуйте сказать: «Мне очень жаль, что я обидел ваши чувства. Я прошу прощения за то, что был так легкомыслен и невнимателен, и не буду [описывать действия, за которые вы извиняетесь] снова ».

Нет ничего плохого в том, чтобы извиниться, но извините, если вы продолжаете совершать те же ошибки.

- Неизвестный

© 2014 Сэди Холлоуэй

Вера Жнец с юга США 22 февраля 2014 г .:

Отличный хаб, и во всех отношениях так важно сказать кому-то, что вы сожалеете, и быть искренним! Я женат с самого раннего возраста и понимаю, насколько важно извиниться, чтобы не возникало недовольство с годами.

Вверх и многое другое и делиться.

Благословения,

Вера Жнец