Как вести себя с людьми, которые вам не нравятся и терпеть не могут

Лейн верит в обмен жизненным опытом. Принятие и сдача - два важных ингредиента для личного роста.

Общение с людьми, которых вы терпеть не можете

Когда мы имеем дело с людьми, которых терпеть не можем, мы чувствуем, как у нас закипает кровь. Это может быть ваш коллега, начальник, свекровь, учитель, а может быть, вы живете с этим человеком или просто работаете с ним. Даже будучи взрослыми, мы проглатываем свои слова, но втайне фантазируем о том, чтобы рассказать им, что мы на самом деле чувствуем. Мы представляем, как приятно было бы обратиться к ним и сказать что-нибудь раз и навсегда. Если бы они только знали, как они раздражают, правда?

Что ж, самое сложное в этом жизненном уроке заключается в том, что для того, чтобы справиться с ситуацией и примириться, мы должны проделать некоторую внутреннюю работу. Этот надоедливый человек, скорее всего, никогда не изменится. Если что-то обычное, что они делают, что мешает вам оставлять беспорядок позади или слушать ужасную музыку, то это одно вещь, но если дело в них - в их личности, характере или простом существовании - это потребует больше работы, чем что.

Они высасывают вашу энергию?

Вы знаете такое высказывание: «Единственный человек, который может заставить вас чувствовать себя плохо, это вы?» Вы даете им слишком много власти? Прекратите подпитывать их паршивую энергию и направьте свою энергию внутрь, чтобы зарядиться энергией.

10 советов: что делать, если никого не терпишь

Возбуждаться. Вы скоро откроете для себя несколько суперстратегических советов и уловок, которые помогут справиться с надоедливыми людьми. Каждая ситуация индивидуальна, но вот несколько лучших стратегий. Вот как поступать и обезоруживать надоедливых людей.

1. Составьте план игры

Вам нужно составлять план игры каждый раз, когда вы видите этого человека, и его нужно соблюдать. Первое, что я рекомендую, - это проверить себя внутренне и сделать глубокий вдох. Когда этот человек впервые встречается с вами, сделайте глубокий вдох и визуализируйте, как ваше дыхание проходит через ваше тело - успокаивая и растворяя любое физическое напряжение, которое вы удерживаете. Мы сдерживаем гнев в груди, горле и плечах. Разоружите свое тело и перестаньте готовиться к «атаке». Постоянное напряжение - это только отравление организма гормонами стресса.

2. Убей их добротой

Некоторые люди раздражают, потому что они хулиганы и хотят вас обидеть. Они могут быть нарциссами, у них могут быть нерешенные проблемы, у них могут быть расстройства личности - вы называете это. В доброте замечательно то, что:

1. Ты победил. Доброта - это высший обезоруживающий механизм.
2. Вы подпитываете себя позитивными флюидами, даже если вам приходится имитировать это.
3. Они вам не на руку.
4. Вы будете хорошо выглядеть.
5. Вы контролируете ситуацию.

Да, может быть, это немного эгоистично, но так и должно быть. Делая вещи легкими и сладкими, вы держите их под контролем.

3. Держите разговор кратким

Когда раздражающий человек входит в комнату, будьте агрессором, скажите: «Привет ____, как дела?» Подарите им теплую улыбку. Таким образом, вы сразу задаете тон. Когда они делают то, что вас раздражает, например, присматриваются к вашей личной жизни, скажите что-нибудь совершенно поверхностное, например: «Ты такой смешной» или «О, это не так. это интересно ". Если это кто-то вроде вашего босса, и они принижают вас, ответьте очень нейтральным, обезоруживающим заявлением, например:" Конечно, у вас есть Это."

4. Сделайте им комплимент

Когда они действительно начинают действовать вам на нервы, например, заходя на один из своих критических моментов, и вы обнаруживаете, что приготовившись к реакции, вместо того, чтобы огрызаться и выглядеть плохо, уступите чувству разочарования, поднимающемуся в груди и обезоружить их. Скажите что-нибудь вроде: «Я понимаю вашу точку зрения» или «Ух ты, спасибо, что поделились». Вы не должны это иметь в виду 100%, но часто раздражающие люди просто хотят, чтобы их услышали и признали - вот почему они такие раздражающий. Они что-то компенсируют.

5. Есть союзник

Если вы имеете дело с кем-то, кто готов помочь вам, не позволяйте себе оставаться с ним наедине. Пойдите в комнату отдыха с доверенным коллегой, определите время перерывов в ванной или обеденного перерыва отдельно, выбирайте проекты, в которых они не участвуют. Также не отвлекайтесь, когда этот человек находится в центре внимания. Отключите свое внимание от раздражающего тона их голоса, постукивая ногой или делая заметки. Вы можете притвориться, что смотрите, как этот человек выступает по телевизору или в кино; удаление их из вашей реальности - хороший способ обезоружить их присутствие.

6. Не принимайте это на свой счет

Вы знаете такое высказывание: «Единственный человек, который может заставить вас чувствовать себя плохо, это вы?» Вы даете им слишком много власти? Возьмите ту энергию, которую вы подпитываете их плохим поведением, и верните ее себе. Вместо того, чтобы направлять энергию к этому человеку каждый раз, когда вы его видите, направьте эту энергию внутрь. Представьте себя окруженным светящимся самосохраняющимся щитом. Если они истощают вашу энергию, когда они рядом, отключите их. Не впускайте их в свое энергетическое поле.

7. Сделайте их маленькими

Мы позволяем этим людям иметь над нами столько власти. Может быть, это ваш начальник постоянно набрасывается на вас, ругает вас и заставляет чувствовать себя маленьким. Может быть, они пугающие, и с ними трудно иметь дело каждый раз, когда они схватывают вас.

Играйте в мысленную игру с собой. Представьте себе человека, который вам действительно не нравится, в компромиссной форме. Они могут выглядеть крупно и плохо на работе, но, возможно, они пойдут домой и наденут фланелевый комбинезон. В конце концов, они же люди, правда?

8. Используйте топливо

Избавьтесь от стресса здоровым образом. Ты тренируешься? Избавьтесь от гнева и разочарования в своей деятельности по поднятию тяжестей. Используйте его, чтобы получить сок и накачать его. Нет лучшей тренировки, чем та, которая полностью наполнена страстью, даже если это неудовольствие. Лучше избавиться от эмоций здоровым образом, чем сдерживать их.

9. Практикуйте сострадание и сдачу

Это самый важный урок из всех. Когда я действительно терпеть не мог одну из своих коллег - она ​​всегда здоровалась со мной высоким голосом, саботаж моя работа с бесконечными отвлечениями против дедлайна и микроменеджментом меня - я наконец посмотрел на нее с сострадание. Я подумал: «Может быть, она слишком компенсирует себя и изо всех сил пытается приспособиться. Она не знает, как со мной общаться, и не понимает меня ».

Я стал смотреть на нее с состраданием. Я сдался и принял ее недостатки и все такое. Каждый раз, когда она называла мое имя высоким голосом, я смеялся и улыбался. Каждый раз, когда она грустила мне что-то ужасное, что потрясало мою психику, я использовал это как топливо, чтобы быть еще более крутым.

10. Перестаньте ненавидеть своего коллегу, семью, начальника и т. Д.

Ой! Ненависть - сильное слово, но это настоящая человеческая эмоция, которая часто ассоциируется с отвращением, отвращением, гневом и отвращением. Все мы знаем эту эмоцию, и иногда она чрезвычайно важна. Но ненависть - это еще и ядовитая эмоция, которую нужно таить. Он будет разъедать вас изнутри. Фактически, многие люди считают, что отрицательные эмоции - потому что они выделяют гормоны стресса, такие как кортизол, и вызывают воспаление в организме - могут на самом деле проявиться в болезни. Не травите себя негативом. Остановите цикл здесь.

Почему мы чувствуем зависть и ненависть?

Ох уж ревность, зеленоглазое чудовище. Это худшее, и его труднее всего идентифицировать. Каждый раз, когда я жаловался на то, что кто-то меня раздражает, мой близкий друг говорил: «Иногда вам не нравятся черты других людей, потому что они есть в вас самих» (подавленный или не подавлен). Может быть?

Неподходящий сотрудник

Может быть, в вашей рабочей среде есть женщина, которую вы терпеть не можете. Она думает, что она все то и это. Она одевается определенным образом, движется определенным образом, говорит определенным образом и думает, что она самый важный человек в мире. Может, она даже флиртует и ведет себя неадекватно в ваших глазах. Как нравственный, замкнутый человек, вы терпеть не можете такого поведения.

Вот кое-что для размышления: может быть, просто может быть, есть часть вас глубоко, глубоко внутри, которая хочет чувствовать себя женственной, свободной и соблазнительной. Это не значит, что вы должны действовать в соответствии с этим, потому что, возможно, вы консервативны или имеете противные убеждения, но... мы часто завидуем тому, чего мы чувствуем лишенными.

Высокомерный сотрудник

Точно так же, возможно, ваш коллега высокомерен. Он входит и обращается с вами, как с ничем, а на работе лажает и глазом не моргает. Может, он водит отвратительный кабриолет и припарковывает его на парковке перед всеми, чтобы все могли его увидеть. Он думает, что он мужчина. Вы же замкнуты, умны, трудолюбивы и скромны. Вам когда-нибудь приходило в голову, что, может быть, ВЫ не хотите ни на кого наплевать, водить этот уродливый кабриолет и ходить в такое место, как будто вам просто все равно?

Ничего страшного, если на все это ответят «нет». Я знаю, что с годами моя ревность возникла из-за чувства неполноценности, чувства угрозы, разочарования и низкой самооценки.

Как использовать зависть в своих интересах

Используйте своего заклятого врага для вдохновения. Я не шучу! Вместо того, чтобы ненавидеть их, смотрите на них как на персонажей фильма и используйте их шутливые поступки как вдохновение для своего альтер-эго. Может быть, однажды ваш босс пришлет вам электронное письмо с критикой вашей работы. Вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, перефразируйте свое мышление: «Что ж, я компетентен и великолепен, у меня есть это». Если вы крадетесь в своей серой рабочей одежде, возможно, однажды вы распустите волосы и наденете какой-нибудь цвет. Расхаживайте свои вещи и наслаждайтесь. Жизнь для того, чтобы жить, помнишь? Наши часы продолжают тикать.

Как бороться с издевательствами и токсичностью на рабочем месте

Если вы работаете в токсичной среде или имеете дело с кем-то, кто оскорбляет словесно, эмоционально или психологически, необходимо предпринять что-то агрессивное. Перед тем как сделать свой ход, важно грамотно задокументировать каждое происшествие. У меня был неудачный опыт работы в токсичной рабочей среде, где были постоянные издевательства и дедовщина. Я долго думал над этим, думая, что это я, пока не увидел, как это делают новые сотрудники.

Токсичный коллега

Если вы находитесь в токсичной рабочей среде, вам следует серьезно подумать о том, чтобы сообщить о таком поведении. Я знаю, что это страшно, потому что это может быть самоубийством на рабочем месте. В моей ситуации все боялись сообщать о хулиганах. В конце концов я перешел на другое место работы. Не могу передать, насколько это было облегчением. Я также видел, как людей успешно увольняли за издевательства.

Рассмотрите возможность переноса

Если вам действительно нужно сделать шаг, приурочьте его к повышению или подайте заявку на другую должность. Обидчики будут продолжать пытаться сломать вас. Сохраняйте самообладание. За несколько недель до вашего перевода следите за своей спиной. Они сделают это за вас. Держите себя под контролем и просто напоминайте себе, что скоро все будет готово. Не принимайте ничего на свой счет. Продолжайте быть добрыми и бросайте их в пыль.

Сообщить о поведении

Если вы документировали насилие и издевательства, хорошая работа. Когда придет время, подумайте о том, чтобы сообщить о своем поведении тому, кому вы доверяете. Этот поступок может быть очень страшным, но этому человеку нужно уйти. Я работал в обстановке, где люди наконец собрались вместе и сообщили о насильнике. Этого человека уволили, и на рабочем месте стало мирно.

Как справиться с токсичным домочадцем и членами семьи

Если вы находитесь в положении, когда вы достаточно взрослые и зарабатываете достаточно, чтобы переехать, вам нужно переехать в целях самосохранения. Физическое, эмоциональное и психологическое насилие неприемлемо и даже незаконно. Если кто-то обзывает вас каждый день, это может повлиять на вашу самооценку и производительность в долгосрочной перспективе. Все живые существа чувствительны к энергии.

Студенты подвергали живые растения как отрицательному, так и положительному диалогу в течение 30 дней подряд и записывали свои наблюдения. Было обнаружено, что растения, над которыми издевались в течение 30 дней, не прижились, а растения, о которых говорилось, процветали. То же самое и с людьми: вы продукт своего окружения, поэтому, если вас окружают негативные люди, уходите.

Перейти к консультированию

Если в вашем доме дела обстоят действительно плохо, вам или человеку, который влияет на вас (или только вам), следует обратиться за консультацией. Если ситуация действительно плохая, могут вмешаться социальные работники. Если на вас влияет супруг (а) или ребенок, им нужна консультация. Люди часто повторяют то, что делали с ними в детстве, поэтому вполне вероятно, что у них остались неразрешенные глубокие психологические раны. Нет смысла быть «храбрым» или «крутым». Даже если это так, вы не можете позволить себе терять энергию и рассудок, защищая себя.

Важный урок, который я усвоил

Однажды я учился в колледже, когда мне было 20. Был один студент, назовем его Сэм. Он был буквально таким разрушительным во время занятий. Меня, как серьезного студента, это очень беспокоило. Я задавался вопросом, почему он так нуждался во внимании, всегда шутил, всегда перебивал, всегда флиртовал, даже был груб с учителем. Я никогда не понимал, что с ним происходит, поэтому всегда держался на расстоянии.

Однажды утром пришел мой учитель в очень расстроенном виде. От нее потребовалось много мужества, чтобы объявить, что Сэм покончил жизнь самоубийством в 5:30 утра, когда он ждал поезда. Это было очень грустное осознание. Его поведение на самом деле было просто криком о помощи. Я бы никогда не подумал об этом, глядя на его поверхностный нрав. Это был очень острый момент в моей жизни, и я никогда его не забывал. Если бы я только мог понять, что он действительно нуждался в помощи.

Как справиться со гневом: практикуйте принятие

Многие токсичные люди на самом деле просто хотят внимания или хотят подняться над другими. Они страдают внутри. Если вы поймете, насколько сильно они страдают внутри, ваше мнение о них может измениться. Этот надоедливый человек может отчаянно искать компанию. Этот хулиган может просыпаться каждый день и называть себя уродливым. Этот начальник может ухаживать за больным родителем дома и в последнюю очередь и быть физически, эмоционально и финансово истощенным. Этот коллега, возможно, переживает развод и находится в депрессии.

Если мы сделаем шаг назад и посмотрим на свои человеческие качества, мы сможем увидеть многое друг в друге. Помните об этом, но также держите вышеупомянутые советы в своей сумке с инструментами и удачи в обретении мира раз и навсегда!

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 Laynie H