Как ваш стиль привязанности может повлиять на ваши отношения

Кейтлин имеет опыт работы в области психологии и пишет статьи, в которых учат, как опираться на свое тело, разум, сердце и на окружающих.

Теория привязанности в психологии может многое объяснить о том, как мы взаимодействуем с другими, почему нас привлекают определенные виды людей, почему некоторые из наших отношений успешны или терпят неудачу, и почему подобные проблемы возникают снова и снова в наших отношения.

В зависимости от вашего стиля привязанности вы можете по-разному относиться к близости и воспринимать ее; по-разному общаться, слушать и понимать эмоции; по-разному реагировать на конфликт; и иметь разные ожидания в отношении вашего партнера и отношений.

Но, во-первых, вот разные стили крепления, которые у вас могут быть.

Представляем 4 стиля привязанности, основанные на теории привязанности

1. Безопасный

Если у вас устойчивый стиль привязанности, вам комфортно с близостью, отказом и вы не будете зацикливаться на своих близких отношениях. Вам легко сблизиться с другими. Вам комфортно зависеть от других и когда другие зависят от вас. Вы также не беспокоитесь о том, что вас бросят или кто-то окажется слишком близко.

2. Избегающий

Если вы придерживаетесь избегающего стиля привязанности, вам будет некомфортно сближаться с другими. Вы очень цените независимость и личную свободу, поэтому вам может быть трудно зависеть от других. Вам может быть трудно доверять другим, и вы предпочли бы не зависеть от других, а другие не зависели от вас. В отношениях вы часто чувствуете необходимость быть более близкими, чем вам удобно.

3. Тревожный

Если вы придерживаетесь тревожного стиля привязанности, вы в своей основе противоположны стилю избегания. Если избегающий будет убегать от близости, вы жаждете близости и близости с другими. Если у вас тревожный стиль привязанности, вы, как правило, не уверены в своих отношениях. Вы часто беспокоитесь, что ваш партнер бросит вас или не любит вас. Поскольку вы хотите быть максимально близкими с другими людьми, ваш подход может отпугнуть людей или заставить ваших партнеров чувствовать себя некомфортно.

4. Тревожно-избегающий

Если вы придерживаетесь тревожно-избегающего стиля привязанности, вы можете быть очень конфликтным человеком. Даже если вам не нравится близость, вы также жаждете близости с другими людьми и беспокоитесь о том, что вас бросят те, кого вы любите. Вам может быть трудно доверять другим и полагаться на них, потому что вы можете пострадать, но вы также хотите быть эмоционально близкими к ним. Эти смешанные чувства могли возникнуть в результате прошлой утраты или эмоциональной травмы в детстве и юности. Вы можете чувствовать себя недостойным взаимовыгодных отношений и сомневаться в намерениях людей, которые предпочитают быть рядом с вами.

Опрос: ваш стиль привязанности

Как ваш стиль привязанности влияет на ваши отношения

Теперь, когда у вас есть общее представление о том, какой стиль привязанности у вас может быть, вот как ваша привязанность стиль может повлиять на ваше поведение в романтических отношениях, и что вы можете сделать, чтобы построить более здоровые отношение.

Безопасный

Если у вас надежный стиль привязанности, вы, как правило, чувствуете себя комфортно, проявляя привязанность и оставаясь наедине с собой. Вы знаете, как справиться с отказом, и не так боитесь неудач или отказа, как люди с другими стилями привязанности. Вы также лучше выбираете достойных партнеров, потому что естественным образом заинтересованы в людях, которые хорошо относятся к вам, и в отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Если вы защищенный тип:
Вам может быть легко доверять другим, но убедитесь, что вы не доверяете людям слишком много и слишком быстро. Кроме того, то, что вы можете терпеть отношения, не означает, что вы должны оставаться в них. Не расстраивайтесь из-за стремления к отношениям, которые действительно делают вас счастливыми. Вы не обязаны нести ответственность за чужой багаж.

Избегающий

Четверть из нас в высшей степени независимы, и им не нравится слишком сближаться с другими. Если вы избегаете, у вас могут быть «проблемы с обязательствами», и вы всегда будете казаться «слишком занятыми» для полностью преданных отношений. Осознаваете вы это или нет, но, как правило, вам удобнее работать допоздна в офисе, чем проводить интимную ночь со своим партнером.

Если вы избегающий тип:
Записывайте в уме каждый раз, когда вы начинаете отдаляться или блокировать себя от сближения с кем-то. Возможно, вы сказали, что не готовы к отношениям, но все равно вступили в них. Может быть, вы постоянно ищете оправдание, чтобы «доказать», что ваш партнер не для вас. Вы можете выбирать партнеров, с которыми, как вы знаете, у вас нет будущего (например, начинать отношения с кем-то, кто не одинок, или с кем-то, кто эмоционально недоступен и т. Д.).

Когда вы замечаете, что начинаете дистанцироваться, помните, что дискомфорт - это то, что вы можете контролировать, и, возможно, вам следует дать ему шанс, прежде чем убегать от него на чистом инстинкте. Также может быть полезно выбрать партнера с надежным стилем привязанности и начать контролировать свою склонность придираться к недостаткам партнера. Поймите, что никто никогда не будет идеальным, и сосредоточьтесь на том, что делает вашего партнера прекрасным.

Тревожный

Если у вас такой тип привязанности, возможно, вы серийный моногамный человек и, как правило, нуждаетесь в поддержке и внимании со стороны партнеров. Вам может быть неудобнее быть одиноким по сравнению с другими типами привязанности, и поэтому вы с большей вероятностью вступите в нездоровые отношения, просто чтобы избежать одиночества. Вам также может быть трудно доверять своим партнерам, поскольку ваш страх быть брошенным может вызвать сомнения в намерениях и верности вашего партнера.

Если вы тревожный тип:
Работайте над тем, чтобы более эффективно сообщать о своих потребностях. Никогда не стесняйтесь того, что вам нужно от партнера. Ясно и прямо выражать свои чувства и потребности партнеру может быть страшно, но это очень важно для установления правильного отношения. стабильный диалог между парой и может снизить стресс в отношениях, если вы знаете, что вы оба находитесь в одном и том же страница.

Тревожно-избегающий

Если вы придерживаетесь тревожно-избегающего стиля привязанности, вы можете испытывать некоторую степень замешательства и разочарования из-за желания быть рядом с кем-то, но в то же время испытывать дискомфорт из-за близости. Таким образом, вы можете подумать о том, чтобы выяснить, кому вы можете доверять безопасным способом, сознательно решив раскрыть небольшие части себя и измерив, как другой человек реагирует на то, что он был посвящен этой информации. Не бойтесь противостоять другим по вопросам, которые для вас важны, но оставайтесь непредубежденными и рассматривайте разумные аргументы, чтобы не тормозить свой личный рост и не ограничивать расширение своего мировоззрения.

Опрос: стиль привязанности вашего партнера

Вы не зацикливаетесь на своем стиле привязанности

Если у вас нет безопасного стиля привязанности, не отчаивайтесь. Никогда не поздно изменить свой стиль привязанности, даже если большинство из них развивается на основе детских отношений с нашими родителями или опекунами.

Если вы знаете свой стиль привязанности, вы можете работать над формированием надежной привязанности, работая над своей самооценкой или практикуя сострадание и устанавливая связи с другими. Ключ как к тревожному, так и к избегающему стилям привязанности - это научиться справляться со страхом.

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 КВ Ло

К.В. Ло (автор) 18 апреля 2018 г .:

@Elaine: Определенно! Наши первоначальные стили привязанности во многом определяются тем, как они были воспитаны, но это не значит, что они останутся неизменными до конца нашей жизни. Теперь существует «взрослый стиль привязанности», который отличается от детского стиля привязанности.

Элейн 18 апреля 2018 г .:

Понятия не имею, какой у меня стиль привязанности?! Я могу быть смесью нескольких. Это такая интересная статья. Интересно, приводят ли определенные стили воспитания к определенным стилям привязанности ...

Простая индийская мама 02 апреля 2018 г .:

Я понятия не имел о таком количестве стилей прикрепления, я должен добавить это в закладки и показать своим друзьям. Я считаю себя безопасным человеком

Элиза 30 марта 2018 г .:

Интересная статья, хотя я мог бы подумать, какой тип привязанности я использую, потому что она несколько неоднозначна. Но я многому научился благодаря описанию, которым вы поделились.

Эсперанса Скотто 27 марта 2018 г .:

Это так интересно! Безумие, насколько разные люди и отношения :)

я голубь 27 марта 2018 г .:

Я никогда не думал об этом раньше, я даже не уверен, где я вписываюсь! Я по натуре тревожный человек, но совершенно не нуждаюсь в эмоциях!

Таня Артемова 27 марта 2018 г .:

Ничего себе, я никогда раньше не слышал о стилях привязанности. Думаю, мой безопасен :)

ЛОНДОНСКАЯ МУММА 27 марта 2018 г .:

О боже, я даже не знаю, с чего начать, может у меня все они лол!