Определение реальных созависимых отношений: 6 вопросов, которые стоит задать себе

Кейтлин имеет опыт работы в области психологии и пишет статьи, в которых учат, как опираться на свое тело, разум, сердце и на окружающих.

Созависимые отношения могут быть одним из самых разрушительных видов отношений, в которых вы можете находиться, потому что часто бывает трудно понять, являются ли ваши отношения созависимыми или просто взаимозависимыми. Первый токсичен, а второй совершенно нормален и здоров. Поскольку различие между ними очень тонкое, можно легко пропустить признаки созависимость, особенно когда многие из нас не знают точно, как выглядят созависимые отношения нравиться.

Опора на партнера - это часть здоровых отношений, и отношения лучше всего работают, когда пара чувствует себя комфортно, доверяя друг другу и полагаясь друг на друга. В здоровых отношениях каждый партнер независим и может взаимно поддерживать друг друга. Но в созависимых отношениях партнеры часто ставят отношения выше своего личного физического и психического благополучия.

Созависимые отношения - это нечто большее, чем слишком много времени друг с другом. Созависимые отношения обычно возникают из-за более сложных проблем, которые могут включать в себя личную неуверенность и вашу стиль привязанности к отношениям. Также важно помнить, что вы можете не быть созависимым партнером в отношениях и что в равной степени токсично находиться в отношениях с кем-то созависимым.

Опрос: Безопасность отношений

6 вопросов, которые помогут понять, состоите ли вы в созависимых отношениях

Чтобы определить, созависимы ли ваши отношения, задайте себе несколько вопросов.

1. Вы сознательно испытываете друг друга?

Вы придумываете тесты, чтобы подтвердить свою любовь друг к другу? Вы или ваш партнер угрожаете уйти, чтобы вас умоляли остаться? Вы или ваш партнер флиртуете с другими людьми только для того, чтобы заставить друг друга ревновать? Постоянно заставляя друг друга доказывать, что вы хотите быть вместе, это очень разрушительно для отношений и является еще одним показателем взаимозависимости.

Пара, состоящая в здоровых отношениях, не заставляет друг друга доказывать свою любовь, а когда кто-то чувствует, что о нем пренебрегают, они могут выразить свою потребность во внимании напрямую и гораздо более здоровым образом, не оставляя места для недоразумения.

2. Вы оправдываете друг друга?

Случайное плохое обращение друг с другом может произойти даже в здоровых отношениях, но партнеры будут звать друг друга. их плохое поведение, и им комфортно обсуждать состояние своих отношений, чтобы они могли определить области для улучшение.

Но поскольку пары, состоящие в созависимых отношениях, могут избегать конфликта любой ценой, партнеры будут игнорировать плохое поведение друг друга или извиняться за него. Когда вы всегда объясняете плохое обращение друг с другом, вы не решаете проблему и позволяете ей перерасти во что-то еще более разрушительное для ваших отношений.

3. Кто-то из вас постоянно нуждается в заверении?

Вы чувствуете, что вам всегда нужно заверить друг друга в том, что вы любимы? Кто-нибудь из вас беспокоится о том, что кто-то решит разорвать отношения? Партнеры в здоровых отношениях уверены в том, что они любимы своим партнером, и редко будут чувствовать тревогу или неуверенность в устойчивости или прочности своих отношений.

Постоянный страх разрыва приведет к тому, что один или оба из вас почувствуют потребность «цепляться» друг за друга, что является основным показателем взаимозависимости.

4. Ваши отношения насыщены и наполнены драматизмом?

Хотя многие созависимые отношения позволяют избежать конфликта, чрезмерная борьба также может определять созависимость. В ваших отношениях много напряжения? В глубине души кому-то из вас нравится драма борьбы и цикл расставаний только для того, чтобы снова помириться? Если ваши отношения наполнены чрезмерной драматичностью, это может означать, что вы слишком зависимы от каждого из них. другие, и ваши отношения занимают слишком много времени в вашей жизни, оба важных показателя взаимозависимость.

5. Ваши отношения определяют вас?

Романтические отношения станут важной частью нашей жизни и могут повлиять на то, кем мы станем в будущем, но мы никогда не должны строить свою жизнь вокруг этих отношений. Если ваши отношения определяют вашу личность, а не составляют ее часть, это токсично. Пары в здоровых отношениях часто чувствуют себя комфортно со своим партнером и могут вести полноценную жизнь независимо от отношений.

6. Вы замалчиваете вопросы?

В любых отношениях будут возникать разногласия, и в какой-то момент один или оба из вас почувствуют неудовлетворенность каким-либо аспектом отношений. Когда возникают конфликты или неудовлетворенность, игнорируете ли вы это и со временем начинаете чувствовать обиду? Как часто вы садитесь и обсуждаете свои отношения, пользуясь возможностью, чтобы обсудить области, в которых вы хотите улучшить вместе?

Пара, состоящая в здоровых отношениях, будет относиться к конфликтам или проблемам спокойно, прямо и уважительно. С другой стороны, созависимые отношения обычно игнорируют состояние отношений. Созависимая пара также склонна компульсивно реагировать на проблемы, а не проявлять инициативу в их отношении.

Опрос: конфликт в ваших отношениях

Созависимые отношения не обречены на провал

Чтобы иметь созависимые отношения, необязательно связываться со всеми рассматриваемыми здесь созависимыми индикаторами. Если вы ответили «да» лишь на несколько из этих вопросов, велика вероятность, что у вас созависимые отношения. Но это не значит, что ваши отношения обречены на провал.

Осознание того, что у вас токсичные отношения, означает, что теперь вы можете что-то с этим поделать. Преодолейте свои страхи разрыва отношений и поговорите со своим партнером по-взрослому. Найдите способ привлечь вашего партнера на одну и ту же страницу, чтобы вы могли работать вместе, чтобы вернуть ваши отношения в здоровое состояние. Но, если это не сработает, возможно, пришло время подумать о том, чтобы двигаться дальше ради вашего личного благополучия и начать восстановление после созависимых отношений.

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 КВ Ло

Аниш 16 мая 2018 г .:

Отличный пост! У меня никогда не было токсичных отношений, но я видел, как ссорятся пары, и это никогда не бывает красиво!

Синтия 11 мая 2018 г .:

Интересно почитать и подумать как это для нас, опробую

Сеанна Роуз 7 мая 2018 г .:

Все это отличные индикаторы. Спасибо, что поделились, многие люди не осознают, что такое поведение нездорово.