Как почувствовать чьи-то чувства, скопировав их позу

Гленн Сток изучает самосознание и эмоциональное благополучие. Он пишет об этом, чтобы помочь своим читателям проявлять социальную внимательность.

Клонирование осанки - эффективный метод контакта с их чувствами. Это помогает развить сочувствие к этому человеку.

В соответствии с Психология сегодняэмпатия - это оживленное воплощение мыслей и чувств другого человека с его или ее точки зрения, а не с собственной.

Итак, как нам это сделать, чтобы мы действительно могли соприкоснуться с их эмоциональным состоянием и распознать чувства, которые они испытывают? Давай обсудим это.

Как испытать то, что чувствует другой

Может быть трудно соприкоснуться с мыслями и чувствами других людей, если мы этого не сделаем. Чувствовать свои эмоции. В конечном итоге мы упускаем из виду, что с ними происходит, и не можем судить, где они. приходящий из с чем они говорят или говорят?

Один из моментов в приведенном выше определении эмпатии заключается в том, что нам необходимо отказаться от своей личной точки зрения. Это помогает нам сосредоточиться на том, что нам говорит поза другого человека.

Лучший способ почувствовать их чувства - смоделировать то, что делает их тело. Мы делаем это путем клонирования их позы.

При многих социальных взаимодействиях мы часто очень мало знаем друг о друге. Мы упускаем самые сокровенные чувства, которые могут быть у человека. Нет ничего более приятного, чем то, что кто-то искренне понимает смысл того, что вы говорите.

Когда мы с кем-то разговариваем, мы обычно можем быть уверены, что его слова тщательно подобраны, чтобы отфильтровать его эмоции и чувства. Эффективное общение требует понимания истинного значения того, что кто-то говорит, и понимания стоящих за этим чувств.

Когда мы обращаем внимание на невербальное физическое общение и клонируем позу другого человека, это дает нам возможность чувствовать то, что он чувствует, и нам легче выражать сочувствие.

Клонирование осанки, чтобы ощутить их чувства

Чтобы полностью понять, что происходит с другим человеком, и понять его чувства, вам нужно уловить его эмоции, когда вы слушаете его разговор.

Их чувства и эмоции можно обнаружить и почувствовать с поразительной реалистичностью. Вы можете сделать это, удерживая то же положение тела, что и они. Например:

• Попробуйте сделать такое же выражение лица.
• Держите плечи так же.
• Расположите руки и ноги так же, как и у них.
• Наклоняйтесь аналогично тому, как они наклоняются.

Под этим я подразумеваю точное клонирование всего, что касается их осанки. Это включает в себя выполнение их манер. Когда вы сделаете все это, вы обнаружите, что действительно можете ощутить их настроение, характер и настроение. Вы сами все это почувствуете и намного лучше поймете, откуда они берутся.

Вам нужно обратить внимание на выражение их лица. Попробуйте подражать этому. Вы сразу почувствуете что-то другое, возможно, в соответствии с тем, что они чувствуют.

Плечи, как правило, испытывают большую нагрузку. Так что обратите внимание, как они держатся за плечи, и немедленно это сделайте.

Если сутулились, сделайте то же самое. Наклоняйтесь внутрь или наружу аналогично тому, как они наклоняются. Все это воспроизведет в вашем сознании ощущение их уровня стресса.

Я думаю, что это хорошо работает, потому что это ставит вас в такое же физическое состояние, как и у них. Таким образом, вы будете делать это наоборот - вместо того, чтобы иметь те же стимулы, влияющие на вас, вы просто помещаете свое тело в одно и то же форма, и поэтому может Чувствовать те же чувства.

Взгляд на вещи с их точки зрения

Мы можем узнать гораздо больше, наблюдая, как другой человек держит свое тело и какие движения он совершает. Это форма физического общения, при которой наблюдаются жесты.

Если они склонны смотреть в сторону или поворачиваться всем телом в сторону, у них может возникнуть чувство полета - желание уйти из ситуации.

Их руки тоже о многом говорят. Все, что происходит в их мыслях, может быть физически передано через то, как они держат или двигают руками. Если они злятся, они могут крепко сжимать руки в кулак. Сдавание чашек или взявшись за руки может указывать на то, что они сбиты с толку и изо всех сил пытаются понять. Прикрытие рта может означать, что человек лжет или просто не уверен в себе.

Если они расслаблены, они могут просто держать руки по бокам или в карманах. Однако карманные руки - бессмысленная позиция. Многие мужчины делают это только потому, что так удобно стоять.

Невербальная коммуникация через части тела

• Лицо: показывает эмоции.
• Прикрытие рта: это может означать, что человек лжет.
• Shoudlers: показывает уровень стресса.
• Руки: показывают настроение.
• Руки: Несмотря на культурные различия, руки могут иллюстрировать мысли (см. Подробности ниже).
• Ноги: Несмотря на воспитание и гендерные различия, положение ног может указывать на комфорт, незаинтересованность или незащищенность.

Невербальное общение с помощью жестов рук

• Сжатый кулак: показывает гнев.
• Руки в карманах: это бессмысленно. Иногда люди просто чувствуют себя более расслабленными.
• Руки в руках: Иногда означает, что человек сбит с толку.

Проявляйте сострадание с помощью навыков активного слушания

Есть еще одна последняя мысль, связанная с пониманием другого человека, и это зависит от того, как мы реагируем, пока мы слушаем.

Когда мы ведем беседу, а другой человек говорит, мы действительно слушаем? Или мы реагируем?

Чтобы мы действительно могли знать, что собой представляет другой человек, нам нужно знать, что происходит в течение нас также. Нам нужно понять, как мы реагировать к мыслям и чувствам, которые они выражают.
Чтобы объяснить, что я имею в виду, вспомните время, когда у вас было сильное чувство по поводу того, что кто-то вам говорил. Как вы отреагировали?

• Вы реагировали на его или ее чувства?
• Или вы реагировали на ваш чувства по поводу предмета?

Мы можем реагировать на вещи, основываясь на собственных чувствах. Если мы искренне хотим понять, мы должны приложить значительные усилия для понимания, рассматривая мир с их точки зрения и наблюдая за языком их тела.

Затем нам нужно включить одну важную вещь. Нам нужно подтвердить то, что мы поняли. Мы можем сделать это, перефразируя услышанное и сказав им это. Тогда получите подтверждение того, что мы «поняли». Это подтвердит наше желание понять сказанное. Это покажет, что их чувства важны для нас.

Психолог Карл Роджерс описал процесс «активного слушания», при котором слушатель объясняет то, что он слышал, до тех пор, пока между слушателем и говорящим не будет взаимного согласия.

Если вы не уверены, что что-то поняли, просто спросите. Если вы не получить это, так сказать.

Ему или ей должно быть приятно, что вы пытаетесь понять лучше. Если они действительно хотят, чтобы их понимали, не стоит их пугать вашими дополнительными усилиями. Вы создадите возможность общаться лучше и с наименьшим количеством недоразумений.

Обобщить

Мы можем сделать достойную попытку приблизиться к правильному значению того, что другой человек пытается нам сказать, обращая внимание на язык тела, занимая физическое положение в соответствии с их осанкой и занимаясь активным слушаю.

Такое переживание чувств поможет нам понять их на более глубоком уровне.

Ссылка

1. Сочувствие | Психология сегодня
2. Карл Р. Роджерс (1957), Активное слушание, (ASIN: B0007FAIPA), Центр производственных отношений, Чикагский университет

© 2009 Гленн Сток