М. Райли - мать троих детей, она написала для многочисленных сайтов для родителей о радостях и трудностях современного отцовства.
Если вы наберете в Google «Брак за ребенком» или «Брак после ребенка», вас встретит множество веб-сайтов. и блоги, рассказывающие вам в виде списка, как оставаться на связи со своим супругом после того, как в вашу жизнь ворвется сгусток радости. Я прилежно читала и записывала все эти списки, пока была беременна первым ребенком, но они были совершенно бесполезны, когда она не потому, что информация была плохой, а потому что, когда я хотела накричать на мужа, я ни разу, ни разу не вспомнила те списки.
Чего не делать
Поначалу жизнь с новорожденным была тяжелой, в основном потому, что у нашей дочери были колики и мой муж много путешествовал по работе, часто не имея доступа к своему мобильному телефону, когда он летел. Вместо того, чтобы разбивать списки, которые я послушно составил о том, как оставаться на связи среди хаоса, я позволил своему разочарованию достигнуть "Точка голосовой почты". Я бы позвонила мужу и оставила голосовое сообщение примерно такого: работающий. Брось работу и возвращайся сюда, сейчас же! » Это было одно из самых приятных сообщений.
Мой муж знал, что не следует воспринимать эти голосовые сообщения как доказательство того, что он должен уволиться с работы. Вместо того, чтобы защищаться или сердиться, он принял голосовые сообщения как знак моей потребности дать выход, а не как личную атаку на него. Это хорошо, потому что я часто достигал «точки голосовой почты» в первые недели (хорошо, годы).
Я не упоминаю свои сумасшедшие сообщения, потому что считаю их хорошей идеей. В списках браков определенно не говорилось, что нужно оставлять эмоциональные сообщения для мужа. Однако то, как мы поступили с посланиями, хорошо отразилось на нашем браке.
Почему? По сей день у нас нет никаких секретов относительно нашего эмоционального состояния. Голосовые сообщения доказали, что я могу высказаться ему, а он - мне, не опасаясь осуждения или нанесения непоправимого ущерба нашим отношениям. Если вентиляция, а их было много со всеми нашими младенцами, была слишком жесткой, мы давали друг другу знать. Есть разница между выражением недовольства и грубостью. Иногда я переходил на подлую территорию, и он давал мне знать. Иногда он позволял мне слишком много брать на себя инициативу по воспитанию детей, и я определенно сообщал ему об этом.
Списки Интернета
Многие из интернет-списков браков после рождения ребенка зависят от того, что супруги действуют как можно лучше в тот самый момент, когда стресс, связанный с новым отцовством, подчеркивает их худшее «я». Я никогда не считал себя человеком, который оставляет своему партнеру иррациональные голосовые сообщения, но, увы, это было так.
Недосыпающие пары находятся не в лучшем положении, чтобы пересмотреть свои модели общения. Вот почему статьи, напоминающие парам о необходимости прекратить вести счет, заключить сделки или сказать «хорошая работа», являются мудрыми, но бесполезными в муках 2-х часового крика младенца.
Точно так же, даже несмотря на то, что недавняя статья в журнале Parents дает отличный совет - ведите список дел, назначать свидания, говорить о финансах - эти советы не сработают, если коммуникация. Действительно, мы с мужем занимаемся всем этим, но мы не начали мелкие переговоры о домашних делах, финансах, свиданиях и т. Д. пока мы не усвоили два основных пункта в списке браков после рождения ребенка.
Недосыпающие пары находятся не в лучшем положении, чтобы пересмотреть свои модели общения.
Каковы волшебные секреты защиты вашего брака от ребенка (подсказка: сюда не входит оставлять иррациональные послания супругу)? Я избавлю вас от еще одного длинного списка и разделю свои мысли на два этапа.
1. Будьте лучшими друзьями, прежде чем у вас появятся дети
У многих людей есть дети до брака, но порядок брака и ребенка не имеют значения, пока вы ладите со своим партнером. Если вы постоянно ссоритесь, видите друг в друге худшее, унижаете друг друга или не относитесь друг к другу с уважением, рождение ребенка усугубит эти проблемы.
Думайте о младенцах как о алкоголе. Никто не становится другим человеком, находясь под воздействием слишком большого количества алкоголя; скорее, выделяются элементы личности, иногда в худшую сторону. Точно так же рождение ребенка подчеркнет элементы брака, который всегда существовал. Ребенок не может в одиночку разрушить отношения, но может выдвинуть на первый план плохие коммуникативные стратегии.
Психолог Джон Готтман обнаружил, что в 67% супружеских пар удовлетворенность браком снижается после рождения детей. Он изучил 33% пар, у которых не наблюдается спада; эти пары понимают и ценят друг друга. Другими словами, они уже лучшие друзья. К счастью, коммуникативным навыкам, которые способствуют пониманию и признательности, можно научить, но научиться этому до рождения ребенка намного проще, чем наверстывать упущенное после.
2. Имейте добрую веру
Что такое добросовестность? Предположите, что у вашего партнера добрые намерения, а это значит, что перестаньте интерпретировать все, что он говорит или делает, как клевету против вас или признак некомпетентности. Мы с мужем все еще работаем над этим - иногда нам нужно сказать другому человеку слова «добросовестность» как своего рода словесный код, который побуждает нас переоценить свой тон.
Без доброй воли брак после рождения ребенка не имеет шансов. Каждое обсуждение перерастет в спор, или, наоборот, пары будут избегать общения, опасаясь спровоцировать спор. Ни один из сценариев не годится. Постоянные споры могут разрушить брак, а постоянное молчание может привести к дистанцированию.
К счастью, добросовестности тоже можно научиться. Вместо того чтобы защищаться, спросите себя, действительно ли вы позволили своему партнеру не сомневаться. Небольшая проблема может выйти из-под контроля, если каждый будет думать о другом худшем, поэтому, если вы предполагаете худшее, вспомните, почему вы соединились в первую очередь. Это возвращается к шагу 1. И наоборот, добросовестные пары могут больше узнать друг о друге и больше ценить свой брак при возникновении проблем.
В конечном итоге эти два шага зависят от выбора хорошего партнера до того, как у вас появятся дети. Поэтому лучший способ защитить ваш брак от ребенка - это выйти замуж за правильного человека.
Источники
- WebMD
- Журнал для родителей
- Американская психологическая ассоциация
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2018 М. Райли
