Пять библейских шагов к сдерживанию гнева

Рон - пастор-основатель церкви в Гаррисбурге, штат Пенсильвания. Он выпускник Денверской семинарии в Колорадо.

Это случилось со всеми нами. Кто-то глубоко ранил нас, ранил, обидел или расстроил нас, и мы очень, очень злимся на это.

Этот гнев держит нас в своих руках и не отпускает. Кажется, это овладевает нашим разумом, и мы просто не можем перестать думать об этом. Это похоже на то, что мы несем около 100 фунтов груза, привязанного к нашей спине, и мы не можем от него избавиться.

Одно из самых фундаментальных учений Библии, заметное как в Ветхом, так и в Новом Завете, заключается в том, что мы не можем позволить себе и дальше нести этот груз гнева в нашей жизни.

Псалом 37: 8 (NKJV) Перестань гневаться и оставь гнев; не волнуйтесь - это только причиняет вред.

Если бы к нашей спине был привязан физический 100-килограммовый вес, в конечном итоге он изнашивал бы наши тела и отрицательно сказывался на нашем здоровье. Точно так же, как говорит Библия, если мы продолжим нести тяжесть гнева, это в конечном итоге нанесет нам духовный и эмоциональный вред.

Больше всего от моего гнева повредила… я!

Часто человек, который сильно обидел меня, или рассердил, или до бесконечности разочаровал меня, даже не осознает гнев, который я испытываю по отношению к ним, - или им все равно. В любом случае мой гнев им не больно. Но то, что он делает, эмоционально тянет меня вниз. Это разрушает мой мир и воровство мой радость... и часто это мешает моим молитвам. А это, как говорит Библия, глупо!

Экклезиаст 7: 9 (NKJV) Не спешите в вашем духе гневаться, потому что гнев находится в груди глупцов.

Все мы должны столкнуться с этой проблемой в какой-то момент своей жизни: как я могу вырваться из тисков гнева, когда кто-то глубоко ранил или расстроил меня?

Вот пять шагов, которые Библия говорит, что мы можем предпринять, чтобы помочь нам взять под контроль свой гнев.

1. Признайте свой гнев

Однажды у меня была подруга, которая говорила, когда она действительно злилась: «Я не злюсь, я просто разочарована». Для всех вокруг было очевидно, что она кипит внутри. Но она чувствовала, что не может признаться в гневе из-за того, что она христианка, а христиане не сердятся, не так ли? Да, они это делают!

К Ефесянам 4:26 «Гневайся и не греши»: не позволяй солнцу зайти в твоем гневе.

Библия очень прямо говорит о том, что время от времени мы будем сердиться. И этот неизбежный гнев - не обязательно грех. Фактически, при правильном обращении это может быть законный, данный Богом инструмент, который выполняет определенную цель - побудить нас принять меры для исправления ситуации, которая в первую очередь вызвала наш гнев.

Так что злиться - это нормально. Но где мы действительно ошибаемся, это когда мы позволяем гневу управлять нами, а не нам. И первый шаг к тому, чтобы взять под контроль наш гнев, - это просто признать, что мы действительно злимся.

Наверное, худшее, что мы можем сделать со своим гневом, - это замять его под ковер и притвориться, что его нет.

Когда мы пытаемся скрыть свой гнев и отказываемся признать ярость, которая кипит внутри, в конечном итоге уходит в подполье в наших эмоциях и превращается в горечь и негодование по отношению к человеку, на которого мы злимся с участием.

Я слышал много свидетельств людей, у которых были какие-то болезни тела, и сколько бы они ни молились и за них молились, казалось, ничто не помогает. Но когда Бог наконец смог достучаться до них и показать им, что настоящая проблема была в их горечь и негодование против кого-то, кто причинил им боль, их физические симптомы наконец исчезли. облегчено.

Итак, первый шаг к преодолению разрушительной силы безудержного гнева в нашей жизни - это признать, что он реален и с ним нужно иметь дело.

2. Настройте свою волю на прощение

В конце концов, есть только один способ вырваться из мертвой хватки гнева, когда мы глубоко ранены, оскорблены или разочарованы. Рано или поздно мы должны простить человека, который, по нашему мнению, был виноват.

Колоссянам 3:13 терпеть друг друга и прощать друг друга, если у кого-то есть претензии к другому; как Христос простил вас, так и вы должны сделать.

Прощение

Ключом к умению прощать является понимание того, что прощение - это не вопрос того, как мы относимся к этому человеку, а в том, чтобы взять на себя обязательство сердца больше не сдерживать его оскорбления. По сути, мы принимаем решение освободить их от морального долга, который они перед нами, за все, что они с нами сделали. И это решение не зависит от того, как мы себя чувствуем по отношению к этому человеку. Это обязательство воли.

Вот пример. Когда я женился на своей жене, пастор, проводивший церемонию, ни разу не спросил меня, что я чувствую по поводу женитьбы на ней. Но он очень определенно спросил, готов ли я посвятить себя ей «до тех пор, пока вы оба будете жить». Как только мы с невестой подтвердили это обязательство, пастор объявил нас мужем и женой. В основе наших брачных отношений лежало не то, что мы чувствовали тогда или после, а обязательство, которое каждый из нас взял на себя актом своей воли друг перед другом и перед Богом.

Точно так же, когда я принимаю сердечное решение простить и настраиваю свою волю на то, чтобы больше не удерживать то, что кто-то сделал со мной, против них, Бог регистрирует мое прощение на небесах. И неважно, как я к этому отношусь.

3. Молитесь молитвой о прощении

Как только мы примем решение простить, нам нужно предпринять действия, чтобы это обязательство претворилось в жизнь. Возможно, самый эффективный способ сделать это - выразить свое прощение Господу словами.

Деяния 7: 59-60 И они забросали камнями Стефана, когда он взывал к Богу и говорил: «Господь Иисус, прими мой дух». 60 Затем он опустился на колени и закричал громким голосом: «Господи! не обвиняй их в этом грехе». И когда он сказал это, он упал спящий.

rforkel через freeimages.com

Когда мы заявляем Богу о своем решении простить человека, причинившего нам боль, мы понимаем, что наше обязательство передается в первую очередь Ему. Говоря библейскими терминами, мы заключаем завет прощения с Богом, зная Его заявление о том, что, как только такой завет вступил в силу, он не может быть нарушен (Галатам 3:15).

С этого момента наше прощение обидчика становится духовной реальностью. Независимо от того, как мы можем относиться к этому человеку в конкретный момент времени, тот факт, что мы простили его или ее, означает, что мы будем относиться к нему как к прощенному.

4. Просите Бога помочь вам справиться с чувством гнева

На самом деле часто требуется время, чтобы по-настоящему почувствовать прощение, особенно когда рана, которую я получил, очень глубокая. Но Бог милостив. Я и многие другие верующие обнаружили, что, когда мы искренне посвящаем себя прощению, Бог может привести наши чувства в соответствие с реальностью этого прощения.

Притчи 16:32 Медлительный в гневе лучше сильного, и тот, кто властвует над своим духом, чем тот, кто берет город.

Конечно, я совершенно неспособен управлять своим духом самостоятельно, и мне никогда не добиться успеха без Божьей помощи. Но когда я обращаюсь к Богу в молитве о суматохе своих эмоций, Он обещает заменить эту суматоху Своим миром:

Филиппийцам 4: 6-7 Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе, с благодарением открывайте свои просьбы Богу; 7 и мир Божий, превосходящий всякое понимание, будет охранять ваши сердца и умы через Христа Иисуса.

Будут времена, когда одна только мысль о человеке, который причинил мне боль, возвращает все чувства гнева и горечи, казалось бы, в полную силу. Но каждый раз, когда это происходит, я возвращаю эти чувства Господу и прошу Его заменить их миром Божьим.

5. Откажитесь думать о проступке

Если вы чем-то похожи на меня, когда кто-то глубоко и несправедливо причинил вам боль или оскорбил, ваш разум снова и снова возвращается к этой обиде. Вы думаете о том, что они сделали, и как неправильно с их стороны поступили. Возможно, вы даже мечтаете о том, чтобы они получили по заслугам за то, что осмелились так обращаться с вами. И каждый раз, когда вы думаете об этом, ваше недовольство этим человеком растет.

Часто люди, чьи мысли постоянно крутятся в этой гневной колее, чувствуют, что ничего не могут сделать, чтобы остановить это. В конце концов, думают они, вы не можете предотвратить вторжение таких мыслей в ваш разум. Но это неправда! Библия говорит, что мы можем делать именно это.

2 Коринфянам 10: 5 опровергая аргументы и все возвышающееся против познания Бога, приводя каждую мысль в плен к послушанию Христу

«Удерживая каждую мысль в послушании Христу». Вот что Бог призывает нас делать, когда кажется, что наши мысли выходят из-под контроля.

Но как? Пытаться просто не думать о чем-то - битва проигрышная. Вот ответ Бога на этот вопрос:

Филиппийцам 4: 8 Наконец, братья, все, что истинно, что благородно, что справедливо, что чисто, что угодно вещи прекрасны, все, что заслуживает хорошей репутации, есть ли в них добродетель и есть ли что-нибудь достойное похвалы - медитируйте над этим. вещи.

Когда я был ребенком в воскресной школе, я выучил песню, в которой говорилось:

Подсчитайте свои благословения, назовите их один за другим
Считайте свои благословения, посмотрите, что сделал Бог!

В этой маленькой песне много мудрости. Мы не можем просто перестать думать о том, что с нами сделали. Природа не терпит пустоты. Но что мы можем сделать, так это избавиться от негативных мыслей, изливая радостные мысли о том, что Бог сделал для нас. Вот что я имею в виду:

Не думай о бананах!

О чем ты сейчас думаешь? Наверное, изображение красивого желтого банана. И чем больше вы говорите себе, чтобы перестали думать о бананах, тем прочнее этот образ закрепится в вашей голове.

Вы когда-нибудь попадали в автомобильную аварию? Я хорошо помню чувство беспомощности, которое у меня было, когда я остановился на красный свет и увидел в зеркало заднего вида, что грузовик, идущий позади меня, никогда не сможет вовремя остановиться. И да, тот пьяный водитель врезался прямо в заднюю часть моей машины.

О чем ты сейчас думаешь? Наверное, не бананы! Нет, если только вы намеренно не пытались удержать этот образ, когда я обратил ваше внимание на автомобильные аварии.

Итак, вот секрет, как держать свои мысли под контролем. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что ваш разум снова скатился в ту же старую колею гнева и горечи, сознательно обращайте свои мысли к некоторым из многих благословений, которые Бог принес в вашу жизнь. Возможно, вам придется составить список, чтобы он был у вас под рукой. И пользуйтесь Священным Писанием. Сама Библия дает достаточно материала для подсчета ваших благословений!

Колоссянам 1: 12-14 благодарить Отца, Который сделал нас причастниками наследия святых в свете. 13 Он избавил нас от власти тьмы и ввел нас в Царство Сына Его любви, 14 в котором мы имеем искупление через Его кровь, прощение грехов.

Мы можем контролировать свой гнев!

Отпустить гнев, когда нам было больно, нелегко. Но если мы применим эти библейские принципы на практике, мы будем на правильном пути к тому, чтобы контролировать свой гнев, а не позволять ему контролировать нас.

Подробнее о гневе: 5 вещей, которые Библия учит о том, как справиться со гневом

Эта статья точна и правдива, насколько известно автору. Контент предназначен только для информационных или развлекательных целей и не заменяет личного или профессионального совета по деловым, финансовым, юридическим или техническим вопросам.

Arensshi из Филиппин 19 августа 2020 г .:

Спасибо тебе за это! У меня недавно возникли проблемы с управлением гневом, и я не могу простить своего брата. Ваша статья очень помогла мне разобраться в своих чувствах. Бог благословил.

Джереми 16 августа 2020 г .:

Спасибо тебе за это. Я искал способы управлять своим гневом и гневом, используя свои христианские ценности, и это было именно то, что я искал.

Бенджамин 12 августа 2020 г .:

Спасибо вам большое за это. Будьте здоровы

Шарон 01 июля 2020 г .:

Это красивая и полезная статья, безусловно, полезная. Будьте здоровы.

TJ 30 июня 2020 г .:

Спасибо, что разместили эту статью и поделились с нами своей мудростью. Я очень злился на человека в своей жизни из-за того, что, как мне кажется, он совершил зло против меня. Злость - плохое чувство, и Бог не хочет, чтобы я реагировал на ситуацию. Мне нужно простить.

Еще раз спасибо!

JJ 26 мая 2020 г .:

Это отличная статья о библейском обращении с гневом. Я хотел бы поделиться этим с моей семьей на нашем еженедельном молитвенном собрании / собрании. Прошу разрешения у пастора Фрэнка. Спасибо.

Лиза 27 апреля 2020 г .:

Не уверен, что вы в курсе, но реклама гаданий Таро есть на протяжении всей вашей статьи.

Скайла 18 апреля 2020 г .:

Мой друг борется с гневом и зависимостью, он не знает Бога, и я хочу помочь ему познать Бога. Я хочу послать ему молитву, которая избавит его от гнева и зависимости, но я понятия не имею, что ему послать, потому что он не христианин, и я не хочу слишком сильно отрываться. Какие-либо предложения?

Сара 06 апреля 2020 г .:

Это фантастика, и ссылки на Священные Писания очень полезны, большое вам спасибо.

Память о том, кто такой Бог, также помогла мне справиться с гневом и непрощением. Признание того, кем является Бог, заставляет мой гнев казаться незначительным и заставляет меня поклоняться Ему.

Бог - творец, милосердный, любящий, справедливый, милосердный, единственный истинный источник мира и радости, утешитель, Он обладает прекрасным чувством юмора, божественен, всезнающий и могущественный... список продолжается ...

Драгоценный 12 февраля 2020 г .:

Сегодня четверг, и я был зол на то, что произошло в понедельник. Я прокручивала это снова и снова в своей голове.

Как христианин, я знаю, что это неправильно, поэтому я решил пойти против своих чувств и попытаться преодолеть это. Сначала прочтите эту статью, и она действительно полезна.

Большое тебе спасибо.

Шерил 20 января 2020 г .:

Спасибо за этот добросовестный отчет. Мой сын зол. Он находится в центре лечения христианской зависимости. Он работает 120 дней. Он там два месяца. Я был у него вчера. Он сказал: «Мама, мне нужна помощь с моим гневом». Они не помогают мне справиться с гневом ". Читая о гневе, я вижу, что гнев и зависимость могут быть порочным кругом. Поэтому я искал что-нибудь, что могло бы ему помочь. Мне нравится, как вы это изложили. Я пошлю ему копию и надеюсь, что Господь, наш милостивый Бог, воспользуется ею, чтобы рассеять его гнев. Пожалуйста, молитесь, чтобы Бог снабдил Шона и его советника необходимыми инструментами, мотивацией и сердцем, чтобы привить Шону все, что ему нужно для победоносной жизни. Спасибо

Рональд Э. Франклин (автор) из Механиксберга, Пенсильвания, 26 ноября 2019 г .:

В дополнение к шагам, описанным в статье, медитируйте над следующими отрывками и просите Бога помочь вам последовательно (а не один или два раза) претворять их в жизнь.

Матфея 5:44 Но я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, делайте добро ненавидящим вас и молитесь за тех, кто злобно использует вас и преследует вас.

Филиппийцам 4: 8 Наконец, братия, все, что истинно, что благородно, что справедливо, что чисто, какие бы вещи ни были прекрасны, все, что заслуживает хорошей репутации, есть ли в них добродетель и есть ли что-нибудь достойное похвалы, - медитируйте над этим. вещи.

Вместо того, чтобы пытаться заставить себя не гневаться, замените гнев похвалой, благодарением и благословением. Если вы злитесь на кого-то, активно говорите и молитесь, благословляя его, даже если вам больше хочется проклясть его. А если вы просто сердитесь на жизнь в целом, найдите время, чтобы сосредоточиться на доброте Бога - подумайте и хвалите Его за то хорошее, что Он сделал и делает в вашей жизни.

Просите Господа помочь вам постоянно хвалить и благословлять, независимо от того, как вы себя чувствуете в это время. Вероятно, вам придется делать это снова и снова. Но когда вы постоянно выполняете команды, которые Бог дает нам в этих отрывках, ваши гневные чувства в конечном итоге начнут меняться.

Без имени 26 ноября 2019 г .:

Не уверен, с чего начать, здесь в последнее время я постоянно злюсь на все, я говорю о худшем ругать слова, кричать, говорить очень обидные вещи окружающим и постоянно осуждать людей, которых я даже не знать. Во мне так много горечи и гнева, что я просто хочу, чтобы все это ушло и я стал тем человеком, которого я знаю Бог хочет, чтобы я был, я молился, чтобы освободиться от этого греха, и я так стараюсь остановить гнев, но нет успех. Мы очень ценим любые идеи, чтобы остановить гнев

Кристина 18 ноября 2019 г .:

Большое спасибо за вашу статью. Я много лет борюсь с внутренним гневом! Я злюсь на людей в своем сердце и знаю, что гнев - это убийство в сердце. Я просто никогда не мог с этим поделать, несмотря на то, что знал применимые отрывки из Священных Писаний. Ваша подробная статья действительно помогла! Спасибо брат!

Соломон 31 октября 2019 г .:

Да благословит вас Бог с большей мудростью, чтобы помочь нам больше, чем этот, это отличный совет, и я знаю и верю когда я начну практиковать, я обязательно покончу со своим опасным гневом, который заставляет меня разрушать мои хорошие вещи и состояния

Бритни 10 октября 2019 г .:

Я не знаю вас, сэр, но мне нужно сказать вам, насколько сильно ваша статья и ваши слова сказались на мне сегодня вечером.. Я искал в Интернете способы найти Бога посреди гнева и гнева, и я борюсь с таким большим предательством в моем браке, что я набрасываюсь на других как мои дети, и я ненавижу себя за это - я никогда не сдамся, и я знаю, что стыд будет удерживать меня от Бога, поэтому мне нужно всегда искать свою свободу через Него... Ваша статья принесла мне столько слез надежды, и я милостиво благодарю вас за это сегодня вечером. Будьте здоровы

Хайди 15 июля 2019 г .:

Спасибо

Джеймс 31 мая 2019 г .:

Добавить комментарий.. 30yrs из Кении.

. Большое спасибо за вашу статью, она была более полезной, и я сделал шаг, чтобы поделиться этим посланием примерно с четырьмя сотнями человек,

Для меня я был жертвой гнева, неспособным контролировать, и, более того, я в конечном итоге разрушаю свою жизнь, друзья становятся моими врагами, ненависть ко всей семье, и многие другие негативные последствия возникают из-за гнева,

Теперь я могу контролировать это, благодаря принципу сдерживания гнева.

1. признание.

2. прощение ..

3. помощь Бога

4. молитесь, чтобы простить ..

а также.

5. забыв обо всем.. и начать новый.

Шалом ...

Рональд Э. Франклин (автор) из Механиксберга, Пенсильвания, 19 мая 2019 г .:

Джеймс, попытки жить праведно, используя самоконтроль, просто не работают. Об этом апостол Павел говорит в Послании к Римлянам 7: 14-25. Но он также заверяет нас, что праведная жизнь возможна во Христе. Он дает ключ в Послании к Римлянам 12: 1-2. Стих 2 говорит:

«И не сообразовывайтесь с этим миром, но преобразуйтесь обновлением своего разума, дабы вы могли доказать, что такое добрая, приемлемая и совершенная воля Божья».

Итак, ключ в том, чтобы обновить свой ум, пропитав его словом Божьим. Вам необходимо систематически изучать Библию каждый день. Ваш образ мышления определит ваш образ жизни.

Для кого-то из нас очень сложно сделать это в одиночку. Большинству из нас нужно, чтобы кто-то шел рядом с нами, давал библейские наставления и ободрял, когда мы ошибались (1 Иоанна 1: 9), и заставлял нас отвечать.

Я настоятельно рекомендую вам пойти к своему пастору и поделиться своим желанием быть наставником (наставником). По крайней мере, найдите друга, чьи христианские поступки вы уважаете, и попросите его быть вашим партнером по подотчетности. Ваш пастор может предложить такого человека.

Джеймс 16 мая 2019 г .:

Я просматривал ваши статьи и вижу, насколько они полезны для моей жизни.. раньше и часто во время своего спасения я делал даже то, что нехорошо в глазах Нашего Могущественного Бога... и иногда я не могу контролировать себя, как я могу контролировать себя, пастор

Джей С.Обрайен из Хьюстона, штат Техас, США, 15 марта 2019 г .:

Изначально Библия писалась отдельными авторами в виде отдельных книг на протяжении длительного периода времени. Константин собрал книги в «Библию». Примерно через 1000 лет протестанты удалили несколько книг из оригинальной Библии. Мормоны добавили книги в протестантскую Библию. Томас Джефферсон удалил большинство книг из своей «Библии Джефферсона». Какой Библии вы следуете?

Вероника 14 марта 2019 г .:

Это, наверное, лучшая информация о гневе, которую я читал в Интернете. Так практично. Я очень вам благодарен, сэр.

Эндашоу Йонас 29 октября 2018 г .:

Это очень хороший совет, как избавиться от гнева.

Рональд Э. Франклин (автор) из Механиксберга, штат Пенсильвания, 12 августа 2015 г .:

Большое спасибо, Дэнни. Я ценю это.

Дэнни Кабанисс из Шони, штат Оклахома, 25 июля 2015 г .:

Превосходно! Такая мудрость! Большое спасибо за то, что написали такую практичную вещь!

Рональд Э. Франклин (автор) из Механиксберга, штат Пенсильвания, 16 сентября 2014 г .:

Спасибо, Charito1962. Когда я разделяю это в другом центре, Бог дал нам эмоцию гнева с определенной целью - побудить нас исправить ситуацию, вызвавшую гнев. Но произойдет ли это исправление или нет (обычно это требует сотрудничества со стороны других, которые могут решить не сотрудничать), мы все равно должны простить. И вы правы - это может быть очень сложно!

Чарито Маранан-Монтесильо из Манилы, Филиппины, 16 сентября 2014 г .:

Красивый хаб! Да, я считаю, что гнев - если он не оправдан - это просто пустая трата энергии! Нам всем нужно научиться успокаиваться и объективно смотреть на ситуацию. Это сложно, но единственный выход - простить обидчика.

Джей С.Обрайен из Хьюстона, штат Техас, США, 15 сентября 2014 г .:

Я надеюсь, что когда-нибудь вы присоединитесь ко мне в «Свидетельстве мира».

Я отказываюсь от войны и сражений с какой бы то ни было целью и под каким бы то ни было предлогом.

Рональд Э. Франклин (автор) из Механиксберга, штат Пенсильвания, 14 сентября 2014 г .:

Спасибо, Джей, за чтение и комментарии.

Джей С.Обрайен из Хьюстона, штат Техас, США, 14 сентября 2014 г .:

Теперь это хороший хаб!

Позвольте мне добавить следующее: Бог не осуждает, поэтому мы также не должны осуждать.

В истории о блудном сыне (Луки 15: 11-32) отец побежал к сыну и приветствовал его, даже когда сын был далеко.

Иисусу была представлена прелюбодейка (Иоанна 8: 4), и Иисус не осуждал ее.

Иисус сказал в Евангелии от Иоанна 8:15: «Вы судите по стандартам человеческих, Я никого не сужу».

Под осуждением я подразумеваю суждение, порождающее отрицательные эмоции. Это отрицательная эмоция, которая является грехом.

Вы правильно написали, что прощение - это ключ. Прощение устраняет в нас негативные эмоции.

Чтобы помочь нам прощать, помните, что у нас нет совершенных знаний. Если бы мы знали об этом человеке больше, у нас была бы причина простить его. Постарайтесь понять, через что проходит человек, чтобы довести его до гнева.

Я приглашаю вас прочитать Хаб: «БОГ НЕ ОСУЖДАЕТ, мы судим себя в зеркало, которое держит Бог».