Карола - защитник психического здоровья и писатель-фрилансер, специализирующаяся на психическом здоровье, психических заболеваниях и когнитивных расстройствах.
Макс Пиксель
Налаживание отношений с людьми, которые отрицают, что они совершали насилие в прошлом, может быть трудным. Моя мать оскорбляла меня и игнорировала меня, когда я рос. Она сказала мне, что я глуп и ничего не могу сделать правильно.
Мама высмеивала мое тело, мои слабости и мои ошибки. Она часто злилась на меня и наносила болезненные «порки». Когда я стал взрослым, я заявил о себе и потребовал остановки. Я настаивал, чтобы она относилась ко мне с уважением. Она изменила свое отношение ко мне и перестала быть такой критичной.
Когда мне было 20, я очень хотел понять, почему мама так обидела меня, пока я рос. Я хотел понять ее гнев и понять, почему она думала, что эмоциональное и физическое насилие - это нормально. Я решил исследовать, вспомнив кое-что из прошлого. Ситуация не была оскорбительной, но меня это смущало. В конце концов я сказал ей что-то вроде: «Мама, ты раньше отправляла меня к (соседке) и просила их занять для тебя денег. Я действительно почувствовал себя униженным, когда ты это сделал ».
«Я никогда этого не делал». Моя мама посмотрела мне в глаза и почти убедила меня, что я сошел с ума. Если в разговоре я касался чего-либо, связанного с прошлым насилием и пренебрежением, она отклонялась и отступала за стену отрицания. Я не собирался получать ответы на свои вопросы о моем прошлом. Ее избегание создало во мне дилемму. Могу ли я быть в отношениях с кем-то, кто не признает, что она оскорбляла меня, когда я был ребенком?
Мой взгляд на нее сильно отличался от взглядов окружающих ее людей. Для других она была добрым, заботливым, щедрым человеком. Некоторые из моих сверстников сказали бы мне, как мне повезло иметь такую мать, как она. Я сбивался с толку и чувствовал себя виноватым за то, что злился на нее за ее жестокое обращение. Что-то не так с моей памятью? Я поинтересовался.
Мама увидела, что у нее есть любящая мать, которая дала мне все, что я когда-либо хотел. Да, у меня была хорошая одежда, хорошая еда и хороший дом. Она рассказала о жертвах, на которые она пошла, и о том, что заставляла чувствовать вину, чтобы избегать деликатных тем. Моя мама считала себя хорошим человеком, который старался изо всех сил.
У моей матери было много хороших качеств, и она любила меня по-своему. Иногда ее унижения и насмешки казались дурным сном. Когда она перестала оскорблять друг друга, я решил простить ее и продолжить с ней отношения. Я понял, что должен принять меры, чтобы справиться с ее отказом.
Wikimedia Commons
Почему злоумышленники используют отрицание
Есть много причин, по которым люди предпочитают отрицать, что их слова или действия вредны. Некоторые отказываются рассматривать свои слова и действия как оскорбление. Они рационализируют свои действия, оправдывают свое поведение и минимизируют влияние того, что они делают. Например, сексуальные хищники утверждают, что их неправильно поняли и что их действия были согласованы. Отрицание помогает им избежать последствий своих действий.
Внутри могут пострадать обидчики, сломленные люди, которые боятся столкнуться с последствиями своих действий. Я поместил свою мать в эту категорию. Эти преступники боятся того, что признание своих ошибок и чувство эмоциональной боли разрушат их. Они не хотят сталкиваться с чувством вины и стыда, которые они несут глубоко внутри.
Другие используют отрицание, чтобы манипулировать и задушить других. Они обвиняют всех и все вокруг, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия. Некоторые преступники скрываются от темы, говоря, что не помнят оскорбительных событий. Если они алкоголики или наркозависимые, они могут не помнить, что произошло.
Некоторые преступники хотят, чтобы их считали хорошими людьми и держатся за маску, которую они показывают миру. Они не хотят опорочить свой имидж, признав свои проступки.
Шаги к обращению с обидчиками в отрицании
Отрицание некоторых обидчиков ядовито или даже опасно. Их поведение может повлечь за собой уголовное преследование или другие последствия. Возможно, нам придется ограничить или прекратить контакт с ними. Мы можем выбрать отношения с ранее оскорбительными людьми, если будут приняты определенные меры защиты. Эти меры убережут нас от вреда.
Простите их за то, что они сделали
Нам нужно отпустить нашу эмоциональную боль. Тушение гнева и негодования отравит и разрушит наши отношения с преступниками и поглотит нас горечью. Прощение освобождает нас и помогает нам исцеляться.
Есть разница между прощением и ответственностью. Люди несут ответственность за то, что они говорят и делают, и должны нести ответственность за свое оскорбительное поведение.
Прекратите винить себя за свое вредное поведение
Некоторые обидчики могут манипулировать нами, заставляя думать, что все проблемы были нашей виной. Они бы не ударили нас, если бы мы приготовили ужин вовремя. Они бы не кричали, что мы глупы, если бы перестали ошибаться. Мы должны увидеть это уклонение от ответственности и возложить вину на преступника.
Отпустите наши ожидания
Мы склонны надеяться, что люди признают причиненный ими вред. Возможно, что обидчики могут измениться и выйти из отрицания, но этого может и не произойти. Как часто говорит доктор Фил, люди не могут изменить то, чего они не признают. Некоторым людям не хватает понимания, которое помогло бы им понять, что их слова и действия были вредны. Другие отказываются нести ответственность за свои действия.
Установить границы
Границы защищают нас от травм. Мы не можем изменить прошлое, но можем контролировать настоящее. Дальнейшее насилие недопустимо, и необходимо применять меры, чтобы защитить нас.
Примите ситуацию
Если мы продолжаем натыкаться на стену отрицания, когда будем противостоять обидчикам по поводу их поведения, то придет время, когда нам нужно прекратить попытки. Мы должны признать, что у нас нет силы заставить правонарушителей признать нанесенный ими вред. Мы можем иметь отношения только в том случае, если не будем говорить о своем болезненном прошлом. Если мы будем настаивать на попытках привести обидчиков в чувство, мы расстроимся и рассердимся, когда отрицание поднимет свою уродливую голову. Удары головой об их стены вызовут только головную боль.
Если мы будем настаивать на том, чтобы бить стены тараном истины, мы, вероятно, пострадаем. Преступники могут отклоняться, манипулировать, лгать и нападать на нас. Они сведут к минимуму нашу эмоциональную боль, будут издеваться над нами за то, что мы обижены, и оправдывать свои действия. Они могут сказать нам, что мы сошли с ума из-за того, что возражаем против их обращения. Они могут даже обвинить нас в сложившейся ситуации и обвинить во лжи. Избегание удерживает их от плохого отношения к своему поведению.
needpx.com
Не ждите извинений
Мы ждем извинений от тех, кто нас обидел. Выражение сожаления помогает нам простить и оставить прошлое позади. Однако мы можем никогда не услышать: «Мне очень жаль», и таким образом закончить.
Моя мать так и не дошла до того места, где она могла бы признать свой проступок и извиниться за все, что она сделала. Моя мать никогда не отказывалась от отрицания, но в целом у нас были хорошие отношения. Я отказался от попыток говорить о прошлом. Это было пустой тратой дыхания. Мама приехала жить со мной и моей семьей последние несколько лет своей жизни. У меня никогда не было признания вины за жестокое обращение и пренебрежение или извинений, но я получил пользу от того, что мама была в моей жизни.
Возможны ли здоровые отношения с бывшим обидчиком? Ответ положительный. Понимание отрицания и использование описанных здесь мер может защитить нас от вреда и помочь нам оставить прошлое позади.
Использованная литература:
Правда об обидчиках, жестоком обращении и что делать, Психология сегодня, Дарлин Лансер
Жестокое обращение с детьми и роль родительского отрицания, MentalHelp.net, Аллан Н. Шварц, доктор философии
Почему злоумышленники отрицают или сводят к минимуму злоупотребления? Журнал Келли, Келли Грэм, MSW, RSW
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
