Гленн Сток изучает эмоциональное самосознание и пишет об этом, чтобы помочь своим читателям понять его важность в отношениях.
Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay
Есть ли у вас разочарования в отношениях, которые мешают понять, есть ли у них потенциал для счастья на всю жизнь?
Ваше внимание может быть сосредоточено на проблемах, из-за которых вы чувствуете, что отношения безнадежны. Чтобы преодолеть чувство неудовольствия и разочарования, необходимо ценить положительные моменты, которые вы испытываете со своим партнером. Но как нам изменить наше восприятие?
В каждом из следующих разделов я рассмотрю различные идеи, которые помогут вам распознать положительные стороны ваших отношений. Результат может привести к приятному и прочному партнерству.
Сосредоточьтесь на потенциале роста
Будущее может быть приятным и полезным, но вы должны быть уверены, что ваши отношения развиваются в правильном направлении. Если оно застойно, и у него нет планов на всю жизнь, значит, что-то не так. В большинстве случаев это происходит из-за недопонимания или отсутствия общения в целом.
Не говоря уже о разочарованиях, можете ли вы сказать, что у вас хороший опыт общения с партнером? Можете ли вы согласиться с любым из следующих утверждений о ваших отношениях?
- Это могло привести к счастью на всю жизнь.
- Это может стать полезным опытом.
- Ваши отношения с партнером обычно соответствуют вашим потребностям.
- Ваше взаимопонимание с партнером обычно теплое и комфортное.
Если вы согласны с этими четырьмя утверждениями, то ваши отношения имеют большой потенциал. Хорошие отношения с приятным партнером и так сложны. Возможно, удастся выйти за рамки чувства разочарования, сосредоточившись на позитиве. Вместе смотрим в будущее. Обдумайте это в своем уме. Вы видите потенциал роста?
Для успешных здоровых отношений, которые продолжают развиваться, требуется эмоциональная близость. Вы захотите достичь близости, которая позволит проницательное общение, понимание ожидания, понимание различных предпочтений и приоритетов, а также готовность найти общие земля. Давайте рассмотрим каждую из этих идей более подробно.
Эффективно общайтесь со своим партнером
Если вас что-то беспокоит, не сдерживайтесь. Обсуди это со своим партнером. Возможно, он или она не подозревали, что делают что-то, что вас беспокоит.
Вы столкнетесь с проблемами только в том случае, если ваш партнер не желает слушать или обсуждать проблему. Если вы оказались в споре, постарайтесь определить, хорошо ли вы объясняетесь.
Если ваш партнер не слушает, эффективный способ преодолеть это - привести примеры того, как бы он себя чувствовал, если бы все было наоборот.
Делайте продуктивные заявления, а не снисходительные замечания. Сосредоточьтесь на решении проблемы, а не на попытках выиграть спор. Иногда вам, возможно, придется пойти на компромисс.
Вы оба должны быть на равных. Обсуждайте вещи честно и хорошо понимая, откуда исходят чувства другого. Помните, что вы в этом вместе, как команда.
Свяжись с правильными ожиданиями
Когда у нас слишком много ожиданий, мы можем представить себе гораздо больше, чем может предложить наш партнер. Мы можем разочароваться, если все пойдет не так, как мы надеялись.
Начните с размышлений о том, чего вы хотите от отношений. Было ли это основано на вещах, которые вы уже видели возможными? Если нет, было ли это основано на мечтах, которые у вас были всю жизнь - о будущем, которое вы хотели иметь?
Следующий шаг - примириться с реальностью. Постарайтесь приспособить свое мышление к тому, как обстоят дела, а не к тому, как вы думали, что это должно быть.
Это может быть сложно. Вы можете даже сказать, что я слишком многого прошу от вас, но это реальность нашей жизни. Плывите по течению. Возможно, тебе никогда больше не будет так хорошо.
Как только вы сосредоточите свой ум на том, что у вас есть, а не на том, что вы хотите, вы можете начать ценить это больше.
Помните о потребностях вашего партнера
У вас есть свои потребности, и вполне нормально ожидать, что ваш партнер оценит их по достоинству. Однако никогда не забывайте, что у вашего партнера тоже есть потребности. Например, ваш партнер может предпочесть много заниматься вместе, в то время как вы чаще чувствуете потребность «побыть в одиночестве».
У тебя не всегда бывает по-своему. Когда вы обнаружите, что существуют различные предпочтения, потребности которых не удовлетворяются, работайте над приемлемым компромиссом.1
Вернитесь к разделу об эффективном общении с партнером. Используйте это с пользой. Из собственного опыта неудачных отношений я знаю, что виноватым всегда была неспособность общаться.
Найдите общий язык
Я считаю, что все, что происходит в отношениях, ценно для роста. Несмотря на то, что различия иногда могут вызывать проблемы в отношениях, они также могут улучшать их. Эти различия могут быть ингредиентами для роста, поскольку партнер может представить новые точки зрения, которые следует учитывать.
У каждого из вас могут быть разные приоритеты и ценности. По этой причине вам нужно поговорить об этом и найти точки соприкосновения.
Во время обсуждения важно обращать внимание на реакцию вашего партнера. Это поможет изолировать проблемные области, требующие более внимательного рассмотрения. Вам обоим нужно это сделать, чтобы найти взаимопонимание.
В этом случае полезен язык тела, так как улыбка или хмурый взгляд могут означать больше, чем можно сказать словами.2
- Обсудите различия.
- Изучите противоречивые мнения.
- Поделитесь своими страхами.
Это может быть самое значимое общение, которое вы когда-либо имели со своим партнером.
Учитывайте идентичность отношений
Ваши отношения развивают свою индивидуальность. Помимо личности каждого партнера, отношения имеют характер, основанный на сочетании двух ваших предрасположенностей.
Это означает две вещи:
- Учиться друг у друга и обучать друг друга новым идеям может быть приятно и даже приятно.
- Обмен разными взглядами на вещи и рассмотрение взглядов друг друга на жизнь может повысить осведомленность.
Составьте общий план для совместного восстановления
Объединение сил для работы над совместным планом по восстановлению неудачных отношений с отличным общением и справедливостью может укрепить доверие и взаимное уважение. Это элементы здоровых отношений.3
Когда партнеры работают над общей целью, перестраиваясь вместе, они чувствуют себя более связанными друг с другом как одна команда. Каждый из них узнает, насколько надежен их партнер, работая над улучшением своих отношений.
Акт разделения взаимных интересов также даст им возможность сосредоточиться, вместо того, чтобы иметь проблемы с негативными проблемами. Составление плана, над которым они оба работают вместе, может изменить правила игры.
Поддерживайте настрой командного игрока
Разочарования - нормальная часть жизни. Мы не можем ожидать, что каждый день будет идеальным. Тем не менее, приятно знать, что у нас есть партнер, который на нашей стороне, кто-то, кто рядом с нами в наше время. потребности, и кто-то заинтересован в нашем счастье и гордится отношениями в команде игрок.
Чтобы быть командным игроком в отношениях, вы должны разделять и ценить приоритеты, ценности и цели друг друга. Со временем они могут измениться, но осознание этого и обсуждение этих вещей - ключ к вечным отношениям.
Я считаю, что то, что объединяет двух людей, - это общие взгляды на то, чего они оба хотят в жизни. Их ценности и их мечты находятся на одной странице. У них есть некоторое понимание и согласие в том, что такое жизнь.
Разве ты не этого хочешь? Сделай это!
использованная литература
- Энн Смит. (7 января 2013 г.). "Я хочу большего от наших отношений!" Психология сегодня
- Даррен Гергл (2013). «Использование визуальной информации для заземления и осведомленности в совместных задачах». Журнал HCI: 1–43.
- "Здоровые vs. Нездоровые отношения". Вашингтонский университет. (Проверено 2 октября 2020 г.).
© 2018 Гленн Сток
Натали Франк из Чикаго, штат Иллинойс, 8 сентября 2018 г .:
Де нада. С нетерпением жду следующей статьи.
Гленн Сток (автор) из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 8 сентября 2018 г .:
Спасибо, Натали. Ваш комментарий по поводу моей статьи очень много значит, поскольку он исходит от одного из авторитетов в этой области, поскольку у вас есть докторская степень. в клинической психологии. Ваш отзыв очень важен.
Натали Франк из Чикаго, штат Иллинойс, 8 сентября 2018 г .:
Это очень хорошо написанная статья, Гленн. Вы представляете информацию в простой и понятной форме. Я считаю, что это важно, поскольку люди, у которых есть проблемы в отношениях, часто чувствуют себя подавленными советами других, хотя, возможно, и с благими намерениями. Когда кто-то дает предложения в приземленной манере, которая не является "проповедью", может быть достаточно, чтобы получить они думают о вещах иначе, что может привести их к лучшему отношение.
При этом я думаю, что вещи, которые вы упомянули в этой статье, полезно помнить всем нам в отношении наших собственных отношений, независимо от того, испытываем ли мы сейчас трудности или нет.
Гленн Сток (автор) из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 17 августа 2018 г .:
Спасибо за этот комментарий, Дора. Для успешных отношений оба партнера должны ценить потребности друг друга. Это точно.
Дора Уизерс из Карибского моря 17 августа 2018 г .:
Отличный совет! Спасибо, что подчеркнули, что слишком большие ожидания могут привести к разочарованию. Нам необходимо принять во внимание все другие функции, которые вы упомянули, в том числе тот факт, что у нашего партнера тоже есть потребности.
Марк Тулин из Палм-Спрингс, Калифорния, 16 августа 2018 г .:
Полезный совет, Гленн.
Лиз Вествуд из Великобритании 16 августа 2018 г .:
Когда я прочитал заголовок, мне стало интересно, к чему все это идет. Но я только что прочитал здесь отличный хаб, полный здравого смысла, положительных и полезных советов.
Гленн Сток (автор) из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 16 августа 2018 г .:
dashingscorpio - Ваша точка зрения хорошо понята. Я написал предыдущую статью, в которой обсуждается то, что вы сказали. «Когда работать над отношениями, а когда уйти» - вы можете найти это в моем профиле.
Dashingscorpio из Чикаго 16 августа 2018 г .:
Отличный совет!
Есть только два способа испытать радость и душевный покой в отношениях. Мы либо получаем то, что хотим, либо учимся радоваться тому, что имеем. Примите их (как есть) или двигайтесь дальше.
Выбор за нами. Выбирай с умом!
«Никогда не люби тех, кто обращается с тобой как с обычным человеком».
- Оскар Уальд
Гленн Сток (автор) из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 15 августа 2018 г .:
Пэм, это замечательно, что у вас есть муж, который понимает все эти важные аспекты нормальных отношений.
Памела Оглсби из солнечной Флориды 15 августа 2018 г .:
Глен, я думаю, твоя статья об отношениях была правильной. Общение, общие ценности и взгляды кажутся наиболее важными аспектами, как вы описали. Мне повезло, что у меня есть муж, в котором работают все эти аспекты, но в прошлом у меня были отношения, которые были только проблемами. Я ценю партнера, с которым могу обсудить что угодно, и всегда чувствую это принятие. Отличная статья.
