Андреа пишет на разные темы, от свиданий, пар, астрологии, свадеб, дизайна интерьера и садов. Она изучала кино и письмо.
В огромном и запутанном расколе Кермиту и мисс Пигги пришлось отказаться от слов.
Отказавшись от бывшего навсегда
Я знаю, что слишком легко упасть по уши, чтобы кто-то позже узнал, что твоя возлюбленная была чудовищем эпических размеров. Не будьте к себе слишком строги. Практически у каждого есть кто-то, с кем он хотел бы никогда не встречаться. Преодолеть бывшего - не всегда самое легкое дело, особенно сразу после разрыва. У вас будет смесь эмоций, и вы можете почувствовать, что цунами приветствует вас каждый день.
Вот руководство, как на этот раз навсегда избавиться от бывшего. Таким образом, вы можете двигаться вперед по жизни и найти кого-то лучше для вас - кого-то, кто действительно заботится о вас и хочет, чтобы вы преуспели в жизни.
Очистите свою жизнь
Перво-наперво, пришло время Мари Кондо вашей жизни. Если вы не понимаете, о чем я, поищите на Netflix шоу «Уборка с Мари Кондо». Вам нужно отказаться от предметов, которые напоминают вам о вашем парне и девушке. Вы можете пожертвовать эти вещи, поджечь или просто выбросить в мусорное ведро. Вы должны взять на себя ответственность за то, как вырежете этот хлам. Не будьте сентиментальны из-за определенного свитера; не впадайте в ярость из-за прекрасного украшения. Если он напоминает вам Мистера Красавца с кудрями, бросьте его. Пока вы занимаетесь этим, один из лучших способов добиться прогресса в избавлении от кого-то - это очистить свое жилое пространство.
Смотрите сериал Netflix, о котором я упоминал, и сосредоточьтесь на том, как вы можете навести порядок в своей жизни. Более чистый дом поможет вам думать лучше. Вам не нужны все эти гаджеты и штучки. Уберись у себя дома и пару месяцев не делай сумасшедших покупок. Внимательно следите за своими расходами. Вы будете счастливее, если сэкономите деньги до тех пор, пока у вас не появится лучшее представление о том, чего вы хотите. Наблюдение за своими деньгами поможет вам контролировать свои импульсы, а это вам понадобится прямо сейчас. Если вы можете сэкономить свои деньги и проявить усердие здесь, то вы сможете повторить это и в других сферах своей жизни.
Так что да, один из самых простых шагов к тому, чтобы избавиться от бывшего, - это избавиться от всех привязанностей. Физические напоминания о бывшем парне могут укрепить связь, которой нет. Отпустив эти предметы, вы избавитесь от привязанности.
Наш мозг настроен на связь с определенными людьми, и в краткосрочной перспективе ваш мозг будет буквально навредить тому, что кто-то, от кого он зависел, ушел, потому что химически мы связаны с нашим мозгом. Таким образом, ваш мозг может попытаться вернуть вас к этому человеку или каким-то образом напомнить вам о нем. Это естественные ответы. Ваша психика со временем остынет, и когда вы преодолеете бывшего. Хуже всего в начале.
Брэд Питт и Дженнифер Энистон казались парой, но в раю не все было идеально. Не было этого и для Брэда Питта и Анджелины Джоли, но главный вывод заключается в том, что все они нашли чувство цели и амбиции после перерывов.
Вам не обязательно блокировать, удалять и тому подобное с социальными сетями и телефоном. Если вы не можете не связаться с этим человеком, возможно, вы захотите удалить его. Но если у вас есть хоть немного самоконтроля, и вы можете не преследовать их все время в сети, тогда не беспокойтесь об их отключении от социальных сетей. Не расстраивайтесь, если вас удалят, потому что для многих это важный шаг.
Настоящий ключ - это прекратить общаться со своим прошлым возлюбленным. Вам нужно несколько месяцев, чтобы не разговаривать с бывшим, чтобы стать новым человеком. Если вы будете связываться друг с другом взад и вперед, это не сделает процесс проще. Мы пытаемся избавиться от человека в этой статье, а не вернуть его.
Если по какой-то причине вам все-таки нужно с ними связаться, откажитесь от смайликов, гифок и прочих забавных вещей. Сделайте это простым и понятным. Не рассказывай им о своих чувствах, потому что ты уже расстался, а место, где можно было бы выплеснуть всю обиду, тогда было не сейчас. Теперь вы действуете на сиденье водителя. Вы сильный человек, который не собирается рассказывать о своих чувствах бывшему. Вы заслуживаете того, кому действительно небезразлично, а это не ваш бывший.
Если вы решите, что вам действительно нужно исключить этого человека из своей жизни, вам необходимо сделать следующее:
- Не просто удаляйте их с Facebook, а блокируйте их.
- Вырежьте все фотографии своего бывшего в Instagram
- Заблокируйте его номер телефона
- Отправлять его электронные письма в спам
- Выбросьте письма или положите их в коробку в закрытом виде
- Поменяйте замки в вашем доме
- Удалите картинки с телефона
- Избегайте мест, где вы раньше проводили время вместе
- Измените пароли на любую учетную запись, которую вы использовали, чтобы поделиться с ними, что вы действительно платите
- Положите все, что им раньше принадлежало, в ящик и отправьте им по почте.
Сосредоточьтесь на себе
Часть продвижения - это создание нового себя. Вам нужно связаться с самим собой после того, как вы пережили плохие отношения. Попробуйте отправиться в новые места в городе, о которых вы не знали. Это прекрасное время, чтобы сосредоточить свою энергию на новом хобби. Пойдите, возьмите уроки искусства, музыки и тому подобного. Ищите расслабляющие методы, чтобы занять себя.
Вот несколько конструктивных вещей, которые нужно сделать после разрыва:
- Откройте абонемент в спортзал
- Отправляйтесь в отпуск туда, где вы всегда хотели поехать
- Возьмите уроки искусства
- Брать уроки музыки
- Начни подработку за дополнительные деньги
- Примите участие в своей церкви
- Проводите время с друзьями, которых вы давно не видели
- Развивайте новые навыки для более высокооплачиваемой работы
- Присоединяйтесь к группе с единомышленниками
- Добавьте больше шагов в свои дни
- Присоединяйтесь к группе поддержки
- Попробуйте новые рецепты
- Попробуйте прочитать новую серию
- Убери свой дом
- Получите лучший рутинный сон
А вот список вещей, которые нельзя делать сразу после разрыва:
- Утопи свои печали в еде
- Импульсная покупка всего
- Отрежьте все волосы или сделайте новую татуировку - внесите небольшие коррективы в свою внешность. Большие перемены могут сопровождаться сожалением.
- Слишком быстро возвращайтесь к свиданиям. Подождите, пока вы эмоционально не готовы
- Перестань работать
- Вести сидячий образ жизни
- Только спит
- Отгородитесь от друзей
У Пита Дэвидсона и Арианы Гранде был быстрый роман, вероятно, сформированный их общим трагическим прошлым - взрыв на концерте в Манчестере, и отец Дэвидсона был пожарным, погибшим во время 11 сентября. Дела у пары не сложились, и это нормально
Побаловать себя
Расставания - это настоящая рутина. На самом деле это может вызвать у вашего тела физические реакции в виде тошноты, беспокойства, бессонницы, потери или увеличения веса, болей в животе, судорог и сочетания гнева и депрессии. Вашему телу и разуму нужно время, чтобы горевать, даже если на самом деле это могли быть плохие отношения. Вы дали этому человеку свое время и другие важные части себя, и ваш мозг химически сбивается с толку, когда вы делаете выбор исключить кого-то токсичного из своей жизни. Этот прилив чувств после разрыва (и во время) может почти заставить вас передумать.
Что вам действительно нужно, так это больше общаться с собой. Эти волны болезней и переживаний из разбитого сердца не предназначены для того, чтобы вы сами усомнились в этом. Заставить вас по-настоящему задуматься о том, что вы делаете, и переосмыслить отношения, чтобы вы могли более избирательно подходить к следующему человеку, должно причинить боль.
Помните, что в Google есть горячие линии, по которым можно бесплатно поговорить с кем-нибудь об этих проблемах, так что вам не придется пугать друзей, слишком зацикливаясь на этом. Есть дешевые варианты лечения, и если у вас есть деньги, вы можете пойти к терапевту. В Интернете есть множество инструментов, которые вы можете прочитать, и отличные видео на YouTube, которые помогут вам преодолеть разрыв, а также дадут понять, что вы не одиноки. Некоторые расставания не вызывают всех этих тошнотворных чувств. иногда это здорово, потому что ваш прошлый возлюбленный сдерживал вас, и вы оба знали, что пора отпустить и двигаться дальше.
Побалуйте себя, если вам грустно. Купите мороженого, посмотрите любимый телевизор и создайте ощущение спокойствия. Ваш процесс принадлежит вам. Если нужно, делайте длительные перерывы в социальных сетях - я отказывался встречаться с кем-либо до тех пор, пока не был абсолютно уверен, что в последний раз у меня был разрыв, и это было лучшим решением на свете. Это позволило мне найти кого-то, кто был бы совместим и был бы в долгосрочной перспективе, а не что-то, что, честно говоря, не выдерживало критики.
Вот несколько советов, как побаловать себя так, как вы этого заслуживаете:
- Купите свой любимый шоколад.
- Сделайте ногти. Проведите день в спа.
- Покупайте новую, но доступную одежду
- Больше гуляйте на улице. Добавление большего количества шагов в свой день помогает бороться с депрессией, помогает в умственной деятельности, борется с тревогой и представляет собой простое упражнение.
- Проведите время на природе, что очень полезно для психического здоровья, и немного солнца подарит вам витамины C и D.
- Купить новое постельное белье. Удобная кровать - это дворец. Найдите то, что вы можете для оптимального комфорта.
- Покупайте и ешьте больше овощей и фруктов. Если у вас был действительно тяжелый разрыв, ваше пищеварение могло быть нарушено. Прекратите есть мясо на пару дней и попробуйте овощи.
- Пейте больше воды. Это звучит странно, но если вы чувствуете беспокойство, вы, вероятно, истощаете свою энергию и рискуете получить обезвоживание, что может вызвать целый ряд проблем.
- Журнал о своих чувствах. Выражайте свои чувства в искусстве.
- Посмотрите видео о медитации в Интернете или ASMR и попробуйте расслабиться и лучше контролировать свои мысли по мере их появления.
- Сходите в художественный музей. Это может показаться странным, но сейчас вам действительно нужна перспектива. Если вы пройдете двухчасовую экскурсию по музею, вы обязательно найдете новую перспективу, и даже если она вообще не связана с вашими проблемами - это может косвенно облегчить боль. Ваш ум будет искать ответы, поэтому вам следует отправиться в те места, где ваш ум может игриво прийти к заключениям.
- Потягиваться. Заниматься йогой.
- Примите долгую ванну.
- Закажите массаж.
- Ешьте в своем любимом ресторане.
Не будьте суровы к себе
Расставание не означает, что вы неудачник. В это время легко быть суровым к себе, но не делайте этого. Воспринимайте разрыв с чувством юмора и проверяйте реальность. Вы можете извлечь уроки из этого опыта и извлечь из него то, что можно получить, для лучшего опыта. Дайте себе время расслабиться и позволить своим мыслям уйти в самые разные места - и не будьте слишком строги к себе из-за того, куда это вас приведет. Вы можете мечтать об этом человеке и жаждать его прикосновения, вы можете очень, очень рассердиться или у вас могут возникнуть некоторые нерешенные вопросы.
Со временем эти нерешенные вопросы не будут вас так беспокоить. Закрытие - не самая простая вещь, когда дело касается наших социальных связей. Возможно, вам придется дать себе понять, что на самом деле все закончилось, что вы в порядке с ответами, которые придумали для некоторых вопросов, и что в глубине души вы решили, что вам все равно. Большинство людей при расставании не сразу переходят от 100 до 0, разрываясь с кем-то. Требуется время, чтобы свести эту связь к счастливому нулю. Отношения абстрактны, и поэтому процесс избавления от них также абстрактен.
Позвольте себе принять свои эмоции, но не позволяйте эмоциям отвлекать вас и заставлять вас связываться со своим бывшим. Если вы любите употреблять алкоголь, вы можете удалить номер телефона бывшего, чтобы не совершить ошибку, набрав номер в пьяном виде ему или ей.
Для многих людей самое трудное - это когда они ложатся спать, и мысли о разрыве приходят им навстречу. Позвольте себе время от времени размышлять над этими мыслями. В конце концов вы разорвете эту связь и перестанете быть одержимыми ими. Если вам хочется с ними связаться, напишите фальшивое письмо, которое никогда не отправите. Отпустите этого человека, чтобы продолжить свою жизнь.
Ничего страшного, если этот процесс для вас не идеален. Вы знаете, что для вас лучше. Есть сотни способов избавиться от кого-то. И есть сотни разных видов отношений. Это руководство - только верхушка айсберга. Расставание может быть намного проще или сложнее, чем то, что здесь упоминается. Чем дольше вы встречаетесь, тем больше времени вам понадобится на восстановление. Если вы работаете вместе, вам необходимо вместе разработать план того, как вы будете работать вместе как зрелые, профессиональные люди, не пытаясь вернуть друг друга. Вы способны справиться с этим разрывом, став взрослым.
Андреа Лоуренс (автор) из Чикаго 06 марта 2019 г .:
Это мудрый взгляд на социальные сети. В какой-то степени эти социальные сети вышли из-под контроля и действительно искажают наше восприятие жизни.
Андреа Лоуренс (автор) из Чикаго 06 марта 2019 г .:
Это впечатляющий комментарий и очень хороший совет.
Эллисон Хартли из Мэриленда, США, 01 марта 2019 г .:
Это действительно практичная и полезная статья. Тем более, что это то, что каждый испытывает в какой-то момент жизни, я думаю, очень важно то, что вы упомянули о перерыве в социальных сетях, по крайней мере, на время. Социальные сети действительно показывают только самые яркие моменты жизни людей, создавая впечатление, будто все так здорово и идеально для них. Мы сравниваем нашу реальную жизнь с их основными роликами, и это заставляет нас чувствовать себя плохо и то, где мы находимся в жизни, по сравнению с другими.
Dashingscorpio из Чикаго 01 марта 2019 г .:
Дельный совет!
Откажитесь от своих «розовых» очков и не романтизируйте прошлое «выборочными воспоминаниями» только о хороших временах, которые у вас были.
Еще одна важная вещь - взглянуть на вещи в перспективе с помощью проверки реальности. Слишком часто люди говорят себе, что никогда больше не полюбят, или убеждают себя, что их бывший был их «родственной душой».
Для того, чтобы ваш (бывший) был «единственным», он / она должны были бы видеть (вас) как «единственного». По крайней мере, «родственная душа» - это тот, кто действительно хочет быть с вами! (Наоборот)
Каждый конец - это новое начало!
Ваше будущее впереди, а не позади вас.
«Никогда не люби тех, кто обращается с тобой, как с обычным человеком».
- Оскар Уальд
