Как дочь эмоционально отсутствующей матери, я всегда ищу способы вылечиться, стать здоровее и развить более глубокие связи.
Некоторые дочери эмоционально отсутствующих матерей опасаются, что другие женщины будут отрицать их чувства так же, как их мамы.
Присцилла Дю Пре на Unsplash
Опасайтесь женской дружбы
- Вы выросли с эмоционально отсутствующей матерью и, как следствие, изо всех сил пытались завязать дружбу с другими женщинами?
- Вам трудно открыться и быть уязвимым, опасаясь, что ваши чувства будут преуменьшены или даже высмеяны, как в детстве?
- Вы чувствуете себя одиноким и хотите найти новых друзей, но не знаете, как это сделать?
Воспитание в доме с эмоционально отсутствующей матерью может заставить женщину настороженно относиться к женской дружбе. Она может перестраховаться, развивая поверхностные отношения с другими женщинами - транзакционные взаимодействия, такие как совместные перевозки детей друг друга в школу или по очереди усаживание домашних животных животные. Она может болтать с ними о погоде или текущих событиях, но не более того. Сложные эмоции никогда не исследуются, истины никогда не раскрываются, борьба никогда не раскрывается, а уязвимости никогда не раскрываются.
Если дочь эмоционально отсутствующей матери мотивирована на изменениетем не менее, она может построить значимые дружеские отношения и надежную систему поддержки. Ей просто нужно быть смелой и уверенной в себе, смириться с тем, что она пострадает на этом пути, но знайте, что это цена, которую придется заплатить при поиске значимых компаньонов.
Выявление корней настороженности
Спустя двадцать пять лет после первого менструального цикла Эмили все еще стыдно за него. Даже спустя столько лет она может видеть испуганное лицо матери, когда она пошла в четвертый класс. в классе после того, как школьный секретарь позвонил ей, чтобы принести ей сменную одежду дочь. В течение нескольких дней, недель и даже лет Эмили слышала, как ее мать рассказывала об этом событии семье и друзьям, жалуясь на то, насколько это унизительно для нее. В результате Эмили осталась совсем одна, не понимая, что случилось с ее телом в тот день, и чувствовала себя виноватой за то, что смутила ее мать.
Как и у женщин с похожими историями, Эмили не нашла слов, чтобы описать безразличное поведение мамы в тот день и бесчисленное количество других дней. И только спустя десятилетия, борясь во взрослой жизни и ища ответы, чтобы понять почему, она познакомилась с обозначением из трех слов, которое так многое объясняло: эмоционально отсутствующая мать.
Этот ярлык использовался для описания мамы, которая не могла понять внутренний мир своей дочери и часто игнорировала, высмеивала или упрекала ее чувства. Читая книгу Жасмин Ли Кори, Эмоционально отсутствующая мать, Эмили открыла для себя целые сестринские отношения с женщинами, которые пережили такое же отдаленное материнство, что и она. Как и она, из-за этого они страдали во взрослом возрасте.
Смена курса
Неудивительно, что женщина, которую воспитывала эмоционально отсутствующая мать, вырастала и опасалась женских дружеских отношений. В конце концов, ее мама снова и снова отвергала ее чувства, когда она была ребенком. В результате в юном возрасте она узнала, что ее эмоции недопустимы, что они должны оставаться внутри нее, а не делиться ими с другими.
Во взрослом возрасте одна мысль о том, чтобы открыться другим женщинам, может вызывать беспокойство. Она могла бы справедливо задаться вопросом: а что, если они принижают мои эмоции, как это делала моя мать? Что, если они превратят мои чувства в оружие и используют их против меня? Она может решить, что риск слишком велик, и отказаться от реальных связей в пользу безопасности, хотя и поверхностной.
Тем не менее, мир может быть грустным и одиноким без значимой дружбы. Многочисленные исследования доказывают, что они делают нас счастливее и здоровее как физически, так и психологически.. Имея это в виду, вот три способа, с помощью которых дочери эмоционально отсутствующих матерей могут преодолеть свои опасения и построить женскую дружбу.
3 способа для дочерей отстраненных мам наладить дружбу
1. Сделайте сбор
2. Выбирайте женщин с эмоциональным интеллектом
3. Быть уязвимым
1. Делать сбор
Нередко дочери эмоционально отсутствующих матерей выросли в ситуации, когда роли родителей и детей поменялись местами. Они были зрелыми, которые слушали и давали советы своим матерям, в то время как их мамы были незрелыми, и они должны были быть в центре внимания во всей их драме. Став взрослыми, эти дочери рискуют оказаться втянутыми в те же однобокие отношения, которые им знакомы с детства. Однако это серьезная ошибка, из-за которой они будут чувствовать себя опустошенными и подавленными.
Поэтому важно, чтобы эти взрослые дочери сознательно выбирали своих друзей, а не друзья выбирали их. В противном случае нуждающиеся женщины будут цепляться за них, желая односторонних отношений, в которых они могли бы обсуждать свои проблемы, но не отвечать взаимностью. Дочери эмоционально отсутствующих матерей не должны находиться в динамике, в которой они терапевт, а не друзья. Им следует искать друзей, которые ведут здоровый образ жизни и занимаются вдохновляющими делами. Хорошие места для поиска таких людей - фитнес-классы, клубы пеших прогулок, службы спасения животных, велосипедные группы, общественные организации, классы обучения взрослых, благотворительные организации и политические кампании.
2. Выбирайте женщин с эмоциональным интеллектом
Человеку свойственно тяготеть к знакомым и вступать в отношения, которые повторяют наше детство. В этом процессе мы часто смотрим на настоящее, чтобы залечить раны нашего прошлого. Например, женщина, выросшая с отцом-алкоголиком, может выйти замуж за мужчину, который пьет алкоголь, в надежде, что на этот раз все станет лучше. Точно так же женщина, которая выросла с эмоционально отсутствующей матерью, может выбирать подруг, холодных и отстраненных, надеясь, что она сможет волшебным образом превратить их в любящих и поддерживающих. У нее не было возможности сделать это в детстве со своей матерью, но она, возможно, неосознанно желает сделать это сейчас.
Тем не менее, если она знает, насколько это бесполезно, она может с умом направить свою энергию в другое место. Вместо того, чтобы пытаться изменить потенциального друга, она может искать друзей, которые уже готовы к работе. Из-за ее истории с отстраненной матерью ей следует искать женщину, которая обладает высокой степенью Эмоциональный интеллект (ЭИ).
Женщина с ЭИ находится в контакте со своим внутренним миром, а также с чувствами окружающих. Таким образом, она чувствительна к другим и реагирует на их потребности. Это делает ее редким и ценным другом. Для дочери эмоционально отсутствующей матери приятель с EI обеспечивает теплые, заботливые и взаимные отношения, которых она стремилась всю свою жизнь.
Это видео объясняет, что такое эмоциональный интеллект и почему это так важно.
3. Быть уязвимым
Некоторые дочери эмоционально отсутствующих матерей годами строили прочную оболочку, непроницаемую для боли. Уязвимость идет вразрез со всем, что они делали, чтобы защитить себя от страданий, которые они испытали в детстве, когда их матери игнорировали, принижали или упрекали их чувства. По иронии судьбы, уязвимость - это тот самый атрибут, который им нужен для установления значимых женских дружеских отношений. Без этого они останутся одни.
Доктор Брен Браун, профессор-исследователь и спикер, написала целую книгу о ее значении под названием Сила уязвимости: учение об искренности, связях и смелости. Она говорит, что слишком многие люди считают уязвимость слабостью, открытием своих сердец, в которое другие могут войти и использовать. Браун утверждает, что, хотя уязвимость подвергает нас опасности, нам также необходимо вести полноценную и счастливую жизнь. Она пишет: «В нашей культуре мы ассоциируем уязвимость с эмоциями, которых хотим избежать, такими как страх, стыд и неуверенность. Тем не менее, мы слишком часто упускаем из виду тот факт, что уязвимость также является местом рождения радости, принадлежности, творчества, подлинности и любви ».
Уязвимость позволяет наконец увидеть дочерей эмоционально отсутствующих матерей. В детстве их матери отрицали важнейшую часть своей личности - эмоции - и, следовательно, их никогда не рассматривали как целостные люди. Став взрослыми, их теперь можно считать законченными и сложными существами со всеми видами чувств, которые больше не подавляются. Они могут быть самими собой, зная, что одни люди будут любить и принимать их за это, а другие - нет, и что это совершенно нормально и этого следовало ожидать.
В этом воодушевляющем видео Брене Браун дает советы о том, как принять жизнь, быть уязвимой, проявлять эмоции и перестать защищаться, чтобы оставаться в безопасности.
Что вы думаете?
© 2018 МакКенна Мейерс
