Шоппинг настолько укоренился в нашей культуре, что границы между желанием и потребностью стали размытыми. Чтобы идти в ногу с постоянно ускоряющейся сменой тенденций, мы вступаем в нескончаемую погоню за следующей новинкой. Нам нужна юбка, чтобы дополнить нашу обувь нового сезона, или топ с обязательными рукавами. Нам это нужно, чтобы чувствовать себя актуальным, адекватным, принятым.
Только нам это совсем не нужно. Так как же нам перерисовать эту линию? Перерыв на шоппинг может быть ответом.
Почему перерыв на шопинг?
Покупки приятны. Он активирует наши центры удовольствия и заставляет наш мозг выделять дофамин. Это прекрасная химическая награда за такое простое занятие, как выбор платья с вешалки, и мы преследуем это чувство. Как и в случае с любым нездоровым циклом вознаграждения за действие, его необходимо разорвать. Перерыв дает вам возможность переоценить свое отношение к покупкам. Хотите ли вы превратить это из привычки в случайную или превратить социально обязательное времяпрепровождение в настоящее удовольствие.
Сравнение желаний и потребностей
Когда у вас нет ничего, кроме собственного гардероба, вы начинаете понимать, что вам действительно нужно. Когда я начала свой собственный перерыв на шоппинг, я начала паниковать при мысли о вещах, которые мне могут понадобиться в это время. Не было абсолютно ничего, что мне действительно требовалось немедленно; это был просто мой любящий ходить по магазинам мозг, пытающийся уговорить последний магазин во имя «необходимости».
В прошлом я говорил себе, что мне нужна пятая пара брюк, чтобы закончить мой гардероб, или еще одна новая сумка, потому что она отличается от других моих вещей. Тем не менее, за последние три месяца, когда у меня не было оправданных покупок, все эти предполагаемые предметы первой необходимости растаял, и у меня остались только две вещи, которых действительно не хватало в моем гардеробе: плащ и шляпа от солнца.
Удалите возможность делать покупки, и большинство необходимых вам предметов уйдет вместе с ней.
Когда начинать
Если вы хотите устроить себе перерыв на шоппинг, начните прямо сейчас. Ни завтра, ни в понедельник. В настоящее время. Когда я понял, что купил пять подержанных вещей всего за несколько недель, я бросился к своему дневнику и ничего больше не заявлял; отмечая дату через три месяца после этого. Просто начни. Не допускайте последнего похода по магазинам или буферного периода. Сейчас самое время.
Что делать, если вам действительно что-то нужно?
Если вам действительно, действительно, искренне что-то нужно во время перерыва — скажем, рубашка для интервью — не сворачивайте сразу. Вместо этого исчерпайте все возможные варианты, которые не пойдут в магазин. Занять или арендовать или обменяться. Проявите творческий подход и изучите другие, более устойчивые варианты, которые отражают то, каким человеком вы хотите быть, когда перерыв закончится.
Сделайте себя ответственным
Чтобы закрепить свой статус непокупателя, я быстро написал Сообщение блога публично заявить об этом. Гораздо труднее нарушать правила, когда их поддерживают другие люди. Вам определенно не нужно рассказывать всему миру, но хороший друг, который прикроет вашу спину, может быть золотым, чтобы держать вас в курсе, когда вы рассказываете им о совершенно новом платье, которое вам нужно...
Это может длиться столько, сколько вы хотите
Я только что закончил свой перерыв на шоппинг. Это длилось три месяца; совершенно произвольное число, которое я вытащил из ниоткуда, но будьте уверены, что оно пролетело незаметно. Волшебного числа не существует, просто сделайте его достаточно длинным, чтобы повлиять на вашу обычную рутину покупок.
Оно работает
Теперь у меня совершенно другая точка зрения. Если раньше я без конца пролистывал Депоп и бездумно захаживал в магазины ни за что, то сейчас у меня совершенно нет к этому никакого желания. Я ценю свой гардероб в десятки раз, и у меня пропало то чувство покупательской паники, которое накатывает, когда видишь в продаже что-то красивое. У меня есть плащ, шляпа от солнца, и мне больше ничего не нужно.
