Принятие более медленного, более устойчивого образа жизни
Движение медленной жизни началось с открытия Макдональдса в самом сердце Рима.
В 1986 году сеть ресторанов быстрого питания открыл магазин на площади Испании, у подножия Испанской лестницы. В то время это был крупнейший McDonald’s в мире, вызвавший протесты итальянцев и судебный иск от Valentino — американская дань осквернила римский памятник. Тот Макдональдс существует и по сей день.
В ответ на это политический активист Карло Петрини в 1989 году основал Международное движение Слоу Фуд, сосредоточив внимание на местных, традиционно приготовленных продуктах, прямо противоречащих «фаст-фуду».
Сегодня медленная жизнь включает в себя множество различных аспектов: одна из них — медленная еда, а другие включают медленную моду, медленные путешествия, медленную физическую форму, медленные интерьеры и медленные новости. И заметьте, вам не обязательно жить в коттедже в сельской местности с садом и без Wi-Fi, чтобы вести медленный образ жизни.
Что такое медленная жизнь?
Медленный образ жизни — это образ жизни, который делает упор на более медленный и осознанный подход ко всем аспектам повседневной жизни. Речь идет о том, чтобы определить, что вы больше всего цените в своей жизни, и соответствующим образом структурировать свое время.
«Основной принцип философии Slow — находить время, чтобы делать вещи правильно и, таким образом, получать от них больше удовольствия», — говорит Карл Оноре в своей книге 2004 года. Вместо того, чтобы проживать наши дни как можно быстрее, чтобы быть более «продуктивными», замедление помогает нам наслаждаться жизнью, а не путешествовать на автопилоте.
Книга Карла Оноре помогла объяснить связь между медленной едой и медленной жизнью, сделав последнюю популярной. Эта концепция активно развивалась во время пандемии, когда замедление темпов роста во всем мире вызвало у многих людей желание отступить и «восстановить связь со значимыми хобби, природой и самими собой», — говорится в сообщении. Медленная жизнь LDN.
“В отличие от распространенных заблуждений, медленная жизнь не означает быть ленивым, вялым или невдохновленным.”
В мире, где реклама постоянно бомбардирует нас, побуждает нас делать больше и осаждается последними тенденциями, медленная жизнь, на самом деле, немного радикальна. «На самом деле это глубоко революционная [идея] в культуре дорожных бегунов, где каждый момент [в] дне — это гонка на время», — сказал Оноре. Представление Оноре медленной жизни как радикальной прислушивается к объяснению заботы о себе, данное Одре Лорд в 1988 году: «Забота о себе — это не баловство, это самосохранение, и это акт политического военное дело."
В отличие от распространенных заблуждений, медленная жизнь не означает быть ленивым, вялым или невдохновленным. Речь идет не только о замедлении темпа выполнения каждой задачи, которую мы выполняем, но и о том, чтобы изменить выполняемые нами задачи, дав нам свободное пространство, чтобы расставить приоритеты в том, что важно, и выделить нужное количество времени для каждой задачи или действия», — говорит Slow Living. ЛДН.
Почему важна медленная жизнь?
Главный принцип медленной жизни — это возвращение нашего времени — отказ от действий, которые не служат вашим интересам, таких как, возможно, прокрутка дум, просмотр Netflix или учимся говорить нет к определенным обязательствам. На самом деле это может заставить нас чувствовать, что у нас появилось больше времени — больше часов в день, чтобы посвятить себя тому, что важно для нас, например, хобби, друзьям и семье или удовольствию.
Медленная жизнь позволяет нам привнести в свою жизнь больше преднамеренности. Намеренность помогает нам находить больше смысла и удовольствия в повседневных делах, напоминая нам, почему мы делаем то, что делаем, вместо того, чтобы работать на круиз-контроле и не наслаждаться мелочами.
«Все, от нашего здоровья и диеты до наших отношений, семей, сообществ и школ, [страдает]». Оноре сказал: «И это также вредит нашей способности думать, связывать, вводить новшества, создавать работу, быть продуктивным и быть творческий."
Жить медленнее также означает жить в лучшем согласии с природой. Принятие решений, направленных на благо вашего здоровья и благополучия, принесет пользу и здоровью планеты благодаря такие меры, как употребление в пищу местных продуктов, отказ от модных тенденций, пешие и велосипедные прогулки в любое время. возможный.
“Медленная жизнь позволяет нам привнести в свою жизнь больше преднамеренности.”
Еще одно преимущество? Создание более осознанных отношений с технологиями. Медленная жизнь не обязательно означает отказ от технологий или других современных удобств, а скорее гарантирует, что технологии служат нам, а не наоборот.
Наконец, медленная жизнь означает укрепление и углубление наших отношений. С меньшим стрессом и большим количеством времени мы можем брать на себя больше обязательств с теми, кто для нас важнее всего (и, возможно, меньше с теми, кто не имеет для нас значения).
Важно отметить, у кого есть доступ к более медленному образу жизни, а у кого нет — те, у кого больше денег, могут себе это позволить. замедляется на работе или даже уходит совсем, или может найти время, чтобы помедитировать или приготовить еду с нуля или расставить приоритеты увлечения. Как и большинство тенденций в нашем гиперсвязанном мире, медленная жизнь стала часто недоступным стилем жизни, эстетизированным в социальных сетях и соседствующим с теперь почти бессмысленной фразой «забота о себе».
«Так много людей из BIPOC живут медленно либо по необходимости, либо просто как часть своей культуры, и на самом деле они не покупают много», — Леа Томас, основатель Межсекционный эколог, сказал идентификатор. «Моя бабушка будет часами сидеть на крыльце». Медленная жизнь — это не дорогие футболки (экологичные, как они могут быть) или ездить на работу на велосипеде — речь идет о осознанной жизни, чтобы заботиться о себе и окружающем мире. ты.
Как мы можем внедрить медленную жизнь в нашу жизнь?
Приверженность медленному образу жизни означает приверженность несовершенству. Жить с преднамеренностью означает позволять себе постоянно меняться и развиваться в зависимости от того, что лучше всего подходит для вас. Вот несколько советов для начинающих о том, как вести медленный образ жизни.
Ешьте локально. По возможности покупайте продукты на фермах и фермерских рынках или, что еще лучше, разведите сад дома. Готовьте продукты, которые вам нравятся, а не только продукты в обычном чередовании или блюда быстрого приготовления.
Используйте социальные сети осознанно. Социальные сети могут быть невероятным инструментом для вдохновения или общения с другими, но они также разработан, чтобы вызывать привыкание. Используйте такие приложения, как Экранное время чтобы контролировать ваше использование, и подписывайтесь только на людей и учетные записи, которые публикуют контент, который вдохновляет вас. Когда вы ждете, пока закипит чайник, не поддавайтесь желанию открыть телефон и вместо этого просто погрузитесь в свои мысли.
Поддерживайте отношения осознанно. Вместо того, чтобы просто писать текстовые сообщения, пригласите друга на кофе или ужин или договоритесь о телефонном разговоре с родственником.
Примите медленную моду. Магазин секонд-хенд или из компании по производству экологически чистой одежды всякий раз, когда вы можете, но помните, что самый экологичный вариант — это носить то, что у вас уже есть. Научитесь латать свою одежду и старайтесь игнорировать тренды при покупках, чтобы ваш гардероб был вне времени.
Тренируйтесь говорить «нет». Это особенно важно на работе: научитесь говорить «нет», чтобы не брать на себя чрезмерных обязательств и не рисковать выгоранием.
Путешествуйте осознанно. Сокращение наших авиаперелетов имеет решающее значение для уменьшения нашего углеродного следа, а также может сделать наш отдых лучше. Исследуйте все места, куда можно добраться на машине или поезде, и вы найдете скрытые жемчужины, которые в противном случае вы бы пропустили. И даже если вы путешествуете на самолете, не торопитесь путешествовать — вместо того, чтобы попадать в четыре пункта назначения из восьми. дней, совершите недельную поездку только в одно место, действительно поглощая область и сокращая время в пути и след.
Работайте над хобби, которое вам нравится. Выделите время для развлечения, а не просто для продуктивности — вам не нужно быть совершенным в чем-то, чтобы получать от этого удовольствие!
Проводите время с собой. Найдите утешение в том, чтобы побыть наедине со своими мыслями, работая над заземленным, мирным мышлением.
Помните, смысл всего этого в том, что вы никогда не будете совершенны. Идея медленной жизни — это жизнь, в которой вы можете размышлять о том, как и почему вы что-то делаете. «Это не гонка со стартом и финишем», — говорит Брук МакЭлари в своей книге. «Это медленно, несовершенно, преднамеренно и развивается».
Натали Гейл
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
Хорошая торговля
