Есть цитата из мема, от которой мне хочется кричать, бить палками по предметам и кричать, ударяя по предметам палками: «Еще не поздно сделать эту жизнь такой, какой вы всегда хотели ее видеть». Для некоторых людей это может звучать вдохновляюще и воодушевляющий. Для тех из нас, кто прожил жизнь, которая не соответствовала нашим планам, это расстраивающее напоминание о том, что мы не можем контролировать ситуацию.
Двадцать пять лет назад мне прописал сильнодействующие психотропные препараты от проблемы с психическим здоровьем, которой у меня не было, врач клиники, который никогда меня больше не видел. Я был в стрессе, болел синусовой инфекцией и отчаянно хотел почувствовать себя лучше. Я ушел с рецептами на антибиотики и сильные антидепрессанты (и с купоном на бесплатный 30-дневный курс). Мой гинеколог выписывал рецепт каждый год, когда я шла на ежегодный осмотр. Было добавлено больше таблеток для противодействия побочным эффектам, и я постепенно стал совершенно другим человеком. Оказывается, когда вы изменяете химию здорового мозга, это может изменить человека разрушительным образом.
На смену легкомысленному, забавному, чуткому настоящему я пришел кто-то, кто манипулировал, кричал и закатывал частые истерики. Я заботился только о себе, и мои слова и действия доказывали это. Муж угрожал развестись со мной и забрать с собой детей. Я рассмеялся ему в лицо. Мое поведение стало настолько неконтролируемым, что я потерял свою карьеру, безопасность и репутацию. Это, наконец, заставило меня понять, что что-то было ужасно неправильно.
«Мое падение и разрушило, и спасло мне жизнь».
Как только я понял, что это лекарства изменили мою личность и вызвали неустойчивое поведение, я признал, что мое падение разрушило и спасло мою жизнь. У меня не было возможности поделиться этим уроком со многими, потому что даже те, кого я считал своими друзьями, не знали, что сказать, и избегали говорить со мной, если могли. Когда они удостоили меня общением, мне говорили каждую версию «все будет хорошо» от «это все Божий план». и «все происходит по какой-то причине», чтобы «стараться оставаться позитивным» и «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». Ничего из этого помогло.
Я постепенно снижал дозу лекарств в разгар абстиненции и пытался выжить изо дня в день, иногда поминутно. Слова, которые люди считали ободряющими, заставляли меня чувствовать себя еще хуже и совершенно одиноко. Они были похожи на отмахивание, поверхностный ответ, который держал меня на расстоянии, несколько слов, брошенных только для того, чтобы заполнить пустоту тишины.
Я помню, как однажды друг спросил меня, как у меня дела. После нескольких минут подробного описания того, через что я проходил, она улыбнулась и ответила: «Это тоже пройдет», прежде чем уйти. Я рыдала в машине так сильно, что не могла дышать, чувствуя, что всем наплевать.
Я понимаю неловкость незнания того, как подойти к страдающему человеку. Мы не знаем, что сказать, поэтому просматриваем в уме файлы с воодушевляющими цитатами и вытаскиваем ту, которая кажется нам наиболее подходящей. Выбросьте его туда и посмотрите, работает ли он. Поэтому мы продолжаем это делать? Мы не знаем, что еще делать.
Или мы чувствуем, что у нас должны быть волшебные слова, которые все исправят, что мы будем единственным человеком, который даст идеальный совет, чтобы повернуть трагедию вспять? Или, может быть, мы полностью избегаем этого человека, потому что боимся, что его несчастье каким-то образом отразится на нас.
«Когда кто-то глубоко в яме отчаяния, ему не нужны веселые цитаты, выкрикиваемые сверху».
Когда кто-то глубоко в яме отчаяния, ему не нужны веселые цитаты, выкрикиваемые сверху. Возможно, им нужно побыть наедине какое-то время, чтобы переварить то, что произошло. Им может понадобиться помощь с мелкими вещами, чтобы помочь им проложить себе путь. Им может понадобиться кто-то, кто сползет с ними в яму и будет тихо сидеть, пока они будут оплакивать то, что они потеряли. Возможно, их нужно спросить, что им нужно.
Я согласен с мемами, говорящими, что мы должны быть добры ко всем, потому что мы никогда не знаем, через что кто-то проходит. Когда мы переживаем трудные времена, может быть страшно поделиться тем, насколько все плохо на самом деле, чувствуя, что мы обременяем людей своими проблемами. Или нам стыдно и мы не хотим подливать масла в огонь сплетен. Наблюдая, как кто-то, кто нам небезразличен, борется, может чувствовать себя беспомощным; мы боимся, что скажем или сделаем не то.
Моя дорогая подруга потеряла сына из-за самоубийства. Я не знал, что ей сказать; никто не сделал. Так никто ничего и не сказал. Мы откровенно говорили об этом много лет спустя. Она сказала, что смерть была ужасной, но одиночество избегания сделало ее еще хуже. Люди переходили улицу, чтобы не разговаривать с ней. Она научила меня, что ни у кого нет правильных слов, когда случается что-то плохое, и нам это не нужно. Она не хотела и не нуждалась в том, чтобы они говорили что-то в надежде подбодрить ее или улучшить ситуацию. Она просто хотела, чтобы они признали ее потерю и были рядом.
Если не знаешь, что сказать, так и скажи. Будь честным. Опереться в. Тот, чья жизнь нарушена болезнью, несчастным случаем или трагедией, уже все это слышал. Они жаждут разговора с другом, который говорит: «Я не знаю, что сказать. Это ужасно. Чем могу помочь?"
«Если не знаешь, что сказать, так и скажи.
Угостите их вином или их любимым чаем. Возьмите им мороженое или огромный салат. Возьми их за руку и держи, пока они плачут. Дайте им палку и кричите вместе с ними, пока они бьют предметы. Только не пытайтесь исправить это веселыми словами. Есть другие варианты. Вместо этого попробуйте сказать следующее:
- «Я не знаю, что сказать или сделать, чтобы помочь тебе, но я хочу попробовать. Я могу что-нибудь сделать для вас?»
- «Это ужасно. Мне очень жаль, что это случилось с тобой. Я здесь, если вы хотите поговорить об этом. Обещаю, я не буду давать тебе советов. Я просто послушаю».
- «Я могу понаблюдать за вашими детьми сегодня несколько часов и принести ужин домой, но я также понимаю, если вы просто хотите спрятаться от мира и никого не видеть прямо сейчас».
Иногда быть человеком ужасно. Плохие вещи случаются, потому что они могут. Будут периоды горя, как бы мы ни старались быть позитивными. Эти времена года должны пройти сами по себе, и веселые слова не сделают их быстрее, но честные могут сделать их менее одинокими.
Регина Маккей
