Дни тянутся один в другой, как бесконечная музыкальная связь — так много звука, так мало отдыха. Каждый раз, когда я поднимаюсь по лестнице из своей квартиры, меня встречает весь шум Лос-Анджелеса. Не то, чтобы в помещении лучше; сирены воют круглосуточно, и никакие звукопоглощающие шторы не могут смягчить их вой. Густой, жужжащий бас дорожного движения в час пик подчеркивает все это, перемежаясь гневным писком и гудками автомобильных гудков.
“Как человек, который всегда лучше всего работал в суетливой среде, предпочитая звуки незнакомцев тишине, город — это музыка для моих ушей.”
Я перестал извиняться за шум во время звонков в Zoom, просто отключил звук, когда мог. Я слышал — и видел — больше автомобильных аварий из своего патио, чем большинство людей за всю свою жизнь. Для кого-то это особый вид ада.
Но как человек, который всегда лучше всего работал в суетливой среде, предпочитая звуки незнакомцев тишине, город — это музыка для моих ушей. Я вырос в пригороде, проводя долгие дни в парке, карабкаясь на извилистую яблоню на заднем дворе и наблюдая, как солнце садится за горизонт густых деревьев.
Среди всего этого спокойствия я всегда жаждал больше шума, больше стимуляции, и я находил это везде, где мог. мог бы писать, рисовать, бегать, включать громкую музыку, делать что угодно, чтобы поддерживать постоянный поток творчества и поглощение. Когда все остальное терпело неудачу, я обращался к беседам и рассказыванию историй в своем никогда не спокойном уме.
Я последовал за этим шумом в Лос-Анджелес, когда мне было 24 года, и, наконец, мир вокруг меня стал соответствовать энергии внутри меня. Это не значит, что переход был легким; все стрессы обычной жизни усиливаются в городе. Проблемы с деньгами? Вот утроите вашу старую арендную плату. Хотите успеть? Выходите на 30 минут раньше, можно и больше. Проблемы с автомобилем? Извините, общественного транспорта поблизости нет (хотя становится лучше).
“Я последовал за этим шумом в Лос-Анджелес, когда мне было 24 года, и, наконец, мир вокруг меня стал соответствовать энергии внутри меня.”
Город умоляет вас реагировать на его требования и происшествия, как суетливый малыш после долгого дня на солнце. И реагировать может быть утомительно, как будто наш разум не может работать достаточно быстро, чтобы не отставать.
Существует множество исследований, которые показывают, что люди, живущие в городах, подвергаются большему риску проблемы с психическим здоровьем также, включая депрессию и тревогу. Прибавьте к этому загрязнение, стрессовых незнакомцев и социально-экономическое неравенство (которое еще больше в густонаселенных городах), и вы получите настоящий коктейль хаоса.
Тем не менее, вы встретите много людей, которые не променяли бы свою городскую жизнь на мир. Хейли Нахман, писательница, живущая в Нью-Йорке, помещает это в красивая перспектива: «Иногда мне жаль, что самые плодородные корни, которые я пустил в своей взрослой жизни, находятся в таком преходящем месте […] Уйти сейчас звучит более одиноко, чем если бы я никогда не пришел. Но я и не жалею об этом, просто так сложилась моя жизнь».
Я тоже открыл для себя радостный ритм жизни в городе, хотя и на отдельном побережье. Лос-Анджелес, являющийся временной остановкой для многих, является домом для меня, и он предлагает мне мир и даже мой собственный покой — как предполагает Нахман, уезжать в этот момент было бы только одиноко. Но создание более гармоничной жизни в городе требует присутствия, заботы и терпения. Потому что если есть что-то, чего не может сделать город, так это изменение каждого из наших индивидуальных ожиданий.
“Бюджет нашего тела — это количество стресса, с которым мы можем справиться, прежде чем испытать перегрузку, и Lodato рекомендует делать вклады — с помощью осознанности, здорового питания и физических упражнений — и следить за тем, какие виды деятельности изъятия.”
Первое, что я заметил, переехав в город, это то, как трудно было сохранять спокойствие перед лицом раздражителей от достопримечательностей, звуков, запахов и людей. Высокая стоимость жизни не только финансовая в городе; это физическое и эмоциональное тоже! «У каждого есть бюджет тела, — говорит мне Тереза Лодато. сертифицированный профессиональный тренер (и житель Нью-Йорка и Сан-Франциско). Бюджет нашего тела — это количество стресса, с которым мы можем справиться, прежде чем испытать перегрузку, и Lodato рекомендует делать вклады — с помощью осознанности, здорового питания и физических упражнений — и следить за тем, какие виды деятельности изъятия. Для меня снятие средств может быть таким же простым, как попытка найти парковку вплоть до огромных протечек потолка в моей квартире. В такие моменты я прислушиваюсь к своему телу и заворачиваюсь в утяжеленное одеяло, чтобы снова сосредоточиться.
Наличие пространства, чтобы сосредоточиться, также имеет решающее значение. В большом городе наши квартиры или спальни — наши убежища от всего окружающего шума. Мне нравится делать свое пространство светлым, заполнять его звукопоглощающими шторами и добавлять как можно больше естественных штрихов (комнатные растения — это здорово, но я лучше ухаживаю за своими питомцами!). Бланка Вергара, которая прожила в Мехико, а затем в Амстердаме в общей сложности 52 года, ищет интуитивные способы поддерживать себя физически, умственно и социально. Она поделилась, что согласовывает свою повестку дня с циклами природы, снижает усталость от принятия решений, создавая капсульные гардеробы, и работает волонтерами в общественных садах и художественных программах. И, конечно же, растения. «Я принесла лес домой», — говорит она. «У меня много растений. Хотя бы по одному в каждой комнате. Некоторые висят, некоторые деревья, некоторые травы. В доме нет места, где бы я не видел растения».
“Именно эти мелочи, которые мы можем сделать своими собственными или почувствовать, что они наши собственные, действительно могут помочь вам чувствовать себя довольным в городе, который может казаться таким обезличенным. ”
Было важно сделать мой дом личным убежищем, но последние несколько лет изоляции также напомнили мне, что наши районы не менее важны. Города — острые места, а я, как и многие люди, немного мягковат. Поэтому, чтобы притупить его остроту, мы можем вплести мельчайшие части города в наши собственные истории — например, узнать имя бариста в нашем любимом ресторане. третье место, обнаружить скрытую пешеходную дорожку или найти идеальное место, чтобы полюбоваться закатом. «Именно эти маленькие вещи, которые мы можем сделать своими собственными или чувствовать, что они наши собственные, действительно могут помочь вам чувствовать себя довольным в городе, который может казаться таким обезличенным», — Ричард Бранденштейн, исследователь. адвокат в Нью-Йорке (и почти пожизненный житель) сказал мне.
И если после того, как вы сосредоточились на мельчайших вещах, все по-прежнему кажется слишком большим — все в порядке. «Когда Лос-Анджелес переполняет меня, я пытаюсь вернуться к тому, что я считаю его духом: творчеству», — говорит Ведущий KCRW Стив Чиотакис, который ведет радиошоу Большой Лос-Анджелес, охватывающие отдельные истории, происходящие в нашем общем городе. Он говорит, что декомпрессионная деятельность может быть бальзамом — он ездит и наблюдает, как город остается самим собой. Не пытаясь изменить его, просто наблюдать. «Это мой побег, физический и умственный, чтобы принести немного личного мира и покоя. Иногда Лос-Анджелес может быть громким и ошеломляющим, но по своей сути это волшебство».
Вот как я обрел здесь покой, вдыхая все это и обнимая эти крошечные вещи, которые кажутся волшебными: пар от моего кофе, растворяющегося в утреннем солнце, убегающего золотого шара, улетающего в голубое небо, усеянное крыши. Как мы с незнакомыми людьми закатываем глаза, глядя на рассеянных водителей на пешеходных переходах. Стук-цк-цк-цк звук моего потолочного вентилятора, когда предвечернее солнце обжигает стены моего бетонного здания. Одинокая вешалка для пальто валяется у тротуара, и я думаю, не взять ли ее домой, чтобы починить.
“Я надеюсь, что вы сможете найти музыку в безумии; это там, я обещаю. Это просто наша работа — сделать паузу, успокоиться и прислушаться.”
Где бы вы ни жили, я надеюсь, вы сможете найти музыку в безумии; это там, я обещаю. Это просто наша работа — сделать паузу, успокоиться и прислушаться. Или иногда, может быть, делаем музыку сами.
Эмили Торрес
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
Хорошая торговля
