Как остановить спор или драку простыми словами и фразами

Мы спорим, потому что нам не все равно

Помните, когда вы были одиноки и хотели, чтобы о ком-то заботились? Кто-то, чье мнение действительно важно для вас. Чьего одобрения вы жаждали? Что ж, постоянные споры доказывают, что вы получили то, что хотели. Если бы вас не волновало одобрение вашей возлюбленной, вы бы не пытались спорить с ним или пытаться изменить ее мнение.

Мы даже не можем быть счастливы, когда мы счастливы. Не честно, не так ли?

Даже хорошие люди дерутся

Споры возникают из-за конкурирующих потребностей и различных вкусов. Они являются логическим побочным продуктом уникальной точки зрения и здорового набора границ, которые удерживают вас, вас и меня.

Представь, что мы пара, ты и я. Скажи, что ты мне нужен на свадьбе моего друга в субботу в полдень. И вам нужно усердно работать все выходные, чтобы закончить презентацию, которую нужно сделать в понедельник утром. Наши потребности конфликтуют, потому что вы можете быть только в одном месте в каждый момент времени. Если я хочу победить, ты должен проиграть. Это также известно как менталитет с нулевой суммой.

Борьба начинается, когда я убеждаюсь, что вы не понимаете, насколько важны мои потребности. Я предполагаю, что причина, по которой вы не лезете из кожи вон, чтобы согласиться со мной, заключается в том, что вы считаете свои потребности более важными, чем мои. И это НЕ! Грррр.

Так бум там мы. Я злюсь, ты злишься, а мы кричим и, может быть, даже клевещем на мотивы друг друга. Несмотря на то, что я обожаю твои штаны, я слышу, как называю тебя эгоистичным трудоголиком, который даже не может одна маленькая вещь для меня, что ЛЮБОЙ другой сделал бы. А то мне себя жалко и плакать.

Глубоко внутри я плачу по другой причине. Внутри мое сердце говорит: «Стой! Пожалуйста, я люблю тебя, и я не хочу тебя ненавидеть, и я никогда не хотел этого для нас. Почему мы не можем просто остановиться и порадоваться?»

Где-то внутри вас ваше сердце чувствует то же самое.

Так как же нам перестать драться?

Единственный способ прекратить ссору — это сделать так, чтобы кто-то пошел первым. Это трудно сделать, потому что это похоже на сдачу. Если я перестану лоббировать свое дело, я сдамся, и ты добьешься своего. Я чувствую себя половиком. «Вот, просто топни меня, мне все равно».

Итак, скажем, вы более крупный человек. Вы видите, что дискуссия перестает быть продуктивной и быстро превращается в эмоциональное оскорбление репутации. Что вы действительно можете сделать, чтобы изменить ситуацию?

Вам повезло. Ниже я собрал лучшие известные мне приемы, чтобы прекратить ссоры и снова почувствовать себя хорошо.

9 вещей, которые нужно сказать, чтобы остановить спор до его начала

Мы настолько привыкли к тому, что нас игнорируют и обсуждают, что простое признание уважения может шокировать. В драке я просто предполагаю, что пока ты молчишь, ты занят подготовкой своих контраргументов, как адвокат. В конце концов, это то, что я делаю, пока ты болтаешь о своих глупостях.

Но что, если бы вы могли использовать мои предположения и плохие привычки общения в своих интересах? Я не буду знать, что делать, если вы на самом деле проявите любопытство к тому, откуда я родом. И если вы ясно дадите понять, что считаете мои чувства и потребности законными, это полностью выбьет из моих парусов ветер.

Следующие фразы эффективны, потому что они сообщают, что ссора не помешает вам заботиться обо мне и наших отношениях:

1. Хорошая точка зрения. или Вы правы. (Начните с этой фразы. Вам не нужно соглашаться со всей моей посылкой, чтобы признать, что я сделал одно важное замечание.)
2. В этом есть смысл.
3. Расскажите мне больше.
4. Я могу понять, почему ты этого хочешь.
5. Ты прав.
6. Мы умные люди. Мы можем это выяснить.
7. Это действительно много значит для тебя, не так ли?
8. Я просто должен сказать, что бы ни случилось, ты для меня самое важное.
9. Я тебя люблю.

Создать отклонение

Когда я был малышом и закатывал истерику, моя мама доставала свой брелок, размахивала им и говорила: «Ооо, смотри, какой блестящий! Смотри, какая хорошенькая!» То ли блеск, то ли ее странное поведение заставили меня заткнуться, я не знаю. Но это сработало довольно хорошо. Пока мне не исполнилось 14, я не научился ее трюкам.

Если вы бросите странный комментарий абсолютно ни о чем, малыш-переросток в вашей жизни тоже остановится и уставится на вас. Просто убедитесь, что ясно, что ты шут и высмеивают сам, не быть ехидным.

Что бы вы предпочли? Быть странным или кричать? Для большинства из нас быть странным не так уж и сложно. Следующие фразы можно использовать, чтобы снизить эскалацию, несерьезность или иным образом разрушить хороший аргумент.

Не особенно смешно, но лучшее, что у меня есть на данный момент:

• Подожди секунду. У меня есть родинка, которую я хочу вам показать.
• Я только что сказал это вслух?
• Это так здорово! Если бы мы не любили друг друга, мы бы даже не заботились об этом!
• Я всегда такой? Как ты терпишь меня?
• Если я не добьюсь своего, это действительно конец света. Серьезно. Мы все умрем. Затем начните петь эту песню REM. Это конец света, каким мы его знаем...
• Ах, да? Ну, я ПРИНЦЕССА / ПРИНЦ PERKY PERFECT PANTS!!! И то, что я говорю, идет!
• Он-нет, Икитор-скажи, вахх-может? Что-нибудь на поросячьей латыни.
• Извините, я отвлекся. Ты просто выглядишь так горячо прямо сейчас. (Этот работает действительно очень хорошо. Я не знаю, почему.)

Сделайте перерыв в ванной

Что? Вы правильно прочитали. Никто не будет всегда запретить вам посещать туалет. (Последствия могут быть такими ужасными!) Вам не нужно объяснять почему или говорить, когда вы вернетесь. Это все подразумевается. Иди туда, вдохни и успокойся. Дайте себе возможность подумать.

Промойте руки теплой водой. Делайте грубые жесты перед зеркалом, если хотите. Но не позвольте себе просто стоять и смотреть, как вы плачете, корча грустные сиротские лица — это только ухудшает ситуацию, и вы можете провести там весь день.

Это моя тактика номер один. (Каламбур ха-ха-ха.) Хотя сейчас могут ходить слухи, что у меня есть какие-то серьезные расстройство мочеиспускания, такая короткая передышка, вероятно, спасла несколько отношений и даже мою работа. Может быть, я напишу об этом статью.

Смягчить

Будь честным. Загляните за свой гнев. Часто там. на карту поставлен более мягкий и уязвимый вопрос. Мы используем гнев и атаку, чтобы. защищаться от чувства незащищенности. Ведь если я твой враг, зачем показывать. мне слабость, которую я мог бы использовать против вас?

То, что часто упускается из виду. это обезоруживающая природа честной уязвимости. Разоружить - это заложить. опусти свое оружие. Если вы не имеете дело с психом, безобидность — это на самом деле ваша самая безопасная позиция. Хотя я мог бы выстрелить в питбуля, если бы почувствовал достаточно угрозы, мог бы я всегда навредить милому маленькому забавному маленькому очаровательному ягненку или крошечному зайчику? Это верно. Би кролик.

Смягчить. Расслабьте лицо, сядьте и откиньтесь назад, уменьшите громкость. Расслабьтесь и вспомните, когда вы впервые влюбились. Что ты сделал. хотите для нас? На что ты еще надеешься? Ваш новый язык тела будет. немедленно привлечь мое внимание.

Получите реальность о своих чувствах

Чего вы действительно хотите? Чего вы боитесь, если вы не получите то, что вам нужно? Скажи это. Вслух. Неважно, если это звучит глупо. У всех нас есть чувства, которые кажутся тривиальными, но это не так. Если вы чувствуете себя глупо из-за того, что хотите сказать, тоже признайте это!

Вот фразы, которые я произнес вслух, потому что они были правдой:

• Мне просто так грустно.
• Я боюсь. Я не хочу этого признавать, но я действительно боюсь...
• Звучит глупо, но что меня действительно беспокоит, так это...
• Я не хочу драться.
• Я тебя люблю. (Я знаю, что уже использовал это, но я никогда не могу сказать это достаточно.)
• Я в замешательстве.
• Это больно.
• Я не знаю, что сказать.
• Возможно, я преувеличиваю, потому что... случилось со мной, когда я был маленьким.

Помните, в какой вы команде

Наконец, конфликт — это состояние души. Представьте стол для переговоров. Вы с одной стороны, а я с другой торгуюсь и суетлюсь. А теперь представьте, что вы встаете, подходите к моей стороне стола и тихо сидите рядом со мной. Мы снова команда.

Мы можем быть командой, даже если мы не согласны, потому что.... ждать его... мы оба можем быть правы одновременно! * Мышление с нулевой суммой настолько устарело и прямо средневеково! Стивен Кови (из 7 привычек высокоэффективных людей известность) уже много лет говорит о беспроигрышных решениях.

Наши проблемы враги, а не друг друга. Если мы преданы друг другу, действует правило: если у меня есть проблема, Мы Иметь проблему. Никто не игнорирует свои потребности или проблемы. Этот менталитет позволяет нам решать проблемы. Мы можем пойти на компромисс или обменяться (я сделаю ________ для вас сегодня, если вы сделаете ________ для меня завтра), чтобы гарантировать, что наши потребности будут удовлетворены, и все снова будут счастливы.

* Если бы только один человек мог быть прав одновременно, у нас у всех были бы проблемы. В мире миллионы людей. Что, если ты умрешь, даже не дойдя до своей очереди? Хуже того, что, если вы получили свою очередь и потратили ее впустую, играя в фэнтези-футбол!?

Это содержание является точным и достоверным, насколько известно автору, и не предназначено для замены формального и индивидуального совета квалифицированного специалиста.