50 позитивных аффирмаций после расставания, которые помогут вам исцелиться

Аффирмации — это короткие, мощные утверждения, которые вы можете использовать, чтобы направить свои мысли в позитивное русло. Люди часто начинают свой день с аффирмаций, чтобы определить свои намерения на день. Они также используются для борьбы с негативными, нездоровыми или непродуктивными мыслями и чувствами.

Использование аффирмаций для исцеления после разрыва

Все мы слышали о силе позитивного мышления. На том же основании вы можете использовать силу позитивных утверждений, чтобы оправиться от эмоциональной боли, которую вы можете испытывать после разрыва отношений. Расставание может привести к большому количеству негативных мыслей о себе. Особенно, если тебя бросили.

Чтобы не впасть в депрессию после разрыва отношений, очень важно оставаться позитивным. Отношения могут сказаться на вашей самооценке, самооценке и психическом здоровье. Таким образом, поиск метода позитивности имеет огромное значение для исцеления.

Аффирмации помогут вам быть более позитивными после расставания

Использование аффирмаций может помочь вам превратить негативные мысли в позитивные. Хотя не существует единого, лучшего способа исцелить разбитое сердце, мы думаем, что использование мощных аффирмаций — отличный способ исцелить себя от ваших прошлых отношений.

Клиника Майо предполагает, что негативный разговор с самим собой может дать вам пессимистический взгляд на саму жизнь. Они также говорят, что позитивное мышление может улучшить многие аспекты вашего здоровья, от снижения уровня депрессии до снижения риска смерти. Следовательно, мы можем сделать вывод, что негатив может сделать обратное.

Теперь, когда мы знаем, как важно сохранять позитивный настрой даже после расставания, мы видим, каким полезным инструментом могут быть аффирмации. Не позволяйте тяжелому расставанию сказываться на вашем здоровье и психическом состоянии. Расставаться действительно тяжело, но мы рекомендуем вам использовать инструменты, которые помогут вам восстановиться.

Как использовать аффирмации при расставании

Существуют различные способы использования аффирмаций в повседневной жизни. Мы сосредоточимся на двух способах, но вы можете адаптировать эти методы к тому, что вам больше подходит. Со временем вы начнете замечать, что негативное, что вы думаете о себе и своих отношениях, будет заменено хорошим. Хотя поначалу это может показаться странным, мы знаем, что вы будете довольны тем, что практиковали аффирмации в долгосрочной перспективе.

Использование аффирмаций по утрам

Мы любим использовать аффирмации первым делом с утра. Это помогает настроить наши ежедневные намерения в правильном направлении. Когда вы начинаете на позитивной ноте, легче поддерживать этот импульс в течение дня. Точно так же, как легче заботиться о своем здоровье, если вы только что позанимались утром. Вы уже приложили усилия, чтобы быть позитивными, и у вас будет меньше шансов уйти в негатив.

Чтобы использовать аффирмации по утрам, выберите одну или две, на которых вы хотели бы сосредоточиться. Если вы только начинаете, мы рекомендуем просто выбрать тот, который важен для вас. Вы можете произнести аффирмацию про себя или вслух. Лучше всего посмотреть на себя в зеркало и произнести аффирмацию. В этом примере мы будем использовать утверждение «Я достоин любви».

Встаньте перед зеркалом и повторите «Я достоин любви» не менее трех раз. Важно, чтобы вы старались как можно больше верить в утверждение, когда вы его говорите. Попробуйте это с несколькими собственными аффирмациями, и вскоре вы увидите себя в начале позитивного нового направления.

Используйте аффирмации для борьбы с негативными мыслями после расставания

Независимо от того, обманули ли вас, обидели или просто бросили, у вас может быть много негативных мыслей о себе в течение дня. Тот, кого мы часто видели, думает: «Я просто недостаточно хорош».

Чтобы бороться с этими негативными мыслями, вам нужно думать о позитивных мыслях, которые вытесняют плохие. Всякий раз, когда вы начинаете думать: «Я просто недостаточно хорош», скажите вслух или про себя: «Я достаточно хорош». Мы нравится вести список аффирмаций для негативных мыслей, которые у нас возникают после того, как отношения закончились закончился. Продолжайте использовать эти утверждения каждый раз, когда вы думаете о негативном. Вскоре ваши негативные мысли должны исчезнуть.

Используйте таблицу ниже, чтобы увидеть больше примеров превращения негативных мыслей в позитивные утверждения.

Превращение негативных мыслей о расставании в позитивные утверждения

Примеры положительных утверждений о расставании

Если вы только начинаете использовать аффирмации, вам может понадобиться начать с нескольких примеров, прежде чем вы успешно придумаете свои собственные. Просмотрите список и посмотрите, какие из них будут полезны для начала вашей новой позитивной жизни. Не забудьте выбрать утверждения, которые борются с любым негативным отношением к себе или вашим будущим отношениям. При выборе тех, которые вы будете использовать, сосредоточьтесь на том, как вы хотите, чтобы ваша личная жизнь выглядела, и как вы хотели бы относиться к себе.

1. Я найду лучшего человека на сегодняшний день.
2. Я формирую функциональные отношения.
3. Я строю идеальную жизнь.
4. Меня ждут новые волшебные отношения.
5. У этого урока отношений есть веская причина.
6. Я радостный человек.
7. Я замечательный человек.
8. Я формирую новое начало.
9. Я в лучшем, безопасном месте.
10. Я заслуживаю лучшего, чем то обращение, которое я получил.
11. Я способен иметь здоровые отношения.
12. Мое будущее полно великих вещей.
13. Я найду удивительного человека, которого буду любить.
14. Я получаю лучшее место в жизни.
15. Я найду подходящего человека.
16. Мои прошлые отношения не определяют меня.
17. Мир полон такой любви.
18. Я создаю изысканную версию себя.
19. Жду новых отношений.
20. Я красивая.
21. Я достоен.
22. Я люблю знакомиться с новыми людьми и строить новые отношения.
23. Мое расставание — это возможность для меня найти что-то более подходящее.
24. Я начну новые романтические отношения.
25. Людям нравится проводить со мной время.
26. Меня ждет новый человек.
27. Я пережил самые трудные времена в моей жизни.
28. Я не сдамся в трудную минуту.
29. Я веселый человек.
30. Все встанет на свои места в идеальное время.
31. Я буду лучшей версией себя.
32. У меня есть план даже в настоящий момент.
33. Любить себя — это единственный способ полностью полюбить кого-то другого.
34. Мой старый партнер не подходил мне.
35. Я готов к этому периоду жизни.
36. Бог исцеляет мое сердце.
37. Я побеждаю процесс исцеления.
38. У меня будут успешные, близкие отношения.
39. Я удивительный человек.
40. Даже в самые мрачные времена я на позитиве.
41. Я предан себе.
42. Я не несу ответственности за чьи-либо действия или мысли.
43. Я не конкурирую с другими.
44. Я сломаю свои старые ограничения в любви.
45. Конец моих последних отношений подарил мне свободу.
46. Мои следующие отношения будут значимыми.
47. Мои романтические отношения не определяют мою самооценку.
48. Я сильный человек.
49. Я переживу это.
50. Я принимаю жизнь один день за один раз.

Используйте позитивные аффирмации, чтобы исцелить разбитое сердце

Следующим шагом, который вам нужно сделать, является внедрение позитивных утверждений в вашу жизнь. Вы не можете вечно размышлять о том, что могло бы быть и что пошло не так в ваших отношениях. Мы знаем, как сильно болит разбитое сердце, но вы не можете оставаться там вечно. Дайте себе время погоревать о ваших отношениях, но не живите этим.

Возьмите негативные мысли, которые у вас возникают после окончания ваших отношений, и превратите их в позитивные утверждения. Вы не только выздоровеете, но и сможете стать более позитивным человеком в целом.

Это содержание является точным и достоверным, насколько известно автору, и не предназначено для замены формального и индивидуального совета квалифицированного специалиста.