Вы здороваетесь с незнакомцами на улице?
Тротуарная психология
В июньской 2012 г. статье для Блумберг, Тайлер Фальк описал «психологию тротуара», с которой он регулярно сталкивался на своей любимой прогулке от своей квартиры через район Капитолийского холма до Восточного рынка в Вашингтоне, округ Колумбия. Однажды он был удивлен, когда его встретил незнакомец, который поздоровался и спросил, как у него дела. Это вдохновило Фалька на эксперимент. Он написал:
На обратном пути я решил посчитать, сколько людей узнают меня, когда я пройду мимо них на тротуаре. Я пытался установить зрительный контакт со всеми, кто проходил мимо меня, а также со всеми, кто находился на их лужайке или крыльце. Я давал «баллы признания» каждому, кто встретился со мной взглядом, и отслеживал, сколько людей смотрели в глаза, здоровались (даже без зрительного контакта) или махали рукой.
Из 24 человек или групп, мимо которых прошел Фальк, только трое признали его. Это подстегнуло Фалька к дальнейшим исследованиям и исследованиям его собственного желания получить взаимное признание в той или иной форме, даже от незнакомцев. Он наткнулся на исследование в журнале
Когда незнакомцы не здороваются друг с другом, каковы последствия для психического здоровья?
Американцы давно имеют репутацию дружелюбных людей. Приветствие незнакомцев заложено в нашей культурной ДНК, но опыт Фалька тоже не редкость. Многие люди описывают подобный опыт в Интернете. «Американцы становятся менее дружелюбными?» например, это частый вопрос и тема для обсуждения на форумах.
Ответ, кажется, «да». Исследование General Social Survey показало, что американцы стали менее общительными за последние 40 лет, и что треть из них не разговаривает даже со своими соседи.
Между тем у американцев стало меньше друзей, и они стали более одинокими, чем когда-либо. Это усиление социальной изоляции может спровоцировать злоупотребление психоактивными веществами и другие проблемы с психическим здоровьем.тенденция, которую, по мнению экспертов, усугубила пандемия.
Смотрите, что происходит!
Фото Кевина Батца на Unsplash
Случай с психическим здоровьем для того, чтобы сказать «привет» незнакомцам
Будь то на прогулке, в лифте, на кассе или в парке, исследования показали, что приветствие незнакомцев может улучшить ваше настроение. Отчет NPR за 2019 год обобщил эти выводы, включая следующий эксперимент:
Когда психолог из Университета Британской Колумбии решил проверить, насколько короткие разговоры с незнакомцы могли повлиять на настроение, она поручила группе испытуемых пойти в оживленный Starbucks и купить напиток. Половине из них было приказано войти и выйти; другой половине было приказано завязать разговор с кассиром. В конце концов испытуемые, заговорившие с кассиром, покидали Starbucks в лучшем настроении и ощущали большее чувство принадлежности к своему сообществу.
Исследователи обнаружили, что только обмен дружеским зрительным контактом может поднять настроение и создать чувство общности — так что же мешает? По словам исследователей, большую часть проблемы составляют смартфоны. Факторами также могут быть более высокие уровни стресса и более продолжительный рабочий день. (Эти и другие проблемы связаны со злоупотреблением психоактивными веществами и проблемами с психическим здоровьем.)
Примите участие в конкурсе #WorldHelloDay Challenge
Сказать «привет» кому-то новому может быть более пугающим для тех, кто не является экстравертом, или для тех, кто боится разговаривать с незнакомцами. Подумайте о том, чтобы принять участие во Всемирном дне приветствий (21 ноября). Единственное требование для участия — сказать 10 «привет» в этот день. Подумайте о том, чтобы прогуляться по окрестностям, как Фальк, и поздороваться со всеми, кого встретите. Или, когда вы выполняете поручения, намеренно поприветствуйте человека за прилавком аптеки, кассовым аппаратом или на заправке.
Всемирный день приветствия начался 50 лет назад как попытка сохранить мир во всем мире с помощью общения, а не силы. В этом году Всемирный день приветствий пришелся на время, когда американцы кажутся более разделенными, чем когда-либо, и недоверие к незнакомцам может быть, во всяком случае, более выраженным. Это делает простое действие «привет» еще более мощным, не только как средство повышения настроения, но и как момент человеческого общения и принадлежности, который выходит за рамки различий.
Это содержание является точным и достоверным, насколько известно автору, и не предназначено для замены формального и индивидуального совета квалифицированного специалиста.
