Корреляция между вашей удовлетворенностью карьерой и дружбой на работе
После колледжа я быстро понял, что мне нужно приложить гораздо больше усилий, чтобы завести друзей. Теперь, когда меня не окружали постоянно люди моего возраста, а смены с девяти до пяти заменили последовательные занятия, я обнаружил, что большую часть времени провожу в офисе с коллегами из разных слоев общества и с разным интересы.
Навигация по дружбе на работе может показаться очень сложной, но оказывается, что эти отношения могут быть важны для вашего благополучия. Состояние американского рабочего места по версии Gallup отчеты 70% сотрудников считают, что наличие друзей на работе является наиболее важным компонентом счастливой трудовой жизни.
“Наличие друзей на работе может повысить вашу продуктивность и удовлетворение от работы.”
Заводить друзей на работе полезно для вашего общего счастья и может сделать вас семь раз более вовлечены в свою роль. Согласно Гарвардский бизнес-обзор, наличие друзей на работе может повысить вашу продуктивность, удовлетворенность работой и снизить вероятность поиска работы в другом месте. Помимо этого, рабочая дружба обеспечивает систему поддержки и предотвращает чувство одиночества. С вокруг
Мы связаны даже больше, чем когда-либо: деловая дружба может включать в себя обмен шутками в Slack и по электронной почте, поиск кого-то для совместное использование автомобилей, совместное использование плейлистов и создание сети людей, чтобы отпраздновать самые важные моменты, такие как свадьбы и стороны. Мы с друзьями по работе вместе ходим в кино и на концерты, попеременно устраиваем званые обеды, что добавляет мне много радости в жизни.
дружба начинается в столовой
Николас Эпли, профессор поведенческих наук Чикагского университета, обнаружил, что чувство социальной связи увеличивает как здоровье, так и счастье. Он отмечает: «Люди могли бы улучшить свое сиюминутное благополучие — и благополучие других — просто становясь более общительными». с незнакомцами, пытаясь установить связи там, где в противном случае можно было бы выбрать изоляцию», как в рабочее место. Итак, как вы можете начать развивать эти отношения в своем офисе?
Начните с того, что пригласите своих коллег присоединиться к вам на обед. Если у вас есть столовая, проводите там время на перерывах, а не за рабочим столом, чтобы познакомиться с людьми в офисе. Попробуйте сломать лед, представившись новым людям и расспросив их о работе, которую они выполняют. Такие разговоры могут привести к длительной и полноценной дружбе в офисе.
светская беседа в порядке и может привести к более глубокой связи
“Случайные разговоры и знакомства также могут быть полезны для вашего счастья.”
Вам не обязательно быть лучшими друзьями со своими коллегами — даже случайные разговоры и знакомства могут быть полезны для вашего счастья. Доктор Жюстин Коупленд, эксперт в области социолингвистики и автор книги «Болтовня», побуждает нас думать о светской беседе как о «средстве, с помощью которого мы договариваемся о межличностных отношениях», а не как о бессмысленных разговорах. Она утверждает, что светская беседа — это «важнейшая функция, имеющая важные последствия для текущих и будущих взаимодействий».
Эти разговоры о прохладе воды могут помочь вам чувствовать себя более комфортно с вашими коллегами и развивать чувство общности. Большинство взрослых, работающих полный рабочий день, тратят треть своей жизни на работе, поэтому наличие людей, с которыми можно общаться, помогает наполнить наши дни смыслом и радостью.
Установите границы со своими друзьями по работе
Хотя друзья по работе важны, также важно установить границы, поскольку вы ближе узнаете своих коллег. Старайтесь не разглашать слишком много личных секретов или проблем в начале дружбы, но постепенно выстраивайте доверительные отношения — так же, как и в любой другой дружбе. Не омрачать вашу рабочую дружбу чем-либо злонамеренным; ограничивайте сплетни и вместо этого ищите способы осмысленного общения. Наконец, не бойтесь выставлять себя напоказ — многие взрослые ищут более искренние связи и более живую рабочую среду. Когда у вас появится такая возможность, запишитесь на следующую корпоративную вечеринку или встречу за обедом. Кто знает, может, вы окажетесь рядом со своим новым лучшим другом!
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
