Черные влиятельные лица в области здорового образа жизни, за которыми стоит следить
Я выросла, восхищаясь черными женщинами в своей жизни за их постоянную, непоколебимую силу в обществе, которое не было создано для них. Обе мои бабушки, пережившие сегрегацию, учились в колледже и в итоге работали в одной начальной школе. Я использовал их истории, чтобы мотивировать себя и продолжать идти, несмотря на препятствия.
Всякий раз, когда я думаю о чернокожих женщинах, на ум приходит одно слово: сила. Однако по мере того, как я становился старше и стремился быть настойчивым, как мои предки и образцы для подражания, я понял, насколько тяжело было жить в постоянном режиме выживания. Было важно сделать паузу и подумать об исторической травме в моем сообществе и исцелиться вместо того, чтобы стремиться быть суперженщиной.
Хотя эта сила почти волшебна, чернокожие женщины — люди и заслуживают времени, чтобы справиться с травмами и сложностями в наших сообществах и повседневной жизни. Я начал исследовать заботу о себе и исследовать, что значит расслабиться. С помощью социальных сетей все больше чернокожих женщин берут свое исцеление в свои руки и создают безопасные пространства, посвященные здоровому образу жизни.
“Велнес — это не белизна. Это для всех.”
Месяц черной истории — отличное время, чтобы глубже погрузиться в интерсекциональный феминизм и изучить, как вы можете поддержать и воодушевить чернокожих женщин. Эти чернокожие женщины создали платформы для пропаганды здорового образа жизни и ухода за собой в чернокожем сообществе и напоминают миру, что хорошее здоровье — это не белизна. Это для всех. Услышьте их собственные слова о том, что для них значит здоровье и что вдохновило их поделиться своим путешествием с миром, чтобы создать перемены.
Доктор Кристал Джонс
«Я использую свою платформу, чтобы вовлечь чернокожих женщин в красоту их цельности и божественности с помощью наводящих на размышления вопросов и утверждений, которые направляют их внутрь себя.
Целостность так важна для фундаментального исцеления и признания внутренней силы. Будучи чернокожими женщинами, мы часто отдаем свою силу на аутсорсинг и подвергаем сомнению наше внутреннее знание. Мои платформы меняют сознание и культивируют смелые пространства для путешествий».
Рэйчел Рикеттс
«Как борец за расовую справедливость и интуитивный целитель, здоровье — это мой спасательный круг. Если моя чаша пуста, мне нечего дать другим, поэтому я обязан убедиться, что я уделяю приоритетное внимание заботе о себе, чтобы поддерживать себя и свою работу, чтобы разрушить расистский гетеропатриархат и помочь чернокожим и коренным женщинам излечиться от белых превосходство. Оздоровление может быть и часто является очень выбеленным пространством, и крайне важно, чтобы чернокожие женщины и наши взгляды, проблемы и мудрость включены в оздоровительное сообщество, поэтому мы чувствуем себя в достаточной безопасности, чтобы принять участие Я твердо верю, что исцеление чернокожих женщин привело и будет продолжать вести революции не только для нашего личного исцеления и исцеления предков, но и для коллектива.
Я использую свою платформу, чтобы предлагать оздоровительные практики цветным женщинам, особенно чернокожим женщинам и женщинам из числа коренных народов, создавая смелое пространство. где мы можем собраться в общении, поделиться своей борьбой и соединиться с культурными духовными практиками, чтобы исцелить наши сердца. Через общий диалог, работу с дыханием, йогу + медитацию мы находим терпимость, чтобы сидеть с нашим дискомфортом, чтить наше горе и расширяться до личной и коллективной свободы».
Кимберли Фе’Ликс
«Здоровье — это гораздо больше, чем йога + салаты из капусты. С помощью моей платформы я стремлюсь информировать как свое сообщество, так и бренды, которые стремятся на нас ориентироваться. У меня есть исследовательский опыт, поэтому большая часть моего контента посвящена получению квитанций — я вникаю в то, как и почему. Речь идет не только о покупке какого-либо популярного нового продукта «чистой красоты», но и об объяснении того, что вам следует переключиться в первую очередь. Другая половина — работа с брендами, чтобы помочь им понять, почему цветные женщины покупают их продукцию. Цвета макияжа могут быть неправильными (или недостаточно инклюзивными), или, может быть, крой красивого экологичного платья не подходит для всех типов телосложения и т. д.
Использование моей платформы для обмена всеми удивительными вариантами «лучше для вас и матери-земли» действительно важно. Я надеюсь, что по пути я вдохновлю цветных женщин увидеть себя в этом оздоровительном пространстве. Представительство очень важно. Оздоровление может означать многое, и, что наиболее важно, оно доступно и нам».
Челси Уильямс
«Здоровье важно для меня, потому что это тело должно нести меня по жизни. Никто кроме меня не несет ответственности за мое здоровье. То, что я ем, оказывает длительное воздействие на мое тело. Я хочу чувствовать себя и быть настолько здоровым, насколько это возможно, чтобы я мог жить полной и богатой жизнью.
Я стараюсь использовать свою платформу как способ вдохновить чернокожих женщин делать более здоровый выбор, независимо от того, где они находятся в своем индивидуальном пути к оздоровлению. Мы знаем, что существуют разные уровни доступа, когда речь идет о здоровье и благополучии. Тем не менее, я стараюсь быть источником информации и вести наводящий на размышления диалог с точки зрения ингредиентов и этикеток пищевой ценности. Я хочу, чтобы чернокожие женщины чувствовали себя достаточно уверенно, чтобы расшифровывать, что они потребляют, чтобы они могли принимать более обоснованные решения о покупках, которые в конечном итоге улучшат их общее состояние здоровья».
Никия Феникс
«Моя платформа, черная девушка красивая это пространство любви и поддержки для чернокожих женщин. Я создал его, чтобы возвысить нас и помочь нам по-настоящему овладеть силой, которой мы обладаем.
Каждый день мир говорит нам, что нас, черных женщин, недостаточно. Вот почему хорошее самочувствие так необходимо для защиты нашего ума, тела и духа. Нам нужно ежедневно пополнять себя аффирмациями и актами любви к себе».
Ясмин Шайенн
«Здоровье так важно для меня, потому что постановка намерения позаботиться о себе и следование этому намерению действием — это то, как мы учимся любить себя. Мы часто верим, что благодаря тому, что нас любят другие, мы, наконец, почувствуем себя заземленными и уравновешенными, но я обнаружил, что через учась любить себя, мы сможем не только удовлетворять наши истинные потребности, но и быть рядом с теми, кто нам небезразличен. о. Как цветная женщина в области здорового образа жизни, я думаю, что важно участвовать в разговоре о заботе о себе и создавать пространство, где женщины могут расти и создавать сообщество. С сообществом, которое я построил, я делюсь своим путешествием, и благодаря этому мы все чувствуем себя связанными открытием навигации по нашей индивидуальной жизни, поскольку мы понимаем, что мы не такие уж разные. И это осознание помогает нам всем исцелиться».
Стевона Элем-Роджерс
«Мой отец был мультимиллионером, добившимся собственного успеха, одним из единственных чернокожих бакалейщиков в нашей стране, который отказался переезжать с места на место. хранит капот, потому что он считал, что чернокожие люди любого социально-экономического статуса заслуживают доступа к высококачественным еда. Моя мать была Черной пантерой, которая дала мне понять, что «сила народа» приходит с пониманием того, что мы — наш величайший ресурс.
Я родился в наследие заботы о нас, в частности, чернокожих женщинах. Которые исторически и сейчас берут на себя столько работы, которую нужно сделать. Я пишу и творю, думая о нас, и кампания «Черные женщины для взрослых» родилась из этого намерения. Один из моих любимых ученых, доктор Камика Ройал, сказал: «Когда мы утверждаем, что чернокожие женщины предназначены для взрослых, это означает, что мы живем как наши сложные, могучие, уязвимые личности, и мы требуем того же от тех, с кем мы взаимодействовать».
Что я обнаружил на другой стороне этой работы, так это то, что хорошее самочувствие играет огромную роль в том, как я показываю себя. Я учусь и поощряю других чернокожих женщин использовать пространство для себя и взрослых людей, которых мы любим, вместо того, чтобы выполнять работу за них. Для меня это был трудный переход, но теперь я практикую, что значит слушать кого-то, убеждаться, что он знает, что его любят, и говорить: «Что бы вы ни решили, знайте, что я здесь, чтобы услышать вас. В то время как прежний я опустошил бы свой кошелек, провел бы всю ночь в Интернете, пытаясь найти идеальное решение, или часами каждый день поощряя телефон. Теперь я просто держу пространство».
Келли Грин
«Хорошее самочувствие важно для меня, потому что я знаю, какой отчаянной может быть моя жизнь без него. Я понял, что для того, чтобы максимизировать качество нашей жизни, наше счастье и наш успех, мы должны внедрить оздоровительную практику. В противном случае мы рискуем утонуть в стрессе, болезнях, беспокойстве и многом другом.
Когда благополучие не было для меня приоритетом, моя жизнь плохо отражала это — умственно, физически и духовно я боролась. Вот почему, как тренер по расширению прав и возможностей и сертифицированный инструктор по йоге, я использую свою платформу, чтобы познакомить женщин с различные умственные и физические упражнения, чтобы помочь им выйти из борьбы и войти в жизнь, которую они любовь."
Брук ДеВард
“Подкаст «Обнаженная красавица» это все о женщинах, которые делятся своими откровенными историями и личными путешествиями с красотой и заботой о себе. Для меня всегда было важно предоставить платформу цветным женщинам (от редакторов по красоте до предпринимателей), чтобы они могли поделиться своими историями.
И я надеюсь, что слушатели, слышащие от этих вдохновляющих женщин, смогут увидеть проблески себя и развивают свои собственные путешествия с благополучием и тем, как они выражают себя через красоту как результат."
Белла Роззи
«Велнес привел меня домой к себе. В 2015 году я начал серию в своем самом первом блоге под названием «Серия поиска души», и то, что, как я думал, будет несколькими неделями записей, превратилось в путешествие длиною в жизнь. В этом поиске я обнаружил мощные инструменты, без которых я [сейчас] не могу представить свою жизнь. В моей личной практике здоровье подпадает под зонтик заботы о себе: я забочусь о себе, создавая процедуры, которые позволяют моему разуму, телу и духу быть здоровыми. Эти практики показали мне, насколько могущественна моя сущность, напомнив мне, что я всегда могу активировать выбор. Выбираю ли я медитацию, сплю, пишу, готовлю, занимаюсь спортом — что бы это ни было, действие начиналось внутри меня.
Wellness служит основой моей личной платформы, а также на @БеллаКреативс_. В обоих случаях я делюсь своими словами, а также словами женщин, которые меня вдохновляют, таких как Алекс Элль, доктор Кристал. Джонс и Ясмин Шайенн, чтобы поддерживать и поощрять чернокожих женщин, независимо от того, на каком этапе их здоровья они находятся. путешествие. Коммерческий велнес предполагает, что вы должны пожертвовать своей арендной платой, чтобы посетить ретрит, иметь «идеальную» практику йоги и соблюдать строгую диету, чтобы достичь дзен 24/7. Хотя это достижимо для некоторых, это не реальность для большинства из нас. Бывают дни, когда мы чувствуем себя недостойными, талантливыми, достойными и т. д., и в духе открытости я разделяю эти дни со своим сообществом. Не только дать им понять, что они не одиноки, но и создать возможность поговорить о здоровом образе жизни: как это выглядит, почему это важно и как создавать свои собственные практики. Делясь своими свидетельствами, письмами и ресурсами, я использую свою платформу, чтобы сделать здоровье доступным и доступным для всех чернокожих женщин, независимо от их класса, образования или репутации».
Тринити Музон Уоффорд
«Когда я впервые запустил Голд, я был разочарован отсутствием доступности и инклюзивности оздоровительного пространства. Редко можно было увидеть цветных людей, связанных с современным велнесом, и почти никогда в качестве основателей.
Как молодой чернокожий предприниматель, я горжусь тем, что могу дать всем возможность познакомиться с суперпродуктами и изучить концепцию заботы о себе».
Мелинда Оливер
«Йога — прекрасный инструмент для хорошего ухода за собой, потому что это очень личная практика. Это тянет вас внутрь себя, и забота о себе, конечно же, начинается с вас. Забота о себе требует от вас по-настоящему погрузиться в себя и прислушаться к своим потребностям. В практике йоги мы постоянно призываем к этой уязвимости и саморефлексии. Мы проводим время на нашем коврике и в медитации, чтобы собраться с самим собой. Мы заботимся о физическом и психическом одновременно.
Многие женщины, особенно чернокожие, настолько привыкли заботиться о других и заниматься бизнесом, что редко замедляются и спрашивают себя: что мне нужно? Что чувствует мое тело? Или что со мной происходит в последнее время? И как учитель я всегда прошу своих учеников уделить это время самоанализу, потому что я считаю, что это в конечном итоге приводит к той любви к себе и заботе, которую ищут многие из нас».
Стефани Уильямс
«Моя миссия — упростить веганство для обычных людей в моем сообществе, чтобы они могли жить дольше и здоровее.
Я чувствую, что чернокожее сообщество начинает просыпаться и делает все возможное, чтобы питаться здоровее и дольше быть рядом со своими семьями. Я активно выполняю эту миссию по распространению пропаганды здоровой растительной пищи через мои социальные каналы».
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
Хорошая торговля
