Разница между продолжительностью жизни и продолжительностью жизни
В 2022 году ожидаемая продолжительность жизни в США снижается второй год подряд, вызванная пандемией, сейчас ему около 76 лет (средняя продолжительность жизни в США до COVID-19 составляла 79 лет). Healthspan, с другой стороны, продолжает неуклонно увеличиваться, со средней продолжительностью жизни около 66 лет в 2019 году, по данным Американская Ассоциация Сердца.
Хотя обозначает продолжительность жизни кого-то или чего-то, имеет более тонкое определение.
«Хотя маловероятно, что все согласятся с единым определением, есть одно общее определение, согласно которому продолжительность жизни — это период жизни, проведенный в добром здравии, от хронических болезней и инвалидности старения», — говорит доктор Мэтт Кэберляйн, профессор патологии Вашингтонского университета, в своем статья Насколько здоровой является концепция Healthspan?.
“Сегодня продолжительность жизни значительно больше, чем даже сто лет назад, когда средний гражданин США доживал до 47 лет. ”
Сегодня продолжительность жизни значительно больше, чем даже сто лет назад, когда средний гражданин США доживал до 47 лет. В связи с резким снижением младенческой смертности и снижением показателей смертности от сердечно-сосудистых заболеваний средний продолжительность жизни большей части мира увеличилась почти на 30 лет в течение 20-го века, в чем доктор Эйлин М. Кримминс в своей статье называет «возможно, величайшим человеческим достижением прошлого века». Продолжительность жизни и продолжительность здоровья: прошлое, настоящее и обещание.
Многие исследователи в настоящее время придают большее значение увеличению продолжительности здоровья, стремясь максимизировать качество жизни в последующие годы. Для приблизительного определения продолжительности здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует термин HALE, или ожидаемая продолжительность здоровой жизни, для определения среднего возраста начала серьезного заболевания.
“Многие исследователи в настоящее время придают большее значение увеличению продолжительности здоровья, стремясь максимизировать качество жизни в последующие годы.”
Например, некоторые из основных причин смерти в США включают болезни сердца, рак легких и инсульт. Средний возраст первого проявления каждого заболевания составляет от 60 до 65 лет. Другие основные причины смерти включают инфекции нижних дыхательных путей и диабет 2 типа — возраст начала заболевания у каждой из них составляет 75 и 54 года соответственно. Используя средний возраст начала плюс частоту, исследователи определили, что средняя продолжительность здоровья американцев составляет около 60 лет.
Так почему же здоровье так важно? Во-первых, увеличение продолжительности жизни может помочь сократить разрывы в ожидаемой продолжительности жизни по всей стране, которые довольно значительны. Один изучать опубликованный Jama Internal Medicine, обнаружил, что в 2014 году средняя продолжительность жизни человека, родившегося в округе Оглала Лакота, Южная Дакоте, родине индейской резервации Пайн-Ридж, было 66 лет, в то время как ожидаемая продолжительность жизни человека, родившегося в графстве Саммит, штат Колорадо, составляла 86 лет. годы.
Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни в США очень похож на разрыв в расовом богатстве. Чем лучше у человека будет доступ к качественному медицинскому обслуживанию, здоровому питанию, спортзалам и открытому пространству, тем выше будет ожидаемая продолжительность его здоровья. недавно сообщили что COVID-19 привел к падению ожидаемой продолжительности жизни коренных американцев с 72 до 65 лет из-за таких факторов, как затрудненный доступ к здравоохранению и системная бедность. В статье говорится, что снижение ожидаемой продолжительности жизни менее чем на год вызывает тревогу — семь лет — это зловеще.
«Поскольку продолжительность жизни и продолжительность здоровья тесно связаны, сосредоточение внимания на продолжительности здоровья должно помочь уравнять правила игры для большего числа людей». говорит Тим Петерсон с медицинского факультета Вашингтонского университета.
“Имейте в виду, однако, что показатели здоровья не являются объективными.”
Имейте в виду, однако, что показатели здоровья не являются объективными. Определение «здорового» у одного человека может отличаться от определения другого, и, в частности, «здоровье — это не бинарная черта, имеющая только два состояния: хорошее и плохое». говорит Каберляйн. Здоровье также бывает разным: у некоторых людей наблюдаются периоды плохого самочувствия и выздоровления на протяжении всей жизни, а другие живут с расстройствами, диагностированными в детстве.
Понятие продолжительности здоровья менее шаблонно, чем понятие продолжительности жизни, но принцип измерения Healthspans является конкретным, с акцентом на повышение качества жизни людей, а не просто на увеличение продолжительности жизни.
“Предотвращение возрастного умственного и физического упадка может включать как западную медицину, так и выбор образа жизни.”
Что мы думаем об увеличении собственного здоровья? Предотвращение возрастного умственного и физического упадка может включать как западную медицину, так и выбор образа жизни. Самые мощные инструменты для улучшения индивидуального здоровья остаются такими же простыми, как и всегда: ежедневное движение, хорошее питание и сон, воздержание от наркотиков и алкоголя.
Два проверенных временем средства для увеличения продолжительности жизни включают следующее: средиземноморская диета, много продуктов, цельного зерна, полезных жиров и регулярных умеренных физических упражнений, таких как велосипедные прогулки или длительные прогулки. Достаточное количество качественного сна и поддержание здоровых отношений с другими людьми — еще два важных фактора здорового старения.
Согласно Всемирная организация здравоохранения, плохое психическое здоровье также может быть столь же вредным для здоровья, как курение или отсутствие физических упражнений. Но обратите внимание: эти советы по долголетию сильно зависят от богатства — жизнь в продовольственной пустыне ограничивает чью-то способность следовать правилам. Средиземноморская диета и жизнь в зеленом пригороде значительно облегчают длительные прогулки или велосипедные прогулки в безопасном районе с чистыми воздух.
Вот пять вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь сохранить здоровье (или помочь другим людям также получить доступ к улучшению своего здоровья):
Ешьте цельные овощи, фрукты, злаки и полезные жиры. Если в вашем районе есть общественные холодильники, заполните их этими ингредиентами.
Присоединяйтесь к активным настройкам группы. Может быть, в вашем районе есть велосипедные или беговые клубы; если нет, начните его сами, помогая вам и вашим соседям выйти на улицу и найти сообщество.
Присоединяйтесь к местное правительство выступать за здоровые места для жизни для всех — может быть, вы сосредоточитесь на улучшении обедов в государственных школах или защите окружающей среды.
Присоединяйтесь к общественному саду или станьте волонтером на городской ферме. Улучшение доступа к здоровой пище начинается рядом с домом, и вы будете укреплять отношения с Землей и своим сообществом.
Быть хороший друг. Хотя это кажется слишком простым, чтобы быть эффективным, именно с этого начинаются здоровые сообщества — протяните руку помощи, дайте то, что можете, и будьте рядом с другими в вашей жизни, когда они в вас нуждаются. Что посеешь, то и пожнешь.
Хотя концепция продолжительности здоровья далеко не надежна, она обеспечивает полезную основу для размышлений о старении. Вместо того, чтобы пытаться прожить более долгую жизнь, мы могли бы стремиться прожить более долгую жизнь.
Натали Гейл
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
Хорошая торговля
