Обретение священной связи в природе
До того, как у нас появились приложения и врачи, луна представляла собой естественное напоминание о приливах и отливах нашего менструального цикла. Обращение к природе, особенно к луне и ее фазам, может помочь нам восстановить связь с ритмами нашего тела. Вместо того чтобы смотреть на месячные как на разочарование, мы можем вернуться к корень этого прекрасного, естественного опыта и исследовать наши тела более внимательно и вдумчиво.
В некоторых Восточные верования, луна считается женским, а солнце мужским. Сегодня, исследования исследуют как гормональный обмен у мужчин находится в пределах 24-часового циркадного ритма, основанного на солнце, в то время как гормоны менструирующего человека больше соответствуют Инфрадианный ритм. Это связано с 28 днями месяца/менструального цикла и 28 днями лунного цикла.
Если вы ищете новый способ исследовать свой месячный поток, вот что мы можем узнать из фаз луны — и получить более глубокую связь с ритмами наших циклов.
Как менструация может выровняться
С фазами Луны
Луна имеет четыре основные фазы: растущая, полная, убывающая и новая. Цикл менструирующего человека также разбит на четыре фазы: фолликулярная, овуляторная, лютеиновая и менструальная. Каждая фаза может быть связана с энергией Луны; тем не менее, цикл у всех разный и может не совпадать точно так же, как в приведенных ниже фазах. Если у вас особенно нерегулярные месячные, поговорите со своим врачом о возможных средствах лечения. для регулирования вашего цикла. И независимо от того, синхронизированы вы с Луной или нет, мы всегда можем исследовать эти фазы как способы медитировать на наш собственный процесс изменений в течение каждого месяца.
Прежде чем читать о каждом этапе, я предлагаю скачать приложение Мое лунное время.
Растущая Луна / Фолликулярная фаза
“Думайте стратегически и посредничай в достижении целей.”
В фолликулярной фазе гипофиз головного мозга выделяет гормон, стимулирующий фолликул, в котором находится незрелая яйцеклетка. Во время растущая ЛунаЛуна также готовится к следующей фазе, как и тело во время фолликулярной фазы.
Эта лунная фаза предлагает нам время, чтобы глубже погрузиться в занятия и расширение в рамках дружбы и бизнеса. Используйте это пространство для стратегического мышления и достижения целей.
Полнолуние/фаза овуляции
“Отпустите то, что не служит вам в ваших стремлениях.”
Эта фаза считается второй половиной цикла и наступает примерно за 13-15 дней до начала следующей менструации. Яйцеклетка выходит из яичников в маточную трубу. Уровень прогестерона колеблется по мере роста уровня эстрогена.
Исторически и в некоторых древние культуры, когда у менструирующего человека были месячные в полнолуние, его считали целителем. В фазе овуляции полная луна предлагает повышенную, бдительную энергию. Используйте это время, чтобы отпустить то, что не помогает вам в ваших стремлениях.
Убывающая Луна / Лютеиновая фаза
“Включите успокаивающие ритуалы в свое расписание.”
в лютеиновая фаза, тестостерон, прогестерон и эстроген находятся на пиковых уровнях. Они работают вместе, чтобы восстановить слизистую оболочку матки. Эстроген утолщает слизистую оболочку матки, а прогестерон удерживает ее на месте.
Когда луна удаляется и входит в фазу темноты, наши тела могут начать ощущать эту энергию. Специально для тех, у кого менструация в новолуние, организм готовится к отдыху. Используйте это окно, чтобы позаботиться о себе. Включите в свое расписание успокаивающие ритуалы, такие как ванны, сон и легкая растяжка, чтобы углубить эмоциональную и умственную энергию.
Новолуние/менструальная фаза
“Отдыхайте… и работайте над избавлением от негативных привычек мышления.”
Менструальная фаза начинается в первый день цикла. Именно на этом этапе тело теряет слизистую оболочку матки. Конечно, каждый переживает свой поток по-своему. Ключ в том, чтобы почтить тело и дайте ему благодать во время этой интенсивной фазы.
Новолуние помогает успокоить тело и разум. Это идеальное время, чтобы найти отдых. Это также прекрасное время для ведения дневника и работы над избавлением от негативных привычек мышления. С новолунием может быть сонное, почти мечтательное чувство. Если ваши месячные выпадают на новолуние, обретите покой и почтите свое тело, замедлив менструацию.
Использование Луны, чтобы направлять нас в понимании нашего тела на более глубоком уровне, требует времени. В начале отведите около двух месяцев на отслеживание Луны, чтобы увидеть выравнивание вашего цикла и Луны. Изучите свое тело, разум и фазы луны. Потренируйтесь записывать то, что вы испытываете на каждом этапе, с помощью приложение для отслеживания периода. Прежде всего, продолжайте интересоваться своим телом и тем, что вы чувствуете на протяжении всего цикла.
“Прежде всего, продолжайте интересоваться своим телом и тем, что вы чувствуете на протяжении всего цикла.”
Чтобы узнать больше о синхронизации циклов и отслеживании фаз Луны, ознакомьтесь с этими дополнительными ресурсами:
Читать: Простые советы по циклированию семян для балансировки гормонов с помощью еды
Слушать:Работа с вашим менструальным циклом для оптимальной жизни с Алисой Витти
Сохранять: Это искусство менструального цикла и лунного цикла
🌙 Мы будем рады услышать ваш опыт слежения за луной в комментариях ниже! 🌕
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
Хорошая торговля
