Скалолазание - это деятельность, основанная на умениях. Прежде чем вы подниметесь на свой первый скальный склон, важно изучить некоторые основы.
Такие навыки, как страховка, спуск по веревке и установка якорей, означают, что вы и ваш партнер по скалолазанию можете получить безопасный опыт. Точно так же обучение захвату пальцев и тренировка того, как все ваше тело движется синхронно, помогут вам подняться быстрее и получать от этого больше удовольствия.
Скалолазание - это движение вверх по скале, опираясь на скалу руками и ногами. Это можно сделать на плиты, вертикальные грани или нависающие стены.
Альпинисты используют различные техники для лазания по разным поверхностям. Это включает шесть основных пальцевых захватов и обучение как двигать обеими руками и ногами вместе чтобы подъем был более эффективным.
За прошедшие годы скалолазание превратилось в три основных дисциплины. Есть, конечно, и традиционное скалолазание, но по мере развития ваших навыков вы также можете заинтересоваться спортивным скалолазанием или боулдерингом.
Альпинисты лазают по трещинам - естественным слабым местам скал. Это делается путем «заклинивания» или заклинивания их рук, пальцев, тела и ступней в трещинах.
Хотя глушить можно любой частью тела, самым безопасным и легким в освоении является глушить руками. По мере того, как вы его изучите, вы также обнаружите, что у движений есть ритм, который поможет сохранять ваши движения плавными и эффективными.
Страховка - важный навык скалолазания, который вам нужно знать, чтобы стать компетентным и безопасным альпинистом. Это техника, которую вы будете использовать, чтобы удерживать веревку для скалолазания для другого альпиниста.
Каждый раз, когда вы совершаете восхождение, и ваш партнер, и вы полагаетесь друг на друга, чтобы обеспечить безопасную и надежную страховку для смягчения последствий падения. Это умение, которое вы можетепрактиковаться и совершенствоваться в тренажерном зале, что является хорошей идеей для новичков, прежде чем пытаться взяться за настоящие камни.
Скалолазание - это подъем по скале, и спуск по веревке - самый простой способ спуститься по ней. Это управляемый спуск который использует специализированное оборудование чтобы убедиться, что вы спуститесь безопасно.
Вам нужно знать несколько вещей перед вашей первой попыткой спуска. Например, вы захотите понять, как ставить якоря, как завязывать крепкие узлы и как тормозить. Практика этих навыков и обучение у подготовленного альпиниста сделают опыт лучше.
В большинстве видов лазания вы будете использовать веревку в качестве страховочного троса, и эта веревка будет закреплена, чтобы удерживать ее на месте. Анкеры - ваше самое важное предохранительное устройство, и очень важно знать, как их правильно устанавливать.
Что касается якорей, у альпинистов есть пять основных правил. Самый важный из них - это знать, как выбрать хороший якорный сайт и никогда не доверять ни одному якорю. Если ваш первый якорь не сработает, у вас будет запасной вариант, чтобы не упасть.
Самый простой и безопасный способ лазить по скалам - это лазание по верхней веревке. Это идеально подходит для новичков, потому что к вам всегда привязан страховочный трос.
Верхняя веревка означает, что альпинистская веревка закреплена на вершине скалы. Вы прикреплены к нему ремнем безопасности, и если вы все же упадете, предохранительные механизмы обычно останавливают вас в пределах нескольких футов.
Голосовые команды при восхождении - это основные словесные указания, которые альпинисты используют для общения друг с другом во время восхождения. Изучая основные команды, вы можете обезопасить себя и всех в группе.
Например, «На страховке» означает, что ваш партнер надежно находится на страховке. Другие фразы вроде «Смотри на меня!» и "Падение!" критически важны в использовании, и все они гарантируют, что каждый сможет "взобраться!"
