Страдивари скрипки известны своим непревзойденным мастерством и качеством звука. Процесс создания включает кропотливую резьбу по дереву, чтобы скрипка была самой толстой в центре. Доказано, что такая форма придает скрипке красивый звук. То же время и энергия тратятся на разработку и создание всех великих инструментов.
Ваше тело - инструмент певца. Так же, как вырезание на скрипке, вы можете изменить форму своего тела таким образом, чтобы улучшить качество звука. Никакого хирургического вмешательства не требуется; все, что вам нужно сделать, это научиться сохранять хорошую осанку.
Как осанка влияет на поддержку дыхания
- Увеличивает объем дыхания: Цель хорошей осанки - создать в грудной полости как можно больше места, чтобы ваши легкие могли полностью расшириться. С большим количеством воздуха вы можете петь более длинные фразы.
-
Помогает дышать низко: Научиться дышать низко при вставании может быть непросто. К счастью, есть относительно простое решение; держи грудь вверх. Поскольку ваша грудь поднимается и опускается при высоком дыхании, удерживание грудной клетки заставляет тело делать низкий диафрагмальный вдох, идеально подходящий для пения.
- Доносит до конца фразы: Когда в легких остается лишь небольшое количество воздуха, грудная клетка и грудная клетка готовятся к сжатию, чтобы выпустить последнюю струю воздуха. Певцы борются с этим побуждением, держа грудь высоко, а грудную клетку расширенной. Это позволит вам медленно выдохнуть и дойти до конца фраз, не создавая впечатление, будто у вас заканчивается воздух.
Как осанка влияет на ваше тело
- Помогает снять напряжение: Когда я был измученным студентом, я боролся с напряжением челюстей, особенно когда пел свои высокие ноты. Я обнаружил, что когда мои уши совпадают с плечами, мои высокие ноты снова звучат свободно и легко. Это потому, что правильно выровненная рамка побуждает все ваше тело расслабиться. При правильном положении шеи моей челюсти было намного труднее напрягаться.
- Позволяет воздуху свободно проходить через голосовые связки: Ваши голосовые связки вибрируют, позволяя воздуху проходить через них, заставляя их открываться и закрываться. Длинная прямая шея открывает пространство, в котором находятся ваши голосовые связки, и позволяет воздуху беспрепятственно проходить через голосовые связки.
Что, если хорошая осанка напрягает мое тело?
Может быть короткая переходная фаза, когда правильная осанка кажется неестественной. Например, вам может быть неудобно выпрямлять и удлинять шею с первого раза. Если таким образом вы снимаете напряжение в других частях тела (для меня это была челюсть), то усилия, чтобы правильная осанка казалась естественной, вполне оправданы.
С другой стороны, вы можете чрезмерно исправить сутулую стойку и вызвать дополнительные проблемы. Слишком длинная шея или слишком высокая грудь вызывают напряжение. Будьте осторожны, не переусердствуйте, пока практикуете правильную позу.
Почему некоторые певцы хорошо звучат без правильной осанки?
Любая опера или музыкальный театр певец знает, как важно красиво петь во время движения. Может показаться невозможным сохранять хорошую осанку, опираясь на опору. Но даже при наклоне можно совместить уши с плечами и держать грудь высоко.
Техника Александра - это инструмент, которому певцы могут научиться для поддержания хорошей осанки во время движения. Эта техника учит вас использовать глубокие постуральные мышцы, а не активно задействовать поверхностные мышцы. Лучший способ изучить технику Александра - нанять сертифицированного терапевта. Вы научитесь двигаться с наименьшими усилиями, чтобы сэкономить силы для пения.
