Я всегда с подозрением относился к памяти. Выросший в результате развода, я рано понял, как легко опыт может измениться под фильтром разных умов. Факты истории могут остаться неизменными, но смысл и детали смешиваются, теряются или полностью изобретаются заново, когда человек переживает их заново.
«Выросший в результате развода, я рано понял, как легко опыт может измениться под фильтром разных умов».
Мы с братом будем спорить о самых незначительных вещах из нашего детства – помним ли мы, если поздний ужин порядок был гамбургером, или если ветровка была синей – с чрезмерной и яростной оборонительной настойчивостью, граничащей с фанатизмом. Мы оба знаем, что дело не в этих деталях.
Когда он говорит: «Нет, ты точно блины заказала», он имеет в виду.
Когда я говорю: «Клянусь, ветровка была красная!» Я имею в виду
Чьи воспоминания верны? В некотором смысле, они оба. Но влияние этих воспоминаний и то, как они сформировали нашу личность, совершенно различны.
«На самом деле, каждое наше воспоминание склонно к изменению, забвению и ошибкам в мелких деталях, даже когда оно относится к важному событию».
Джефф Ю, LMFT в Центр психического здоровья «Момент ясности»
«На самом деле каждое наше воспоминание склонно к изменению, забвению и ошибкам в мелких деталях, даже когда оно относится к важному событию», — говорит Джефф Ю, LMFT в Центр психического здоровья «Момент ясности». Так как же это влияет на идею «основных воспоминаний» или на представление о том, что мощная память может формировать вашу личность?
«Идея «основных воспоминаний» заключается в том, что мощная память может сформировать вашу личность».
Основные воспоминания — это концепция, ставшая популярной благодаря фильму Pixar 2015 года «Наизнанку». В фильме Райли, девочка-подросток, чья семья разрушает свою жизнь, переезжая через всю страну, руководствуется пятью основными эмоциями, персонифицированными в своего рода внутренней диспетчерской ее разума. Радость, печаль, отвращение, гнев и страх управляют созданием и сохранением всех переживаний Райли в долговременной памяти, и пять из наиболее Важными из них являются ее «основные воспоминания», которые принимают форму ярко освещенных, оживленных островов, которые мы должны понимать как ключевые принципы личности Райли.
Идея фильма заключается в том, что существуют определенные («основные») воспоминания, которые запускают постоянные или полупостоянные основы нашей личности. Хотя создатели фильма консультировались с психологами и нейробиологами, концепция «основных воспоминаний» не имеет строго научного обоснования.
«Исследования проблем психического здоровья показывают, что воспоминания, особенно травматические, действительно играют значительную роль в нашей психологической основе».
Исследования проблем психического здоровья показывают, что воспоминания, особенно травматические, действительно играют значительную роль в нашей психологической основе. «Воспоминания, похороненные в самых глубоких уголках нашего сознания, могут быть вызваны чем-то простым, например, качеством воздуха, которым мы дышим, песней или мелодией по радио», — сказал мне Ю. Есть свидетельства того, что сильные эмоциональные ассоциации могут вызывать определенные воспоминания, поскольку они активируется нашей миндалевидным телом и гиппокампом почти одновременно. Является ли это доказательством того, что личность человека создается на основе этих воспоминаний, все еще остается предметом споров.
«Ученые сходятся во мнении, что нет предела количеству воспоминаний, которые могут стать неотъемлемой частью того, кем мы являемся».
Однако ученые сходятся во мнении, что нет предела количеству воспоминаний, которые могут стать неотъемлемой частью того, кем мы являемся. Мы также не формируемся исключительно воспоминаниями, полученными в детстве. Даже представление о том, что эти воспоминания и их влияние на нашу внутреннюю сущность являются фиксированными, не соответствует действительности: как ни странно, я был свидетелем множества способов преодоления близких людей. детские страхи или существенно изменить свои привычки и предпочтения, все аспекты человеческой личности, которые часто настолько сильны, что мы используем их как сокращение для наших личности.
ТЛ; ДР: Наши личности не запечатлены ни в одном каменном воспоминании.
Я вырос с родителями типа А, которые постоянно раздражались из-за моей очевидной неспособности сдать документы вовремя. Я пропускал кучу сроков и терял успеваемость на протяжении всей школы, а процесс подачи заявления в колледж был просто адом. Я понял, что я не организованный и не ориентированный на детали человек.
«Несмотря на поведение, которое постоянно доказывало обратное, мое представление о себе все еще оставалось сформированным»
Это убеждение я придерживался и в зрелом возрасте, хотя годы работы на руководящих должностях и опыт профессионального управления должны были показать мне обратное. А потом в этом году одна мама дошкольника назвала меня «супер вместе» после того, как я составила и поделилась с классом таблицей с информацией о летнем лагере. Комментарий меня сразил. Потому что, несмотря на поведение, которое постоянно доказывало обратное, мое представление о себе все еще оставалось сформированным.
«Используя когнитивно-поведенческую терапию и разговор с самим собой, мы можем обратиться к воспоминаниям, которые прочно запечатлены в нашем банке памяти, и изменить их», — говорит Ю. «Исследования показывают, что наш мозг с большей вероятностью сосредотачивается на стимулах эмоционального значения». Потому что мне сложно ориентироваться в административном лабиринте школьные сроки стали причиной такого эмоционально напряженного времени, проведенного с моей семьей, что я усвоил эти воспоминания как часть, а не просто опыт, который я пережил через.
«Невозможно определить, как создается воспоминание или насколько важными могут быть эти воспоминания для людей, переживающих их».
Невозможно определить, как создается воспоминание или насколько важными могут быть эти воспоминания для людей, переживающих их. Недавно я рассказала маме, что приготовила на ужин «тарелку с фруктами» — угощение, которое я помню по напряженным ночам в те годы, когда она была мамой-одиночкой. Я нарезала апельсины, киви и яблоки, разложила виноград, сыр и попкорн вокруг миски с клубничным йогуртом, покрытой мюсли, и преподнесла еду своей счастливой дочери.
Моя мама была ошеломлена тем, что я не только запомнил это, но и то, что это было моим любимым. «Это были ночи, когда я слишком поздно приходила домой, чтобы готовить», — сказала она мне. «В те ночи я думал, что потерпел неудачу».
По крайней мере, в этом воспоминании мы с братом едины: фруктовая тарелка была красочным, вкусным блюдом, приготовленным список всех наших любимых блюд, которые мы часто едим на кофейном столике, пока нам приходится смотреть редкий школьный вечер мультфильм. Для нас это было весело и особенно, давая нам обоим ощущение любви и заботы, результат, который моя мать не предсказала бы и через сто лет.
Те годы совмещания корпоративной работы, сложные графики и потребности двух маленьких детей пронизаны ею. с моментами, которые моя мать считала «неудачами», моментами, когда мячи падали и были не идеальные короткие пути. сделал. Я думаю, что осознание того, что ее дети ценили эти времена, изменило оттенок этих воспоминаний, предложив новую интерпретацию того, кем она была тогда, и как это связано с ее личностью сегодня.
«Как мать, я глубоко осознаю, что мои действия могут повлиять на моего ребенка и на то, кем он станет».
Как мать, я глубоко осознаю, что мои действия могут повлиять на моего ребенка и на то, кем он станет. Почти каждый день я все портю. Я чувствую укол беспокойства, что мое нетерпение или невнимательность в какой-то конкретный момент каким-то образом исказит понимание моей дочерью того, кем она является. В такие моменты я также принимаю решения о том, кем я являюсь, решая, что я терплю неудачу и недостаточно хорош.
Я сверхкомпенсирую это, рассказывая ей, насколько креативны ее рисунки мелом, называя ее спортсменкой, когда она бегает, указывая на ее доброту, когда она позволяет соседскому ребенку взять одну из своих игрушек. Я создаю сложные игры и строю большие планы, чтобы мы могли сблизиться и провести особенные моменты, которые мы запомним навсегда. Она почти всегда игнорирует эти преднамеренные моменты, неподвижна и занята всем, что в это время привлекает ее внимание.
«Когда я меньше всего этого ожидаю, она отражает мне мир таким, каким она на самом деле его переживает».
Но затем, когда я меньше всего этого ожидаю, она отражает мне мир таким, каким она на самом деле его переживает, в свое свободное время. В недавний момент, настолько обыденный, что я даже не могу вспомнить, где мы были и что делали, она объявила: «Мама, ты лучшая мама, потому что ты заботишься обо мне и целуешь меня в нос. Мне больше всего нравится, когда ты обнимаешься и говоришь приятные вещи. Вот почему ты лучший».
Если я смогу выбрать основное воспоминание, в которое можно поверить, чтобы сформировать основу того, кем я являюсь, я выберу его.
Стефани Х. Упасть на
