Многие молодожены испытывали потребность стать физически агрессивными - скажем, шлепая или толкая своего супруга - в пылу ссоры. Но сколько людей на самом деле становятся физически агрессивными? Больше, чем вы думаете. Около 25 процентов из 172 пар из Лос-Анджелеса, которые участвовали в недавнем исследовании пар в течение первых пяти лет брака, признались, что проявляли физическую агрессию по отношению друг к другу.
Эрика Лоуренс, доцент кафедры психологии Университета Айовы, хочет прояснить, что этот вид агрессии - это не одно и то же. домашнее насилие или избиение супруга, что, по ее словам, является серьезной проблемой, с которой сталкиваются некоторые пары, но не было предметом этого исследовать. В ходе этого исследования Лоуренс обнаружил, что молодожены склонны позволять своим эмоциям получить лучшее из них - и использовать их физическую агрессию менее опасным, но не менее рискованным способом.
Пары, подавшие заявку на получение разрешения на брак, получили письмо с приглашением принять участие в этом исследовании. После трех месяцев брака Лоуренс попросил пары заполнить анкету, опросив каждого из супругов. отдельно друг от друга и выполняли задание, в ходе которого они обсуждали определенные темы с одним Другая. Каждый год в течение первых пяти лет брака Лоуренс брал интервью у пар, чтобы узнать, как идут дела. В 2007 г.
«Одним из самых удивительных моментов было то, как много влюбленных пар бьют, толкают и бьют друг друга», - говорит Лоуренс. Она добавляет, что это пары, которые сообщают, что они счастливы и не опасаются за свою безопасность. И мужчины, и женщины проявляли физическую агрессию. «Существует предположение, что если люди бьют друг друга, они несчастны», - говорит Лоуренс. "Это не тот случай".
Тем не менее их поведение может иметь серьезные последствия. Физически агрессивные пары чаще разводятся. Лоуренс решил взглянуть на пары в первые пять лет брака, потому что это самое рискованное время. Мотивация исследования молодоженов заключалась в том, что около 40 процентов первых браков закончиться разводом, и две трети второй и третий браки закончиться разводом. Другие недовольны, но остаются вместе, - говорит Лоуренс. Поэтому ее целью было определить, как некоторые счастливые пары становятся несчастными в течение этих первых пяти лет.
Несмотря на то, что статистика кажется мрачной, вы и ваш супруг можете добиться успеха. Вот несколько советов, которые Лоуренс планирует организовать семинары для пар, желающих улучшить свои отношения, дает молодоженам, которые хотят избежать физической агрессии:
- Обратите внимание на свое отношение и действия. «Знайте, как вы ведете себя в пылу ссоры, и осознавайте, что такое поведение имеет последствия», - говорит Лоуренс.
- «Отвлекитесь от спора, если вам стало жарко», - добавляет она. Она предлагает прогуляться или заняться чем-нибудь вдали от супруга, чтобы освежиться. Лоуренс называет это переделкой, потому что вы отойдете ненадолго, а затем вернетесь с более прохладной головой и снова обсудите тему - и, если необходимо, аргумент.
- Научитесь управлять своими эмоциями. В идеале у вас были хорошие образцы для подражания - скажем, ваши родители, - которые руководили вами в этой области. Но часто это сложнее, чем кажется. Это требует, чтобы вы отмечали свою реакцию на определенные ситуации и пытались контролировать или изменить плохое поведение. Сдерживать свой характер - хорошее начало. Если вы не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, возможно, вам придется обратиться за профессиональной помощью к психологу или психологу.
- Научитесь управлять своим стрессом. Лоуренс говорит, что пары с большей вероятностью станут физически агрессивными, если они будут чувствовать себя чрезмерно напряженными и обремененными. Она предлагает попробовать йогу или упражнения на расслабление, чтобы определить, что лично может помочь вам снять стресс.
- Исправьте плохое поведение. Если вы в конечном итоге проявите физическую агрессию во время ссоры, вы должны успокоиться и обсудить произошедшее с вашим супругом. Вместе вы должны попытаться выяснить, почему это произошло, и что вам нужно сделать по-другому, чтобы это не повторилось.
