Пошаговое руководство по 360 Flip на скейтборде

Приготовься

Сальто на 360 градусов (также известное как трефлип) - это трюк на скейтборде, который похож на кикфлип, за исключением того, что доска вращается по двум осям. Это означает, что при повороте на 360 вы переворачиваетесь, как при кикфлипе, но также вращаетесь на 360 градусов, как при повороте на 360 градусов. Если вы придумываете в уме очень приятный трюк, то, вероятно, вы все правильно поняли.

Сальто на 360 - сложный для усвоения трюк на скейтборде среднего уровня, поэтому вам действительно нужно быть уверенным в некоторых областях, прежде чем вы научитесь трэфлипнуть. Вот что вам нужно знать:

• Скейтбординг: просто катайтесь, но вы хотите быть более комфортными. Вы должны быть за пределами только начинаю кататься на скейтборде. Вы хотите иметь сильное естественное чувство равновесия и того, где находится доска, без необходимости слишком много на нее смотреть.
• Kickflips
• Эстрадные шувицы
• Полезно знать, как делать шувит на 360 градусов, но это не обязательно.

Пожалуйста, прочтите все эти инструкции по повороту на 360 градусов, прежде чем приступить к трэфлипу, и убедитесь, что что вы понимаете и можете представить себе, что вы будете делать и какой будет доска делает. Надевайте накладки - шлем, налокотник и, возможно, даже чашку - по мере изучения этого; испортить сальто на 360 градусов может сильно повредить. И вы, вероятно, собираетесь падение здесь много в начале. Вот как это работает.

Размещение стопы

Для сальто на 360 вам нужно, чтобы ваши ноги были в довольно уникальной обстановке. Место, где вы ставите ноги для сальто на 360 градусов, даже более личное, чем большинство других трюков на коньках. Дело в том, чтобы уметь делать приятный поворот на 360 градусов. Вот отправная точка: поставьте переднюю ногу за болты переднего грузовика. Вам нужна эта ступня под углом. На доске это будет довольно далеко, но это нормально. Ваша задняя ступня расположена так, чтобы подушечка стопы удобно располагалась в небольшом провале прямо перед тем, как ваш хвост поднимается на носок доски. Вы можете свесить пальцы ног или нет, на ваше усмотрение. Практикуйтесь в том, чтобы научиться комфортно переводить ноги в это положение во время катания. Когда у вас все получится, вы можете попробовать 360 Flip.

Совок и флип

Проще всего практиковать сальто на 360 с небольшого уступа. Бордюр отлично подойдет - вам не нужен огромный выступ, нужно лишь немного дополнительного места. Это даст вам немного больше времени для завершения переворота и немного больше места для перемещения. Как только у вас будет место в голове, набери скорость и поставь ноги в нужное положение.

Теперь вам нужно поднять доску, как в любом старом олли или кикфлипе, за исключением того, что вы хотите опускать и возвращать заднюю ногу. Это ключ к 360 флипам - это совок. Итак, толкая доску, толкайте ее подушечкой задней ноги вниз и назад. Этот совок заставляет доску вращаться.

Подергайте доску передней ногой, как если бы вы выполняли кикфлип. Не щелкайте по нему слишком сильно и даже не беспокойтесь об этом слишком сильно. Если у вас есть кикфлипы, как и прежде, прежде чем выполнять сальто на 360, тогда передняя нога должна встать естественным образом. Просто щелкни по нему.

А теперь самое сложное - вы хотите одновременно поднять хвост и щелкнуть носом. Это должно быть одно движение. Это еще одна причина того, что уверенный конькобежец Перед тем, как научиться сальто на 360 градусов, это хорошая идея - вам нужно научиться чувствовать себя комфортно, когда две ноги делают две совершенно разные вещи. Эта часть может занять некоторое время, чтобы потренироваться и разобраться. - это нормально. легко может потребоваться больше дюжины попыток, чтобы разобраться с этим. Просто расслабьтесь, визуализируйте это перед выходом на улицу, попробуйте и практикуйтесь.

Приземление Tre Flips

После хлопка, совка и щелчка вы хотите убрать ноги с дороги. Поднимите их на несколько дюймов над доской, чтобы доска могла переворачиваться и вращаться. Не просто расставляйте ноги широко; подтянуть их. Итак, вы находитесь в воздухе, ноги удерживаются над скейтбордом, а доска переворачивается и вращается под вами. Следите за ним и следите за лентой для захвата. Когда вы это увидите, вам захочется поймать доску ногами. Это тяжело.

Первые несколько (десятков) раз, когда вы будете практиковать трефлип, вы, вероятно, не поймаете доску правильно. Если да, хорошая работа. Если вы этого не сделаете, то это ваше подтверждение того, что вы на самом деле нормальные. Чтобы поймать доску, нужно привыкнуть к тому, как ее переворачивать и вращать, и понять, сколько времени это занимает. Вы должны постепенно почувствовать это. Цель состоит в том, чтобы в конечном итоге добраться до того, что вам даже не нужно смотреть вниз, чтобы поймать его (хотя, вероятно, вы это сделаете по привычке. И это нормально).

Проблемы с поворотом на 360 градусов

Вот некоторые типичные проблемы, с которыми люди сталкиваются при изучении сальто на 360 градусов:

• Недостаточно быстро выучить его: вы чувствуете, что тренировались вечно, но просто не понимаете. Это не одна конкретная проблема, это разные вещи. Если это вы, то вам нужно больше практиковаться. Некоторые фигуристы быстро учиться трюкам, но большинству требуется время, чтобы научиться. А сальто на 360 - довольно продвинутое. Если вы очень долго пытались, возможно, вам стоит сделать небольшой перерыв, чтобы не развить вредных привычек. Проблема также может заключаться в том, что вы пытаетесь выучить сальто на 360 градусов, когда еще не уверены в других областях скейтбординга. Практикуйтесь в обычной уличной езде, посетите скейтпарк и попробуйте кикфлип и шувиц. Устраивайтесь поудобнее.
• Приземление на ноги вместе: это довольно распространенная проблема, когда вы приземляетесь на ноги рядом друг с другом. Вы должны сосредоточиться на приземлении, поставив ноги над болтами - держите их в стороны. Это не большая проблема; Вы, вероятно, просто сосредоточились на других частях трюка и почувствовали облегчение, когда приземлились. Чаще всего так приземляются на носу. Посмотрите на доску и почувствуйте, где она будет, и вы сможете довольно легко решить эту проблему.
• Невозможно перевернуть на 360 градусов: снова практикуйтесь. Практикуйтесь в получении лучшего совка и более сильного олли. Вы также можете использовать переднюю ногу, чтобы помочь с 360. Попробуйте перевернуть короткие выступы или кикеры на 360 градусов, чтобы уделить себе больше времени.