17 простых советов для начинающих игроков в гольф и игроков с высокими гандикапами

Простой совет Гэри Гилкриста в помощь начинающим игрокам в гольф и игрокам с высокими гандикапами

Инструктор по гольфу Гэри Гилкрист работал с некоторыми из ведущих игроков профессиональной игры: Мишель Ви, Сюзанн Петтерсен, Яни Ценг назвать несколько. Но на следующих страницах он поможет ты с 17 быстрыми и простыми советами по гольфу, предназначенными для начинающих игроков в гольф и игроков с высокими гандикапами.

Гилкрист работает не только с профессионалами; у него также есть один из самых известных младшие академии гольфа в США. За годы своей карьеры он видел, как многие игроки в гольф только начинали играть.

Если вы новичок и не хотите увязнуть в гольфе, советы, нацеленные на более сильных или более продвинутых игроков гольфисты - вы просто хотите найти несколько простых идей, которые могут помочь - просмотрите советы Гилкриста ниже.

Вы найдете быстрые и простые советы по игре в гольф для начинающих в следующих предметных областях:

• Подготовка к раунду
• Дальше
• Выбор правильного клуба
• Качели недоработки и исправления
• Выстрелы вокруг зеленого
• Ментальная игра

По каждой теме есть несколько советов, всего 17, и если вы действительно хотите погрузиться глубже, большинство разделов снабжено ссылками, которые помогут вам изучить дальше.

Практика и подготовка

Помните: это быстрые советы для начинающих игроков в гольф и игроков с более высокими гандикапами от известного инструктора Гэри Гилкриста. И вы можете щелкнуть по ссылкам, чтобы получить более подробную информацию по теме.

Как я могу добиться лучших результатов от своей практики?

Старая поговорка «тренируйся умнее, а не усерднее» - это ключ к тому, чтобы увидеть улучшения по сравнению с временем, проведенным на практике.

Качественная практика означает наличие у вашей практики конкретной цели. И это возможно только в том случае, если у вас есть четкое представление о своих сильных и слабых сторонах. Не приходи в вождение диапазон и просто случайным образом выбрасывайте шары. Имейте план, выбирайте цели, выполняйте выстрелы.

Не тренируйтесь в темноте - трудно увидеть путь к совершенствованию.

Как мне разогреться перед игрой в гольф?

Чтобы хорошо подготовиться к игре в гольф, вам следует прибыть в поле для гольфа по крайней мере за час до вашего время тройника.

Начните с тренировочного поля, где вы сможете установить плавный, взвешенный темп. Не бейте по чашке, а по тройникам, монетам или просто пятнышкам на траве. Сосредоточьтесь на контроле скорости и темпа. Затем потратил несколько минут на то, чтобы отколоться до мишени на тренировочном грине.

Пройдите к полигону и потягиваться; как только почувствуете свободу, начните бить по мячу. Сначала используйте клинья, затем переходите к среднему утюгу, затем к длинному утюгу и, наконец, к дереву.

Завершите разминку клюшкой, которую вы собираетесь использовать на первой мишени, делая медленные ритмичные взмахи. И рассчитайте время окончания разминки, чтобы вы могли дойти до первой и первой мишени в течение нескольких минут.

Ударить дальше

Как я могу добавить ярды на свои диски?

Большая дистанция - мечта каждого гольфиста.

Добавление ярдов к вашим драйвам происходит за счет использования различных частей вашего тела для создания скорости клюшки:

1. В хватка должна быть в твоих пальцаха не ладонь.
2. Ваша позиция должен быть широким, ноги на ширине плеч.
3. Плоскость качелей должна быть вокруг вашего тела., с дубиной, идущей изнутри для удара.

Размаху вокруг тела помогает смещение веса справа налево (для правшей), что, в свою очередь, создает расслабление изнутри. А клюшка, идущая изнутри на удар, создает максимальную скорость и дистанцию.

Как я могу повысить скорость моей клюшки?

Улучшение скорости клюшки начинается с основ - хорошего сцепления и спортивная поза.

Как только вы настроитесь на успех, вашему телу будет легче двигаться за мячом при замахе и внутрь мяча на пути к нему.

Отличное упражнение - это взмахнуть клюшкой на высоте трех футов от земли (что-то вроде удара бейсбольного типа, но с использованием хватки и осанки для игры в гольф).

Это поможет вам почувствовать правильную плоскость поворота и освободиться от удара.

Более подробно:

• Упражнение для увеличения скорости замаха: Выпад с поворотом

Делать правильный выбор клуба

Когда мне следует использовать тройник с тройником вместо шурупа?

Драйвер - одна из самых сложных клюшек для начинающих гольфистов в освоении или даже в освоении. Так что использование «меньшей клюшки» (фервей, гибрид или даже утюг) часто оказывается хорошим выбором для новичков.

Два фактора влияют на мое решение о том, использовать ли мне драйвер или тройку с тройника:

1. Длина отверстия;
2. Уровень сложности удара с мишени, который может определяться опасности или узость фарватер.

Единственный вопрос, который вам нужно задать себе на каждой футболке: «Это выстрел с высоким или низким риском?» Если Ответ - высокий риск, возьмите клюшку с тройками или другую более короткую дубинку, которую вы должны лучше контролировать.

Мне часто не хватает подходящих ударов - как я могу улучшить свой выбор клуба?

Очень важно записывать свои метражи.

Большинство гольфистов-любителей понятия не имеют, как далеко они на самом деле бьют по мячу, потому что большинство считает, что они бьют дальше, чем на самом деле.

Когда мы играем в гольф, мы наполовину игроки, наполовину Кэдди. Найдите время, чтобы подготовиться к каждому выстрелу.

Уверенность приходит от знания наших способностей и ограничений, поэтому найдите время, чтобы определить свои реальные расстояния.

Более подробно:

• Как узнать, в какую клюшку ударить?
• Как далеко вы должны бить клюшкой для гольфа?

Swing Недостатки и исправления

Как мне избавиться от кусочка и научиться делать контролируемую ничью?

Самый ломтики вызваны колебаниями "сверху вниз"; то есть замах, который приближается к мячу по траектории поворота наружу внутрь. Открытые клубы при ударе - еще одна частая причина.

Рисование мяча исходит из вашей позиции установки. Основные ключи:

1. Держите свое выравнивание закрытым.
2. Верните мяч в исходное положение.
3. Возьмите сильный захват (ваша ведущая рука - верхняя рука клюшки - должна быть повернута немного дальше внутрь).
4. Качели изнутри наружу; то есть клюшка должна приближаться к мячу по траектории поворота изнутри наружу.

Эти основы должны помочь вам сделать снимок справа налево (для правшей).

Более подробно:

• Диагностика и исправление среза

Как я могу улучшить баланс после завершения свинга?

Потеря равновесия во время свинга может быть вызвана базовыми ошибками свинга. Первый слишком сильно раскачивается, а другой занимает слишком узкую стойку.

Ключ к сбалансированному свингу - поддерживать хороший ритм. Качайтесь внутри себя и помните, чем длиннее дубинка, тем шире должна быть ваша стойка.

Более подробно:

• Равновесие и ритм в игре в гольф

Я бью по мячу очень низко - как мне получить более высокую траекторию при ударах?

Присмотритесь к своей косолапости. Закрытие или закрытая дубинка приведет к снижению траектории ваших выстрелов.

Чтобы играть высоко тускнеть, поместите мяч вперед в стойку и слегка приоткройте клюшку. Сделайте долгое завершение и убедитесь, что ваше завершение хорошо.

Более подробно:

• Исправьте низкую траекторию, сосредоточившись на положении удара
• Вы должны ударить по мячу для гольфа, чтобы он поднялся

Я бью по мячу очень высоко - как я могу снизить траекторию своих ударов?

Две причины для слишком высокого удара по мячу: мяч слишком далеко вперед в вашей стойке и слишком длинный замах и завершающий удар.

Чтобы добиться более низкого полета мяча, верните мяч дальше в свою стойку. И помните, что чем короче завершение, тем ниже полет мяча.

Более подробно:

• Последствия использования неправильного изгиба вала в гольфе
• Листы с советами по устранению неисправностей и устранению неисправностей

Вокруг зелени

Как я могу перестать поднимать голову во время вставки?

Основная причина, по которой игроки в гольф поднимают голову при ударе, заключается в том, что они слишком много внимания уделяют результатам. вы хотите посмотреть на этот мяч для гольфа, как только он оторвется от клюшки, и посмотреть, попадает ли он в отверстие. Но это желание часто заставляет игроков слишком рано выходить из своей позиции паттинга, что приводит к плохим ударам.

Чтобы противодействовать импульсу поднять голову и посмотреть на мяч, нужно Слушать чтобы мяч попал в лунку, а не смотрящий для этого.

Более подробно:

• Тренировка с закрытыми глазами для развития чувства
• Сборник советов по установке

Как мне перестать брать слишком много песка при съемках бункеров?

Все великие игроки понимают важность песчаного клина. Если вы копаете слишком глубоко в песке, вот вам ключ.

При подготовке к удару сначала откройте упор клина, а затем возьмитесь за рукоять. Это поможет вам сделать мелкую дивоты, который поможет вашей консистенции в песке.

Более подробно:

• 3 ключа к успешной игре в песок

Как я могу перестать делать толстые или тонкие удары?

Настройка жизненно важна для вас, чтобы питч-броски твердый, и чтобы мяч преодолевал нужные расстояния.

Лицо клюшки и тело должны быть открыты, а мяч должен находиться посередине вашей стойки. Убедитесь, что ваш вес находится на левом боку, и что во время махов ноги неподвижны. Ваши ноги должны двигаться только с импульсом замаха.

Более подробно:

• Увеличьте дальность броска с помощью упражнения 7-8-9

Как я могу избежать тонких ударов по мячу при ударах с мягкими лучами?

Для выстрела вы должны доверять конструкции клина или песчаного клина. То есть вы должны быть уверены, что, раскачиваясь по траве, клюшка поднимет мяч в воздух и мягко приземлит его на траве.

Удары тонкие выстрелы с помощью лобового клина часто возникает из-за того, что игрок в гольф думает, что он или она должен «помочь» мячу подняться в воздух, вместо того, чтобы доверять эту работу клубу.

Не пытайтесь поднять мяч в воздух (ударяя по мячу). Это только приводит к тому, что вы теряете углы своего тела и создаете непоследовательные кадры вокруг грина.

Связанная статья:

• Удар по мячу при скалывании

Ментальная игра

Как я могу контролировать свои нервы с первого раза в день?

Уделяя время разогреться как следует поможет мысленно подготовиться к раунду. Для первого удара с мишени возьмите клюшку, с которой вы уверены в себе, независимо от расстояния. Расстояние от мишени - не всегда преимущество.

И учитесь у профессионалов. Сделайте тренировочный замах, сосредоточьтесь на цели и придерживайтесь своего распорядка.

Как я могу избежать девяти задних обрушений, которые часто встречаются в моих раундах?

Многие гольфисты-любители сталкиваются с этой проблемой: они разваливаются на назад девять после того, как вы сыграли отлично передняя девять.

Каждый гольфист знает свои ожидания и зону комфорта. Когда вы играете хорошо, главное - не отвлекаться от счета. Сосредоточьтесь на том, чтобы играть по одному кадру за раз.

Держите свой счет при себе.

Чем больше вы вербализируете свой раунд, тем труднее сосредоточиться на процессе. Сосредоточьтесь и придерживайтесь своего распорядка перед съемкой.

Как я могу улучшить концентрацию во время игры в гольф?

Потеря концентрации стоит каждого удара в гольф. Большинство игроков в гольф теряют концентрацию, когда начинают сосредотачиваться на своем счете - хорошем или плохом.

Сосредоточение внимания на счете может заставить игрока в гольф стесняться технически или эмоционально.

Вы должны оставаться в настоящем, чтобы сохранять концентрацию, и самый эффективный способ сделать это - разработать надежный распорядок дня перед выстрелом.

Больше для начинающих игроков в гольф и игроков с высокими гандикапами

Самые важные части вашей установки - это хват и стойка. Так что узнайте больше об этих темах в этой статье:

• Шаг за шагом к отличной позиции для игры в гольф

Еще одна хорошая статья для новичков / людей с высокими гандикапами - это Рекомендации по устранению неисправностей и устранению неисправностей.

Вы можете вспомнить еще много потрясающих чаевые по основам гольфа и другим направлениям игры в нашем бесплатные советы по гольфу раздел.

Конечно, у начинающих игроков в гольф возникает много вопросов о гольфе, которые имеют отношение не только к тому, как на самом деле раскачивать клюшку. Так что проверь Гольф для начинающих.

Чтобы узнать больше об инструкторе Гэри Гилкристе, посетите Академия гольфа Гэри Гилкриста.