Готовая позиция
В этом уроке мы рассмотрим, что, вероятно, должно быть самым первым удар по настольному теннису что вы узнаете - контр-удар справа. Этот удар является основой всех ударов топспина справа, поэтому, научившись правильно наносить его, вы обнаружите легче выучить более сложные удары, такие как удар справа и петля, которые необходимы для высокого уровня играть.
В контратаке справа от легкого до среднего верхнего вращения идея состоит в том, чтобы отбить мяч через сетку со средней скоростью и небольшим верхним вращением, чтобы помочь опустить мяч на другую сторону стола.
Посмотреть видео о противодействии ударам справа. (1 МБ)
На что стоит обратить внимание:
- Ступни ставятся так, чтобы правая ступня была немного дальше назад, чем левая, чтобы было легче переносить вес на правую ногу во время гребка.
- Большая часть веса приходится на подушечки стоп, что позволяет двигаться быстрее. Слишком большой вес на пятках замедлит движение, а слишком большой вес на носках повлияет на равновесие.
- Вес равномерно распределяется между левой и правой ногой.
- Колени согнуты, ступни находятся на расстоянии полутора ширины плеч. Туловище тоже немного наклонено вперед. Это обеспечивает более низкий центр тяжести для лучшего баланса и позволяет легко перемещаться во всех направлениях.
- Плечи на одной линии с ногами, правое плечо немного позади левого.
- Руки расставлены на ширине плеч, с углом в локтях около 90 градусов. Бита должна располагаться над столом, чтобы можно было легко поглаживать короткие мячи.
