При обучении взрослых плаванию ключевыми являются два вопроса. Во-первых, взрослые могут быть смущены тем, что они еще не научились плавать, и неуверенность в своих силах. Во-вторых, взрослые, как правило, очень аналитичны и озабочены деталями, которые могут помешать усвоению основ. Это сильно отличается от обучения детей урокам плавания - дети просто хотят плавать, играть и веселиться; они не беспокоятся о мелочах.
Чтобы научить плавать взрослого, нужно убедить его, что детали не важны. Вместо этого взрослым начинающим пловцам нужно стать комфортно в воде и научитесь плавать. Читайте дальше, чтобы узнать, как лучше всего научить взрослых плавать.
Развивать доверие
Мастерс США по плаванию говорит, что самое первое, что вы должны сделать со взрослым учеником, занимающимся плаванием, - это развить доверие. Группа, которая спонсирует соревнования и мероприятия по плаванию для взрослых на национальном уровне, прямо заявляет об этом:
"Перед тем, как подойти к воде, укрепите доверие со своим учеником, просто поговорив с ним об их опыте общения с водой и о том, чего они хотели бы достичь на уроках. Многие взрослые, которые хотят проводить уроки, имеют проблемы из-за того, что они так долго откладывали это. Обсудите с ними это и заверьте их, что никогда не поздно научиться этому важному навыку ".
Кроме того, Мастерс по плаванию дает следующие советы для обучения взрослых:
- Проявите терпение и сочувствие: позвольте взрослому начинающему пловцу учиться в своем собственном темпе. Вы здесь, чтобы помогать и направлять учеников, а не подталкивать их.
- Поощряйте своих учеников носить защитные очки.
- Погрузитесь в воду вместе со своим учеником (ами), чтобы продемонстрировать навыки, которым вы хотите научить.
- Используйте сэндвич-метод критики: расскажите ученику, что он делал правильно до и после критики.
Помогите им чувствовать себя в безопасности в воде
Найдите тихую уединенную обстановку, чтобы научить взрослых плавать, советует Жить сильным. Как уже отмечалось, взрослые начинающие пловцы могут смущаться из-за того, что они еще не умеют плавать, «поэтому не обучайте их вместе с детьми или посреди переполненного бассейна».
Livestrong также советует начать с обучения базовым навыкам удара ногой в достаточно мелкой воде. дотронуться до дна, и как только ваши ученики освоятся с этим навыком, научите их ходить воды. «Заставьте их испытать плавучесть головы», - сказал инструктор по плаванию Ян Кросс. Хранитель, британская газета. «Пусть их голова покоится в воде».
Плавает и скользит
Мастера плавания говорят, что прежде чем вы даже попытаетесь научить плавать, помогите своим взрослым ученикам научиться плавать и скользить в воде следующим образом:
- Передний поплавок: Объясните ученикам: когда они делают глубокий вдох, их легкие наполняются воздухом и действуют как плавучее устройство. «Держа бок, ученик должен отступить от стены, пока он не наклонится к ней по диагонали с прямыми руками», - говорит мастер плавания. «Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох и прижали лицо так, чтобы был виден только затылок».
- Задний поплавок: Объясните студентам, что при выполнении назад поплавок, они могут видеть, где они находятся, дышать естественно и при необходимости звать на помощь. Пусть ваши ученики держатся за стену, расслабляются, а затем сгибают колени, поднимаясь снизу. Затем они должны лечь на спину, позволяя воде поддерживать их. Напомните учащимся, что, когда они делают вдох, они создают плавучесть, позволяющую им плавать по воде.
- Скольжение: Попросите учащихся держаться за желоб одной рукой и двумя ногами на стене, а другой рукой направить вниз по переулку. Чтобы скользить, попросите учащихся сделать вдох, опустить лицо в воду и отпустить стену, кладя пальцы одной руки на пальцы другой.
Плавательные ходы
Как только вы помогли взрослому новичку научиться плавать в воде, плавать и скользить по нему, начинайте учить его особым приемам плавания. Как вы, возможно, догадались, обучение плаванию - наименее важная часть уроков плавания для взрослых. Но как только ваши ученики достигнут этой точки, учите фристайл во-первых, говорится в блоге Адекватный мужчина. Важно научить студентов, что им нужно дышать с обеих сторон тела.
Livestrong также советует разрешать учащимся носить спасательные жилеты, когда они изучают базовые навыки. Помните, это не соревнование. Обучение взрослых в удобной медленной манере - лучший способ продолжить. Если ученики достаточно продвинуты, вы можете научить их другим основным приемам: на спине, брасс и бабочка. Когда они почувствуют себя комфортно, предложите ученикам снять спасательные жилеты, чтобы попрактиковаться в плавании, которому вы научили.
