Холодные руки - хроническая проблема среди лыжники а иногда кажется, что холодные пальцы просто неизбежны. Но холодные руки не обязательно приводят к сокращению лыжных дней. Есть множество способов согреть руки даже в самые холодные дни. Вот несколько советов, как держать руки в тепле во время катания на лыжах.
Носить варежки
Варежки не только для детей. Фактически, они имеют огромное значение, когда вы пытаетесь держи пальцы поджаренными. Переход с перчаток на варежки в номер один способ иметь более теплые руки на горе.
Попробуйте лайнеры
Вы парень или девушка, носящие только перчатки? Если вам действительно не нравятся варежки, подумайте о покупке пары термоотражающих вкладышей для перчаток, чтобы не терять их в жару. Возможно, они не волшебное средство от холодных рук, но уж точно не повредят.
Не скупитесь при покупке перчаток
Что касается перчаток или рукавиц - вы получаете то, за что платите. Хорошая пара перчаток, которая действительно выдержит низкие или минусовые температуры, будет стоить не менее 50 долларов. Если вы страдаете от замерзших рук, ваши перчатки - не тот аксессуар, на котором можно экономить. К тому же они должны прослужить вам несколько лыжных сезонов.
Знай свои бренды
Некоторые бренды известны своим высококачественным дизайном перчаток, например Marmot, The North Face или Dakine. Есть и другие бренды, которые не так хорошо известны, но также хорошо работают при низких температурах, такие как Hestra, Canada Goose и Auclair.
Знайте свои пять характеристик
Вы должны искать в перчатках пять характеристик: водонепроницаемость, непродуваемость, воздухопроницаемость, герметичность и изоляция швов. Чтобы запомнить это, пока вы покупаете перчатки, просто помните «пять функций на пять пальцев».
Купить грелки для рук
Только убедитесь, что вы не покупаете их по отдельности в лыжные курорты. Они намного дешевле, если покупать их оптом, и вы можете просто хранить запасные в кармане куртки на случай, если у вас замерзнут руки.
Не употребляйте алкоголь во время катания на лыжах
Принято считать, что немного навеселе поможет согреться. Однако кататься на лыжах в нетрезвом виде не только опасно, но и алкоголь может негативно повлиять на кровообращение, поэтому вы можете почувствовать, что лицо покраснело, но пальцы могут замерзнуть.
Разогреться чашкой горячего шоколада
С другой стороны, горячее какао может действительно помочь. В конце концов, есть причина, по которой лыжные инструкторы известно, что в самые холодные дни они приводят детей в домики на перерыв на горячий шоколад. Хотя сидение в отапливаемом домике, безусловно, помогает, так же полезно сжимать руки с теплым напитком.
Избегайте курения сигарет
Курить сигареты во время катания на лыжах сужаются кровеносные сосуды, и конечности могут стать холоднее, чем у некурящих.
Получите кровотечение
Застрял на одном из этих, казалось бы, бесконечные пробежки что отделяет вас от теплого домика? Находясь на плоском или пологом склоне, возьмитесь за шесты одной рукой и сделайте круговыми движениями взад и вперед, чтобы согреть кровь до кончиков пальцев. Затем переключитесь и повторите!
Держите ядро в тепле
Ношение теплоизоляционных слоев и непромокаемой куртки - это не только способ согреться, но и предотвратить замерзание пальцев. Держите сердцевину красивой и поджаренной, чтобы кровь не стекала с кончиков пальцев. Жилет - отличный способ сохранить тепло без лишнего веса.
Не позволяйте рукам замерзнуть в первую очередь
Возможно, это один из наиболее часто игнорируемых советов по уходу за теплыми руками, но он чрезвычайно полезен. Когда вы идете от машины к домику, наденьте перчатки и, если возможно, не снимайте перчатки, когда будете на горе.
Делайте много перерывов
Катание на лыжах - это развлечение, поэтому, если ваши руки болят, не расстраивайтесь, если несколько минут согреетесь в лодже. Даже если вам придется чередовать перерыв на каждые один или два забега, пусть будет так.
Заблокируйте руки от ветра
Застряли на остановившемся подъемнике или на ветреной вершине? Просто заблокируйте руки от ледяного воздуха - это хороший способ согреть их в трудную минуту. Например, если вы находитесь в лифте, сидение на руках может работать. Если вы совершаете бег, который вам удобен, вы также можете временно держать руки за спиной (согревая пальцы, одновременно работая над балансом!).
Рассмотрим перчатки с подогревом
Вы хронический хладнокровный человек? Пара перчатки с подогревом от аккумулятора может быть для вас хорошей инвестицией. Hestra, Columbia и Black Diamond находятся на переднем крае индустрии перчаток с подогревом.
