У всех нас были ссоры с нашим супругом. То, что обычно проходит, может заразить отношения в долгосрочной перспективе. В какой-то момент эти ссоры перестают быть просто маленькими трещинами - они становятся частью словесного оскорбления.
Жертвы домашнего насилия, физического или психологического, склонны усваивать последствия действий своего партнера. Вы чувствуете себя маленьким или незначительным, когда жена кричит на вас? Ваш муж наказывает вас своими словами? Слова, которые обижают, унижают или унижают другого человека, являются оскорбительными, и поэтому вы можете терпеть словесные оскорбления.
Прочтите следующие четыре совета о том, как справиться с оскорблением жены или мужа в вашей жизни.
Границы для вашего супруга
Установите границы того, что вы будете и чего не будете принимать от своего супруга. Сообщайте, что есть, а что нет, когда говорите с вами или о вас. Дайте ей понять недвусмысленно, что вы не допустите, чтобы вас унижали, унижали ваш интеллект или ваш характер.
Когда вы впервые начинаете устанавливать границы вокруг словесных оскорблений, ваш супруг может сопротивляться и настаивать на том, чтобы увидеть, серьезно ли вы настроены. Если вы собираетесь установить границы чьего-либо поведения по отношению к вам, вы должны быть готовы стоять на своем и охранять свои границы. Когда вы этого не сделаете, дверь останется открытой для новых и возможных эскалаций злоупотреблений.
Получите немного места
Чтобы дополнить установленные вами границы, постарайтесь отвлечься от супруга. Это хороший способ усилить свои ограничения и подчеркнуть их важность, чтобы не допустить словесных оскорблений. Это особенно полезно, если словесные оскорбления продолжаются - ваш супруг должен знать, что вы границ, поэтому уход от опасных ситуаций - хороший способ отделить себя от проблема.
Также было бы полезно поговорить об этом как о типе дополнительной границы - если таковая имеется обзывания или оскорбления случаются в будущем, вы обязуетесь дистанцироваться и возвращаться, когда вы считаете нужным. Помимо физического отстранения от ситуации, есть несколько способов уйти от словесного оскорбления, а именно, финансово и эмоционально.
Границы для себя
Вам нужно установить границы не только с супругом, но и с самим собой. Это значит не бояться конфронтации. Многие женщины опасаются конфронтации, и мужчины также опасаются причинить боль своим женам. Не удерживаясь на своем, вы позволяете своему супругу пересекать установленные вами границы того, что есть, а что нет в их жизни и отношениях.
Не играй в жертву
Не играйте жертвой и не пытайтесь получить что-либо от своего статуса жертвы насилия. Покажите своими действиями, что вы равны своему супругу и будете принимать от него только уважение. Вы делаете это, не отвечая на уродливые слова гневом или преследованием. Помните, что обидчик процветает за счет установленной им динамики власти, то есть он предпочитает, когда вы чувствуете себя маленьким. Когда вы покажете им, что они преуспели, они воспользуются этим как еще одним поводом, чтобы принизить вас. Разорвать порочный круг непросто, но это окажет долгосрочное влияние на ваши отношения.
Конфронтация может быть шагом к тому, чтобы перестать быть жертвой, но «конфронтация» - это не то же самое, что "конфликт". Важно не отвечать на их обидные слова собственными неуместными словами и быть уважительный. Старайтесь не повышать голос во время этих разговоров; некоторые люди считают полезным подготовить что-нибудь, чтобы сказать, когда вы готовы противостоять своему супругу. Это может быть так же просто, как сказать: «Я больше не приемлю ваши словесные оскорбления. Я прошу вас перестать говорить обидные вещи, иначе наш брак не выживет ».
Мы все должны знать свою ценность и ценность. Мы не должны бояться противостоять тому, кто пытается заставить нас поверить в то, что мы не достойны уважительного отношения. Выполнение того, что предложено выше, - ваш первый и, надеюсь, единственный шаг в борьбе с оскорбительным поведением вашего супруга. Если они не ответят положительно, обратитесь за семейным советом.
