Основы кик-поворотов
Киктурнинг - это базовый навык скейтбординга, описанный в Словарь по скейтбордингу), но это может сбивать с толку. Kickturning - это когда вы на мгновение балансируете на задних колесах и поворачиваете переднюю часть доски в новом направлении. Это требует некоторого баланса и некоторой практики.
Kickturning - шаг номер 8 в Только начинаю кататься на скейтборде. Эти инструкции здесь более подробно объясняют, как научиться крутить на скейтборде.
Но прежде чем мы начнем, убедитесь, что у вас есть шаги с 1 по 7 основ! Вам нужно иметь подходящее оборудование и быть достаточно уверенными в простой езде.
Как только вы окажетесь там, пора научиться крутить:
Повороты и баланс
Во-первых, вам нужно кое-что узнать баланс на двух колесах. Положите скейтборд на ковер в гостиной или на траву на улице. Где-то там не будет много кататься.
Встаньте на скейтборд, поставив заднюю ногу поперек хвоста, а переднюю ногу прямо позади или на болтах передних грузовиков. Это базовая стойка олли, которая используется для огромного количества трюков на скейтборде.
Теперь согните ноги в коленях и держите плечи на уровне поверхности скейтборда. Расслабиться. Дышите нормально. Перестань волноваться.
Затем перенесите вес на заднюю ногу. Не все, может, около двух третей. Перенося вес на заднюю ногу, немного поднимите переднюю ногу. Чем больше вы переносите свой вес на хвостовую часть доски, тем больше ее носовая часть захочет выскочить в воздух. Попытайтесь балансировать только на задних колесах, хотя бы на мгновение. Будет страшно, как будто ты собираешься упасть. Может быть, ты упадешь! Не беспокойтесь об этом, просто расслабьтесь и возвращайтесь на свою доску. Посмотрите, как долго вы сможете балансировать на этих задних колесах.
Как только вы сделаете это какое-то время, мы можем перейти к следующему шагу:
Научитесь ходить по уткам
Следующий шаг - забавный и может показаться нелепым. Но это действительно помогает! Меня этому научил очень мудрый фигурист, а потом перешел в хоккей...
Вы можете практиковать это на улице, на ровной бетонной подъездной дорожке или на ковре у себя дома. Где угодно. Встаньте на скейтборд, поставив заднюю ногу на заднюю часть скейтборда. Положить ваши передняя ступня поперек носа скейтборда таким же образом.
Теперь, когда вы поставите ноги на нос и хвост скейтборда, попробуйте ходить. Вы делаете это, перенося вес на одну ногу, а другую немного подвигая вперед, все еще находясь на скейтборде. Делайте это взад и вперед. Как я уже сказал, это может показаться немного смешным, но расслабьтесь и получайте удовольствие. Это хорошая практика.
Передние повороты
Теперь вы готовы приступить к делу. Встаньте на скейтборд, поставив заднюю ногу на хвост, а переднюю ногу на передний грузовик или позади него. Сделать это можно на ковре или тротуаре. Если вы начинаете на ковре, то вам действительно стоит в ближайшее время попробовать его на асфальте, чтобы избежать вредных привычек.
Как и в случае с упражнением на равновесие, вам нужно будет немного перенести свой вес на хвостовую часть скейтборда и оторвать нос от земли. Кроме того, пока нос находится в воздухе, вы хотите задвинуть нос скейтборда немного позади себя. Делайте это, отталкиваясь или отталкиваясь пальцами ног. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы повернуть очень далеко, просто попробуйте немного повернуть.
Поскольку вы поворачиваетесь лицом к внешней стороне поворота, это Frontside Kickturn.
Сначала вы, вероятно, только немного повернетесь. Но продолжайте практиковаться. Обратите внимание, как помогает размахивание руками и бедрами. Делайте небольшие повороты, пока не сделаете полный круг. Затем сделайте это снова, но постарайтесь развернуться полностью, сделав как можно меньше поворотов! Немного потренируйтесь, пытаясь побить собственные рекорды.
Как только вы сможете повернуться примерно на 90 градусов, вы можете продолжать практиковать или переходить к следующему шагу:
Обратные повороты
Это меняет направление. Принцип в основном тот же, но большинству фигуристов легче выполнять кик-повороты спереди, чем сзади. На этот раз вы толкаетесь пяткой.
Таким же образом, как и в случае кик-разворота спереди, выполняйте кик-повороты сзади и поворачивайте полный круг. Сделайте еще немного и попытайтесь побить свой собственный рекорд.
Крестики-нолики
Как только вы сможете повернуть в обоих направлениях, попробуйте их объединить. Сделайте короткий кик-разворот в одну сторону, а затем короткий в другую сторону. Делайте их быстро, смещая вес вперед, и вы сможете двигаться вперед! Tic Tacing - настоящий маневр на скейтборде, и он очень полезен, если вы не хотите сойти с доски и хотите пройти небольшое расстояние.
Сначала вы будете двигаться очень медленно или даже назад! Продолжайте, толкая свой вес вперед. Поставьте себе цель - попробуйте пройти несколько футов, а затем попробуйте крестики-нолики перейти улицу.
Во время практики обращайте внимание на то, что делают ваши руки, плечи и бедра. Смело крутите себя в поворотах. Если вы упали, встаньте и сделайте это снова. В скейтбординге лучше не останавливаться на целый день после падения, если только вы не сильно пострадали. Хорошо снова сесть на скейтборд, если вы чувствуете себя хорошо, и сделать еще немного.
Освоение кик-поворотов
При этом вы должны знать основы кайф, и с этого момента это просто вопрос практики, уверенности и включения кик-поворотов в ваш обычный скейтбординг.
По мере того, как вы приобретете больше уверенности, попробуйте поворачиваться во время движения. Попробуйте совершить кик-разворот, находясь на рампе (проехав немного вверх, поверните на 180 и вернитесь вниз). Чем больше вы практикуетесь, тем комфортнее вам станет.
Я видел, как многие фигуристы уверенно поворачивают в одном направлении и никогда по-настоящему не тренируются в повороте в другом. Это нормально, но я считаю, что это дурная привычка. Если вы хотите быть по-настоящему уверенным в себе фигуристом, вам нужно чувствовать себя комфортно, вращаясь в любом направлении, в котором вы нуждаетесь в данный момент. Итак, пока вы будете изучать больше трюков на скейтборде, не забывайте время от времени тренировать кик-повороты. Дойдите до точки, где вы можете развернуться на 180 в любом направлении. Даже сделайте 360 поворотов. И, как всегда, получайте удовольствие! Теперь вы готовы изучить Кикфлип
