Многие люди используют Retin-A и другие ретиноиды для лечения своих тонких линий и морщин, но безопасно ли это? Мы болтаем с дерматологами, чтобы узнать, как безопасно использовать ретин-А и другие ретиноиды в рамках режима против старения.
Секрет № 1 по замедлению признаков старения
Чаще всего нам задают вопрос: «Какие продукты можно использовать, чтобы выглядеть моложе?»
Мы всегда говорим людям, что секретное оружие в моем антивозрастном арсенале - это не крем для глаз или ботокс, а ретинол или рецептурные ретиноиды (подумайте о ретин-А). Ретиноиды и ретинол являются производными витамина А и единственными продуктами на рынке, которые, по словам дерматолога Марианн Михаил из Дерматология Spring Street в Нью-Йорке. «Я никогда не рекомендую какие-либо другие дорогие продукты, претендующие на это», - сказала она.
Поддержка ретиноидов у Михаила - одна из многих, о которых я читал от ведущих дерматологов. Но хотя эти продукты призваны повернуть время вспять, их использование имеет свою цену. Retin-A, Renova и Retacnyl почти всегда вызывают покраснение и шелушение в первые пару недель использования. У меня было много друзей, которые получали тюбик Retin-A и никогда не использовали его, потому что боятся побочных эффектов. У меня были другие друзья, которые перестали использовать Retin-A после того, как испугались покраснения и шелушения. Одна подруга сообщила мне, что на самом деле она
Так что же дает? Насколько опасны ретиноиды? Я задавал Михаилу эти и другие вопросы, и ее ответы изменили способ использования Retin-A. Оказывается, вы можете начать прием ретиноидов без особых проблем, но есть несколько секретов их правильного использования.
Убедитесь, что вы используете правильный ретиноид или ретинол
0,05% Retin-A - хорошая отправная точка для большинства людей, но если у вас чувствительная кожа или вы очень переживаете по поводу шелушения и чувствительности, вы можете попросить своего врача назначить вам более мягкое производное витамина А, что позволит вам постепенно увеличивать сверхпрочный материал.
«Что касается моих новичков в области ретиноидов, я обычно начинаю с адапалена или третиноина и« перехожу »к тазораку, когда чувствую, что их кожа может с этим справиться», - сказал Михаил.
По словам Михаила, ретиноиды в основном делятся на 3 типа: адапален (Дифферин), третиноин (Ретин-А, Ренова, Атралин, Авита, Рефисса и Ретакнил) и Тазорак.
«В общем, адапален - самый мягкий, третиноин - в середине, а тазорак - самый интенсивный (заставляет пилинг сильнее всего)», - сказала она.
Женщины с сухой кожей могут рассмотреть возможность использования ретиноидов, отпускаемых без рецепта. Мой дерматолог действительно рекомендовал RoC Retinol Correxion Ночной крем против глубоких морщин, 1 унция потому что моя кожа в наши дни становится слишком сухой из-за Retin-A.
Я исследовал лучшие ретинолы, отпускаемые без рецепта, и составил этот фантастический список - Лучшие продукты с ретинолом, отпускаемые без рецепта.
Как только вы выберете правильный ретиноид, вот как начать его правильно использовать.
Вы не должны отказываться от продукта
Одна из самых больших ошибок, которые люди совершают при переходе на новый режим ухода за кожей, - это отказаться от него. Коже требуется пара недель, чтобы привыкнуть к продукту, и еще больше времени, чтобы кожа начала проявлять преимущества продукта. Один из способов помочь коже приспособиться к ретиноидам - начать медленно, чего не сделали мои друзья, пробовавшие Retin-A. Как и я, они каждый вечер закрывали лицо и шею шариком размером с никель.
«Секрет правильного использования ретиноидов в том, чтобы принимать его медленно», - говорит Михаил, предлагая использовать размером с горошину количество для всего лица и шеи, начиная с одной ночи в неделю в течение первых 3 недель и постепенно увеличивая по мере привыкания кожи.
«Исследования показали пользу от использования даже всего несколько раз в неделю, если это все, что вы можете терпеть», - говорит Михаил. По моему опыту, это количество размером с горошину едва покрывает мой лоб. Когда я впервые увлажнил кожу, это, кажется, пошло еще дальше. Вы также можете смешать крем или гель с увлажняющим кремом, чтобы у вас было больше продукта для работы.
Понять, что он исправляет, а что нет
Кто-то однажды спросил меня, сможет ли Retin-A исправить глубокие морщинки, которые образовывались по бокам ее носа. Другие спрашивают меня, заставит ли Retin-A волшебным образом исчезнуть их гусиные лапки. По словам Михаила, ретиноиды, отпускаемые по рецепту, уменьшают размер пор, предотвращают появление белых угрей и черные точки и улучшают признаки тонких линий и морщин, но они не исправляют глубокие линии или вороньи ноги.
«Как бы я ни любил ретиноиды и клялся в них, я должен сказать, что нет ничего актуального, что помогло бы от морщин вокруг глаз (гусиные лапки), как Ботокс или Диспорт», - говорит Михаил.
Что касается этих глубоких морщин вокруг носа, лучше всего подойдут инъекционные наполнители, такие как Рестилайн. Вы также можете набрать вес. Женщины старше 40 лет с дополнительной набивкой обычно выглядят моложе худых женщин, которые с возрастом потеряли жир на лице. Вспомните знаменитую цитату Катрин Денев: «Когда ты станешь старше, ты должен быть готов променять задницу на лицо».
Должен ли я получать рецепт? А как насчет безрецептурных продуктов?
Мои исследования показывают, что ретинолы (производное витамина А в более низких дозах) просто имеют более низкую дозу активных ингредиентов. Для более сильного продукта вам понадобится рецептурная сила.
Некоторые европейские страны, Канада и Мексика, продают ретиноиды без рецепта, поэтому, если вы путешествуете в другие страны, вы можете получить Retin-A или Retacnyl в аптеках без рецепта. Имейте в виду, что ретиноиды связаны с риском, поэтому я настоятельно рекомендую использовать их под наблюдением врача.
Побочные эффекты продуктов с витамином А
У некоторых пациентов ретиноиды вызывают покраснение и шелушение. Что касается утверждения моей подруги о том, что она вырвалась из Retin-A, Михаил сказал, что это могло произойти: «Твой друг, который поклялся, что Retin-A вырвался у нее прямо сейчас - у многих пациентов с угревой сыпью это происходит в первые 2 или 3 недели использования. Мне нравится думать об этом как о ретиноиде, выводящем все прыщи под кожу сразу. После этого начального подъема они действительно проясняются ".
Если вы обнаружите, что ваша кожа стала сухой и покрасневшей из-за Retin-A, прекратите свой режим ухода за кожей и вместо этого намажьте оливковым маслом первого холодного отжима на ночь. По словам дерматолога Джессики Ву из Harper's Bazaar, оливковое масло содержит сопоставимые жирные кислоты. к тем, что содержится в вашей коже, поэтому он обеспечивает очень нежное и невероятно увлажняющее увлажняющий крем.
Остановитесь в летние месяцы
Ретиноиды делают кожу сверхчувствительной к солнцу, поэтому, если вы все же используете их в летние месяцы, вы должны быть осторожны, носить шляпы и использовать солнцезащитный крем на улице. Если вы не хотите рисковать летом, я рекомендую переходить на витамин С летом.
Витамин С помогает предотвратить появление морщин и защищает от солнца. У меня есть целая банка крема с витамином C от Trish McEvoy (купите его в Интернете), который я использую летом, но вы можете получить отличные продукты с витамином C от других компаний, включая SkinCeuticals C E Ferulic.
Как бороться с неизбежно наступающей сухостью
С возрастом наши сальные железы перестают работать так эффективно, и я заметила, что использование Retin-A быстрее сушит мою кожу. Хотя мне нравится, насколько чистая и свежая моя кожа выглядит на Retin-A, я также НЕНАЖИВАЮ сухость. Но даже когда я беру летние каникулы от Retin-A, я замечаю, что моя кожа больше не жирная, как в 20-е годы (к счастью, у меня никогда не было прыщей у взрослых).
Я помогаю своей сухой коже, нанося ложку кокосового масла первого отжима на влажную теплую мочалку и отшелушивая лицо по утрам. Ничего из того, что я пробовал, включая лосьоны за 50 долларов, не работает так, чтобы одновременно отшелушивать мое лицо и одновременно увлажнять его. Если у вас нет кокосового масла, оливковое масло работает в крайнем случае (я только что проделал это в доме моего отца в Техасе, и оно отлично сработало, хотя я ненавидел запах). Вы можете следить за этим с помощью солнцезащитного крема (ОБЯЗАТЕЛЬНО с любым продуктом с витамином А для лица) и своим обычным макияжем.
Ночью я наношу увлажняющий крем, а когда он впитается, я использую небольшое количество Retin-A.
Предупреждение: ретиноиды не для всех
Если вы используете ретиноид или какое-либо производное витамина А, вы будете особенно чувствительны к солнцу. Вы будете подвержены высокому риску получения солнечных ожогов, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день и регулярно наносите его повторно. Еще советую носить шляпу. Я обычно прекращаю прием Retin-A летом.
Также, если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не используйте ретиноиды.
Если вы используете это, нужно ли прекращать использование скрабов и пилингов?
При использовании ретиноидов следует избегать химических пилингов и скрабов, которые могут быть слишком агрессивными для кожи. Михаил рекомендует своим клиентам нежные очищающие и увлажняющие средства, такие как Purpose, Cetaphil и Aveeno.
Марианн Михаил, доктор медицинских наук, дерматолог, Спринг-стрит дерматология в Нью-Йорке (212) 431-4749.
