Стойка - это поддерживающая конструкция, которая находится между ботинками. стелька а также подошва и проходит под сводом стопы. Стойка поддерживает ступню и создает структуру обуви.
Хвостовики могут быть изготовлены из различных материалов, включая сталь, пластик, стекловолокно и кевлар. В основном они встречаются в рабочих ботинках. Именно они придают ботинкам форму и укрепляют подошву для более стабильной посадки. Если вы когда-либо примеряли пару прочных рабочих ботинок, они, вероятно, казались жесткими и неудобными, но эта жесткость на самом деле подчеркивает ваши ступни и обеспечивает более удобную посадку.
Ортопедическая обувь
Пронация - это то, что позволяет нам переносить вес с пяток на подушечки стоп во время ходьбы. При нормальной пронации внешняя часть пятки соприкасается с землей, а затем ступня перекатывается внутрь примерно на 15 процентов. Стопы поддерживают тело без проблем, но у большинства людей нет идеальной стопы или походки.
Если у вас плоскостопие, вы, вероятно, излишне прогибаетесь, то есть сначала внешняя часть пятки соприкасается с землей, а затем ступня перекатывается внутрь более чем на 15 процентов. Если у вас высокий свод стопы, вы, вероятно, недоедаете, то есть внешняя часть пятки касается земли, но ступня не скатывается внутрь так сильно, как следовало бы. В каждом из этих случаев вес тела распределяется неравномерно.
Пронация может быть виновата, если вы испытываете боль в своде стопы, боль в коленях, подошвенный фасциит или любой другой дискомфорт. Самый простой способ облегчить боль - это надеть подходящую обувь. У вашей обуви должен быть прочный каблук с прочной подошвой или межподошвой, чтобы эффективно поддерживать и стабилизировать стопу.
Есть много производителей, которые делают удобную и стильную ортопедическую обувь, которая улучшит вашу пронацию. Вы также можете приобрести ортопедические вставки, которые можно будет надеть на уже имеющуюся у вас обувь, но они не будут такими поддерживающими, как хотелось бы.
Кроссовки
Обувь для бега и тренировок не имеет голенища, как у тяжелых рабочих ботинок. Занятия фитнесом требуют, чтобы стопа сгибалась, а голени препятствуют естественному сгибанию.
Голени похожи на шины. Хотя они хороши в прочных рабочих ботинках и ортопедических ботинках, они изолируют стопу от движения. Здоровые ноги должны в определенной степени сгибаться, особенно во время занятий фитнесом.
Тем не менее, большинство кроссовок, кроме самых легких и гибких, усилены голенищами. В некоторых кроссовки, голень встроен в свод обуви, поэтому он поддерживает и стабилизирует стопу. Когда пятка приподнимается, свод стопы изгибается, так как вес переносится на подушечку стопы, но, когда голень находится под сводом стопы, обувь изгибается в пальцах ног. Хвостовик действительно добавляет веса, но это очень минимальная величина.
