Влияние алкоголизма и зависимости на любовь и брак

Автор Кэти Батесел пишет о темах, которые она испытала, с которыми работала или тщательно исследовала.

Алкоголизм, наркомания и американские горки

Задолго до того, как я проработал 4 года консультантом по наркотикам и алкоголю, я обнаружил, какой может быть жизнь с алкоголиком или наркоманом (или, в моем случае, с обоими). Попутно я также узнал, чем они отличаются от здоровых и счастливых отношений.

Одно из больших различий - это то, что я называю эффектом американских горок. Американские горки - это то, что удерживало меня в химически зависимых отношениях с двумя мужчинами, которые занимали шесть лет моей юности.

Представьте, что вы едете по межштатной автомагистрали в очень долгое путешествие, которое мы назовем «свадьба». Во время нашего брака путешествия, мы можем время от времени сталкиваться с ненастной погодой, врезаться в выбоину, совершить объезд или потратить время на то, чтобы заправить. Хотя мы не обязательно

нравиться Решая эти проблемы, мы ожидаем, что они будут происходить время от времени, и довольно легко приспосабливаемся к ним. Мы верим, что шторм пройдет. Мы рады, что выбоин и объездов не так много. Заправка, возможно, съела несколько минут нашего времени, но мы чувствуем себя в безопасности, зная, что можем проехать довольно большое расстояние, не исчерпав бензин.

Стабильные, здоровые браки похожи на эту поездку. Во многих смыслах они немного приземлены, но у них есть пункт назначения и партнер, который отправляется в путешествие вместе с нами.

Отношения, в которых один или оба партнера имеют зависимость, больше похожи на американские горки. Мы ожидаем волнения еще до того, как сядем на прогулку. Когда мы пристегиваемся, мы чувствуем немного беспокойства и страха, но почти не замечаем этого, потому что думаем о том, как веселье это будет. Когда поездка начинается, мы поднимаемся к вершине, смакуя чувство ожидания, которое у нас есть. Когда мы опускаемся до самого дна, мы чувствуем себя почти больными, дезориентированными и, может быть, немного разбитыми, но вскоре мы снова поднимаемся.

Зависимость в отношениях или браке приводит к более интенсивному взаимодействию - как хорошему, так и плохому, - чем здоровые отношения. Эти яркие моменты сами по себе вызывают привыкание, потому что они такие, так, такочень хороший. (Вы заметили это сексуальное рычание, когда я печатал эти слова? Мальчик, я сделал!)

Стоят ли эти взлеты? Может быть, хоть какое-то время. Однако со временем, когда эти американские горки будут кататься по кругу, всаднику может стать плохо. Однако независимо от того, насколько плохо он или она себя чувствует, поездка продолжается, и пассажиру становится хуже.

Стоит ли мне оставаться в этих зависимых отношениях?

Только вы можете решить, перевешивает ли хорошее плохое. Если вы подумываете об уходе или хотите, чтобы что-то изменилось, вы не должны игнорировать несколько важных моментов.

Зависимость - это болезнь, и ее главный симптом - отрицание.

Даже если наркоман или алкоголик знает что они не могут контролировать свое употребление, болезнь заставляет их защищать свою зависимость. Их реакция на минимизацию количества выпитого, обвинение других и защиту своего «права» на питье - это автоматическое поведение человека, который не проходит лечение и выздоравливает.

Задумайтесь на мгновение, что происходит, когда вы надеваете обувь. Вы разговариваете сами с собой? "Сначала я надену правую туфлю. Мне нужно ослабить шнурки. Теперь, когда я ослабил шнурки, я могу поставить ногу внутрь. Моя нога в ногу. Хорошо, пора затянуть и завязать шнурки... "

Конечно же нет! Вы, вероятно, не помните много подробностей о том, как вы научились носить обувь, но вы не только научились, но и практиковал Достаточно того, что когда вам нужно надеть обувь, вы совершаете серию действий и мыслей так быстро, что не можете их осознанно распознать.

То же самое и с зависимостью. Это глубоко усвоенная, укоренившаяся серия мыслей и поступков, которые приводят к конечному результату - переживанию нахождения под кайфом или опьянения. Однако, в отличие от задачи по надеванию обуви, мотивация использовать также был изучен и отработан до тех пор, пока он не станет автоматическим.

Можете ли вы разучиться надевать обувь? Да, вы можете найти другой способ, но это будет непросто, и потребуется очень много времени, чтобы ваши новые методы стали автоматическими ответами.

Это то, с чем сталкивается ваш любимый человек, чтобы отказаться от употребления. Затем он или она должны пройти один и тот же процесс для каждого дисфункционального поведения, которое мешает вашим отношениям. Неудивительно, что так много алкоголиков и наркоманов не выздоравливают!

Зависимость означает, что ваши любимые в первую очередь привязаны не к вам.

Этого никогда не будет. Такова природа зависимости. Защита своего любимого наркотика действительно становится самая главная вещь в жизни наркомана. Они знают, что так быть не должно, и они будут объяснять, что это не так, давать обещания, пытаться показать, что они больше ценят другие вещи, но их методы терпят неудачу, пока сохраняется их зависимость. активный.

Это означает, что вы должны развивать созависимые качества, чтобы выжить.

Люди, которые любят кого-то, кто любит что-то еще - вещество, карьеру или занятие, например, азартные игры, - часто имеют созависимые личности до того, как они вступили в отношения, но могут развить эти черты из-за отношение.

Пройдите этот тест, чтобы узнать, можете ли вы быть созависимыми:

Контрольный опрос

На каждый вопрос выберите наиболее подходящий для вас ответ.

1. Когда мы ссоримся, я чувствую:
   • Обычно плохо. Я знаю, что мог бы быть лучше, и я хочу, чтобы ко мне относились лучше.
   • Обычно хорошо. Я знаю, что прав, и моему партнеру нужно измениться.
   • Ни хорошо, ни плохо. Все делают ошибки, и мы оба это признаем.
   • Мы не спорим.
2. Когда мой партнер пьет или употребляет наркотики, я помог ему избежать плохих последствий.
   • Да, во многих случаях.
   • У меня есть, но больше нет.
   • Мой партнер никогда не употреблял алкоголь или наркотики так, чтобы это вызывало проблемы.
3. Когда мне что-то нужно от партнера,
   • мой партнер обычно помогает без жалоб.
   • мой партнер иногда помогает, но мне приходится торговаться или требовать, чтобы получить это.
   • Я не спрашиваю. Я справляюсь с этим по-другому.
4. Когда мой партнер употребляет наркотики или алкоголь, это ...
   • вызывал между нами проблемы как минимум дважды.
   • никогда не создавал между нами проблем, потому что я держу свое мнение при себе.
   • никогда не создавал проблем, потому что я никогда не расстраивался из-за того, что происходило.
5. Планируя что-то вместе,
   • Обычно я все готовлю, потому что не верю, что мой партнер сделает хорошую работу.
   • Каждый из нас принимает меры после консультаций друг с другом.
   • Один из нас делает приготовления. Обычно мы мало советуемся друг с другом.

Подсчет очков

За каждый выбранный ответ сложите указанное количество баллов за каждый из возможных результатов. Ваш окончательный результат - это возможность с наибольшим количеством очков в конце.

1. Когда мы ссоримся, я чувствую:
   • Обычно плохо. Я знаю, что мог бы быть лучше, и я хочу, чтобы ко мне относились лучше.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • Обычно хорошо. Я знаю, что прав, и моему партнеру нужно измениться.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • Ни хорошо, ни плохо. Все делают ошибки, и мы оба это признаем.
     • Созависимые: 0
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимость: +5
   • Мы не спорим.
     • Созависимые: 0
     • Независимый: +5
     • Взаимозависимые: 0
2. Когда мой партнер пьет или употребляет наркотики, я помог ему избежать плохих последствий.
   • Да, во многих случаях.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • У меня есть, но больше нет.
     • Созависимые: 0
     • Независимый: +5
     • Взаимозависимые: 0
   • Мой партнер никогда не употреблял алкоголь или наркотики так, чтобы это вызывало проблемы.
     • Созависимые: 0
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимость: +5
3. Когда мне что-то нужно от партнера,
   • мой партнер обычно помогает без жалоб.
     • Созависимые: 0
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимость: +5
   • мой партнер иногда помогает, но мне приходится торговаться или требовать, чтобы получить это.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • Я не спрашиваю. Я справляюсь с этим по-другому.
     • Созависимые: 0
     • Независимый: +5
     • Взаимозависимые: 0
4. Когда мой партнер употребляет наркотики или алкоголь, это ...
   • вызывал между нами проблемы как минимум дважды.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • никогда не создавал между нами проблем, потому что я держу свое мнение при себе.
     • Созависимые: 0
     • Независимый: +5
     • Взаимозависимые: 0
   • никогда не создавал проблем, потому что я никогда не расстраивался из-за того, что происходило.
     • Созависимые: 0
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимость: +5
5. Планируя что-то вместе,
   • Обычно я все готовлю, потому что не верю, что мой партнер сделает хорошую работу.
     • Созависимый: +5
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимые: 0
   • Каждый из нас принимает меры после консультаций друг с другом.
     • Созависимые: 0
     • Независимые: 0
     • Взаимозависимость: +5
   • Один из нас делает приготовления. Обычно мы мало советуемся друг с другом.
     • Созависимые: 0
     • Независимый: +5
     • Взаимозависимые: 0

В этой таблице показано значение каждого возможного результата:

Созависимость: как она влияет на нашу жизнь

Здоровые отношения похожи на заглавную букву А. Оба человека склоняются друг к другу, связаны на нескольких уровнях, но каждый из них связан с окружающим миром со своей собственной точки зрения.

Независимые отношения немного разные. Мне нравится использовать заглавную букву H для иллюстрации независимых отношений. Каждый человек связан с миром по-своему, но они не собираются вместе. У них есть определенные вещи, которые их связывают - возможно, финансовые затруднения или дети, но в остальном они живут отдельной жизнью.

Созависимые отношения напоминают заглавную букву I. Они настолько переплетены друг с другом, что их трудно рассматривать как личности. Люди, состоящие в созависимых отношениях, часто чувствуют, что потеряли чувство идентичности. Они обнаруживают, что «правила», кажется, меняются без предупреждения, так что то, что вчера было хорошо, сегодня является поводом для спора.

В созависимых браках один человек часто чрезмерно привержен отношениям, а другой - недостаточно. Созависимый человек часто терпит пренебрежение и жестокое обращение, чтобы поддерживать отношения. Они могут стать агрессивными и требовательными, пытаясь заставить своего партнера «вести себя лучше». Они обретают чувство силы и превосходства, когда их партнер "снова облажался", но на самом деле они боятся, что не достойны любви. Эти моменты превосходства обычно случаются, когда они спасают своего любимого человека, и признание, которое они получают взамен, является слабым доказательством их любви или достоинства.

Другие считают их «сильными людьми», но чувствуют себя отчужденными от большинства людей. Вместо того, чтобы найти хорошие и долгосрочные решения проблем, их браки сопровождаются постоянным конфликтом. Их каналы поддержки обычно - это друзья (их может быть довольно много), которые говорят им то, что они хотят услышать, - что это вина другого человека, - не давая им реального инструменты для изменений, такие как поощрение их посещать собрания Ал-Анон, где они могут узнать, как не испытывать столько депрессии, негодования и разочарования в своих жизни.

Что делать

Если вы подозреваете, что у любимого человека есть зависимость, и не хотите погрязнуть в постоянных конфликтах и ​​негативных эмоциях, помощь всегда доступна. Лучше всего то, что это бесплатно и доступно почти везде.

Ал-Анон, Нар-Анон и CoDA - это группы самопомощи, которые могут помочь вам развить свой образ жизни, чтобы вы снова могли обрести радость, даже если ты останешься в своих отношениях. Чтобы узнать больше об этих организациях и найти встречи в вашем районе, воспользуйтесь ссылками ниже:

• Добро пожаловать: домашняя страница CoDA
  Поскольку созависимость не всегда связана с наркотиками или алкоголем, встречи CoDA могут быть полезны для людей, имеющих отношение к наркоманам, жестоким или компульсивным людям. Найдите встречу или скачайте пакет новичка с этой страницы.
• NA
  Нар-Анон - всемирная организация для людей, которые любят тех, кто пристрастился к наркотикам. Этот сайт познакомит вас с тем, как работает Нар-Анон, и поможет вам найти группу в вашем районе.

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

Джесси Андерсон 22 декабря 2018 г .:

Спасибо

jellygator (автор) из США 10 мая 2012 г .:

Не только ты отказываешься от алкоголя, увидев его влияние на других, Джимми! Спасибо за прочтение и комментарий.

Джимми качок из Шотландии 10 мая 2012 г .:

Я думаю, что детство с родителями-алкоголиками научило меня последствиям употребления алкоголя, и поэтому я редко пью. Спасибо за этот интересный и информативный хаб... Джимми

jellygator (автор) из США 09 мая 2012 г .:

Поскольку наш мир кажется все время безумнее, это может быть правдой! Я могу засвидетельствовать, как Ал-Анон помог мне научиться обезличивать многие вещи, которые раньше казались полным игнорированием. С наилучшими пожеланиями, Остинстар!

Лела откуда-то недалеко от сердца Техаса 9 мая 2012 г .:

Хорошая ступица, поможет мне немного лучше справиться. Я думаю, что все мы можем быть зависимы от чего-то.