Шаги к исцелению и восстановлению после разрыва

Это моя цель в жизни: улучшать себя с помощью знаний и помогать другим делать то же самое. Надеюсь, вам понравится мое письмо.

Независимо от того, являетесь ли вы инициатором разрыва отношений, или вас бросили, разрыв в разной степени вредит обоим партнерам. На интенсивность боли влияют различные факторы, такие как: продолжительность отношений, сколько партнеры вложили в отношения, насколько здоровы и сильны были отношения, психическое здоровье партнеров (например, страдают ли они от частых приступов депрессии) и их личность (например, являются ли они нарциссами или нуждающийся).

Многие люди думают, что последствия разрыва чувствуют только наркоманы. Это далеко от правды. Большинство демперов начинают испытывать боль за несколько недель или дней до кульминации разрыва. Боль усиливается, когда они осознают реальность разрыва через несколько дней после разрыва отношений. Это объясняет, почему большинству самосвалов требуется больше времени на восстановление, чем у болтунов.

Боль проникает глубоко в ваше существо, вы не знаете, вылечитесь ли когда-нибудь и оправитесь от разрыва. Вы прибегаете к краткосрочным мерам для облегчения боли, например. пристрастие к наркотикам и алкогольным напиткам.

Расставание могло произойти несколько месяцев или лет назад, но боль никогда не утихала, или вы так и не зажили и не оправились от разрыва. Вы задаетесь вопросом, перестанете ли вы когда-нибудь чувствовать боль и выздоровеете ли когда-нибудь.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от боли навсегда и выздороветь в более короткие сроки, если предпримете здоровые шаги, чтобы реализовать это ожидание.

Ниже приведены советы, которые могут помочь вам выздороветь и оправиться от разрыва. Как правило, на заживление у вас уходит в среднем 1-3 месяца. Некоторые люди восстанавливаются после разрыва отношений через 6–12 месяцев, что является нормальным явлением.

1. Примите факт, что вам больно

Вы должны признать, что вам больно. Не притворяйтесь перед собой и другими, что разрыв на вас не повлиял или вы немного пострадали, тогда как на самом деле боль, которую вы чувствуете, невыносима. Не ведите себя так, будто это не имеет большого значения, потому что это большое дело.

Процесс исцеления начнется только тогда, когда вы признаете себе, что разрыв произошел. Когда исцеление началось, и вы не препятствуете ему, тогда вероятность выздоровления гарантирована.

2. Испытайте и успокойте болезненные эмоции

Не сдерживайте обидные чувства. Подавление обидных чувств препятствует началу процесса исцеления и ставит под угрозу восстановление после разрыва.

Вашему телу необходимо испытать болезненные эмоции, чтобы оно могло осознавать их существование, тем самым побуждая его погасить их из вашей эмоциональной системы. Сдерживание эмоций дает им возможность увеличить повреждение и без того раненого сердца, тем самым усиливая боль, которую вы чувствуете.

Короче говоря, почувствуйте обидные эмоции, а затем справьтесь с ними, не позволяя им оставаться в вас, то есть позволяя им управлять вами.

3. Не держи это при себе

Не страдайте молча, когда на самом деле есть люди, готовые помочь вам пережить разрыв. Доверьтесь любимому человеку и / или другу, которому вы доверяете. Вы также можете искать группы, которые предлагают советы или возможные решения о том, как преодолеть различные проблемы или трудности в жизни.

Поступая так, вы научитесь у них (в дополнение к приведенным здесь) дальнейшим тактикам восстановления после разрыва. заменены счастьем, зная, что есть люди, которые заботятся о вас, они будут вовлекать вас в веселые занятия, чтобы отвлечь вас от размышлений о неудачниках отношение.

Все вышеперечисленное составляет эмоциональную поддержку, в которой вы будете нуждаться в период скорби после разрыва отношений.

4. Запиши это

Запишите, что и как вы чувствуете. Это связано с тем, что научные исследования обнаружили письменные средства в процессе исцеления. Когда вы записываете, что чувствуете, через несколько часов или дней, когда вы читаете написанное, вы можете сами оценить, уменьшилась ли боль с момента разрыва отношений. Это создаст картину вашего состояния на данный момент. Таким образом, вы будете знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы выздороветь.

Например, если вы записали, что часто думаете о своем бывшем, когда вы позже прочитаете то, что написали, вы поймете, что вам нужно что-то с этим делать. Это потому, что чем больше вы думаете о своем бывшем, тем больше вы чувствуете боль.

5. Сделай перерыв от бывшего

Поддержание контакта с бывшим после разрыва может нанести психологический ущерб. Вместо того, чтобы ваше раненное сердце исцелялось от боли, вызванной разрывом, боль усиливается, что затрудняет ее преодоление.

Поддержание контакта будет препятствовать процессу заживления и в конечном итоге выздоровления, поскольку контакт заставит вас подавить болезненные эмоции. Для вашего бывшего совершенно невозможно помочь вам восстановиться после разрыва. Ваш бывший - объект разрыва. И как бы вам ни нравился контакт с ними, каким бы частым или редким он ни был, он никогда не поможет вам преодолеть разрыв. Если вы не преодолели своего бывшего и неудавшиеся отношения, вы никогда не справитесь с разрывом.

Ваш разум и сердце будут сосредоточены на том, чтобы бывший партнер лишил вас возможности поработать над собой, чтобы вы смогли оправиться от разрыва.

6. Не поворачивайся против себя

Вы причина разрыва. Вы заслуживаете всей вины за разрыв отношений. Но как долго вы будете винить себя в разрыве отношений?

Конечно, вы должны признаться себе и своему бывшему, что вы являетесь причиной разрыва, если это правда. Однако не стоит ненавидеть себя, думая о себе смиренно. Вы разрушите себя изнутри до того, как негативные последствия ощутят себя внешне (физически). Кроме того, это может поставить под угрозу ваши отношения с другими людьми, например члены вашей семьи, родственники и коллеги.

Это справедливо и для самосвалов. Вы почувствуете себя виноватым за то, что разорвали отношения. Вы будете ненавидеть себя за то, что согласились со своим решением, вместо того, чтобы снова попробовать отношения. Вы должны иметь дело с виноватым, независимо от того, оправдано ли чувство вины или нет - разорвав отношения на разумных основаниях или нет. Чувство вины, ненависть к себе, обращение с собой как с мусором и т. Д. Пагубно скажется на вашем психическом здоровье, на всем, что составляет вас, и на различных аспектах вашей жизни.

7. Простите себя и своего бывшего

Единственный способ избавиться от чувства вины - простить себя и стремиться к тому же, если вы являетесь причиной разрыва или ваши причины для прекращения отношений были безосновательными.

Прощение самого себя показывает ваше принятие того, что вы являетесь причиной разрыва. Таким образом, он предлагает вам возможность исправить извилистые пути в вашей жизни, чтобы вы стали улучшит вас во всех аспектах вашей жизни, включая ваши будущие отношения, или если вам случится воссоединиться с ваш бывший.

Вы должны простить своих бывших, если они стали причиной разрыва. Вы можете простить их, не сказав им, или дать им понять, что вы простили им боль до и во время разрыва. Кроме того, вы должны простить их за то, что они расстались с вами, если вы упали, они не имели для этого никаких оснований.

Наиболее распространенные негативные эмоции, возникающие в результате разрыва, - это гнев, горечь и ненависть. Эти три эмоции ясно указывают на то, насколько вы ненавидите своего бывшего (даже если вы все еще испытываете к нему чувства). Они действуют как тревожный сигнал, чтобы предпринять необходимые шаги для их прощения, чтобы они не повлияли негативно на вашу жизнь.

Помните, что прощение себя и / или бывшего не означает отказ от поведения или отношения к себе или к своему бывшему. Это означает, что вы не позволите отрицательным эмоциям - гневу, горечи, ненависти - взять верх или взять под контроль рулевое колесо вашего разума, поработив его в соответствии с их желаниями.

В то время как сердце восприимчиво к прощению, разум объективен для этой идеи. Придумайте причины, по которым он должен простить бывшего и самого себя. И люби себя.

8. Повредить «Видеоленту»

Если вы хотите исцелиться и оправиться от разрыва, вам нужно перестать воспроизводить в уме хорошие воспоминания, которыми вы поделились со своим бывшим. Ваш разум проделал замечательную работу, отфильтровав из своей системы не очень хорошие воспоминания, и сконцентрировался только на хороших сторонах отношений, которые у вас были с бывшим.

Размышления о бывшем и о том, как хорошо вы провели с ним время, только усиливают боль, которую вы чувствуете, заставляют вас грустить и мешают процессу заживления. Вы делаете себе несправедливость только потому, что не принимаете, что отношения прекратились, не хотите терпеть боль и хотите вернуть то, чего больше нет.

9. Нет больше песен о любви

Вам стоит сделать перерыв от прослушивания любых песен о любви, в том числе и грустных. Тебе грустно, так что это уместно послушать грустные романтические песни. Вы можете относиться к песням, потому что вы так себя чувствуете. Тем не менее, прослушивание грустных песен о любви не заставит вас чувствовать себя счастливым, омолодит ваше настроение, поможет в процессе выздоровления и выздоровления. Вместо этого они заставят вас тосковать по бывшему.

Кроме того, песни могут вызвать у вас еще большее отвращение к бывшему, что усугубит боль и затруднит ожидание следующего дня. Ваши дни будут мрачными; желая, чтобы смерть поглотила вас или никогда не просыпаться ото сна. Боль заставит вас искать алкогольные напитки и / или наркотики, чтобы облегчить ее, тем самым становясь зависимым от них.

10. Познакомьтесь с яркой стороной мира

Не запирайтесь надолго в шкафу. Несмотря на то, что мир страдает, он может предложить много хорошего. Короче говоря, не оплакивайте слишком долго.

Уходите и вдохновляйтесь миром. Когда вы в последний раз обращали внимание на мелочи жизни, которые имеют значение, но обычно остаются незамеченными? Посмотри на эту пожилую женщину, улыбающуюся тебе. Этот малыш пытается использовать свои ноги. Та женщина, несущая ребенка в утробе. Дышать свежим воздухом. Спутник ваших близких и друзей.

Когда вы были в национальном парке или заповеднике? Или приют для животных? Почему бы не посетить один и не получить поддержку от диких животных. А что с домашним животным? У тебя есть? Получите один и вдохновитесь.

В мире не всегда так больно. Не всегда такое зло. У вас еще есть жизнь, чтобы наслаждаться ею наиболее подходящим способом. Да, сходите в музей. Или возьмите отпуск или поездку в далекий штат или чужую страну. Или взгляните на красоту водопада, деревьев или чудес света.

Вы когда-нибудь смотрели на ночное небо, усеянное звездами и планетами? Вы никогда не удивлялись, глядя на них? Почему бы по возможности не проводить немного времени каждую ночь, глядя на ночное небо.

Мир ждет, когда вы покажете свою хорошую сторону. Не позволяйте этому и себе упасть.

Как вылечить разбитое сердце - перестань причинять боль

11. Забудьте о боли

После того, как вы простили своего бывшего, постарайтесь не вспоминать боль, причиненную вашим бывшим (или вами), которая привела к разрыву. Когда вы думаете о том, что привело к боли, которую вы чувствуете, ваши шансы на исцеление и выздоровление будут скомпрометированы.

О травмах никогда не следует помнить. Они должны служить напоминанием о том, что они неизбежны; не ограничиваются только романтическими отношениями. Они должны вооружить вас знаниями о необходимых шагах, которые необходимо предпринять, чтобы уменьшить их тяжесть и в конечном итоге вылечить. Это означает не жить прошлым, а учиться на нем и двигаться дальше по жизни.

12. Вернитесь к своим обычным делам и к тому, что вы любили делать

Расставание имеет тенденцию отнимать у человека то, что он любил делать, и привычный распорядок дня. Человек становится угрюмым; нежелание ни с кем разговаривать, есть или делать то, что они делали раньше.

Следовательно, вам следует начать делать то, что вам нравится делать, например упражнения, игра в определенную игру, прогулки на досуге, чтение книг и т. д.

Не пренебрегайте занятиями, которые приносят вам счастье, заставляют вас чувствовать себя хорошо и делают мир светлее. Они служат напоминанием даже в болезненной ситуации, вы можете наслаждаться жизнью и поправляться, концентрируясь на вещах, которые для вас наиболее важны.

13. Волонтер

Один из самых приятных моментов в жизни человека - это использование своих знаний и навыков для помощи другим. Это делает человека счастливым, когда он добровольно тратит свое время и навыки, а также помогает выполнить достойную задачу.

Таким образом, волонтерство отвлечет ваше внимание от расставания. Это ослабит накал эмоций и даст вам позитивный взгляд на настоящее и ваше будущее.

Определите организации, которым требуются добровольцы для выполнения общих или конкретных проектов, в зависимости от того, какие из них вам нравятся, выполняя их по своему желанию. Вы можете искать возможности волонтерства в Интернете, для которых требуются волонтеры в вашем районе, на национальном или международном уровне.

14. Быть благодарным

Каким бы обидным или оскорбительным ни был ваш партнер, бывают хорошие времена, когда вы делились вместе. Независимо от того, насколько нездоровыми или нестабильными были отношения, были хорошие моменты, которыми вы хотели бы дорожить.

Это не значит, что вы всегда должны вспоминать такие моменты. Это означает, что, несмотря на то, что могло привести к разрыву, вы благодарны за отношения с этим человеком.

Быть благодарным, а не обвинять себя или бывшего или постоянно злиться и обижаться на бывшего. или вы будете давать хорошие мысли, а впоследствии и положительные чувства, которые подтолкнут вас к восстановление.

Было бы неплохо поблагодарить бывшего за то время, которое вы провели вместе. Несмотря на то, что ваши жизни пойдут разными путями, вы благодарны за то, что разделяете часть вас и их.

15. Это твое решение

Если вы не полны решимости исцелиться и оправиться от разрыва, вы никогда не справитесь с этим. Вы должны быть дисциплинированными, чтобы следить за тем, чтобы не заниматься деятельностью, которая будет препятствовать процессу исцеления и выздоровления.

Вам может быть трудно, но наберитесь смелости, потому что вы не единственный, кто испытывает последствия разрыва; и вы можете вылечиться от этого, как десятки людей выздоравливают от своего каждый год.

Такие люди оправились от разрыва, потому что они были сосредоточены, и они предприняли здоровые шаги, чтобы не попасть в рабство эмоций, возникших в результате разрыва.

Когда следует обращаться за профессиональной помощью

В то время как некоторые излечиваются и восстанавливаются после разрыва в кратчайшие сроки, некоторые борются с разрывом; поработив их, что у них нет ясного или позитивного взгляда на жизнь.

Вам следует обратиться за профессиональной помощью (например, к психологу или терапевту), если:

1. Вы полагаетесь на алкоголь и наркотики, чтобы справиться с разрывом отношений.
2. Вы подумываете о том, чтобы покончить с собой.
3. Ваш бывший угрожает вам.
4. Вы хотите отомстить бывшему, нанеся ему физический вред.
5. Вас переполняют болезненные эмоции до такой степени, что на карту поставлено ваше психическое здоровье.

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

Вопросы и Ответы

Вопрос: Как я могу с ним справиться? Я любил его тогда и люблю до сих пор. Я не могу оставаться в стороне, даже если хочу доставить ему удовольствие. Помогите, пожалуйста. Мы встречаемся более 8 месяцев. Как я могу так легко его забыть?

Отвечать: Во-первых, нужно быть дисциплинированным и решительным. Вы должны забыть его, если хотите оправиться от разрыва и двигаться дальше. Вам необходимо удалить его номера из телефонной книги. Удалите его из друзей или заблокируйте его в своих учетных записях в социальных сетях. Будьте уверены, что вы не будете с ним связываться, и примите меры к тому, чтобы, когда вам захочется связаться с ним, вы скажете сами отношения закончились, вам нужно двигаться дальше, поэтому вам нужно забыть его и продолжать жизнь. Всегда напоминайте себе об этом. Вы должны перестать его преследовать. Разорвите его фотографии на части. Всегда улыбайтесь, даже когда вам грустно, потому что это будет напоминать вам о будущем, вы можете сделать это, оправившись от разрыва и двигаясь дальше. Простите его, если он был неправ, и простите себя, были ли вы неправы или отрицательно отреагировали во время разрыва. Будьте нежны с собой и перестаньте винить себя. Напиши себе письмо. В нем напишите, почему вы должны забыть его и двигаться дальше. Всегда имейте это письмо с собой, потому что оно всегда будет напоминать, почему вам нужно забыть его. И любите себя и знайте, что цепляясь за него, вы лишаете себя возможности двигаться дальше.

Вопрос: Как я могу забыть своего бывшего, даже если мне нужно видеть его каждый божий день? Будет ли этот метод работать?

Отвечать: Это никогда не сработает, если вы не сможете избежать, потому что вы работаете в одном месте или учитесь в одном классе. В таком случае относитесь к нему только как к случайному другу. Занимайтесь только приветствиями и вещами, связанными с работой или заданием.

Однако, если вы хотите его увидеть, потому что хотите его видеть, вы не сможете его преодолеть. Вы должны перестать видеться с ним, не разговаривать с ним и не связываться с ним каким-либо образом. Вы должны дистанцироваться от него, говоря ему, что вам нужно свое собственное пространство - не видеть друг друга, что означает не разговаривать друг с другом. Относитесь к нему так, как будто вы его не знаете - случайный друг, а не платонический друг.

Вопрос: Я был в отношениях с девушкой почти десять лет. Хотя мы договорились, что однажды нам придется прекратить наши отношения, если она найдет лучший, потому что ее родители не любят меня; она закончила это плохо, когда кто-то вошел в ее жизнь. Теперь она хочет сохранить нашу дружбу, но боль, которую она причинила мне из-за разрыва, уязвима, и мне нужно, чтобы я встретился с ней лицом к лицу с ее новым парнем. Что я должен делать?

Отвечать: Во-первых, она не сдержала своего обещания. Почему? Может, это потому, что для нее она нашла парня лучше тебя. Во-вторых, вы не можете перескочить от любовника к мгновенному другу. Это самоуничтожение.

Вы должны дать ей понять, что в настоящее время вы не можете быть друзьями. Вам нужно время, чтобы восстановиться после разрыва и двигаться дальше. Пока ты не уедешь, ты можешь дружить. Вам придется прекратить любое общение с ней, пока вы не выздоровеете и не оправитесь от разрыва.

Вы не можете смотреть ей в лицо и ее мужчине и радоваться этому. Расставание на нее не повлияло. Если да, то лишь отчасти из-за того, что она не разорвала отношения, как вы договаривались.

Есть много причин, по которым она хочет, чтобы вы стали друзьями, но придется подождать.

Вопрос: Я очень люблю девушку - жить без нее не могу. Я пытался не разговаривать с ней, но через несколько дней или неделю вернулся к ней, сказав: «Привет! Привет!"

Что бы я ни делал для нее, она всегда воспринимает это в отрицательном направлении. В разгар наших отношений она также изменяла мне; теперь она говорит, что у нас нет будущего и все такое. Что я должен делать?

Отвечать: Вам нужно прекратить общение с ней, несмотря на то, как сильно вы ее любите. Я не вижу, чтобы ваши отношения разворачивались куда-либо, потому что, что бы вы ни делали, она направляет их в другом направлении.

Не связывайтесь с ней более двух недель. Это поможет успокоить ваш разум и позволит вам задуматься об отношениях без обидных эмоций или того, что вы чувствуете, когда она диктует, что думать или решать. Вам нужно время, чтобы все обдумать.

Но так, как вы описали характер ваших отношений, лучше вам двигаться дальше. Больно, но это единственное правдоподобное решение.

Вопрос: Я беременна парнем, но мы расстались. Я люблю его, но он хочет, чтобы мы разорвали отношения. Что я могу сделать?

Отвечать: Никогда нельзя заставить кого-то остаться, если он не хочет. Даже если он останется, он не будет счастлив в отношениях, и это обернется гибелью в отношениях. Если вы говорили об отношениях, о своей любви к нему и о том, почему вы хотите, чтобы вы двое остались вместе, но он настаивает на прекращении отношений; вам придется согласиться с его предложением.

Однако следует напомнить ему о будущем ребенке. Он должен постоянно присылать вам деньги, чтобы обслуживать вас и будущего ребенка. Это включает в себя, когда ребенок родился до тех пор, пока вы не почувствуете, что больше не нуждаетесь в его финансовой помощи. Если тебе не нужна его финансовая помощь, то ничего страшного. Есть законные пути, которыми можно следовать, если вы чувствуете, что не можете финансово удовлетворить потребности ребенка и беременность, когда он отказывается финансово обслуживать вас и ребенка.

Не нужно навязывать себя человеку, который больше не хочет вступать в отношения. Кроме того, он убегает от ответственности отца, потому что вы беременны? Если это так, не пытайтесь настаивать на том, чтобы оставаться вместе.

Вопрос: Мы с мужем расстались, и у нас родился мальчик. Каждый раз, когда он отправляет мне сообщение, он хочет поговорить со своим ребенком. Он рассказывает ребенку, чем занимается в жизни, когда мальчику всего 3 года. Что это значит?

Отвечать: Есть две причины, по которым он рассказывает ребенку, что происходит в его жизни или что он делает.

Во-первых, он не хочет разрывать связь. Он не хочет, чтобы мальчик думал, что бросил его, или ему наплевать. Рассказывая мальчику о том, что он делает, он хочет углубить связь и любовь ребенка к нему.

Во-вторых, возможно, он обнаружил, что ребенку (особенно потому, что ребенок мальчик) лучше поговорить о том, что происходит в его жизни и что он делает со своей жизнью. Когда вы двое были вместе, вы были эмоционально связаны. Поэтому вы рассказывали друг другу, что происходило в вашей жизни. Эмоциональная связь разорвана. Поскольку он эмоционально привязан к ребенку, это может объяснить его поведение.

Вопрос: Мой пятилетний парень не хотел брака. Я сделал, и поэтому я сломал это. Я все надеюсь, что он изменится и внезапно станет тем мужчиной, которого я хотела. Как мне остановить эти глупые мысли?

Отвечать: Вы должны подтвердить в своем сердце, что отношения окончены. Вы должны говорить это всякий раз, когда вы тоскуете по своему парню, что вы хотите, чтобы мужчина провел остаток вашей жизни в форме брака. Человек, который, как вы думали, окажется тем, кто этого не хотел.

Кроме того, всякий раз, когда вы думаете о таких мыслях, откажитесь от них, сказав себе, что нужно перестать думать о таких вещах. Вы зря тратите свою жизнь. Тебе нужно двигаться дальше. На это потребуется время, но сердце должно всегда знать, что нельзя принимать желаемое за действительное и принимать желаемое за действительное.

Наконец, прекратите любые формы общения и сконцентрируйтесь на своей жизни. Уберите его фотографии или разорвите на части. Сотри его номера телефонов.

Скажите своему разуму и сердцу, чтобы они сфокусировались вперед. Всегда напоминайте им, что прошлое в прошлом. Теперь настоящее.

Вопрос: У меня были интимные отношения с парнем, и теперь он внезапно говорит, что мы должны снова стать друзьями. Так мы работаем уже 3 года. Что я могу сделать?

Отвечать: Вы не можете превратиться из интимных партнеров в платонических или близких друзей. Это никогда не сработает, потому что это вернет воспоминания, которые вы хотели бы исчезнуть, и вы всегда будете жить в прошлом, когда вы больше не любовники, а друзья.

Похоже, ваш парень использует вас, если этот цикл возвращения и расставания продолжается вот так. Лучшее, что вы можете сделать, - это прекратить общение. Дайте ему понять, что вы хотите иметь собственное пространство, пока не почувствуете себя уверенно в дружбе.

Я не думаю, что попытка возобновить отношения с ним - хорошее решение, учитывая, что вы были очень близки со своим партнером в течение 3 лет. Этот парень просто зря тратит ваше время.

После того, как вы некоторое время не общаетесь с ним, вы можете быть друзьями, но не близкими или близкими друзьями. Вы должны быть случайными друзьями.

Вопрос: Как мне преодолеть интернет-роман со старым парнем, который хочет остаться в браке со своей женой?

Отвечать: Вот что вам следует сделать: сказать ему, что вы больше не хотите иметь с ним роман, поскольку он женат. Сообщите ему, что вы прекращаете с ним общаться.

Не останавливайся на достигнутом. Вам следует удалить его из друзей и заблокировать его в своей учетной записи Facebook или в любой социальной сети, через которую вы общаетесь, и удалить его номер из своей телефонной книги, если вы общаетесь через WhatsApp.

Не давайте ему времени умолять вас не дистанцироваться. Если вы сделаете это, вы никогда не забудете его. Вы должны жить дальше, потому что не хотите разрушать отношения.

Желаю ему всего наилучшего. Дайте ему понять, что вы больше не будете с ним разговаривать. Вы хотите жить дальше с надеждой, что в ближайшем будущем вы найдете своего мужчину на всю жизнь.

Вопрос: Я только что закончил свои отношения с бывшим 4-летним бывшим около 2 месяцев назад. Некоторое время для нас обоих было несовместимо, но мы затянулись еще на 2 года. В конце концов, она решила бросить меня. Это чертовски больно. Я почти не ем и чувствую себя такой подавленной. Я чувствую пустоту во мне, и я боюсь, что больше не вступлю в новые отношения с девушкой, и у меня не так много друзей, с которыми можно поговорить. Я до сих пор мечтаю о ней почти каждую ночь. Что я должен делать?

Отвечать: То, что вы чувствуете, - это последствия разрыва. К настоящему моменту ты должен был исцелиться и выздороветь. Если у вас не так много друзей, которые могут оказать эмоциональную поддержку, не волнуйтесь. Вы можете лечить и выздоравливать без внешней поддержки.

Вы должны сказать себе, что отношения окончены, вам следует перестать думать о ней. Пусть ваше сердце знает, что то, что было в прошлом, в прошлом, пора двигаться дальше.

В статье я описал шаги, которые вы можете предпринять для исцеления. Советую прочитать их еще раз.

Однако самое важное, что нужно помнить, - это всегда напоминать о том, что нужно сосредотачиваться заранее. Когда вы думаете о ней, откажитесь от этих мыслей. Вы должны перестать думать о ней.

Вопрос: Я должен весь день видеть человека, который причинил мне боль. Что я могу сделать?

Отвечать: Если вам нужно целый день видеть человека, который причиняет вам боль, тогда вам нужно примириться с самим собой. то есть ваше сердце и разум - не позволять формированию негативных эмоций и контролировать свое поведение или разговаривать.

Скажите себе, что вы не позволите обиде негативно повлиять на вашу жизнь и отношения с другими людьми. Как бы тяжело ни было простить этого человека. Не храните долго обиду, горечь, ненависть или гнев. Они вызовут в вашей жизни еще больше невзгод, что может привести к депрессии.

Не реагируйте негативно, когда видите этого человека. Действуйте спокойно, возьмите под контроль негативные эмоции и не говорите много. Не говорите во весь голос, не плачьте и не плачьте, и не позволяйте человеку увидеть, насколько вам больно. Но нет ничего плохого в том, чтобы сказать этому человеку, что он причинил вам боль, если вы чувствуете необходимость сказать ему об этом. Однако следите за тем, чтобы все не обернулось неприятностями, например, словесной войной. Сохраняйте спокойствие, и когда вы доверяете себе говорить, не крича и не позволяя обидным эмоциям диктовать ваш разговор, вы можете говорить.

Хотя я не уверен, что человек, который причинил вам боль, - ваш партнер или друг; то, как вы будете действовать в присутствии этого человека, во многом определяет то, как вы справляетесь с любой травмой, сколько времени или коротко потребуется, чтобы исцелиться от боли и насколько вы контролируете обидные чувства.

Вопрос: Я был в отношениях с девушкой в ​​течение трех месяцев и был физически связан с ней тоже. Мы хотели пожениться, но ее родители были не готовы и хотели, чтобы она выбирала между своими родителями и мной. Она сказала, что не может бросить родителей и разорвала отношения. Теперь каждое воспоминание о ней беспокоит меня снова и снова, хотя я удалил свою учетную запись в Facebook, а также удалил ее контакты. Я хочу выйти замуж прямо сейчас. Что я должен делать?

Отвечать: Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от воспоминаний о ней и об отношениях. Менее чем через месяц вы должны были выздороветь, выздороветь и двинуться дальше. Вам придется простить ее родителей, потому что вы чувствуете, что они были причиной разрыва. Напомните своему сердцу, что отношения окончены, они должны двигаться дальше. Когда вы думаете о ней, откажитесь от этого, но скажите себе, что отношения окончены, вам нужно двигаться дальше; вас ждет еще кто-то. Это лучший способ перестать думать о ней. Каждый раз, когда вы замечаете, что думаете о ней, напоминайте своему сердцу, что отношения окончены. Это постоянное напоминание окончательно утонет в «душе» «сердца», и оно действительно поймет, что отношения окончены; следовательно, ему нужно двигаться дальше. Кроме того, простите свою бывшую за то, что вы проявите к ней неприязнь. И, пожалуйста, не вступайте в новые отношения, пока не уйдете.

Вопрос: Мы с бывшим были лучшими друзьями, и какое-то время у нас были отношения. Мы продолжаем идти и дальше, и я пытаюсь перестать с ним разговаривать, но он не перестает говорить со мной. Я просто хочу немного подлечиться. Что я ему скажу, когда он попытается возобновить отношения?

Отвечать: Скажите ему, что вам нужно место и время. Ваша жизнь разваливается на части из-за того, что вы собираетесь вместе и разошлись. Ссоры, возвращение к отношениям до того, как вы хотя бы потратили время на исцеление, негативно влияют на вас психологически. Вы не чувствуете, что сейчас самое время собираться вместе.

Дайте ему понять, что вам нужно время, чтобы выздороветь, подумать об отношениях, разобраться в отношениях, и вам нужно время, чтобы позаботиться о себе, поскольку вы пренебрегали собой довольно долгое время. Таким образом, он должен дать вам пространство, не общаясь какое-то время.

Вопрос: Как мне пережить 24-летнего мужа? У нас двое детей 24 и 19 лет соответственно, финансы, дом и имущество вместе. Сейчас у него четвертый роман, и я не хочу, чтобы он возвращался, но все еще люблю его.

Отвечать: Так грустно любить кого-то, но этот человек не отражает того же чувства.

Вот способы избавиться от мужа:

а) Ваши дети помогут вам в процессе исцеления. Когда вы проводите с ними время, всегда отражайте, что вы хотите, чтобы они преуспели в жизни, потому что это желание каждой матери. Осознание того, что вы сделаете все для их успеха, укрепит решимость и послужит напоминанием о том, что вы можете двигаться дальше и чувствовать себя хорошо без мужа рядом с вами.

б) Вы не можете удалить или заблокировать номера вашего мужа из-за непредвиденных обстоятельств, которые могут возникнуть. Но вы можете удалить его из друзей или заблокировать его в своих учетных записях в социальных сетях, включая WhatsApp (если вы дружите друг с другом в Facebook или других социальных сетях).

в) Найдите в своем сердце потребность простить его, чтобы освободиться от негативных эмоций, которые могли овладеть вами. Будет намного лучше, если вы отправите ему текстовое сообщение онлайн (прежде, чем вы удалите его из друзей или заблокируете его) или через обычное SMS и дайте ему знать, что вы простили его и больше не будете злиться против него. Кроме того, дайте ему понять, что даже если вы любите его, вы должны жить дальше и желать ему всего наилучшего.

г) Семейные фотографии: вам придется хранить их до тех пор, пока в будущем вы не выздоровеете, не выздоровеете и не продолжите свою жизнь. Если вы продолжите просматривать фотографии (в Интернете, на телефоне или в физическом альбоме), вы можете сломаться и начать скучать по нему и желать тысячи вещей. Уберите их или найдите способ запереть.

д) Возьмите ручку и бумагу. Это лучше, чем пользоваться телефоном или ноутбуком. Что вам понравилось в вашем муже и отношениях? Запишите их. Будьте им благодарны. Теперь его больше нет с тобой. Тебе нужно двигаться дальше. Что вам следует делать, чтобы двигаться вперед? Ваши дети, близкие, друзья, ваша работа, ваши достижения, то, что у вас есть, ваша решимость переехать о том, что вам больше всего нравится в себе, своем хобби (ах) и желании (волеизъявлении, решимости) двигаться на.

Скажите себе, что все в порядке. Вы будете плакать, вы будете тосковать по нему, вы будете скучать по нему, но ненадолго. Я буду полон решимости пройти через это.

е) Уберите его вещи или заприте их в магазине или подвале, если они у вас есть. Было бы намного лучше, если бы вы передали ему его владение. Они всегда будут напоминать вам о нем, когда самое главное сейчас не вспоминать его, а найти ногу, чтобы двигаться дальше, то есть преодолеть его.

ж) Всякий раз, когда вы обнаружите, что думаете о нем, откажитесь от этого. Дай своему сердцу знать, что ты не хочешь его вернуть; вы хотите жить дальше без этого. Всегда напоминайте, что ваш муж порвал шнур. Он был неверен, поэтому вы не можете продолжать отношения, в которых ваш партнер неверен. Это уже не здоровые отношения.

И когда вы прощаете мужа, постарайтесь забыть, как он вас обидел. Простить может быть трудно, но труднее забыть. Однако найдите в себе силы простить его, и со временем вы забудете, как он вас обидел, и тогда вы действительно двинетесь дальше.

Вопрос: Как мне пережить своего бывшего, ведь я должен видеться с ним каждый божий день, потому что мы учимся в одном классе. К тому же он хочет разорвать отношения и превратить их в дружбу. Что мне теперь делать?

Отвечать: Вам нужно будет перепрограммировать свой разум так, что отношений больше не существует. Это займет время, но если вы будете настойчивы и дисциплинированы, постоянно убеждая себя, что больше не в отношениях, вы справитесь.

Вы не должны соглашаться быть друзьями. Тебе будет очень больно, ведь тебя бросают. Вы должны быть случайными друзьями. Ограничьте свои разговоры с ним. Если случается, что вы в его команде или он в вашей, когда ему дают задание; не разговаривай с ним слишком много. Общайтесь с ним, как с новым другом, которого вы почти не знаете.

Кроме того, это поможет, если вы удалите его из друзей в своих учетных записях в социальных сетях и удалите его номера или сохраните их.

Убедитесь, что вы не думаете о нем. Каждый раз, когда вы это делаете, откажитесь от мыслей. Скажите себе, что вам не следует думать о нем.

Не вступайте в новые отношения сразу же и не используйте их, чтобы показать бывшему, что вам лучше. Проводите больше времени с друзьями и будьте благодарны за время, проведенное друг с другом. Не держите против него никакой обиды, ненависти или гнева.

Таким образом, не ведите с ним ничего личного.

Вопрос: Я была со своим парнем 6 лет, и он решил положить этому конец. Как только это случилось, я обнаружил, что у меня проблемы с отказом, и из-за этого я могу спорить по очень незначительным причинам. Но сейчас я над этим работаю. Он заболел депрессией, но сказал мне об этом совсем недавно. Я люблю его и думаю, что его решение было принято из-за депрессии. Я не знаю, бороться за это или двигаться дальше. Не могу поверить, что смогу жить без него. Что я должен делать?

Отвечать: Прежде чем вы попытаетесь вернуть его в свою жизнь, вам нужно разобраться с проблемой отказа. Если вы не разобрались с этим, это может привести к еще большему количеству проблем. Прежде всего, работайте над принятием и любовью к себе. Не чувствуйте себя никчемным и не испытывайте заниженной самооценки.

Во-вторых, ваш бывший должен справиться со своей депрессией. Если он этого не сделал, он не вернется к вам. Если он вернется к вам, это также вызовет проблемы в отношениях. Таким образом, он должен справиться со своей депрессией.

Это означает, что вы должны дать себе и своему бывшему время поработать над своими делами, прежде чем пытаться вернуть его.

Будет хорошо попросить парня простить вас. Это отчасти поможет вашему парню преодолеть депрессию. Кроме того, это заставит вас чувствовать себя хорошо, что еще больше повысит вашу самооценку.

Дайте ему понять, что вы его любите и что вы работаете над самосовершенствованием.

Это означает, что он не связывался с ним в течение месяца. Это нужно для того, чтобы дать вам обоим собственное пространство и поработать над тем, что вас беспокоит. По истечении этого срока у вас будет четкое представление о том, что делать - двигаться дальше или попытаться вернуть бывшего.

Вопрос: Как я могу простить его, если он никогда не просил прощения? Как я могу простить его, зная, что он стал причиной моего выкидыша?

Отвечать: Когда вы прощаете кого-то, это не значит, что вы даете ему свободу действий или возможность причинить вам боль. Это не значит, что вы принимаете то, что он с вами сделал, потому что это неприемлемо.

Прощение для вашей же пользы. Это помогает вам избавиться от негативных эмоций - гнева, ненависти, горечи. Когда вы держитесь за эти эмоции, они будут иметь катастрофические последствия для вашего благополучия как психологически, так и физически.

Ничто не прощать его - это то же самое, что позволить ему (его действиям) контролировать то, что вы должны делать, а что не делать. Они будут диктовать, какие действия предпринять.

В жизни мы переживаем обиду или обиду, совершаемую против нас на разных уровнях. В большинстве случаев те, кто нас обидел, не просят прощения и не признают того, что они сделали. Мы не можем их заставить. Нам остается простить их, потому что мы не хотим, чтобы их действия повлияли на нас негативно.

Простите его не потому, что вы потворствуете его поступку, а чтобы уберечь себя от негативного воздействия его действий.

Вопрос: Как я могу простить своего бывшего, когда он сказал мне, что был со мной год, потому что ему было жаль меня после трех лет наших отношений?

Отвечать: Это очень грустно и обидно от слов, которые твой бывший сказал тебе. Но вы должны простить его ради вашей выгоды. Вы можете сказать себе, что не простите его, потому что он этого не заслуживает. Однако непрощение никоим образом на него не повлияет.

Ты будешь единственным, кому больно. Гнев, ненависть возьмут под контроль вашу жизнь. Они негативно повлияют на вас как психологически, так и физически. Это негативно повлияет на ваши отношения с другими людьми и на то, когда вы вступаете в отношения.

У вас разовьется депрессия и заниженная самооценка. Гнев и ненависть будут контролировать ваш разум до такой степени, что вы сделаете то, о чем позже пожалеете.

Чтобы избежать всех этих негативных эффектов, которые не коснутся вашего бывшего; тебе придется его простить. Вы плачете, обещая себе, что не простите его. Но ты только причиняешь вред себе.

Когда вы позволяете гневу и ненависти управлять вами, вы позволяете бывшему контролировать ваш разум. Вы должны остановить это так сильно, как есть. Вы должны вернуть душевный покой и душевное равновесие, чувство собственного достоинства и контроль над своей жизнью.

Скажите себе, что вы его простили. Вы не будете злиться на него и постараетесь забыть, как он вас обидел. Вы найдете свои ноги, чтобы двигаться дальше, потому что, как далеко вы зашли, вы не позволите никому разрушить его, потому что он причинил вам боль.

Оглянись, как далеко ты зашел. Не позволяйте гневу и ненависти мешать вашему прогрессу в жизни. Вы должны перестать обращать на него внимание.

Когда вы простили его, отправьте ему сообщение и поблагодарите его за все. Удалите его номера, заблокируйте его в своих аккаунтах в социальных сетях. Вы должны жить дальше. И, если он когда-нибудь вернется, не приветствуйте его.

Я был на той же лодке, но на другой воде. Моя бывшая сказала моим друзьям, что никогда не любила меня. Они заставили ее полюбить меня. Однако мои друзья знали, как и я; она любила меня. Она не хотела рассказывать моим друзьям или мне, почему она бросила меня, потому что ее соблазнил мужчина, у которого были «хорошие» деньги. Было больно, но если бы я все еще держал злобу, это мне не помогло бы. Она с другим мужчиной. Я бы только самоуничтожился.

Сила прощать в ваших руках. Скажите себе, почему вы прощаете его, каковы преимущества прощения, и прощайте его так же трудно, как это бывает.

Вопрос: Я был влюблен в человека, но думал, что она совсем не тот человек! Я горюю о ком-то, кого не существует. Любые идеи?

Отвечать: Важно найти причину, по которой вы любите того, кого не существует. Итак, вы потеряли мать в молодом возрасте? Разве ваша мать не дала вам достаточно любви? Ваш отец плохо обращался с вами или оскорблял вас, когда вы росли отцом-одиночкой?

Возможно, вы чувствуете в себе одиночество по любой из вышеперечисленных причин или по другим причинам. Есть несколько факторов, которые заставили вас тосковать или жаждать любви к несуществующему человеку. Вы либо знаете, либо не знаете человека, которого любите.

Вы можете любить свет, но на самом деле вы сравниваете ее с человеком, которого не существует. Кто этот человек, которого не существует?

Оглянитесь в свое детство. Как ты вырос? А как насчет среды, в которой вы свободны? Было ли это заманчиво или жестоко?

Девушка, которую вы любили, разбила ваше сердце? Она тебя предала? Разорвала ли она отношения, хотя очень сильно ее любила?

Вы должны оглянуться назад в свою жизнь, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете.

Это может быть ваша фантазия о человеке, которого вы не знаете или не видели ее лица. Вы визуализируете ее как идеальную девушку для вас. Вы говорите с ней. Вы влюбились в нее, несмотря на то, что она ненастоящая. В таком случае вы должны перестать фантазировать о несуществующей девушке. Это обычное явление. Скорбь о своей несуществующей девушке может означать, что вы больше не чувствуете к ней привязанности. Она кажется далекой. Она исчезает. Пусть она исчезнет. Перестань думать о ней, потому что она ненастоящая.

Вопрос: После того, как мы с моим парнем расстались, он мне не пишет. Я думаю, он меня избегает, что мне делать?

Отвечать: Не отправляйте ему никаких сообщений, так как очевидно, что он избегает вас. Это трудный шаг, но правильный шаг, чтобы не попасть в яму депрессии.

Не присылайте ему еще одно сообщение минимум две недели. В этот период вам следует сосредоточить внимание на том, что вас беспокоит.

Если он не свяжется с вами в течение двух недель, подождите еще две недели, прежде чем не свяжется с ним.

Почему бы тебе не связаться с ним? Не контактируя с ним, вы готовите свое сердце и разум к тому, чтобы смириться с возможным разрывом отношений и обрести силы, чтобы двигаться дальше.

После месяца отсутствия контактов отправьте ему текстовое сообщение, чтобы поблагодарить его и пожелать ему всего наилучшего. Дайте ему понять, что было жестоко обращаться с вами таким образом, выставив вас призраком вместо того, чтобы дать вам понять, что он не хочет продолжать отношения.

Это случай привидения - не отвечать на ваши сообщения и не звонить вам.

© 2016 Алианесса Бенни Ньюгуна

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 14 июля 2020 г .:

@Dariel, лучший способ узнать, хотите ли вы избавиться только от навязчивых чувств или не хотите оставлять все свои чувства позади, - это отдохнуть от отношений. Это означает, что вам не следует общаться со своим парнем несколько дней - достаточно 3-7 дней. Вы должны найти способ сообщить ему о своем намерении не общаться в течение нескольких дней.

В этот период взгляните на отношения с третьей точки зрения. Этот человек (вы) полностью одержим своим (вашим) парнем или у нее (у вас) нормальные (романтические) чувства к нему? Почему она (вы) одержима им? Это потому, что она неуверенна, ненавидит себя, чувствует, что ее (вас) парень может дополнить ее (вас) в тех областях, в которых она (вы) слабы? В чем причина ее (вашей) одержимости им? Вот вопросы, которые вы должны задать себе в этот период.

Знание причины поможет вам справиться с этим - прекратить отношения, если все они основаны на одержимости, или разобраться с навязчивой частью, если у вас есть к нему чувства.

Какое бы решение вы ни приняли, вы можете принять во внимание следующее, давая знать своему разуму и сердцу, чтобы вы могли справиться со своим увлечением:

1. На свете не бывает идеальных людей - слабость есть у каждого. Поскольку он для вас не «Бог», вам следует перестать смотреть на него, как на кого-то, кто превзошел человеческие ограничения и слабости.

2. Начните смотреть на себя в новом свете. Люби себя. Цени себя. Это не значит, что вы стали гордиться или что-то в этом роде. Это означает заботиться о себе - психологически / умственно, физически, социально и духовно.

3. Занимайтесь делами, которые сделают вас счастливыми, позволят вам ценить себя и жизнь. Используйте свои хобби и таланты. Они позволят вам развить любовь к вещам и людям и в конечном итоге уменьшат вашу одержимость своим парнем.

4. Когда ты один в своей постели, в своей комнате или вдали от него; перестань думать о нем. Хотя вы можете думать о нем, вам не нужно тратить большую часть времени на то, чтобы думать о нем. Посмотрите фильм, прочитайте роман или книгу, послушайте песни (сократите время, которое вы проводите, слушая романтические песни), поговорите с друзьями или близкими о важных вещах (не о любви). Не смотрите романтические оперы или фильмы, не читайте романтические романы или журналы.

Вы хотите не подпитывать свой разум и сердце мыслями о друге. Ваш разум и сердце должны понять, что у мыслей о влюбленных есть пределы.

Дариэль 12 июля 2020 г .:

Как мне преодолеть увлечение, если я не хочу оставлять свои чувства на этом человеке? Я знаю, что это проблема, но на самом деле не знаю, хочу ли я избавиться от всех чувств или только от навязчивой части.

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 11 сентября 2019 г .:

Это печальный факт о любви или отношениях с другим человеком.

Как вы указали, двигаться дальше - это правильное решение. Вы должны отпустить ее и продолжать жить своей жизнью.

Со временем она больше не будет занимать центральное место в вашем сердце. Кто-то другой будет много значить для вас. Но вступите в другие отношения, когда вы исцелились и продолжили путь.

Рихтер Амукумби 11 сентября 2019 г .:

Все ответы восхитительны, и я не одинока в них. любил даму три года, обожал ее и даже заботился о ней... она смотрит на это как на ничто и расстается со мной. Я пойду дальше, хотя все еще люблю ее. Я должен ее отпустить.

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 28 мая 2019 г .:

Привет Аманда,

Вы должны перестать думать о своем бывшем. Вы должны быть дисциплинированы, чтобы всякий раз, когда вы думаете о своем бывшем, вы должны заставить себя перестать думать о своем бывшем. Всегда напоминайте себе, что вашего бывшего больше нет с вами, его больше нет в вашей жизни.

Спросите себя, почему вам следует принимать снотворное и пить вино, чтобы почувствовать себя лучше, когда, по сути, они действуют на вас негативно. Зачем полагаться на них, если можно обойтись без них. Если вы хотите выпить вина или принять таблетки, остановитесь. Будьте уверены, что вы этого не примете. Скажите себе, что вы не примете это, потому что они негативно влияют на вас.

Когда вы можете контролировать или контролировать свои эмоции, тогда вы перестанете принимать таблетки или напиваться.

Ночью слушайте успокаивающие песни, не связанные с любовью - обнадеживающие и вдохновляющие песни.

Если у вас есть близкая подруга, посоветуйте ей всегда напоминать вам по ночам, что вам нужно жить и заботиться о себе. Она также должна напомнить вам, что вы можете спать самостоятельно, не полагаясь на вещества, вызывающие привыкание.

Как я уже говорил выше, вы должны контролировать свои эмоции. Вы можете сделать это, заблокировав его доступ к своим аккаунтам в социальных сетях, удалив его номера и оторвав его фотографии. Прекратите слушать песни о любви. Контролируйте свой гнев и ненависть к нему. Скажите себе, что вам не нужно злиться на него или ненавидеть его. Это тебе не поможет. Когда ваше сердце тоскует по нему, скажите себе, что его больше нет в вашей жизни, поэтому вам не нужно долго его преследовать.

Скажите себе, что вам нужно двигаться дальше. Попросите друга следить за вашим приемом таблеток и желанием напиться.

Скажите себе, что вы заслуживаете собственной жизни, поэтому вы не уморите голодом из-за разрыва отношений. Расставание произошло, поэтому нужно двигаться дальше. Контроль над своими эмоциями и решимость двигаться дальше помогут вам преодолеть своего бывшего и оправиться от разрыва.

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 28 мая 2019 г .:

Привет Яшу,

Я долго не отвечал на ваш комментарий. Это потому, что он был обнаружен как спам, поэтому я не смог его четко заметить. Я изменил его статус.

Спасибо за ваш комментарий, а также за то, что поделились. Я буду продолжать публиковать такие полезные сообщения. Спасибо за поддержку и мотивацию.

Аманда 28 мая 2019 г .:

Я не могу справиться с болью разрыва. Не могу есть и спать, чувствую себя подавленным. Не могу уснуть без снотворного или вина. И что еще хуже, я думаю, что становлюсь зависимым от них. Как мне улучшить самочувствие и улучшить сон?

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 16 марта 2019 г .:

Вы должны спросить себя, почему вы любите своего нынешнего парня. Что в вашем парне заставит вас захотеть остаться с ним, чем вернуться к бывшему?

Это нормально - все еще держать какие-то чувства или часть своего сердца все еще тосковать по бывшему. Но спросите себя, даже если ваш бывший изменился, уверены ли вы, что это не приведет к новому разрыву? Примет ли ваш нынешний парень вас обратно в свои объятия после того, как бросил его?

Если вы действительно любите своего нынешнего парня и у вас должны быть веские причины, по которым вы его любите, и хотите выйти за него замуж, тогда вам нужно сделать то, что вы должны были сделать, но каким-то образом нашли это жесткий. Вам нужно прекратить любое общение со своим бывшим.

Причина, по которой у вас все еще есть чувства к бывшему, заключается в том, что вы все еще общаетесь с ним. Вы должны сказать ему, что между вами двумя все кончено. Ты не можешь вернуться. Вы продолжили свою жизнь, и свидетельство того, что вы состоите в отношениях с другим мужчиной.

Самое важное, что я подчеркну, это то, что у вас должна быть веская причина, по которой вы любите своего нынешнего парня. Если вы любите его за то, что он хороший, это не выдержит испытания временем. Если после свадьбы у вас была дочь от вашего нынешнего парня, и она спрашивает вас, почему вы решили полюбить папу, пока не поженились; каковы были бы ваши причины? Эта причина (-ы) поможет вам избавиться от бывшего. На данный момент вы еще не ушли, потому что все еще общаетесь со своим бывшим.

Вам нужно двигаться дальше, а это значит, что вы забудете своего бывшего. Вы должны сказать ему, что не можете отпустить своего нынешнего парня, поэтому вы не можете продолжать с ним разговор, если в этом нет крайней необходимости.

Если ваши чувства к бывшему больше, чем к нынешнему парню, отношения продлятся недолго. Будет распад. Если вы счастливы в отношениях, в которых вы состоите, миллион раз скажите себе, почему вы хотите продолжать эти отношения.

Да, он изменился (возможно). Но это должно быть для него самого, поскольку у вас другие отношения.

В заключение, у вас должны быть веские причины, почему вы счастливы в нынешних отношениях и почему вы никогда не вернетесь к своему бывшему, даже если он изменился.

Джей 16 марта 2019 г .:

У меня отношения, но я все еще люблю своего бывшего, и даже несмотря на то, что он не принес мне ничего, кроме боли и боли, я не хочу быть с ним, даже если он говорит, что изменился. Я не хочу расставаться с нынешними отношениями, но я чувствую себя опустошенным, даже несмотря на то, что он делает меня счастливой, и он лучше, чем мой бывший!! Думаю, мне нужна помощь, чтобы разобраться в своих чувствах. Что, если он сделает предложение и все еще борюсь с этими чувствами? Пожалуйста помоги

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 15 марта 2019 г .:

Похоже, что она находится под влиянием кого-то, в данном случае, как вы упомянули, ее лучшего друга.

Из того, что вы описали, она действительно не знает, что такое отношения. У нее неправильное представление о том, что составляет отношения, она не готова и сбита с толку.

Что это обозначает? Если вы вступите с ней в отношения прямо сейчас, это обязательно приведет к разрыву.

Вы должны дать ей место и время. Тебе это тоже нужно. Это поможет вам задуматься о ней и об отношениях в целом, а также инициирует процесс исцеления.

Это тяжелое решение отпустить ее. Но есть, если вы не уверены, что она знает, во что ввязывается, когда вступает в отношения.

Адитья 15 марта 2019 г .:

Мы были в отношениях всего 1 месяц... Я полностью влюблен в нее... через 1 месяц она внезапно говорит, что хочет узнать меня больше... и не хочет быть в отношениях теперь.. она хочет жить одна... она думает, что если мы наладим отношения, то ее жизнь будет контролироваться мной, и я также думаю, что на нее влияет ее лучшее (мужчина) друг

Саймон 29 января 2019 г .:

Мне очень помогает поставить себя на первое место и перестать сосредотачиваться на бывшем. Если вы имеете дело с горем прямо сейчас, я могу порекомендовать вам посетить сайт breakupreceovery.com, он очень помог мне пережить разрыв!

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 09 января 2019 г .:

Удалите его номера телефонов, разорвите на части или сожгите его фотографии, заблокируйте его в своих аккаунтах в социальных сетях. Ни в коем случае не связывайтесь с ним. Если вы не можете избежать встречи, потому что вы работаете в одном офисе, просто привет; больше ничего.

Будет ли ваше сердце и разум перестать думать о нем. Сконцентрируйтесь на себе. Делайте то, что вам нравится, читайте книги, смотрите фильмы, слушайте воодушевляющие и вдохновляющие песни, читайте мотивационные книги, работайте над своими талантами, будьте рядом с друзьями и любимым человеком. Будьте дисциплинированными, вы не будете думать о вас. Когда вы это сделаете, скажите себе, что вам нужно перестать думать о нем.

Простите своего бывшего, если он был причиной, или себя, и попросите прощения у своего бывшего, если вы были причиной. Перестаньте желать и будьте настроены двигаться дальше.

Наконец, поблагодарите бывшего за время, проведенное вместе, и пожелайте ему всего наилучшего. Текст лучше звонка.

Маахи 8 января 2019 г .:

Как мне двигаться дальше после разрыва отношений?

Яшу 16 декабря 2018 г .:

привет, Алианесса Бенни Нджугуна прекрасный пост, я хотел бы поделиться этим, потому что это очень полезно для меня, продолжайте в том же духе и, пожалуйста, не прекращайте публиковать. спасибо за то, что поделитесь с нами такой хорошей информацией

Анонимный 03 декабря 2018 г .:

Ты потерял меня, когда я увидел «ОН разбил его на части».

Мант 17 сентября 2018 г .:

Привет! Саманта, я тоже только что рассталась. С моей девушкой мне так плохо, как будто я просто хочу путешествовать во времени и сделать так, чтобы я никогда не встречался с ней, боль не проходит (я надеюсь он уходит) я учусь в том же классе, что и она, так что чертовски сложно не думать о ней каждый день, кажется, будто я тону в холодной воде, это слишком жесткий. Мы расстались и снова встречались несколько раз, я знаю, что мы не были бы счастливы, но я не могу прожить свою жизнь без нее сегодня, я пошел поговорить с ней просто чтобы тебя проигнорировали, Саманта, я надеюсь, ты поправишься после этого разрыва и не думаешь о возвращении, это только принесет тебе больше страдания

Алианесса Бенни Нджугуна (автор) из Кении 14 августа 2018 г .:

Привет, Саманта. Я понимаю что ты чувствуешь. В первые дни после разрыва вы будете ощущать каждую щепотку боли. Однако, как было в моем случае и в бесчисленном множестве других, вы можете выйти из разрыва одним целым - вылечиться и выздороветь.

Сейчас не время думать о бывшем или возможности вернуться. Собираетесь ли вы снова вместе или нет, сейчас не должно быть вашим приоритетом. Сейчас важно набраться сил, чтобы пережить разрыв.

Во-первых, будет хорошо довериться тому, кому вы доверяете. Это поможет вам ослабить груз боли, которую вы чувствуете. Опять же, ваш друг или тот, кому вы доверяете, будет действовать как напоминание, с которым вы можете справиться.

Затем, если у вас есть какие-либо фотографии вашего бывшего, будет хорошей идеей разорвать их на части или запереть в том месте, где вы их не вспомните. Вы можете попросить кого-нибудь сохранить их для вас. Заблокируйте его от себя в социальных сетях, таких как FB и Whatsapp. Не удаляйте их из друзей, потому что у вас может возникнуть соблазн подружиться с ними. Это избавит вас от желания видеть его фотографии, его обновленный статус и необходимость связываться с ним. Удалите его номера, чтобы избежать соблазна связаться с ним.

Как вы указали, будет хорошей идеей прекратить прием снотворного. Несмотря на то, что заснуть будет трудно, существуют различные виды деятельности, которыми вы можете заняться, чтобы выспаться, что очень необходимо. Смотрите фильм, слушайте песни (не песни о любви), болтайте с друзьями и / или членами семьи, читайте роман, участвуйте в письменная деятельность, например участие в конкурсах писателей или, если у вас есть домашнее животное, найдите время, чтобы поиграть с ним или провести некоторое время с этим.

Не оставайтесь дома надолго (даже если вы интроверт). Посещайте места, своих друзей, проводите время в публичной библиотеке. Избегайте посещений мест, которые, как вы знаете, любит посещать ваш бывший. Никаких случайных ударов. Вам следует как можно больше не видеть друг друга лицом к лицу. Если вы работаете в одной компании, учитесь в одной школе / колледже / университете или живете в небольшом районе, вы можете приветствовать друг друга, но не более того.

Интернет полон историй успеха людей, которые исцелились и оправились от разрыва. Прочтите эти истории. Они укрепят вас и помогут вам решиться выйти из разрыва в целости и сохранности. Существуют онлайн-группы, такие как группы FB, которые занимаются вопросами взаимоотношений. Вы можете присоединиться к одному из них. Вы многому научитесь и найдете друзей, которые помогут вам пережить разрыв.

Помните, что вы не переживете разрыв за короткое время, в зависимости от того, сколько вы вложили в отношения и их продолжительности. Но решись, ты переживешь разрыв. Примите решение, что разрыв не разобьет вас на части. Вы соберете осколки и пойдете дальше. Не думайте о воссоединении и не думайте о неудавшихся отношениях. Перестаньте думать о своем бывшем. Когда это произойдет, займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечь вас от этого.

Насчет снотворного, бросьте их в унитаз. Не бери.

Возможно, вам будет интересно прочитать две другие мои статьи, которые, я надеюсь, помогут вам почувствовать себя лучше и лучше спать: «Преимущества правила бесконтактного поведения» и «Почему вы должны прощать своего бывшего».

Я знаю, что вы выйдете из разрыва в целости и сохранности, потому что вы так решили. С наилучшими пожеланиями.

Саманта 14 августа 2018 г .:

Я не могу справиться с болью разрыва. Не могу есть и спать, чувствую себя подавленным. Не могу спать без снотворного. И что еще хуже, я думаю, что становлюсь зависимым от них. Как мне улучшить самочувствие и улучшить сон?

Dashingscorpio из Чикаго 6 ноября 2016 г .:

Также хорошо проводить время с друзьями и семьей.

Они могут не только поддержать вас, но и помочь вам взглянуть на вещи в перспективе. Почти все были отвергнуты или брошены.

"Изгиб дороги - это не конец дороги, если только вы не сделаете поворот. К счастью, на планете проживает более 7 миллиардов человек.

Каждый конец - это новое начало!

Еще одна вещь, о которой нужно помнить ...

Для того, чтобы ваш (бывший) был «единственным», ей пришлось бы видеть (вас) как «единственного». По крайней мере, "родственная душа" - это тот, кто действительно ХОЧЕТ быть с вами! (Наоборот).

«Никогда не люби никого, кто обращается с тобой, как с обычным человеком».

- Оскар Уальд

Если кто-то бросает вас, он явно не думает, что вы особенный.

Ваше будущее впереди, а не позади вас.